Jak trenować zimą? Cezary Zamana VLOG #1 (ubranie i nawadnianie) 

Bardzo fajny filmik. Ja biorę do picia słoik soku pomidorowego w kieszeń i jadę. Generalnie trzeba pamiętać właśnie o dwóch rzeczach - nie przegrzać się i nie dać się przewiać. Nawet najgrubszy polar zostanie przedmuchany w wietrzną pogodę, więc albo do tego ortalionik, albo zamiast tego kurtka. PS. Od 10 lat nie miałem ani jednego przeziębienia - im więcej jazdy po deszczu i mrozie tym lepsza odporność. I jeszcze jedno - nie pozwalać sobie aby ostygnąć, bo po pierwsze możemy się przeziębić, a po drugie może nam się nie chcieć jechać dalej.

Kupiłem lodóweczkę, strzykawki i wirówkę ,w tym sezonie zaczynam wzmacniać organizm jak zawodowcy, a nie tam treningi w mrozie.

Rewelacyjny film! Poszła subskrypcja :) Wreszcie ktoś w raptem cztery minuty zebrał najważniejsze informacje na temat ubioru kolarskiego zimą. Krótko, zwięźle i na temat. I co więcej, naprawdę przyjemnie się ogląda :) Ja od siebie dorzucę bidony termo, które fantastycznie trzymają ciepło, dzięki czemu nie muszę ich trzymać na plecach, tylko w koszykach. :)

Dobrze wytłumaczone w skondensowanej formie i jeszcze z humorem :)

Filmik pierwsza klasa. A najlepsza końcówka. Tak trzymać.

najlepsza jazda na końcu!!!!

Fajny filmik, zrobiony z humorem. Zwraca uwagę na najistotniejsze rzeczy. Pewno każdy coś tam innego założy na siebie, ale podstawowe info jest. Zimą trenujemy, mamy się nawodnić i nie przegrzać.

Cezary, fajnie tłumaczysz, jeśli chodzi o stopy to jednak polecam ochraniacze z neoprenu, nie dość że ciepło to i sucho jak trafimy na mokrą nawierzchnię. Pozdrowienia kompan (Zjednoczenie Olsztyn) z wyścigów juniorskich w latach 82, 83 :).

Chwała ludzkości, że wynaleźli trenżery.

Ja zakładam rajtuzy i na to krótkie spodenki letnie bez wkładki, lepiej to wygląda i trochę ogrzewa uda

Jedyne co mnie denerwuje w zimę to to że przy ok -20 zamarzają na zjazdach okulary od wewnętrznej strony. Poza tym bidon termo albo camelback bo ogrzewam spoconymi plecami bukłak i woda nie zamarza :P

Panie Czarku. A co pod spodnie kolarskie? Tak jak latem "bez gaci" :-) ?

On The kanapa and beer

Ja mam 26 stopni w domu i trenażer , patrzę na rajska wyspę.

Panie Czarku jakie rękawiczki Pan poleca aby nie zmarzły palce bo już różne modele miałem i po godzinie żadne nie dają rady. Używałem do tej pory rękawic Chiba i Polednik

Chyba jednak wolę trenażer i filmy. ;)

Ja troszkę nie rozumiem tego filmu, a raczej tego po co powstał i dla kogo. Moim zdaniem pokazuje tylko co P Cezary ubiera, ale nic więcej. Osoby, które jeżdżą regularnie wiedzą co założyć, żeby było dla nich ok. Bo to jest sprawa bardzo indywidualna. Ja np. tyle ciuchów nigdy bym nie założył, no może na -20. Dziś przy -7 miałem 3 warstwy i było za gorąco. Ba, poza bielizną nawet nie mam żadnych rzeczy zimowych a jeżdżę od kilku lat non-stop. To może jest to film dla weekendowych kolarzy? Tylko czy oni, wydali by tyle kasy na te wszystkie rzeczy? Ile to by było 3-4k? Pani Cezary, pomysł może i fajny ale nie da się robić poradnika dla wszystkich. Trzeba sobie najpierw wybrać grupę docelową, wtedy te filmy będą miały jakąkolwiek wartość.

Głowa z membraną ;)

Zamiast ochraniaczy używaliśmy kiedyś skarpet, prawda?! :-)

dość sztucznie to wyszło