J'apprends à RÉSISTER au FROID (WIM HOF) 

C’est vraiment ouff de voir que le corps humain peut réellement s’adapter à tout types d’entraînement qu’on lui fait subir💪🏼

Sois tu connais énormément de films, sois tu passe tes journées à trouver des extraits de film...

Apprendre le plongeon style 5≈7 mètre avec des figures salto...

Super vidéo, belle progression, très complémentaire de notre vidéo et celle d'Eric ! Félicitations à toi et surement à très vite pour un challenge dans un lac gelé ;)

Quand j'avais 11 ans, j'ai eu une (mauvaise) idée qui était d'aller marcher sur un lac gelé. Soudain, j'ai entendu un craquement sous moi. La glace s'est fendue et je suis tombé dans un lac à 1,5 degré. Je n'explique pas le fait que j'ai réussi à remonter à la surface sans entrer en hypothermie, c'est maintenant très flou. Je me souviens ensuite que j'ai changé de vêtements et été enveloppé dans une couverture... Et après... Aucune idée. Je n'ai pas perdu connaissance mais mon cerveau a apparemment décider de ne pas retenir ce moment 😅 En tout cas bravo à toi 💪

Franchement mec t'es l'un des meilleurs héros :)

j'ai fais des douches froides pendant 3mois, le pire c'est pas de rester en dessous de la douche, c'est de la bouger pour qu'elle atteigne chaque partie de ton corps

Personnellement j'ai fais l'expérience a plusieurs reprises de me baigner dans des lacs souterrains dans des grottes (environ 6°)

j'ai commencer expérience des douche froide depuis 3 mois quand j'ai repris mon travail après une longue période d'arrêt et depuis j’ai jamais arrêter, c'est tellement bénéfique au niveaux physique et mental c'est incroyable.

c'est incroyable t'as toujours les meilleures idées j'adore tlm tes vidéos elles sont teeellement instructives et bien faites!!

L'avantage c'est que t'as du faire des économies d'eau chaude ...

Tu es très inspirant! De te fixer des défis de ce type et des les réaliser avec discipline, d’avoir une telle soif de découverte, ... merci pour ça!

tes un boss, tu motives grave, j'ai eu une période douche froide, j'avais trouvé pas mal d'effet positif et le principale c’était d'avoir un effet hyper énergisant (une douche froide = 3 café) mais j'ai arrêté par paresse/confort, je vais m'y remettre avec cette méthode !

J'adore comment tu essayes de lister ttes les situations quasi improbables où tu pourrais avoir besoin de cette techniques, moi aussi je me fais des scénarios pas possible

L'exposition au froid, que je pratique depuis 12 ans maintenant, m'a apporté au mental beaucoup de confiance en moi ( après, jai fait du bungee, un saut en parachute, de la chute libre, de la descente en rappel...), et au point de vue physique, une meilleure immunité...je n'ai pratiquement jamais de rhume, et si j'en ai ( souvent en été dans de l'air conditionné) cela dure 2 jours au lieu d'une semaine...

Excellente vidéo très bien construite et instructive

3:40 « aux endroits VITAUX » !!! 😂

2 hypothèses : - l'eau chez moi à la sortie du robinet est beaucoup plus froide que 14 degrés - je suis vraiment très vieux ou vraiment très malade Parce qu'à peine sorti du lit, le froid me fait un mal de fou ! Alors sous l'eau... Bravo pour l'initiative en tout cas, le changement est toujours déroutant mais nécessaire.

Enfin sortie !

Ton contenu est d'une qualité.. à chaque fois je suis à fond dedans ! Continue surtout, ton travail est génial ♥️

Merci , juste merci Ca se fait rare des gens comme toi qui vise la qualité

le meilleur cela fait un bon moment que je te suis et je regaarde tout les jours pour etre à jour sur tes videos bref continu comme ca

Toujours aussi cool tes vidéos 😌👌

Continue tes vidéos, Elles sont Superbe !

Super vidéo mec, hyper intéressant merci

Juste ÉNORME ! Je vien de découvrir ta chaîne et tes vidéos sont super addictive, on voit même pas le temps passer quand je regarde tes vidéos, bref.. Continue c'est super

Fais une résistance au chaud ducoup🤣🤣

Super vidéo ! J'hésitais à me mettre à faire cette méthode parce qu'on est en hiver et que c'est pas pratique mais je me dis que finalement c'est pas une si mauvaise idée ! Merci

Malgré le fait que ce soit "juste des douches froides" j'ai trouvé la vidéo captivante. Je te suis depuis un moment et je trouve que c'est l'une de tes meilleures vidéos !

Magnifique ! ;)

franchement tu mérite le millions

Salut, j'adore tes vidéos et tes montages. Tu m'inspire à chaque vidéos, Continue comme ça bg

Slt je viens de me dire que avec deux trois potes on va essayer comme toi de faire des choses pendant une semaine pour apprendre de nouvelles choses donc merci de m'avoir motivé 🔥🔥🔥🔥 Je trouve le concept de ta chaîne génial et tu es très inspirant dans ta manière de penser

Tu mérites tellement plus d'abo continue

Respect !

Pour refroidir de l'eau dans lequel vous mettez de la glace, il faut mélanger. C'est le meme principe que dans l'air mais de manière plus centralisé, si par exemple vous avez chaud, un ventilateur sur vous permettra de dégager la chaleur que vous dégagez et qui stagne autour de vous. Meme principe pour la glace, si vous mélanger, le froid qui s'échappe des glaçon refroidira toute l'eau au lieu de juste l'eau entourant les glaçons.

super vidéo !

T'es pas mal musclé, surtout au niveau des bras, pecs, abdos et trapèzes ! 💪🏻

4:57 la tete qui tourne dans ces conditions c'est tout-a-fait normal meme tres bénéfique je crois que c'est due au taux d'oxigene qui augmente dans le cerveau. voilà!

Génial comme d'habitude et je pense je vais essayer aussi les douches froides aussi

C'est normal d'avoir chaud après la douche froide terminé. C'est différence de température entre l'eau ( 14°C ) et l'air ambiant j'imagine environ 20°C. Donc comme l'air est plus chaud, Forcément tu as plus chaud ^^ Un exemple du même type, Sauter dans la grande piscine froide et ensuite aller dans la petite plus chaude, vous aurez très chaud au début puis petit à petit l'échange de chaleur se stabilisera et vous ressentirez la vrai température de l'eau :)

Enorme ! T'as chaine va décoller d'un coup tu verras c'est hyper quali ! Lache pas

Hehe j'ai liké direct vu que je louche depuis quelques mois sur la méthode wim of

Sah quel plaisir

Entre toi et Charles poujade c'est bon vous m'avez convaincu je go faire des douches froides tous les jours en plus on est en hiver du coup il y a moins de contraste de température

Trop bien !

Waw, je n'ai jamais fait ce système wim hof que je ne connaissais pas mais à chaque début hivernal, je fais tout le temps en sorte d'entraîner mon corps et mon mental au froid (mais sans douche froide) via ce que j'appelle une acclimatation corporelle, ce qui fait que je suis souvent voir tout le temps (sauf sous la pluie et la neige qui sont plus gênantes et désagréables que froide en fait) en t-shirt (j'ai déjà été en débardeur aussi cet hiver là ^^"') et quand je suis fatigué ou malade, je résiste moins bien que d'habitude (comme tout le monde je pense) mais j'ai l'impression d'être beaucoup moins malade maintenant qu'avant ^^"' (et cela surprend quasiment tout le monde hahaha...) mais en effet j'avais ressenti aussi que la respiration et le mental était important, moi je m'inspirais des moines shaolin (et pas bouddhistes comme dans le comm précédent) dans la neige ^^"' hahaha... Edit : après ta vidéo, j'ai regardé celle de "Eric Flag" puis celle de "Yes Theory" et donc c'est ce que je faisais inconsciemment mais pas au même niveau et ce sont les mêmes arguments que je disais quand on me demandait comment je faisais pour être en tshirt en hiver : respiration mais surtout du mental, et rien qu'avoir regardé tout cela, j'en ressors bizarre xd, waw... ^^"'

Tu es vraiment trop fort

J'adore cette vidéo il m'a pas Mal apprit des choses

Trop fraîche ta vidéo!

I just found your channel and it's amazing , already watched a few videos and not stopping yet hehe ( an English comment cus my French sucks (writing) have a nice day u all!)

Au collège en Suisse on nous propose nage en eau froide comme option en sport en 3eme année. J’suis en 2eme année et je prends ça directement l’année prochaine

Ok je tente le défi !

Super vidéo

Je fais de la voile légère sur la Seine ou à St Quentin. Même en hiver. Il m'est arrivé plusieurs fois de tomber à l'eau et la sensation est absolument terrifiante. L'eau est à 5°C voir moin pour st Quentin. Dès la première seconde l'intergralite de ton corp est engourdi et tu passe en mode survie. Retourner son Bateau dans le bon sens se fait d'habitude dans le calme et les rires. Mais là c'est une panique qui te pousse à agir très vite. Rassurez vous depuis j'ai investi dans une tenue étanche

Félicitation tu as terminé le tutoriel, tu est maintenant prêt à passer ton premier hivers au Québec. XD

Bravo! Je me suis lancé de mon côté dans les bains froid pendant 30 jours d'affilée. Bonne continuation.

Je viens de découvrir ta chaîne et franchement je kiff, du coup tu as un nouvel abonné 😅😉🙏

Inspirant!

Cela fait environ 1 mois que je pratique cette methode et je me sent bien mieux depuis, essayez :)

respect poto

Top!

super vidéo

yes theory a fait une super video sur wim holf !! c'est un gue-din !!

Bon cette année les championnats de France en eau glacée ont été annulés ; mais pour 2022, ça devrait le faire. Nage dans de l'eau à moins de 5° de 50m à 1000m. Fx champion de France l'an dernier sur 100m et 200m brasse. Sympa cette chaîne ❄🏊‍♂️❄😊

J'aime trop ce gars

Les exos de respiration de Win Hof, je pense aussi que cela repose en partie sur l'hyperventilation, mais il y a un équilibre car qd tu t'hyperventile, il y a augmentation de la concentration d'O2 dans le sang et diminution de la concentration de CO2, puis qd tu fais l'apnée poumons vides, les deux concentrations viennent se rééquilibrer si j'ai bien compris.

Tu es un hero woaw

personnellement j'ai essayé pour un mémoire sur la thermorégulation et la méthode wim hof et suivant les gens ça peu apporter énormément moi ça fait 2 ans que je l'a pratique et moi qui était un grand stressé la tension que le stress procure qui était là toujours présente pour moi sans vraiment m'en rendre compte à un jour disparu et tout deviens tellement plus simple d'où le fait que je suis tomber accro à cette méthode une autre chose également qui à été bénéfique pour moi c'est que je faisais de l'hyperhydrose soit je transpirer énormément au cours des journées pour rien je marcher 100 m j'étais littéralement trempé et maintenant je transpire normalement

Tro cool

Tro fort mec

Ça peut être utile pour le surf en hiver

Salut j'ai commencé depuis environ 10 jours les douches froides, je confirme que c'est vraiment très mental et le froid ce fait presque vite oublié, mais mes douches sont assez rapides (~3min). J'adore le concept de ta chaîne d'apprendre sans arrêt et de sortir de ta zone de confort et je pense que c'est bénéfique dans la vie de tous les jours. Si tu pouvais faire une vidéo sur la souplesse (j'ai commencé depuis 1 mois et je vois deja pas mal de progrès même si c'était facile car je partais de très loin) et une vidéo sur le mental: concentration respiration et méditation ça serait top

TU MÉRITES TELLEMENT PLUS D'ABONNÉS bordel ! Tes choses sont juste incroyable je veux faire comme toi

je faisais des douches froides pour le kiffe avant j'ai arreté je pense que je vais reprendre, hate de voir les prochaines compétences ;)

Frenchement ouf, j'aime beaucoup ce genre de concept vidéo

Bravo pour la perf ! Lourde t'as vidéo jve checker la chaîne

Petit conseil tu aurais du éteindre la lumière pendant la douche pour pouvoir mieux ce concentré sur soie même

J ADORE TES VIDEO ET TON CONCEPTE DE CHAINE RU-vid

Niiice vidéo

Prends exemple sur l'apnée. Ne pense plus à rien une fois dans l'eau. Perso je c'est que sa pique mais justement c'est bon quand sa pique tu va t abituer a force à gérer ta douleur de plus tu n'était pas immergé totalement 😏 c'est déjà bien. Tu est courageux c'est déjà bien. Courage pour la suite 😜

Super ta vidéo, je fais des douches froides depuis 2 semaines mais je tremble énormément et lorsque je met ma tête sous l'eau froide j ai rapidement mal à la tête. Es ce que tu a des conseils et astuces pour progresser. Au passage tu pourrais aussi apprendre à tirer avec une carabine avec précision puisque le fait de ne pas trembler se contrôle par la respiration et la concentration. Pour tirer avec une arme à feutu peux aller dans un stand de tir acheter une licence de tir (il suffit juste de l acheter, cela est beaucoup plus facile que l'on ne le croit. Pour acheter une arme de catégorie c) Ou sinon achète une carabine à plomb. Continue, tes vidéos sont très motivante !!!

Merci pour ce partage très intéressant. J'aurais aimé plus d'infos sur la tête, dans mes expériences c'était le plus flippant. Tu peux essayer le torrent de montagne aussi pas trop loin du glacier (souvenirs de camping sauvage ! :) Sinon par rapport à la relaxation il y a quelque chose d'un peu complémentaire, la méthode Vittoz (la sophrologie est proche semble t-il). Et pour aller plus loin (encore plus que matrix) il y a le yoga dans l'optique méditation (un vieux maître : Sri Aurobindo livre de Satprem ''l'aventure de la conscience'), ou le zen (zazen), c'est pour faire simple, une posture physique un peu plus active qu'en relaxation, l'immobilité, la respiration, et un état de conscience qui amène à vivre le présent et à mieux se connecter au réel de la vie. Ça te donne un meilleur 'mental' il y a des bénéfices collatéraux, mais c'est surtout une aventure très forte, qui peut surprendre.

Le petit rhume, je pense que c'est plus dû au froid. En effet, lorsqu'il fait froid, notre mucus (morve) a tendance à couler vers l'avant plutôt que vers l'arrière comme d'habitude pour protéger la muqueuse du nez du froid. Une fois réchauffé normalement ça redevient normal

ça fait plus d'un an que je prends des douches froides (12°C environ à Brest). Et je me sens bien mieux depuis... Moins malade, plus résistant au froid etc....

Salut, je découvre ta chaîne depuis quelques jours (grâce à Hit the Road) et j'adore vraiment ce que tu fais ! Un grand bravo pour la qualité de tes vidéos, les défis variés que tu relèves - avec succès - et la mentalité qui en émane. :) Je fonctionne aussi beaucoup par défi et je me reconnais souvent dans tes propos. D'ailleurs depuis 2 ans j'ai aussi pris l'habitude de prendre des douches froides, d'avril à novembre au moins, j'ai même coupé mon ballon d'eau chaude pour me forcer (et réduire ma facture d'électricité ^^). Et c'est vrai que d'une part ça fait beaucoup de bien, et d'autre part on s'habitue pas mal en fait. Tu m'as motivé, maintenant plus qu'à réussir à le faire en hiver aussi ! Au prochain défi, Un nouvel abonné. :)

respect, je me douche des fois à l'eau froide mais 0° faut du courage là c'est chaud

Tu es maintenant prêt pour le Canada mon ami😉

Merci, C’est très intéressant.🥶💪🏻 Moi j’ai essayé de marcher sur le nage mais pas plus que 10 minutes, 1 h c’est beaucoup😱

Bien joué à toi, trop cool la vidéo :) à quand la vidéo sur le handstand maître je voudrais comparer vos progrès aux miens :)

J'apprends à faire un salto arrière en 10 jours J'apprends à tenir en ATR stp

Il est fort en vrai

Ah merci, je ne suis pas le seul à dire qu'il y avait de la place pour jack Sinon cool la vidéo 👍

Personnellement je suis allée dans un sauna en Finlande à 80°C où on enchainé avec une baignade dans un lac gelé où fallait casser la glace puis on devait se rouler dans la neige dehors. Je précise que c'était en février mais que la température extérieure était de 4°C... Après on restait seulement quelques secondes dans l'eau hein...

Mise a part en hiver pour ne pas être malade, je prends tous le tps des douches froides apres mes exercices pour redessendre en température. Ducoup je me sens mieux apres, et je coute moins cher en au chaude

Tu mettais la poignet pour gérer la temprérature de l'eau tout à droite ?

10:11 petit lac du dimanche mddddr

Le problème de Jack et de la planche c'est pas la place, c'est la ligne de flottaison. Si ils étaient montés à deux dessus, ils auraient été immergés tous les deux et seraient morts tous les deux

Étant ancien militaire commando éclaireur ayant fait laghanistan en mode hiver donc -30 et Kosovo aussi et oui déjà la respiration et essentiel c clair et net les gars apprenez votre corps vous verrais de quoi on et capable!!!

Yo man tu devrais essayer le crosstraining c est archi complet gros si non trop bien ta vdo