Mě pomáhá i psaní. Na vždy záleží na vašem rozpoložením a když se v tom začnete utápět. Mě to pomáhá v tom že ten svůj problém řeknu, pomalu se mi to rozloží v hlavě a pak sama začnu hledat řešení. Zároven píšu i pohádku, tvořivé činnosti jsou taky velmi fajn :-)
Zrovna sedím doma s kávou😁, nachlazená (už 5 dní bez posilovny, po týdnu ..ebook hvězdné břicho), nic se nedaří, bez motivace,bez energie....Tak jsem si řekla,že se zkusim kouknout na nějaké video,abych se namotivovala a narazila jsem na tohle. Děkuji moc. 😍 Zkusim se zase nakopnout. Ebook začnou znovu až mě pustí ten kašel a rýma.😎
Super video, Katy! Moc dobře vím o čem mluvíš, momentálně se připravuji na státnice a tyto stavy úzkosti a deprese zažívám každý den, už si připadám jak psychopat :D Pomáhá mi si jít zacvičit, jít na procházku nebo jen tak poslouchat muziku a úplně vypnout...:)
Moc hezké inspirativní video. Je nás opravdu mnoho, kdo téma úzkosti zná. Katy jsi skvělá, ýe lidem předáváš informace :) Také mám skvělou zkušenost s bylinkami. Pokud by někdo chtěl, také ráda poradím nějaké bylinky :) Mandalky jsou užasné, také doporučuji :)
k meditaci--- ano je to celkem těžké, nechat myšlenky plynout a nic nedělat třeba 20 minut, a ten klid mysli nepřijde sám.... chce to trénovat stejně jako vše ostatní a nenechat se odradit prvotními neúspěchy v podobě chaotických myšlenek a podobně.... ... ale nakonec přijde výsledek v podobě klidu a vnitřní harmonie.... a v určitých situacích pak člověk díky tomu pocítí větší nadhled a také v oblasti vytrvalosti se dá pocítit lepší koordinace a hospodaření s dechem.
skvělýý :) tu rhodiolu asi vyzkouším :) nevíš, jestli se dá nějakým způsobem použít i na zvířata (konkrétně psychopatického koně)?... díky a pochvala za pěkný vlog!
nevím co mám dělat poslední dobou přemýšlím na úplnýma hloupostma pořád se mi chce brečet skoro vůbec se nesměju jsem nervózní atd.Je mi 11 a bude mi 12 bojím se s někým si popovídat a nějak nemůžu vypustit všechny myšlenky který se mi honěj v hlavě.Poraďte mi prosím
Ahoj, můžu se zeptat na názor na vegan blend od myprotein? Má dostatečné zastoupení aminokyselin nebo je nutné ho kombinovat i s jiným rostlinným proteinem? :)
ahoj, trpím úzkostí. Mam problém mluvit o sobě se svými nejbližšími(rodina) . Před přítelkyní se snažím, uz tvářit normálně .Zkoušel jsem ji říct o tom, ale její reakce.mi nepomohla. Znáte to "přemýšlíš na kravinama, jdi se vyspat, ráno to uvidíš jinak. .....atd." Poslední měsíc mi přijde ze se to zhoršuje, častěji me bolí hlava ,jsem nervózní a nemůžu usnout. Nevíte někdo ,jak aspoň na ten spánek?
Uzkost = zvysena hladina kortizolu(stresoveho hormonu) ale permamentne.Kava a alkohol zvysuju uzkosti a depresie.Vyhybat sa cukru,pocuvat viac relaxacnu hudbu a uzivat adaptogeny.Najlepsi je SUPER CORTISOL SUPPORT.Je drahsi ale to preto lebo je kvalitny.100% pomoze.
rozumím ti, že tohle hodně bolí, když se svěříš milovanému člověku se svými pocity a on místo pomoci do tebe ještě kope, protože není schopen ti pomoci a pochopit, že se trápíš. :-(
