Mam zanik wieloukladowy, diagnoza po rezonansie magnetycznym, bardzo mi pomaga codzienny od 4 miesięcy gorący i zimny prysznic. Niezwykle cenne są dla mnie informacje, które tu dzisiaj usłyszałam. Na pewno wejdę na pani stronę. Dziękuję.❤
Mistrzostwo Świata, że mówi Pani powoli . Dziękuję. Poza tym zastanawiam się od zawsze...kto ten nerw nazwał błędny? Zamiast np.nerw geniealny albo geniusz po prostu. LUB niezbędny !
Błędny pochodzi od łacińskiego słowa vagus, które oznacza wędrowny, błądzący. Pierwszą osobą, która użyła tego określenia w stosunku do naszego genialnego nerwu był prawdopodobie duński anatom Caspar Bartholin w 1611r. 😊
@@neurofitness-anna-palasz Dziekujemy Panie Caspar. Kto by pomyślał, że to tak dawno... Dziękujemy też Panu Stanleyowi Rosenberg i jeszcze raz Pani za dzielenie się wiedzą spokojnie, niechaotycznie , spójnie , po kolei z wątkiem historycznym jakże ważnym dla całości osiągnięć ludzkosci . Dziękuję. Będę go nazywać od dziś wędrowny niezbedny do własnego użytku ;)
Cudownie mi Pani pomogła tymi filmikami z ćwiczeniami itd. Prosiłbym jeszcze bardzo o jakieś ćwiczenia na stres/strach/niepokój w klatce piersiowej. Jak ją wyluzować
Witam❤Zrobiłam pierwszy raz 3 ćwiczenia i to niesamowite , jak zakres ruchu mojej głowy się zwiększył. Dziękuję ,bardzo się cieszę ,że trafiłam na Pani filmiki🤩 Pozdrawiam serdecznie🥰
Dziekuje bardzo za dokładne wytlumaczenie jak działa system nerwowy w jaki sposob go uspakajac bez lekarstw to problem stresowy ktory kazda osoba przechodzi w zyciu i nie umie sobie radzić Jeszcze raz dziękuję za ogromna wiedze i dokladnie przekazana . ❤😊☀️
Dziękuję 😊 Nazwy anatomiczne wprowadzają nas w błąd, ponieważ nerw błędny nie unerwia błędnika, jednak mogą oddziaływać na siebie pośrednio. Pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję! Świetnie wytłumaczony temat. Chętnie wysłuchałabym innych tematów z tej dziedziny. Za mało znamy nasze ciało i nie rozumiemy jego działania, oraz jak sami możemy sobie pomóc by nie doprowadzić do chorób. Tak proste ćwiczenia a tak wiele mogą zmienić.
Dziekuje, nareszcie sie dowiedzialam jak to jest z tym wydechem. Do tej pory mialam chaos, bo jedni eksperci mowia przez nos inny przez usta. No i jak to ja, nic nie stosowalam.
Pani Anno, czuję rozluźnienie i relaks patrząc i słuchając Pani głosu 😅 emanuje od Pani taki spokój i opanowanie... ale polecane przez Panią metody także włączę 😅 Pozdrawiam serdecznie
Błędnik nie jest unerwiany przez nerw błędny, nazwy są mylące 😊 Błędnik jest związany ze zmysłem równowagi, ale ćwiczenia i techniki, które tu proponuję też mogą okazać się pomocne dla osób z problemami z błędnikiem, warto spróbować😊
Dziękuje❤ i chciałam się dowiedzieć jakie ćwiczenia pomagają leczyć zaburzenia równowagi/zawroty głowy bo te mam bardzo często i sprawiają mi wielki Problem w poruszaniu się i chodzeniu.
Polecam kanał: youtube.com/@KrzysztofLasinski?si=E00c4Htmv39WMwVh Jest tam dużo informacji o zawrotach głowy i trochę ćwiczeń. Jeżeli problem jest duży warto skonsultować się z lekarzem, żeby dobrał odpowiednie ćwiczenia❤
Proszę pochylić się nad żywieniem bo pewnie tu jest też problem- dysbioza jelit- szlak j.grube- mózg. Poza tym probiotyki, cała grupa wit B, dodatkowo B3, B6, glicyna, jod, selen, cynk i mg. Mg i wit B są kluczowe. Itd itd. No i to co tutaj Panie mówią. Może przyda się wskazówka mimo upływu czasu😊😉
Sluchalam wykladu na uniwersytecie ze oddychac powinno sie tylko przez nos, zarowno wdech jak i wydech. Inna teoria mowi ze odychanie przeponowowe jest najlepszym oddychaniem, nie nabieramy powierza bezposrednio do pluc tylko najpierw do przepony i stamtad powierze idzie do pluc, wdech 4 sekundy, wydech 8 sekund. I kto tak naprawde ma racje? Merytoryczny wyklad, dziekuje za dzielenie sie wiedza!
Dziękuję za ciekawy komentarz❤ To prawda, że w życiu codziennym, kiedy nie jemy, nie mówimy i nie robimy bardzo intensywnego wysiłku, to powinniśmy oddychać przez nos(wdech i wydech). Natomast ćwiczenia oddechowe czasem modyfikują sposób oddychania, jego tempo, oddech nosem, ustami, żebrami, brzuchem itp., żeby uzyskać określony efek np. relaksację, pobudzenie, zwiększenie objętości oddechu. Wciąż jest mało badań na temat oddechu i cały czas uczymy się czegoś nowego na jego temat. Najważniejsze to znaleźć metodę, która na nas działa najlepiej 😊
Przepraszam z góry, że to powiem, przeszkadzał mi w odbiorze wymuszony (a może sztuczny) śmiech pani Beaty. Nie chcę urazić, po prostu czuję, że to nienaturalne i niepotrzebne. Przekaz w treści świetny.
Niestety w ten sposób raczej nie da się całkowicie ich pozbyć, ale może ona pomóc zmniejszyć dolegliwości i poprawić jakość życia. Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Tak, ma ogromny wpływ na jelita, reguluje ich pracę, procesy trawienne oraz przesyła informacje z jelit do mózgu i z mózgu do jelit (tzw. oś jelita-mózg) 😊
@@neurofitness-anna-palasz ciesz się że na prowadziłem na ten cel. Źródła to były dwa. Jedno w USA od lekarza chiropraktyka, specjalizują ego się w kręgosłupie. Drugie to od rosyjskiego, kogoś podobnego. I tak teraz myślę że... poszukam, może jest w historii
chciałbym serdecznie podziękować za Pani filmiki i przekazywaną wiedzę. Miałbym ewentualnie jedno pytanie: czy sądzi Pani, że mata z kolcami może stymulować w jakikolwiek sposób nerw błędny (czy może raczej ogólnie układ nerwowy)? pozdrawiam serdecznie
To trudne pytanie, poniważ jest bardzo mało badań naukowych na ten temat. Teoretycznie jest możliwe, że mata poprzez ogólną/sensoryczną stymulację układu nerwowego w sposób pośredni wpływa na zwiększenie aktywności nerwu błędnego, co dawałoby efekt relaksacyjny. Dziękuję za ciekawe pytanie i pozdrawiam serdecznie 😊❤
Czy to oznacza, ze są rozne sxkoły? 4/, 5/, 6/6? Od czego tj zależne? No i tech wydech. Czy aby ustami czy tkj Butejki wskazuje takze nosem? Poprosze mimo upływu czasu , jeśli można o szerszą informacje😊Pozdrawiam.
Np. metoda Butejki kładzie nacisk na oddech nosem i będzie dobra dla osób, które chcą się wyciszyć. Wim Hoff dopuszcza oddech ustami, jest on dynamiczny i pobudzający. Oddech rezonansowy stosowany przy hrv biofeedbacku wykorzystuje wdech nosem, wydech ustami(który wg. twórców metody pozwala na lepszą kontrolę przepływu powietrza) i ma działanie relaksacyjne. Ponad to długi wydech wycisza, a krótki wydech z długim wdechem pobudza. Więc w zależności od tego jaki mamy cel, np. wyciszenie lub pobudzenie, będziemy dobierać inne techniki oddechowe. Ale wszyscy zgadzają się co do tego, że w życiu codziennym powinniśmy oddychać tylko nosem, bo tak jest najzdrowiej 😊
Jak te ćwiczenia oddechowe mają się do systemu oddechowego, które proponował lekarz Buteyko, czy pani zna tą metodę, proszę o odpowiedź, pozdrawiam serdecznie Zuzanna
Metoda Butejki wykorzystuje wiele technik m. in. wydłużanie wydechu, wolny oddech, rytmiczny oddech czy wstrzymywanie oddechu, które zwiększają aktywność nerwu błędnego. Ćwiczenia, o których opowiadam wykorzystywane są także w pranajamie. Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Dużo zależy od przyczyny. Jeżeli są związane np. z nadmiernym napięciem mięśniowym, wtedy pomocne mogą być ćwiczenia rozluźniające szyję, barki, szczękę ❤
Niestety nie znam takich ćwiczeń, ale może ten materiał będzie pomocny: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vL90mXQIo6w.htmlsi=oUPyQfpUXE2VCvEv
Nigdy nie słyszałam o takim przypadku, wydaje się to bardzo mało prawdopodobne. Zaciśnięcie mięśni szyi, gardła może być skutkiem wyładowań neuronów w mózgu. Elektryczna stymulacja nerwu błędnego jest wykorzystywana w leczeniu epilepsji. Nie jestem lekarzem, warto byłoby poradzić się w tej sprawie neurologa. Pozdrawiam serdecznie ❤
Na problemy ze snem polecam wypróbować wolny rytmiczny oddech np. 4sekundy wdech i 6sekund wydech. Są też inne techniki np. 4sekundy wdech, 7 sekund wstrzymanie oddechu, 8 sekund wydech lub tzw. oddech kwadratowy np. 4s wdech, 4s wstrzymanie oddechu, 4s wydech, 4s wstrzymanie oddechu. Na początek może być tylko 5 minut, które stopniowo można wydłużyć do 20 minut. Po kilku dniach/tygodniach jakość snu powinna się poprawić 😊
Nie, to dwie różne struktury. Błędnik jest związany ze zmysłem równowagi i nie jest unerwiany przez nerw błędny, tylko przez nerw przedsionkowy, nazwy są mylące ;-)
