Pohyb v ringu (nebo i někde jinde) - LEVEL 1!
Jsi v boxu nováček a chceš vědět, jak se správně, ladně a efektivně pohybovat v ringu, v tělocvičně, či na ulici (tím neříkám, ať se perete venku!)?
Zde máš instruktážní video, jak na to! Vysvětlení od úplných základů a ukázání jednoduchých cvičení, které ti pomohou tvůj pohyb zdokonalit.
POZOR: Pokud jsi levák, jednoduše vyměň nohy a podívej se také na mé video: "Základní boxerský postoj" - • Jak Vypadá Základní Bo...
Chůze dopředu
- pohyb začíná přední noha a zadní dokračuje
- nakračuje se přes špičku a pohyb by měl být ladný
- ne, abyste u toho vypadali jako tank z 2. světové
Chůze dozadu
- pohyb začíná zadní noha a přední dokračuje
Chůze doleva
- pohyb začíná levá noha, pravá dokračuje
- pozor, když dojdou fyzické síly (už nemůžete dýchat), často začnete nohama "šmajdat" a nohy se začnou křížit - ztrácíte stabilitu!
Chůze doprava
- pohyb začíná pravá noha, levá dokračuje
22 фев 2019
