Jak skutecznie zwiększyć poczucie własnej wartości 

🍀💛......jest pan.MEGA AUTENYCZNY .LEKARZ. .CZLoWIEK.. INSPIRACJA .dla innych..kobiet. Mezczyzn.DZIEKUJE

Nieważne co spotyka nas w życiu. Ważne, co my z tym zrobimy. Dziękuję Panie Doktorze 👍❤️🍀

Super pozytywny człowiek z Ciebie. Właśnie takimi ludźmi chcę i staram się otaczać. Pozdrawiam serdecznie :)

Traktuje ten wyklad jak rade zyczliwego przyjaciela. Leczy pan i cialo i dusze.Dziekuje i pozdrawiam.

👍👌👏 jest Pan wspaniałym, ciepłym człowiekiem, widać że zależy Panu na dobru innych szczerze i autentycznie. z przyjemnością oglądam Pana materiały. cóż mogę więcej powiedzieć, po prostu DZIĘKUJĘ

Jest pan jedyny w swoim rodzaju, mało jest tak szczerych ludzi, którzy nie boją się mówić prawdy👍👍👍 dziękuje bardzo za wszystkie odcinki

Po co komu psycholog skoro można wszystko kompleksowo wyjaśnić tak jak pan Marek ❤️

Ja widzę mądrego, miłego,dobrego człowieka.Nie ważne kim się jest i co się robi, ważne,aby być naprawdę sobą i nie udawać nikogo i przed nikim,na świecie jest dość zła, więc nie warto złem odpłacać.A pan panie doktorze wygląda, całkiem nieźle pozdrawiam

Wspaniały wykład.👍 Dziękuję Panie doktorze.😀

Jesteś geniuszem! Masz spokojny głos to dużo mówi o Tobie i jesteś zrównoważony jak jakiś mnich, powinieneś przemawiać do większej ilości ludzi bo przekazujesz mądrość i spokój. Dziękuję

"przestań porównywać się do innych, bo zawsze znajdziesz kogoś lepszego lub gorszego od siebie. Jeśli porównujesz się do lepszych - będziesz zgorzkniały, jeśli do gorszych - będziesz zarozumiały."

To jest prawda jak otaczamy się osbami zgorzkniałymi być może że za jakiś czas też nimi będziemy.A jeśli będziemy się otaczać wesołymi osobami to będziemy radośni.A w życiu jest różnieDziękuję za wykład.

To wszystko prawda, ludzie postrzegajà nas tak, jak my sami siebie postrzegamy.

Radykalna akceptacja siebie 😁 i brak głównego celu w życiu (możliwość podążanie każda inną wyglądająca ciekawie drogą może nas pokierować do jeszcze większych celów) oraz pozytywne podejście i wdzięczność potrafią zdziałać cuda... Aby być szczęśliwym trzeba tego szczęścia szukać w sobie a nie w innych ludziach czy przedmiotach które jest nietrwałe...

Wspaniały wykład 🤩 Myślę ze wielu z nas powinno go odsłuchiwać jak mantre każdego dnia i jak modlitwe pełna wiary . Tyle pozytywnych sugesti . Jak bardzo kiedyś tego potrzebowałam 😍 Jak wielu z nas walcze ze słabościami , mimo ze juz słyszałam że jestem jak chwast którego nie można wytępić . Jest Pan wielkim znawcą i chorób i ludzkich problemów Pozytywizm i nauki jakich Pan udziela uzdrawiaja Dziekuje i pozdrawiam serdecznie 👩🏻🦅🇵🇱♥️🌺

Panie Marku, takiego materiału nie spodziewałem się, świetna sprawa, dziękuję!

Panie Marku dobrze że prowadzi Pan ten kanał ...jakich mądrych życiowych doświadczeń przekazuje i dzieli się z nami gospodarz programu

Bardzo Pana cenię oraz podziwiam powołanie lekarskie, wiedzę, odwagę i precyzję wypowiedzi. Dodam też, że jako lekarz z 35-letnim doświadczeniem, podzielam Pana zainteresowania. Cieszę się, że jest nas coraz więcej.

Witam i cześć Marek! Można Ciebie Marku słuchać godzinami. Mówisz tak bardzo zrozumiale i to jeszcze z takim opanowaniem, spokojem. Wydajesz się osobą autentyczną i dobrą dla wszystkich ludzi. Takich ziemian świat potrzebuje. By się jakoś odwdzięczyć za ten czas jaki poświęcasz na nagrywanie i te przyjemność dla mnie przez słuchanie mądrych i wartościowych rzeczy, koniecznie muszę kupić Twoją książkę. Pozdrawiam Cię mocno i trwaj w tym dalej!

Pozytywne postrzeganie siebie warunkuje dobre zdrowie. Wielkie dzięki za poruszenie tego tematu. Pozdrawiam serdecznie 🌞

Totalne zaskoczenie...myślałam, że tylko naukowo potwierdzone i udowodnione😉🙂 Takich lekarzy nam potrzeba Panie Marku, szukam tylko takich lekarzy, czyli patrzących holistycznie. Jak Pan to mówi na wstępie, myślę, że ta górka będzie się zmniejszać. Pionierzy mają trudno, ale są Pionierami !!! Życzę wszystkiego co potrzebne 😍Pozdrawiam

Mądre słowa ,jest pan mądrym człowiekiem i porusza pan niesłychanie ważne sprawy.😀😊

Wielki SZACUNEK PANIE DOKTORZE. CAŁA PRAWDA W TAK WIELKIEJ ZAAPLIKOWANEJ DLA NAS PRZEZ CIEBIE PIGUŁCE - serdecznie pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.

"Nikt nie zna Ciebie lepiej niz Ty sam" - Prawda o psychologach 👍 kiedy ma nas kto wysluchac to nie potrzebny nam psycholog 😏

Klasa, wiedza, mądrość- dziękuję Panie Doktorze !

Dziękuję Panu za madre slowa ma Pan racje wiec trzeba nad soba pracowac i otaczac sie ludzmi dobrego serca pozdrawiam i życzę spokojnej nocy ✨🙋‍♂️

Bardzo wazny i dobry przekaz , nie wiedzialem ,ze az tyle osob ma problem

Fajnie, że porusza Pan też tematy płaszczyzny psychologicznej. Pozdrawiam i dziękuję.

Panie Marku, dziękuję. Bardzo mądry przekaz. Już wysyłam ten film dalej. Pozdrawiam serdecznie 💖

Jeżeli możesz przeczytać te informacje, jesteś szczęśliwszy niż dwa miliardy ludzi, które w ogóle nie umieją czytać. Jeżeli masz dach nad głową, ubranie na grzbiecie, jedzenie w lodówce i masz gdzie spać, jesteś bogatszy niż 75% ludzi. Jeżeli masz pieniądze w banku i trochę drobnych w portfelu, jesteś wśród 8% światowych bogaczy.

Zdecydowanie jestem za tym aby powstawało więcej tego typu materiałów. Książkę przeczytałem od deski do deski. To co Pan robi sprawia że jestem pod wrażeniem, trzymam kciuki aby kanał jeszcze bardziej się rozwijał. Pozdrawiam!

Dziękujemy :)

Wielki szacunek za pracę i umieszczane filmiki 🤗 mądry z Pana człowiek i bardzo pozytywna energia 🙂

Panie doktorze. Podziwiam Pana wiedzę i praktyczne porady, którymi się Pan dzieli i za co wyrażam wdzięczność wraz z moją rodziną. Zrównoważenie i wysoka kultura osobista sprawia, że ufam Pańskim kompetencjom. Choć nie minęło wiele czasu, to ja i moja rodzina już odczuwamy poprawę jakości zdrowia.. W tym materiale dotyka Pan tematu z mojej dziedziny zawodowej i dlatego pozwalam sobie na ten komentarz. Za jeden, z szeregu najbardziej destruktywnych przekonań społecznych, uważam niezrozumienie czym jest "poczucie własnej wartości". To nasze powszechne przekonanie, że m.in, poczucie własnej wartości determinuje jakość naszego życia, sprawia, że cierpimy, że wciąż odczuwamy niedostatek tego świętego poczucia, że tak ogromnie trudno jest jego wykształcenie, utrzymanie i podnoszenie. I z doświadczenia zawodowego wiem, że tak nie do końca lubimy ludzi manifestujących wysoki poziom poczucia własnej wartości (podobnie jak nie przepadamy za ludźmi asertywnymi, co też ma swoje przyczyny) Komunikacja często nas zawodzi dlatego, iż używamy jej "intuicyjnie" gdy tymczasem jest to umiejętność, której trzeba się zwyczajnie nauczyć.Tępię to "poczucie własnej wartości" ze wszystkich sił, wszędzie, niezłomnie i gdzie tylko mam okazję (a choćby i takim komentarzem)"poczuciu własnej wartości" należy sprawić ładny pogrzeb (najlepiej z kremacją, bo jak wiemy z filmów, cholera niby pogrzebana, a wyleźć i po okolicach hasać, potrafi) gdyż jakość naszego życia determinuje wyłącznie nasze poczucie samoakceptacji. Wszystko o czym Pan powiedział mieści się właśnie w samoakceptacji i to ona jest czynnikiem kluczowym. To element nadrzędny, który jest dostępny dla KAŻDEGO bez względu na poziom jego nieśmiałości i wszystkich innych kombinacji, posiadanych cech indywidualnych, umiejętności, zdolności, preferencji, doświadczeń, sprawności funkcji intelektualnych itd. W pejoratywnym znaczeniu można by powiedzieć, że o ile poczucie własnej wartości zależy od wypełniania określonych warunków, o tyle samoakceptacja nie jest zależna od niczego. I w tym pejoratywnym znaczeniu, można powiedzieć, że poziom poczucia własnej wartości jest bezdyskusyjnie ściśle zależny od poziomu samoakceptacji, gdyż samoakceptacja jest nadrzędna i pełni funkcję narzędzia mentalnego. W tym rozumieniu, poczucie własnej wartości jest narzędziem technicznym - zewnętrznym np m.in wymagającym poziomu określonych kompetencji (im lepszy lekarz tym więcej ludzi chce do niego. Tak dobrze kopię piłkę, że jestem wart miliony. ) Dość dawno prowadziłem duży projekt badawczy. Wyniki dokładnie wskazywały na to, iż pracą nad poczuciem własnej wartości oraz zainteresowanie technikami asertywnych zachowań, wykazywali ludzie, którzy mieli znaczące deficyty w obszarze samoakceptacji. Im lepsza i większa samoocena tym niższe zainteresowanie. To co postrzegamy jako cel jest wyłącznie objawem zatem, usiłujemy radzić sobie z objawami gdy tymczasem trzeba jakby z przyczyną..? Drugi wniosek wskazywał na to, że kobiety zdecydowanie gorzej radzą sobie z poczuciem własnej wartości za to błyskawicznie osiągają bardzo dobre efekty z pracy nad samoakceptacją. Dzieje się tak dlatego, że konstrukt tego co rozumiemy pod pojęciem poczucia własnej wartości , opiera się GŁÓWNIE na poczuciu SPRAWCZOŚCI, które w sposób naturalny nie jest im bliskie. To mężczyzn determinuje poczucie sprawczości. Mężczyźni definiują się poprzez sprawczość. Mężczyzn definiuje manifestacja zewnętrzna (dlatego tatuują sobie kobiety, dzieci i symbole obrazujące ich system wartości itp) To jest między innymi przyczyna promilowej skuteczności leczenia uzależnień wśród kobiet. Dysproporcja wobec efektów mężczyzn jest naprawdę przeogromna.. Metodologia leczenia uzależnień również GŁÓWNIE opiera się na SPRAWCZOŚCI. Program terapii uzależnień był konstruowany przede wszystkim dla mężczyzn; kobiety doszły niejako przy okazji i później.. Skoro kobietom do jakości życia nie jest specjalnie potrzebna sprawczość, to oznacza, że poczucie własnej wartości nie może być nadrzędne, nie może mieć statusu "przyczyny pierwszej", bo nie jest wspólne. Samoakceptacja dotyczy nas wszystkich w równym stopniu - jest wspólna. Naprawdę ogromna większość ludzi i ogromna większość specjalistów wskaże, że poczucie własnej wartości a samoakceptacja to tylko różnica semantyczna. Niestety nie i brak tego zrozumienia obserwujemy powszechnie.. Nauka wnioskuje, że człowiek boryka się przeciętnie ze stoma błędami poznawczymi. Osobiście uważam, że ta przeciętna to grubo ponad dwieście.. Najtrudniej przerwać błędne koło gdyż nie mamy świadomości, iż nasze reakcje emocjonalne są zawsze prawdziwe i logiczne, ale - TYLKO wobec przekonań je wywołujące. Słusznie Pan zauważył i rozdzielił poczucie własnej wartości, od pewności siebie.

Jest Pan niesamowity... dziękujemy, że jest Pan Doktor dla nas.

Jak ja lubię Pana słuchać 😊

A ja tyle się naczytałam ,a tu sama esencja ! Normalnie wszystko w pigułce ...mądre i da się zapamiętać ,dziękuje 💜

Ludzie z wysoką samooceną są też jak obserwuję na ogół zdrowsi. Ale ten temat to już Pana terytorium :-)

Wspaniale przekazane -warto sie zastanowic i przemyslec .

Super same sedno.Życzę Wszystkiego Dobrego👏🌄

Doktorze Skoczylas-kocham panski duzy nos i zakola :-D...Piekne dzieki, ze dzieli sie Pan z nami swoja wiedza.Serdecznie pozdrawiam...Jola

Szybki, prosty i pomocny filmik. Czego chcieć więcej? Dziękujemy!

Dziekuje bardzo za kolejny wspanialy wyklad. Panie Marku nawet piekne koszule ktore Pan nosi posiadaja klase i odmienny styt. Serdecznie pozdrawiam Pana z deszczowej Holandii.

Bardzo pomocne słowa...Dziękuję

Bardzo mądre rady.Cudowny wyklad.Pozdrawiam.

Super! Tym razem wykład na temat zdrowia ale psychicznego! Więcej takich filmików!!!!💪🏻💪🏻💪🏻

Dzięki za mądre słowa zgadzam się w 100% 💚🍀Pozdrawiam

Wspaniały wykład -- panie Doktorze jest pan pomocnym , mądrym przykładnym , szlachatnym CZŁOWIEKIEM ODETCHNĄŁEM PO WYSŁUCHANIU Z ULGĄ .....POZDRAWIAM 🇨🇵

Wspaniały wykład, dziękuję bardzo,pozdrawiam serdecznie

Dziękuję, krótko ale tresciwie

Ja np. brak włosów na głowie jedyne miejsce gdzie wychodzę to praca a tak to tylko dom

Spotkalo mnie w życiu wiele przykrych sytuacji .Dla jednych jestem z byt głupia dla innych za mądra 😊. Jednym słowem niedopasowana ...tylko czy ja jestem butem czy kolorem ??? Dziś myślę o sobie zupelnie w innych kategoriach mianowicie co potrafię i jak sobie radzę w trudnych sytuacjach i to mnie najbardziej cieszy , zwłaszcza samodzielność .W prawdzie musiałam się nauczyć prosić o pomoc odpowiednie osoby i wiem że każdy coś wnosi do naszego życia tylko od nas zależy co z tego dobrego wyciągniemy . Pozdrawiam serdecznie i życzę wielu wspaniałych widzów 😊😊😊

Dziękuję.

Dziękuję za wspaniały filmik 🙋☺️🍀 bardzo mądre słowa DZIĘKUJĘ I SERDECZNIE POZDRAWIAM 😊👌😉☺️

Pięknie powiedziane dziękuję szkoda że tego nie potrafią mówić bliscy a tak niewiele potrzeba 👍🤗

Panie Marku jest Pan inteligentnym i bardzo wartościowym człowiekiem. Pięknie dziękuję za Pana wypowiedź. Pozdrawiam serdecznie.

Jesteś jedwabisty 👏👍👊😎🤗

Wspaniały odcinek . Dziękuję Panie Doktorze oraz proszę dalej służyć nam swoją wiedzą.Pozdrawiam serdecznie

Dziękuję za mądre słowa płynące z serca i rozumu.

Jestes wielki Marku Pozdrowienia 👍

Dziękuję 💕

Dziękuję i pozdrawiam Pana Doktora

najgorzej jak ktoś jest egoistyczną narcystyczną świnią

Jaki gość !Mega,szacunek

Dziękuje

Powinien Pan zostać Ministrem Zdrowia

Dzieki. Tego potrzebowałam. Cenie siebie i mam osoby życzliwe wokół siebie. Czasami w różnych trudnych sytuacjach myślałam o sobie źle. I dlatego dziękuję. Mam już rozwiązanie. Dziękuję❤❤

jesteś zajebisty gość

Dziękuję za fajny przekaz, pozdrawiam serdecznie 🤗

Super, dobre rady

Jak ja bym chciała, żeby w szpitalu gdzie pracuję byli tacy lekarze... Pozdrawiam gorąco

To się nie mówi zakola tylko kącik inteligencji ☺️

Jak zawsze super przydatne informacje

Dopiero na Al-anon przekonałam się ,że nie jestem głupia jak mi wmawiano i wartościowa.Przeszłam również rekolekcje o alceptacji siebie. Najtrudniejszą pracą jest poznanie samej siebie. Dobrze mieć przyjaciela , który naprowadzi nas w dobrym kierunku

Uwielbiam Pana❤

Piękne!!!😊❤

Szanowny Panie Marku fajnie jest wysłuchać tego co Pan mówi .To naprawdę działa.Juz nawet nie pytam skąd Pan to wszystko wie ale jestem wdzięczna za przekazana wiedzę i serdecznie dziękuję.♥️

Dziękuję za pomocne wskazówki

Sluszna racja tylko pozytywne myślenie daje nam siłę i wiarę w pokonywaniu zakrętów życiowych piętrzących się przed Nami ....

dziękuję pozdrawiam.

SERDECZNIE DZIĘKUJĘ. POZDRAWIAM

Super! 💕

Jest Pan WIELKI...

Wspaniały wykład uklony

Dziękuję, że Jesteś 🙏😘😘😘

Dziękuję!

Najlepsze było o wronach! Dziękuję!

Bardzo dobry, upakowany jako praktyczna pigułka materiał. Od siebie dodałbym, że człowiek nie jest wstanie myśleć/odczuwać o dwóch rzeczy naraz. Więc jeśli będziemy myśleć pozytywnie to nie będzie miejsca na rzeczy negatywne. Myśli mogą się zmaterializować. Np. w sporcie wykorzystuje się wizualizacje. Sportowiec wizualizuje w głowie dany ruch/sekwencje ruchów i potem dana czynność przychodzi mu szybciej i łatwiej. Tak samo jest ze wszystkim. Pozdrawiam, książka zamówiona wczoraj ;) Prosiłbym Doktora o jakieś materiały związane ze zgagą/nadkwaśnoscią/refleksem. Słyszałem że może pomóc melisa oraz konopia.

Dziekuje bardzo

Super

Pozdrawiam✋

Dziękuję bardzo!!!

Wspaniały człowiek z Pana, panie Marku. Pozdrawiam

Swietny wyklad

Dzięki...❤️

Dziękuję 🙏🙏🙏

Dziękuję bardzo serdecznie

👍 za przekaz dziekuje

Dziekuje bardzo.

Konkret typ jest !!! Myślenie jak należy.