JAK POZBYĆ SIĘ ZŁYCH NAWYKÓW? 

Jaki nawyk chciałbyś zmienić? Przypomnę, że robiłem ponad rok temu na ten temat animację: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NzSO8PogJs4.html

Ostatnio robiłem listę rzeczy na które marnuje czas i okazało się że zmarnowałem 6 godzin na robieniu listy xD

Cześć! :) Sprawa nr 1 Jestem Twoim wielkim fanem, moim zdaniem - to najlepszy kanał na polskim YT. Sprawa/prośba nr 2 Czy mógłbyś kończyć każdy materiał szybkim, punktowym podsumowaniem? To bardzo pomoże zapamiętać poszczególne punkty, a w ogólnym rozrachunku całość! Pozdrawiam, dzięki Tobie staram się być nieprzeciętny w tym przeciętnym świecie!

komentarz dla twórcy filmu + lajk ku chwale i na pohybel algorytmom youtuba,niech Ci wirtualny stwórca w subach wynagrodzi

Gorzej jeśli się lubi zapach tytoniu, lubi się palić i wszelkie obrzydzania sprowadzają się do okłamywania. Ale to niewielu, więc idzie z tego wyjść. Mi pomogło podobne działanie przy łakociach. Teraz pozwalam sobie na czekoladę, ale bez oleju palmowego, gorzką i rzadko, nie codziennie. Dlatego wiem, że to działa. Na pewno można tak ze wszystkim.

Dziękuję za dobre doświadczenie przed tripem na tryptofanie

Witam, od lat walczę z moimi nawykami, raz lepiej na tym wychodzę, raz gorzej, choć najczęściej nawet jak wyjdę na tym lepiej, to na krótką metę niestety. Strasznie trudno pozbyć się takich nawyków, niestety tak, jak było wspomniane w materiale, trzeba cały czas walczyć ze sobą, by nie dać oprzeć się nawykom. Walczę z tym, aczkolwiek jest to szalenie trudna walka. Pozdrawiam Prowadzącego ;)

Super filmik 😊 Nagrałbyś coś o zaburzeniach odżywiania np anoreksja, bulimia itp? Bardzo interesuje mnie ten temat 😌🤔

Dorabianie ideologii do prostych biologicznych mechanizmów. To, że pod wpływem śmieciowego jedzenia czujesz się najpierw lepiej, a później gorzej nie zależy od tego, że "widzisz, jesz i czujesz się dobrze" tylko od tego, że śmieciowe jedzenie działa jak narkotyk. Jest coś takiego jak układ nagrody i dopamina, która jest za to odpowiedzialna..

Temat na czasie z ciekawa wskazowka ktora wykorzystam. Te mam trochę nalogow ale inne niż wspomniane w filmie . Swietna robota 👍

Mam wrażenie, że dużo ostatnio w Twoich filmach opiera się na idei uważności (mindfulness). Czy polecasz jakąś książkę, która traktowałaby temat całościowo, ale jednak dla początkujących? Pozdrawiam i - przy okazji - dziękuję za ten film!

Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak mi tym tematem pomogłeś. Próbowałem wytłumaczyć mojej dziewczynie co to niezależnie od trawy. Wiec nawet ona teraz to zrozumiała

Bez przesady, nie kazdy jest łasuchem i myśli nieustannie o jedzeniu.. :D

05:23 - Pani w zielonej sukience na grafice w prawym dolnym rogu brakuje stóp :D Poza tym świetny film :) Dzięki!

Dzień przed Twoim wrzuceniem tego filmiku wyszukałem identyczną frazę w RU-vid. Czytasz mi w myślach! :D

Dla zasięgu

Świetny filmik, dzięki

O matko jakim ja wolnym czlowiekiem jestem teraz po czasie to sie śmiać mogę

CZUJĘ SIĘ ŹLE ---> WIDZĘ JEDZENIE ----> JEM JEDZIENIE ----> CZUJĘ SIĘ LEPIEJ ----> NIE CZUJĘ WYRZUTÓW SUMIENIA BO I TAK NIE MOGĘ PRZYTYĆ

Świetnie wytłumaczone, dziekuje.

fajny kanał

Swietny film dzieki !! 😁

Ostatnio wyszedłem z nałogu otyłości. Moim zdaniem jest to najgorszy rodzaj uzależnienia bo jeść trzeba a na wszystko trzeba zwracać uwagę. Gdybym miał taką możliwość bez żadnego zastanowienia chciałbym już nigdy nic więcej nie zjeść, jak to się dzieje przy hazardzie, narkotykach, alkoholu itp. Musiałem pokonać siebie by to osiągnąć. Oczywiście próbowałem już niezliczoną ilość razy tego dokonać. Zawsze miałem plan, cel, robiłem notatki i po jakimś czasie dalej robiłem swoje wracając do nałogu. Teraz jest inaczej, ponieważ odpowiedziałem sobie na pytanie "dlaczego chcę przeczytać?". Znalazłem powód tak silny, że żaden słodycz tego świata nie jest wystarczająco dobry by zmienić moje nastawienie. To się tyczy każdej sprawy. Sposobów by się zmienić są tysiące ale dlaczego dana konkretną osoba ma to zrobić już każdy musi odpowiedzieć sobie sam.

Jesteś super :)

Dobry Film.

Temat absolutnie na dłuższy materiał. W nie wielkim stopniu wyczerpuje skale problemu jaki można tu opisać. Zapewne wie Pan jak mnóstwo książek zostało o tym problemie napisanych i pewnie kilka z nich Pan zna, a ten materiał zamyka się w 13 minutach. Z całym szacunkiem ale uważam, że lepszym rozwiązaniem było by rzadsze wstawianie animacji z których płynęła by dogłębniejsza treść, lub chociaż umieszczenie w filmach swojej bibliografii, wtedy wszyscy których konkretny temat zaciekawi mogli by dowiedzieć sie więcej. Nie ilość a jakość. Pozdrawiam :)

Widzé ten filmik myślę SB coś dla mnie a potem kurcze jestem za leniwy by to oglądnąć i jeszcze coś z tego wynieść

hahah.... czym ?!!! ja 2 lata jem słodycze różne słodkie rzeczy ale co ?! nic nie przytyłem :(

Rzucam palenie a pale od 5 lat napiszę o efektach w komentarzach kto się dołącza?😀😀

👋siemanko🙋

Niesamowity odcinek właśnie czegoś takiego potrzebowałem. Szkoda tylko że nie wymieniłeś jakoś przykładowego uzależnienia Pornografii i masturbacji. Jest to dość pozytywnie przyjęty społecznie i panuje ogólna nieświadomość że w rzeczywistości pornografia ma olbrzymie negatywne skutki na naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Trzymaj tak dalej świetny NIEPRZECIĘTNY kanał.