Jak sobie radzić z otyłością? | HELPDESK 

Gdy ćwiczyłem chód ,to na 5 km miałem 27 min... więc faktycznie dla kogoś kto trenuje to niemożliwe .

Ketchupem*

widzę że oglądamy stare odcinki 👌👌 dalej się przy nim śmieje

zdecydowanie lepiej mieć niedowagę niż nadwagę, tak wynika z badań :) Niektórzy mylą niedowagę z niedożywieniem, a bardzo często osoby z nadwagą cierpią na niedożywienie :)

Ja fast foodów nie jadłam od prawie 2 lat. I żyje!

Ja mniej więcej tyle samo. Może i troszkę dłużej nawet! :O Nie lubię. Jak już coś na szybko muszę zjeść to subway!

BanBarBar BibleThump:)

@Kesdar naćpał się XD

chyba w tygodniu

NAPRAWDĘ NIE WIEDZIAŁEM

MAGIA MOJEJ MAMY

Kuba Zajebisty Sherlock 100% xd

+Kuba Zajebisty to Konstanty Kwas...

No wow odkryles Amerykę

bo nie maja na jedzenie xD

Energia z alkoholu nie jest wykorzystywana przez organizm, z otyłością chodzi po prostu o zaburzenie naturalnych procesów i fakt, że wzmaga on apetyt. Wtedy żre się bez opamiętania, bo gorzale ani pobiegać, ani poćwiczyć, więc następne dwa dni leży się na dupie.

po lakoholu organizm nadmiernie produkuje glutamine przez co masz poczucie zmeczenia. długi stan takiego zmeczenia wzmaga potrzebe weglowodanów co u wielu wzmaga poczucie głodu. to, że ktoś wtedy żre bez opamiętania, a pozniej przez 2 dni sie nie rusza to inna opowieść. ps. energia z alkoholu jest wykorzystywana.

Ja Le Z tymi dwoma dniami bez ruchu mam na myśli kaca i tym podobne, a węglowodany powodują senność i to wszystko powoduje, że faktycznie po spożyciu dużej ilości alkoholu cały dzień, a nawet dwa ludzie są chodzacymi trupami :P A co do PS'a - no proszę, ja zawsze słyszę i czytam, że organizm nie wykorzystuje energii z alkoholi, więc nie może zamienić ich na tkankę tłuszczową.

Sk0lzkiy

Nigdy nie zrozumiem jak mozna byc grubym

+Lukasz160391 no właśnie bo wszystko siedzi w naszych główkach... teraz pora popracować nad akceptacją siebie, oglądanie filmików o grubaskach w takim wypadku nie pomaga wiem z doświadczenia, byłam na dwóch biegunach tej szali, aż znalazłam złoty środek - jeśli zechcesz też go znajdziesz ;)

Bmi jest malo miarodajne zależy też ile masz miesni a ile tluszczu ale jezeli masz za duzo to trenuj i trzymaj diete przede wszystkim można jakiś spalacz wrzucic jakby ciezko szlo o ile nie masz kłopotów ze zdrowiem i bedziesz z głową uzywal

Jestę Szczupakę tez mam tak z 2 kg nadwagi ale staram sie

Jestę Szczupakę a wiesz ze u mnie w miescie mieszkaja takie grubasy ktore siegaja mi do ramion (mam 162-163) i kurwa im sie boczki wylewaja spod bluzki. a jak kurwa stana obok mnie w biedronce to stoje za nimi scisnieta :p

Wspòłczuję.

To nie złe kilka xD ja mam m 180 i waże 70 kg więc wyobrażam sobie jaką pulpeciarą musisz być

Tylko gdzieś ją zgubił :D

u mnie w klasie co 4 osoba waży 87 kg. przy wzroście około 165 cm

wojtaś .pl przecierz 60 kg przy 165 cm jest w normie.

LatajacyPELIKAN Coś cię chyba boli XD Normalna waga w tym wzroście to 45 kg ( chociaż ja mam 40 kg w tym wzroście)

jak tyle masz to jesteś niedożywiony, to nie jest norma...

No to jedz przez jakiś czas wyłącznie produkty wysokowęglowodanowe dostarczające ci 2000 kcal w ciągu dnia i jedz osobno przez jakiś czas produkty wysokotłuszczowe/niskobiałkowe dostarczajace ci tyle samo kcal w ciągu doby. Gwarantuję ci 2 rzeczy: 1. Po pierwszej grupie produktów będziesz wciąż głodny. Po drugiej NIE. 2. Po pierwszej grupie produktów UTYJESZ. Po drugiej NIE.

adrian trela 61kg 175cm 8%tkanki tłuszczowej, ale ze mnie tłuścioch przez te węglowodany.

Nervous Dude Ok. Żle się wyraziłem. Jeśli będziesz jechać na węglach nie mieszając z tłuszczem to nie utyjesz tak bardzo. Tutaj jest też kwestia jakie to węgle ale załóżmy, że mówisz o tych po których nie jesteś wciąż głodny i nie dopychasz kolejnymi. Ja jestem na LC od jakiś 15 lat i mam 177 cm i obecnie 61-62 kg :]

@@adriantrela od wszystkiego przytyjesz jeżeli przekroczysz kalorie i od wszystkiego schudniesz jeżeli będziesz jeść trochę mniej niż potrzebujesz nie ma cudów w sumie od powietrza i od wody nie da się przytyć to można wpierdalać na potęgę a i tak schudniesz

Obrazek z pudełka petard "Black Demon" (wiem że 6 lat wiem)

Bo może kurwa pasuje mu to jak wygląda ? Bo może ma wyjebane na Waszą opinie ? Zresztą jeżeli według Ciebie Dakann jest otyły to gratulację ? Nadwaga to nie otyłość ziomuś ;p Paczcie ludzie na swoją dupę bo jak pod niemalże pod każdym filmem Dakanna widzę te durne komentarze dotyczące zamiast tematyki filmu to postury Dakanna to aż się rzygać chcę ;p Pozdro

Abunai Namida w dupie mam jak wyglada, ale to zupelnie bez sensu jak grubas mowi innym co robic zeby nie byc grubym

Nom dokłądnie, tak jakby facet się wypowiadał na temat aborcji.

nienawidzeloginu no raczej do zrobienia dziecka jest potrzebny facet i on rowniez jest odpowiedzialny za dziecko i jego wychowanie tak samo jak matka...

Dziecko rozwija się TYLKO w organizmie kobiety. TYLKO kobieta przechodzi przez ciążę, burzę hormonalną, potem zajebiscie bolesny, ciężki i długi poród w trakcie którego ma ochotę przestac życ, następnie połóg, to wszystko kosztem swojego zdrowia, czasu, a zwłaszcza psychiki, bo w naszych szpitalach są takie warunki, że niejednokrotnie te kobiety, traktowane gorzej niż gówno, leczą również traumę i wrogosc do własnego dziecka (depresja poporodowa). Dużo kobiet przez pierwsze trzy miesiące nawet nie wie, że jest w ciąży i tego nie podejrzewa, bo stosuje antykoncepcję... I gdyby teraz jakis facet, czy kobieta, powiedzieli mi, że mam isc i rodzic BO TAK, mimo że ja tego BARDZO nie chcę, to byłby to ostatni raz jak mnie ta osoba widzi na oczy. Piękne jest to, co napisałeś o odpowiedzialnosci faceta za dziecko, które (co za niespodzianka) powstało również przy jego udziale, ale w praktyce rzesza polskich ojców nie chce płacic na to własne dziecko nawet jebanych alimentów. Żadna zdroworozsądkowa kobieta nie da się przekonac do urodzenia dziecka, którego nie chce, nie da sobie wmówic bajeczek, że z czasem pokocha, że nie będzie sama i innych tego typu cynicznych bzdur, gdy jest świadoma, że w razie większego problemu partner może po prostu dac dupy i uciec - bo tak to u nas wygląda, i to na tyle często, że już nikogo praktycznie nie dziwi.... TYM BARDZIEJ, gdy dziecko jest chore. Ale do pouczania, decydowania za innych i pierdolenia o swiętosci życia, "odpowiedzialnosci", rodzinie i WIERZE to każdy jeden chętnie się rwie.

Bo to dakan

To jakiś problem?

Wiesz co, myślę że to praktycznie niemozliwe. Tempo marszowe to około 5 km na godzinę. Dlatego 5km w 30min to praktycznie bieg, a mowa jest tutaj o spacerze...

+Dariusz K. Ja 2 km robie w 15 minut a nieraz bywalo szybciej jak sie spieszylem. Odleglosc mierzylem na mapach googla i samochodem.

MrGoly1996 To wychodzi 4 w 30 minut a tu mowa o 5ciu .

+Dariusz K. mowa o mniej niż pięć km

I jak po 10 latach?

@@HakuQ99 Śmierć z powodu nadwagi wydaje się jeszcze lepszą perspektywą dzisiaj niż wtedy. Jak zbliży mi się wiek emerytalny trzeba będzie ojebać wiadro majonezu albo rzucić się z balkonu. Zrobię update za kolejnych 10 lat 😂

Tak😘

Karol Kowalik to mało ważysz :) Tak trzymać !

Malo wazysz postaraj sie miesnie zbudowac