► Zapisy do rocznego programu Rok Przebudzenia 2025 ® zaczynają się 13 listopada br. Dołącz do listy oczekujących, aby otrzymać informacje o starcie zapisów i najlepszych zniżkach: patigarg.pl/ro...
Zawsze się boję wyrażać swojego zdania jaka jestem bo się boję co omnie pomyslą, wiele rzeczy przez ocenę innych nie zrobiłam w życiu,boje się że mnie obgadują każdego dnia że mnie nie lubią nie akceptują że coś im nie pasuje ale zawsze jest coś zemną nie tak...
Pani Patrycjo, bardzo ciekawy odcinek. Ciekawy przykład o wystąpieniu w radio. Z tą samokrytyką - myślę, że to jest wyższy poziom samoświadomości. Amerykańscy naukowcy świetnie to wyjaśnili w postaci analizy transakcyjnej, czyli koncepcji stworzonej przez amerykańskiego psychologia i psychiatrę Erica Berne'a. Opiera się ona na wyodrębnieniu w każdym z nas 3 schematów zachowania: Ja - Dorosły, Ja - Dziecko oraz Ja - Rodzic. Jak to przenieść na przykład z radiem? Zdarza się, że ktoś nam powiedział jakieś dobitne zdanie w dzieciństwie i przyjmujemy to jako pewnik na całe życie. Na przykład, w naszej głowie mogą siedzieć takie zdania: "Mama mi powiedziała, że nie umiem się wysłowić", "Tato mi powiedział, że mam za bardzo piszczący głos i to go denerwuje". Gdy dochodzi do wystąpienia publicznego np. w radio czy przed kamerą to nasze wewnętrzne dziecko przypomina nam, że usłyszeliśmy kiedyś takie zdanie. Dlatego rodzi się lęk. Czasem wręcz nieproporcjonalny do sytuacji, bo reagujemy jak Dziecko. Jeżeli ktoś z Was szuka metod na poradzenie sobie z tremą i stresem przed wystąpieniami publicznymi to zapraszam na mój kanał :) Pozdrawiam ciepło!
