Lakier do włosów, klucze do domu czy samochodu - nasze torebki skrywają wiele tajemnic, a to wszystko może się przydać w obronie przed napastnikiem! Mam nadzieję, ze nigdy nie doświadczycie napaści, ale w myśl powiedzenia "przezorny zawsze ubezpieczony", postanowiłam nagrać odcinek o skutecznych technikach samoobrony. Moim gościem jest Paweł Korona, który od dzieciństwa trenuje sztuki walki. Zaprezentował mi m.in. kilka niezawodnych chwytów, ucząc, których części ciała i w jaki sposób możemy użyć do samoobrony. Mam nadzieję, że nasz trening pomoże Wam czuć się bezpieczniej podczas samotnego powrotu przez ciemny park czy na nieprzyjemnej klatce schodowej. Co ważne, nie musisz być wyćwiczona - choć oczywiście warto dbać o formę! Zatem krótka rozgrzewka i zapraszam na trening z Pawłem i ze mną w roli głównej :) Będzie bardzo aktywnie :)
✦ ZNAJDŹ NAS ✦
Instagram Beni ➡ / mamabenia.official
Instagram Lombardu ➡ / lombard.zyciepodzastaw
Facebook Lombardu ➡ / lombard.zyciepodzastaw
#vlog #mamabenia #lombardzyciepodzastaw
17 ноя 2021
