J'ai recommencé à fumer... (du coup j'arrête après cette vidéo) 

Ne baissez pas la garde.

Merci pour ton honnêteté Elio 👊🏼 Ça a dû te faire du bien d’en parler en vidéo, de montrer à ta communauté que ce qui importe vraiment ce n’est pas d’être irréprochable h24 mais de prendre conscience de ses mauvais choix et de rectifier le tir dès que possible. On est tous faillible et c’est précisément parce qu’on l’est que c’est kiffant de voir qu’en changeant progressivement les mauvaises habitudes, on peut radicalement changer sa vie. Tu es un exemple pour beaucoup de jeunes adultes aujourd’hui, dont je fais partie, qui essaient de se développer sans aller dans les extrêmes (« mâle alpha », millionnaire mindset…). En octobre dernier je me suis fait larguer par ma première copine, après 3 ans de relations . J’en ai vraiment souffert sur les 6 mois qui ont suivi, premier amour passionnel dans lequel j’avais noyé mes insécurités d’adolescent. Elles ont réapparu en un clin d’œil. J’ai recommencé à fumer, alors que j’avais pas touché de clope depuis mes 17 ans, et me suis rapidement trouvé à fumer 1 paquet par jour, enfermé dans ma chambre. À ce stade il est difficile de se relever avec des discours de motivation à la Goggins. Ce qui m’a vraiment aidé c’est d’y aller progressivement, en arrêtant de culpabiliser d’avoir perdu la discipline que j’avais construite sur des années. Tes podcasts m’ont beaucoup accompagné pendant mon combat contre la dépression, je me suis pas mal identifié à ce que t’avais aussi vécu au début de ta vingtaine. J’ai repris le sport, d’abord en marchant 5 minutes par jour en bas de chez moi, puis en courant 5 minutes, puis 10, puis 30, puis en reprenant la muscu…. Me voilà 3 mois après avoir pris cette décision, j’ai arrêté la clope, je m’entraîne pour courir un semi-marathon, j’ai beaucoup progressé à la salle et j’ai commencé le street workout. J’espère lâcher des muscle up aussi propres que les tiens un jour sur ma chaîne ! Ce qui m’a toujours stressé c’est de me dire « et si tu refais une chute dans 1 an, 3 ans, 10 ans ? que tu reprends la clope ? », comme si on avait le droit d’arrêter qu’une seule fois et que si on s’y remettait à nouveau c’était la fin du monde. Ta vidéo me confirme que même pour quelqu’un d’aussi discipliné et épanoui que toi, c’est possible de retomber dans de vieux vices et que c’est pas grave du moment que t’en prends conscience, que t’as confiance en ta capacité à te remettre rapidement sur la bonne voie ! Bref, je commente jamais mais là pavé cesar pour te remercier pour l’influence positive que t’as eu sur moi et sur des milliers d’autres jeunes. Hâte d’écouter les nouveaux épisodes de Range Ta Chambre :))

C'est bizarre de dire ça vu le sujet mais cette vidéo m'a fait du bien. Je suis sur un lendemain de cuite, avant d'aller au travail, et tu connais ce mix entre un sentiment de culpabilité et de honte et la petite déprime qui accompagne. Avant de partir pour le taff je vois cette vidéo et je suis là à t'écouter ce matin, et ça me fait déjà du bien de te revoir mais aussi de voir que toi aussi t'es un humain et tu peux avoir des failles, malgré le fait que tes vidéos laissent paraître la "perfection" si je puis dire.

bravo pour ton courage avec cette video, tu vas reussir 🙏

ce que je kiff dans tes vidéos c’est que t’es réel, toi aussi tu montres que tu échoues et on se sent moins coupable que quand on matte ces influenceurs tjrs parfait, presque pas humain grosse force bro jte suis depuis tes débuts sur cod 🤟🏻

Mec je trouve ça top, en parlant de ça tu brise cette glace d’influenceur au top avec une vie de rêve, ça nous permet de nous rapprocher de toi et de voir que comme tout le monde, tu as des haut et des bas

Trop hâte de la reprise des podcasts et de la suite. Force a toi mec !

Cette vidéo me fait tellement de bien, te voir progresser et mettre en place des reboot camp me rendait fier de toi après t'avoir suivi pendant des années. Mais j'ai finis par me sentir un peu nul à côté car il y a des choses que je fais qui sont stupides et pas toujours en accord avec moi même. Ta vidéo montre que même toi, comme tout être humain, t'as des doutes et t'es pas parfait. Et ca me motive de nouveau de me dire, que moi aussi je peux avancer sur mon dev perso et pas me culpabiliser si un jour je m'entraine pas ou si je crame une clope. Merci pour tout Elio t'es le boss, vraiment.

Un plaisir de t'écouter de te livrer sans filtre dans ce genre de moment full shame 👍 la phase du changement de programme au reboot camp est excellent 😂

Mon gars Elio noooon tjrs être fort mentalement et se reconcentrer sur les choses qui te donne du niveau dans la vie ouai !!

Merci, pour ton honnêteté, et pour tout ce que tu nous apportes ! En ce beau matin mon lit est fais, j'ai déjà rigoler, et grâce à toi mais principalement grâce à Nils j'ai aucune envie de fumer :))) Gratitude :)

T’es un putain de modèle Elio. Il m’en faut beaucoup pour m’intéresser à quelqu’un et, à vrai dire, t’es le seul gars que je regarde et écoute quotidiennement depuis plusieurs mois. Je n’ai jamais trouvé un mec plus complet, intéressant et motivant nul part ailleurs dans le passé. Pour te dire, j’ai regarder cette vidéo en voiture (ouaip, pas fou), et dès que j’ai entendu « reprise du podcast range ta chambre » j’ai bouger mon corps mec, haha ! Tellement content ! T’es super inspirant et je pense que beaucoup d’autres bonhomme auraient besoin de t’écouter pour avancer. Je termine ce message avant de taper ma meilleure séance à la salle à 6h du matin, et tout ça grâce à toi mec. Lâche rien, et nous lâche jamais stp. Plein de force dans tes projets et ton combat pour arrêter cette merde de clope ! Peace mec

Hâte du retour du podcast ! Prends soin de toi.

Félicitation ! Je n'ai jamais fumé mais j'imagine bien à quel point ça doit être difficile d’arrêter J'ai tellement hâte de la reprise des vidéos sur les règles de vies, c'était mes vidéos préférées de ta chaine !

courage Elio! merci pour cette vidéo à cœur ouvert

Bravo pour ta force mental et ta prise de recule ! Je suis impatient d’avoir du nouveau sur le podcast ! 🙌🏼🙏🏼

Un jour dans une vidéo t'as dis "Pour arrêter de fumer, faut arrêter de fumer" cette phrase, je l'avais oublié jusqu'au 1r Aout 2023, j'ai décidé d'arrêter de fumer et cette phrase m'est revenu. Depuis, j'ai arrêté de fumer, en me répétant cette phrase à chaque fois que j'en avais envie ! Courage, tu vas y arriver !! Et merci pour ce bon conseil que je peux te retourner avec bienveillance !

Bravo à toi et surtout hâte d'écouter sur Spotify la suite du podcast 🙏🏼

J’adore ton authenticité !! Continues tes vrmt un modèle

J'ai réussi à arrêter vraiment facilement avec le livre "la méthode simple d'arrêter de fumer" quelques chose comme ça Le taux de réussite de cette méthode est vraiment élevé car ce n'est pas basé sur la volonté/motivation d'une "privation" mais sur l'explication du piège du tabac dans son intégralité. Il conseil même de continuer de fumer durant la lecture tellement ils sont sûr de l'efficacité de leur méthode mdr Je vous le conseil vraiment !

Content que tu sois de retour !

En tout cas, je t'encourage à avancer vers le meilleur ! Tu le mérites, vous le méritez ! Penses à toi, mais surtout à ton couple ! 😇

Courage Elio, cette petite rechute ne va faire qu’augmenter ta détermination à ne plus recommencer. Sinon j’ai hâte que range ta chambre recommence! Bonne journée à toi!

merci pour ton honnêteté et ta transparence 🙏🏼

ptn mais merci ça fait du bien ce genre de vidéo, non pas que le reste soit inintéressant , mais finir une vidéo en voulant faire quelque chose de productif juste après c'est un sentiment de fou (alors que je fume pas, mais tu peux transposer ça dans 10000 autres domaines donc ça marche quand même).

Tu nous régale Elio ! Et bien joué mon gars !

Vraiment hâte de la suite des podcasts, tu sais très bien les produire et ton éloquence est toujours inspirante. De même j'ai vraiment du mal à me lancer pour essayer de m'éduquer financièrement : j'aimerais retirer un maximum de tes émissions !

Cette vidéo nous montre que tout le monde peut flancher, même les meilleurs. On est humain, le principal c’est pas de tomber mais de se relever. Merci Elio pour cette vidéo content de te revoir mon gars 🔥

Hâte de retrouver Simon sur la prochaine vidéo.

Merci à toi pour cette honnêteté. Merci pour le bien que tu m'as apporté, surtout sur le point psychologique. Je me suis mit à lire des livres que tu nous conseillé. Je me suis imposé une bonne routine et tout ça additionner au sport que je faisais m'a incroyablement fait du bien. Merci pour tout et je serais là le 1er septembre. A la prochaine Elio.

Ha ha je suis mort tu te promènes dans le parc torse nu en mode bat les couilles 😂 sinon je suis super content du retour du podcast et du nouveau podcast avec en plus les nouvelles vidéos, merci pour tout ce travail.

Super fier de toi et de ton honnêteté

Yes le retour du podcast ! Et bravo d'avoir pu reconnaitre ton addiction à travers le "pas de tabac", courage tu vas le faire! ✌

Grosse force Elio ont est ensemble, moi aussi je comptais arrêter et ta vidéo me dit que c’est un signe, que je suis pas le seul dans ce cas là à cogiter après 3 semaines en ayant replonger petit à ptit, donc je décide qu’aujourd’hui c’est le dernier également. Merci pour ta vidéo de partage et d’avis sur ce cas, prends soin de toi et profite bien de te ressourcer 🦾

Salut Elio, superbe vidéo et bravo pour cette "mise à nu" J'ai arrêté de fumer il y a un peu plus d'un an et l'élément déclencheur a été lorsque je me suis rendu compte que je fumais souvent "la clope d'habitude" et non parce que j'avais envie de fumer. Comme tu l'as dit à la fin, il ne faut pas se mettre de pression ça aura tendance à avoir l'effet inverse. Force à ceux qui veulent arrêter et ceux qui ne fument pas, continuez !

I’m so proud of you❤. I followed the whole journey first hand and I saw the struggle. I am still in awe of your willpower which is way stronger than you often think. Keep it up, follow your goals, and don’t forget that Pepes and I love you no matter how you’re doing with your projects! 🐶🩷

Une bonne chose de faite ! Force Elio !

Salut ! Je te suis sur ytb depuis mes 16 ans soit depuis 2016. J’ai aujourd’hui 23ans et tes premières vidéos ont beaucoup influencées mon parcours sportif et professionnel. Je pense pas forcément être objectivement légitime à te donner mon avis même s’il n’appartient qu’à moi mais sache que l’ado que j’étais est hyper déçu de voir que toi, qui prônait toutes ces valeurs d’abnégation, de motivation, de dépassant de soi et de liberté quant à son avenir retombe dans des démons comme celui de la cigarette (étant moi même ex fumeur). Adopter cette posture de coach de vie peut être à tes depends fait que tu inspires beaucoup notamment aujourd’hui via tes boot camp. Cette posture vient avec ses responsabilités et encore une fois je parle pour moi mais cela m’aurai vraiment affecté de te voir en pleine avoeux de défaite, avouant que t’as repris la clope après toutes les belles paroles que tu nous vendais dans tes vidéos. Bref courage à toi. J’espère que tu pourras redevenir digne de l’image que les gens comme moi ont ou avaient de toi

Hahahah tu m’as tué frérot « enfin si y en a mais faut aller les chercher chez les gitans » 😂😂

Courage Elio , j'ai jamais reussi à commencer perso fumer c'est un truc que j'arrête pas à comprendre . Mais en tt cas soutient !

c’est ultra interessant de te suivre dans ton accomplissement et dans tes « échecs », c’est ÇA QU’ON VEUT DE LA TRANSPARENCE ELIO

Merci pour tout Elio tu es un exemple !!!! ;)

Enfin il reprends RTC ! J'attendais ça avec impatience !

Le retour du podcast !!!

Toujours la garde haute !🥊🤝

C est fou cette manière qu'on a de se mentir a soi même pour se trouver une excuse de racheter des clopes.C'est vraiment une plaie ce tabac... Force a tous ceux qui tentent d'arrêter y'a rien de bon a en tirer 🙏🏻

Trop hate que tu refasses des vidéos

Courage mec l’envie de fumer reviens toujours par moment dans la vie mais une envie ce n’est que 3 minutes 😉 Ne plus baisser la garde !

Mental de guerrier . Pas de merde dans nos corps de surhomme l’esprit vaincra force à toi Elio je suis en plein arrêt aussi en se moment mentalité goggins pour une meilleure vie 🎉❤ STAY HARD

Merci beaucoup pour ton honnêteté, c'est rare et c'est beau à voir que tu vaincs une addiction de merde pareille. Des dix dernières discussions que j'ai eu avec des hommes, on combat tous une addiction de merde donc merci d'avoir montré un exemple, c'est grave encourageant. Courage pour la suite !

Hello, Merci pour le partage j’ai arrêté tabac et la drogue douce depuis 2019 mais parfois y’a toujours des envies généralement courtes et comme tu dis, c’est à cause de ça qu’il ne faut jamais baisser le garde. Bon courage Elio!

les bonnes vidéos brutes c'est ça qu'on veut, amuse toi !

Courage Elio. En vrai le plus simple c'est de jamais commencer, on ouvre pas la porte et on est jamais tenté

L’arrivé des podcasts let’s go 💪

Comme je te comprends avec cette saleté d'addiction et je me reconnais tellement dans ce que tu expliques, notamment pour la peuff, saleté de "bonbon" à la nicotine. Si je peux me permettre, bien que n'ayant pas de conseil à te donner juste une expérience qui a marché chez moi, laisse passer 5 minutes lorsque l'envie de fumer arrive (craving). L'envie passe et chaque moment où tu résistes te rend plus fort 💪 Bon courage dans ton combat et bravo pour ta transparence et la qualité de tes vidéos 😊

Je m'attendais pas a voir une tel vidéo 😕🚭🚯 Vivement le retour des podcast , sa manque 😃🥲 Pour la vue , sa vaut clairement pas celle que t'avais sur Barcelone mais le principal est que tu te s'en bien la bas avec ta copine 😉

ça me tue on dirait tu passes ta vie à poil hahaha Bonne continuation

Ptn vidéo qui tombe à pique quand je commence à prendre la même habitude à la puff pour remplacer l'habitude de la clope à la pause au travail

Là je suis dans le train pour aller au taff et frère, j’suis absolument convaincu que tu viens de transformer le reste de ma journée comme tu le fais à CHAQUE FOIS. À 19 piges j’ai réussi à rester à l’écart de ce genre d’addiction (une dizaine de taffes à mon actif dans des contextes arrosés) mais peu importe, ce que tu décris ça s’applique sur un spectre juste énorme de toute les mauvaises habitudes qu’on peut avoir et qui nous pourrissent la vie. Merci d’être transparent aussi bien quand tu montres tes forces que tes faiblesses. Je pense que t’es en capacité non seulement d’aider des milliers de gens, mais peut être même d’en sauver quelques dizaines, et cette nuance elle fait la différence. Merci.

Courage 🙌

Courage ! J’ai arrêt pendant le mois sans tabac en octobre 2018, sans substitution juste du jour au lendemain je ni ai plus touché. Depuis je lute chaque jour pour ne pas replongé, c’est très dur en terrasse ou en vacances principalement mais j’ai jamais retouché une clope depuis octobre 2018 ! 🎉 Vous pouvez tous y arriver avec la volonté, il n’y a rien besoin d’autre c’est que le mental 👍

Force 💪

référencement (vidéo très chouette, très hâte au 1er septembre)

Courage Elio, meme si tu retouches la cigarette de temps en temps, tu as réussi à t'en détacher ! tu vas aussi y arriver cette fois si !

Bonne chance le bosss

il suffisait de demander ! merci pour ton partage !

Mon Eliooo, je te suis depuis mere theresa sur BO1 coeur sur toi❤️

Deux vases communicants l’alcool et la clope. Si tu reprends l’un, alors l’autre t’appel, il réapparaît et te fait quitter les barrières. J’ai tout arrêté depuis 1 an, en soirée coca zéro, mocktails. Et surtout la clope quand je vois les plus anciens autour de moi dents jaunes/ rides ça me rappel toujours porque j’ai arrêté. Aujourd’hui j’ai plus du tout envie et j’ai de la peine voir des gens m’envier à me dire « mec bravo je sais pas comment tu fais » ou « j’aimerais trop faire comme toi mais je peux pas ». Le truc qui m’a convaincu aussi c’est quand j’ai vu le prix d’un paquet et le prix d’un bon complètement alimentaire. Ça nous gêne pas de mettre notre argent dans de la merde mais pas dans de vrais compléments qui nous aident à vivre mieux. Probiotiques, vitamines D.. pareil pour le café stopper cette merde et je me suis mis au Maté. Game changer 💪

des annonces qui font plaisir

Merci pour l'honnêteté Elio! Je te follow depuis mereTheresaPGM, j'ai le meme problème avec la clope. Ca fait du bien de lire ca

Quel timing incroyable

« La méthode simple pour arrêter de fumer » ou plutôt « la méthode peruvienne pour en finir avec ta vie » hahahah ça m’a couché Super content de te revoir en vidéo, je kiffe tes podcasts aussi !! Keep going

On attend le premier épisode 🙌🏼

salut Elio, petite pincement au coeur dans cette video, la fin de quelques chose est toujours difficile surtout quand il s'agit d'une ou plusieurs addiction, pour ma part c'est un enfer depuis plus de 8ans surtout que part la suite elle(s) gagne du terrain si tu ne lui dit pas stop. l'aspect psychologique de celle ci ne cesse de grandir jusqu’au jour ou tu lui adieu pour de bon! enfin si c'etait si facile ca se saurait ; ) en tout cas ca se sent t'es sur une putain de bonne lancée merci pour tes précieux conseils comme toujours. à un de ces jours who knows?

On est tous humain, on fait tous des erreurs de parcours. L'idée c'est que la courbe de l' " improvement" continue de monter sur le long terme malgré les bas 💪

Courage Elio, j'ai pas autant fumé que toi mais je suis passé par la cigarette et l'e-cigarette rapidement. J'ai beaucoup fumé la CE et mon dé clic à moi c'est quand je me suis rendu compte, que j'ai perdu beaucoup de souffle, j'avais du mal respirer, j'avais des sortes de pointe au coeur, au moindre effort j'étais éssouflé alors qu'à côté je fesais quand même du sport. Au moment ou j'écris ces lignes ça fait 3mois 22jours que j'ai rien fumé. Effectivement les moments les plus dur ou il faut être fort mentalement c'est quand on boit de l'alcool avec ses amis, au début c'était vraiment insoutenable donc je me refugiais un peu plus dans l'acool, maintenant je me retiens un peu plus facilement en me disant toujours pourquoi j'ai arrêter ça, je pense au conséquence etc... et c'est peut-être ça qui peut t'aider. Je conçois que c'est pas facile que tu as toujours un petit démon qui te dit et pourquoi pas ? mais faut faire fasse, et je me dis que c'est pour ta santé avant tout et que ça à porte rien

LE COME BACK!!!!!!!!!!!!!!!

Je te suis de manière épisodique, tu avais une meilleure vibes sur d'anciennes vidéos quand tu parlais crypto notamment. Je te souhaite sincèrement d'arrêter cette addiction, moi c'est le vin, sans te mentir. Tu as tellement plus la pêche quand tu es sobre dans tes vidéos et une bonne énergie. Ne lâche pas ça, garde le cap, tu as un mindset de guerrier, tu vas y arriver

vidéo intéressante pleine d'honnêteté

La reprise de range ta chambre, c’est de la frappe

Je te souhaite du courage arrêté de fumer parfois c'est un combat de vie grosse force :)

Ah, Elio... Le retour du roi contre toutes attentes

je m’en remet pas que t’es MTPGM, t’as bercer mon enfance/adolescence et on se retrouve avec le même soucis 10 ans plus tard.. courage bro

Salut elio, merci pour cette video. Je voulais te dire que honnêtement, c’est ok. Oui on sait tous que la clope c’est pas ouf mais c’est ok. On fait tous des choses qui nous sont pas toujours bon pour nous mais c’est ok et normal. Pour la suite, je ne pense pas que c’est l’environnement qui va t’aider a changer profondément cette addiction. C’est vrmt ta volonté profonde et ta capacité a te dire, ben non je vais pas faire ca, c’est pas moi et c’est studipde. Pour ma part, une façon logique d’arrêter de fumer, c’est de vouloir performer dans un sport d’endurance. Alors voila, pk pas, tu t’inscris a un marathon, tu te fixes un temps et tant que tu l’as pas atteint tu t’arrêtes pas 😅 Jpense que si t’es assez ambitieux ca te prendra quelques années et tkt que la clope ca sera même plus une option pour toi 😜 Stay hard !

La cigarette ! Selon moi on arrête jamais a proprement parler, on maitrise juste notre addiction, perso ça fait 1 ans et 3 mois j'ai arrêter de fumer, mais j'y penserais toujours ! c'est pour cela que je dis ça, ne te torture pas non plus mentalement ça na aucun interets , c'est ok d'avoir fumer, t'en apprends et tu repars plus fort, sois fière de continuer a te battre contre cette addiction, ta baisser ta garde, mais tu sais la remonter, force a toi, force a tous

Respect mec

Ancien fumeur ici, même après avoir arrêté pendant plusieurs mois/années, parfois je refumais mais sans plaisirs. Le truc c'est que je cherchais à retrouvé le plaisirs de l'addicte, du moi du passé, ce qui n'est plus le cas car mon cerveau n'a plus besoins de toute cette nicotine. Et si je persiste, je fais la technique du dégoût, j'en enchaine pleins à la suite, j'ai mal au coup, je dors mal et après j'ai plus envie et ça passe.

J'étais dans la même situation il y a 3 semaines après 1 an d'arrêt total où j'avais repris ma vie en main. J'ai rechuté puff, électronique et clope et enfin pour arrêter, comme la première fois, j'ai fumé 15 clopes en une soirée. Mec, le dégoût, mais vraiment... mais bon, la vie ne peut pas être que lisse, il faut juste prendre conscience et agir quand le diable revient ! force à toi

Bon courage

Waw quelle qualité vidéo ! Tu saurais me dire le nom de ton micro et de ta caméra ? Un grand merci à toi Elio.

Elio, tres bonne video comptes tu retourner au Perou, notamment là où il y a plusieurs années tu avais raconté l'histoire avec les fourmis géantes et hormis la MMA, bien que tu aies un peu cessé le SW vas tu quand même à la salle pour entretenir ta shape?

C'est quand tu pense avoir gagné contre l'addiction qu'elle te retrape, ne jamais donner de mou a la corde restez fermes 🫡

Elio qui est toujours autant captivant qui il parle, mais bordel la vrai question c’est pourquoi t’es toujours à poil 😂

What !? J’ai bien entendu un feat avec Barbare Civilisé ? Vous régalez les gars ! ❤

Barcelone la ville du vice aussi, t’es un model frero respect

Je suis actuellement aux USA pour 1 mois, et j'en ai profité pour arrêter de fumer +23 jours à l'heure actuelle, je fumais depuis mes 14/15 ans. Force à toi, je te suis depuis des années déjà et j'apprécie toujours ton honnêté, bon courage pour parler d'aspect financier, c'est globalement ce que j'ai commencé de mon coté sur RU-vid!

Accroche toi mec 💪

wtf la connexion elio/simon j'étais pas du tout au courant c'est lourd de ouf en tout cas bravo pour ta décision c'est pas facile, étant moi-même dans la boucle des clopes (et des joints mdrr) j'peux que saluer l'exploit que c'est de réussir à vraiment jeter son paquet à la poubelle et de dire ça y est c'est fini

Chaque famille a une personne qui brisera la lutte financière familiale, j'espère que vous deviendrez cette personne.❤

Tu fais du bien à mon âme. Je pars fumer ma dernière clope !