Uświadomienie sobie tego, czym jest żałoba oraz poznanie etapów żałoby pozwala każdemu człowiekowi cierpiącemu z powodu straty bliskiej osoby na bardziej świadome przeżywanie emocji związanych ze stratą oraz na łagodniejsze przejście przez cały ten proces. W udostępnionym poniżej materiale wideo, psycholog poznawczo-behawioralna - mgr Gabriela Piasecka-Pełka - odpowiada na pytania o to, jak wyjść z żałoby, jak rozpoznać jej poszczególne etapy oraz jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia niepokojących objawów. Z filmu dowiecie się m.in.:
0:15 - czym jest żałoba;
0:54 - jakie są etapy żałoby;
1:08 - jak wygląda pierwszy etap żałoby - zaprzeczanie;
2:03 - czym charakteryzuje się drugi etap żałoby - bunt;
3:15 - jak przebiega trzeci etap żałoby - smutek i żal;
3:40 - co oznacza czwarty etap żałoby - nadzieja;
4:14 - jak wygląda przechodzenie przez etapy żałoby;
5:07 - dlaczego żałoba jest nam potrzebna;
6:18 - ile trwa żałoba;
6:36 - co powinno zaniepokoić nas w procesie przechodzenia żałoby;
6:13 - kiedy należy skorzystać z porady psychologa;
8:00 - jak odróżnić żałobę od depresji.
Zapoznanie się z powyższym materiałem da wielu osobom narzędzia do przeżycia tak trudnego wydarzenia i podpowiedzi co do tego, jak poradzić sobie z żałobą. Warto podzielić się udostępnionym przez nas materiałem nie tylko z osobami, które aktualnie przeżywają ten stan, ale również ze wszystkimi bliskimi nam osobami - po to, by w przypadku faktycznego zetknięcia się ze zjawiskiem żałoby łatwiej było nam ją przejść bądź pomóc rodzinie oraz przyjaciołom.
21 окт 2024
