Jak Uniknąć Wypalenia 

Ja wypaliłam się po 14latach pracy w korporacjach międzynarodowych. Już nigdy więcej nie wrócę do takiej pracy, zarabiam mniej, pracuje mniej, mam czas na życie!!! Każdy weekend w ruchu, zwiedzam, aktywnie odpoczywam. Podziwiam wschody i zachody słońca. Nie liczą się dla mnie rzeczy materialne, jestem eko minimalistką i bardzo mi z tym dobrze. Kilka lat temu (zdiagnozowana, leczona depresja - dziś jestem inną kobietą która po za pracą i pieniędzmi ceni życie i każdy dzień poświęcony sobie, najbliższym...nic i nikt mnie już nie goni :) ) podjęłam najlepszą decyzję w życiu rezygnując z wyścigu szczurów!

To o mnie. Do 2014 roku pracowałam przez 7 dni w tygodniu, czasami od 8.00 do 20.15, dodatkowo studiowałam. Skutek. Choroba i 2 lata spędzone w szpitalu... nigdy więcej tak już nie zrobię, praca nie jest warta, by poświęcić dla niej życie... Dziekuję Magda trafione w samo sedno

Magda, jesteś głosem rozsądku w tym zwariowanym świecie. Dziękuję, dziękuję, dziękuję.

dawno nie obejrzałam tak dobrego i "prawdziwego" filmu; jakby ktoś opowiedział o moim życiu; dziękuję; pozdrawiam serdecznie

Cieszę się, że JESTEŚ! Otwierasz oczy, bo chociaż staram się być świadomym, to dzięki Tobie odkrywam nowe perspektywy i niuanse życia... Pozdrawiam serdecznie! Dziękuję!

Tak, ten film jest dla mnie bardzo ważny. Dziękuję.

Kocham panią, pani Magdo.

Świetny materiał, dużo merytorycznego mięska i głębokie przekonianie o tym, co mówisz. Dziękuję za Twoją pracę :)

Od dawna Panią oglądam. Dziś pierwszy raz umieszczam komentarz. Bardzo przydał mi się ten materał. Dzięki temu udało mi się odkryć jedno z głęboko ukrytych przekonań, po bardzo intensywnej rozmowe, również z samym sobą. Dziękuję za merytoryczny materiał.

Witam, bardzo cenie sobie twoje motywujące nauki życia i nie tylko ... pozdrawiam

Dziękuję, bardzo dziękuję Chciałam sobie włączyć różaniec z JP2 a wyskoczyło to. Wdzięczna, udostępniam

Cudowny wykład... dziękuję Pozdrawiam serdecznie 😊

Kciuk w górę i oglądamy! 😄😊

*zdrowe jest życie zgodne z regułą 8,8,8* (8h snu, 8h pracy i 8h relaksu fizycznego i relacji międzyludzkich) a 1 dzień w tygodniu powinien być bez jakiejkolwiek pracy (w tym celu aby móc poświęcić *szczególną uwagę* Bogu)

Dziekuję za temat! Nie wiedzialam, że wciąż budzić będzie we mnie takie emocje. Po latach pracoholizmu wiem, że wciaż mam w sobie ten samozapłon, ale krok po kroku rozbrajam kolejne warstwy (Twoje konkretnie filmy są bardzo pomocne 😊)

Tego człowiekowi trzeba. Prawdy 🙂

Wszystkie Pani filmiki są świetne! Ogromna dawka mądrości. Wiele Pani rad zastosowałam w życiu, wiele mi Pani pomogła. Dziękuję!

Wielkie dzięki za pomoc! Pozdrawiam serdecznie :)

Doskonały wykład ,jak zresztą wszystkie Pani wykłady.Musi być pełna równowaga między odpoczynkiem a pracą ,nie ma innej opcji.

Bardzo dziękuję za ten materiał

Fajny temat Magdo 😀👍👏

Swietny material.Dziekuje

temat bardzo na czasie 👍 niestety o mnie też.. Dziękuję że Pani o tym tak jasno mówi 😘

Świetny film. Zabolało. To dobrze.

Świetny film. Wreszcie zrozumiałam o co chodzi.

Cześć Magda :) Kliknęłam w film widząc tytuł "wartość odpoczynku" spodziewając się informacji jak skutecznie odpoczywać a okazało sie, ze film dotyczy tego, jak uniknąć wypalenia... i jak dla mnie okazał się strzałem w 10! Znalazlam właśnie przyczynę mojego wiecznego zmęczenia w ostatnich miesiącach! Zdaje się, ze to własnie wypalenie zawodowe. Bardzo dziękuję Ci za ten film - otwiera oczy

Dziękuje z całego serca 😘😘😘❤❤❤

Dziękuję!

Poza tematem… bo uwielbiam każdy z filmów z tego kanału, pięknie Pani w takich włoskach!

Atena:Witam Pani Magdo jestem bardzo wdzięczna losowi że trafiłam na Pani filmy q których jest wiele prawdy o nas - ludziach - w perspektywie człowieczeństwa, dzięki ża słowa realistycznej otuchy w tak zagubionym świecie..😃👍

Spadła mi Pani z nieba! Jestem na urlopie dla poratowania zdrowia i dalej mam trudności z odpoczywaniem. Bo przecież, jak nie będę miała korków, to umrę, leżąc pod płotem;-), mimo,że płacą mi 3000 miesięcznie:-) PS. Super Pani wygląda w tych długich włosach i nieniebieskiej koszulce:-)

ten film wyraza wiecej niz tysiac slow! :-) to chyba cos o mnie jakis czas temu. Wspaniale Pani Magdo. Pozdrawiam

Dziekuje cos da mnie , juz porzucilam prace i znalazlam cos innego . Dziekuje Magdo ze jestes :-)

moje tematy: 1: kompleksy 2: jak poznać samego siebie i co to znaczy 3: jak żyć teraźniejszością 4: jak rozpoznawać emocje 5: jaka jest różnica między głębokim pragnieniem a "chciałbym"

Super Magda

Bardzo potrzebny i na czasie temat Jestem we własnym busnesie już 22 lata I wiem o czym się mówi

Dziękuję za ostrzeżenie:-) Kiedyś musiałam pójśc na pólroczny urlop dla poratowania zdrowia (pracuje w szkole specjalnej) i to uratowało moje...życie. Od tamtej pory powoli i sukcesywnie stram się stawiać granice w mojej pracy. Widzę ogromne plusy. Zaczęłam od tego ,że ograniczyłam swoją dostępność telefoniczną, nie zajmuję się drobostkami i żyje iymi sprawami-przyjemniejszymi-po pracy. Generalnie nie jest źle:-)

Dziękuję Magdo. Dałaś mi motywację do zmiany. Bardzo dobry materiał. Czułem że muszę zwolnić, ale nawał pracy nie pozwalał. Pozdrawiam serdecznie

♥️ Dziękuję ❣️

Pani Magdo, myslala moze Pani o tym, zeby wypuszczac swoje nagrania w postaci podcastu na Spotify? Z checia przesluchalabym wszystkiego co ma Pani do powiedzenia, ale forma filmow na YT troche odstrasza, jesli korzysta sie z internetu glownie na telefonie.

Praca w handlu w sklepach gdzie są konsultacje i wysokie cele sprzedażowe - można się szybko wypalić.

Dzięki, dzięki!

Czemu tak późno to usłyszałem. Niby oczywiste, niby o tym wiem, ale słysząc to od kogoś słowa docierają dalej. Dla mnie jesteś wielka 🥰🥰 (nie gruba, jak to było w kabarecie 🤭)

Alez wygladasz Madziu ... .utajona energia moc i sila Dziekuje madra i pelna najmocniejszej energii we wszechswiecie Istoto .Badz zfrowa .J33!!!.

uwielbiam!

Dzięki. Były momenty wypalenia ale działam profilaktycznie nad wyważeniem priorytetów i udaje się. To też zasługa szkoleń z rozwoju osobistego. Pozdrawiam i wracam na trening :)

świetny materiał jak zawsze :3 bardzo przydatny zwłaszcza, gdy za chwilę deadline'y i egzaminy na uczelni. Czasem po prostu trzeba odpocząć, nawet jeśli wydaje nam się, że nie mamy czasu, żeby to zrobić.

Dziękuję bardzo za kolejny ważny temat ❤🙏 i za polecenie książki dotyczącej świadomego wychowywania dzieci 💞 dziękuję za wszystko.

Dziękuję 🌻

Ja to jestem spalony bardziej xd . Żarcik . Chciałem zauważyć u siebie pewien paradoks jeśli chodzi o Twoje filmy , one działają po czasie , to nie oznacza nic złego , wręcz przeciwnie , szczerze powiem że po dwóch tygodniach nie pamiętam wszystkiego o czym mówiłaś i nagle pojawia się jakaś sytuacja w której przypominam sobie twoje słowa , niesamowite . Jeśli chodzi o wypalenie to u mnie jest strzał w dziesiątke . Mam ogrom energi , lecz motywacji za grosz . Zazdroszczę co niektórym bo zamiast wypalać się w pracy ja wypalam się z jej braku , ale zauważyłem dzieki dzisiejszemu programowi że chyba troche przerosły mnie moje chore ambicje . Dziękuje i jak zawsze oglądam z uwagą , pozdrawiam .

Jak zwykle w punkt. Dziękuję

Magdo w punkt ...namaste🙏

Kobieto jest dużo prawdy w tym co muwisz, we wszystkim potrzebna jest ruwnowaga w pracy też.

Wszystko się zgadza - mam 26 lat, w zawodzie pracuję już prawie trzeci rok. Jestem perfekcjonistą, ale powolutku zmienia się na lepsze.

Odchodzimy od normalności, która gwarantowała w sporym stopniu trwanie w stanie równowagi. Wypalenie wynika również nie tylko ze zbyt dużej ilości poświęconych pracy godzin. Niektóre zawody same w sobie generują ryzyko wypalenia zawodowego. Mam tu na myśli pracę z osobami z różnego rodzaju niepełnosprawnościami, chorymi psychicznie. Bardzo ciekawie podany temat. Dziękuję.

Kochana, mądra Pani Magda, dziękuję za te słowa

Oh Magda, Magda - już po naszym procesie coachingowym, a ja ciągle tak dużo się od Ciebie uczę. Dzięki za przypomnienie, że to maraton, a nie sprint :) Zadanie na dzisiaj - rozłożenie planów na dłuuuuższej osi czasu i oddelegowanie jak najwięcej:) A jutro - czas wybrać się w góry ;) Pozdrawiam cieplutko.

Już dwa miesiące się regeneruje po wypaleniu. Był czas że nie wiedziałem jak się nazywam później brak chęci organizacji dziś po mału wracam do żywych . Dziękuję za film, trafiony w punkt. Pozdrawiam ☺️

Chyba często zapomina się o tym że "rozwój osobisty " to rozwój OSOBISTY czyli NAS jako osób. A nie rozwój firm czy działania ciągle żeby coś się działo. Jeśli prawdziwy rozwój OSOBISTY jest odbierany dobrze to robimy odpowiednie rzeczy, efekty się pokazują A my nie jesteśmy tacy wymeczeni bo czujemy kiedy trzeba zwolnić. Rozwój OSOBISTY to czucie swoich emocji poznanie siebie bo nasz organizm i nasza intuicja wiedza najlepiej co dla nas dobre.

Dziękuję

Dzieki

Pozdrawiam serdecznie 😀😀😀😀😀♥️♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷

Chcę zostać producentem muzycznym i bardzo dużo się uczę. Siedzę codzienne praktycznie przed programem po parę godzin dziennie. Dopiero w takiej rutynie życia po jakimś czasie zauważyłem jak istotne są przerwy. Czasem nawet kilkudniowe. Bardzo zależy mi na osiągnięciu wysokiego poziomu w tym co robię dlatego muszę uważać żeby nie przedobrzyć. Bywały takie stany kiedy miałem dość a siedziałem przed komputerem i nic nie szło. Kiedy robiłem w końcu przerwe to czułem się źle, że nic nie robię, a dopiero później zdałem sobie sprawę że 24h bez tworzenia nie wpłyną na moje ambicje i marzenia xD Mimo że mam tą świadomość to i tak czasem ciężko odróżnić mi moment kiedy należy zrobić sobie przerwę a kiedy jest ten moment kiedy trzeba mocniej przycisnąć, ponieważ właśnie wchodzę na kolejny poziom umiejętności. Dzięki temu filmowi jeszcze bardziej będę zwracał uwagę na to co czuję podczas pracy. Nie chciałbym się wypalić i porzucić tego

dzieki

Magda, czy myślałaś może nad organizacja jakiś szkoleń czy konferencji? Myślę, że cieszyły y się sporym zainteresowaniem ☺️ dziękuję za film!

Czy można prosić o film, jak poradzić sobie z mobbingiem w pracy? Dziękuję za Selfmastery, świetny kanał.

Chciałbym powiedzieć, że łatwo jest przekazywać informacje, które są rozchwytywane jak świeże bułeczki, lecz prawdziwą sztuką jest mówienie o czymś czego słyszeć się nie chce, a co także jest faktem. Z tego powodu szanuję Panią tym bardziej :) No i oczywiście kolejny plus, że była Pani gotowa tak otwarcie skrytykować pewne postawy, a jednocześnie samej przyznać się do błędów w tej materii, to bardzo zwiększa wiarygodność. Pozdrawiam :)

Ja jestem po 3 dniach warsztaty szkoleniowe. To jest przystanek STOP, aby odlizolowac się od dnia codziennego i przemyśleć plany na przyszłość.

Dziękuję ♥️ niestety strzał w dziesiątkę w moim przypadku...

Morning Greetings :*🍀

Pani Magdo SZACUN, gratuluje Pani, tak wyglada sukces - zycze Pani zdrowia i jeszcze raz zdrowia, to jest prawdziwa pomoc dla NARODU POLSKIEGO, a nie takietam Dudowanie z Ziobrowanie w oprawie Morawieckich Komuchow --- na NArodzie POlskim

SWIETNIE MOWISZ TAKI PSYCHICZNE JAZDY SA ALE ALE ALE LFAJNI GORALE JAK FILMACH LUBIE DOBRE KINO KLASA

Słucham już któryś raz z rzędu i za każdym razem zwracam uwagę na coś innego ważnego... Mam symptomy wypalenia brak energii ale nie potrafię siedzieć i nic nie robić

Szkoda, że nie obejrzałam tego filmu zanim znalazłam się w takim stanie. Totalne wypalenie na każdej płaszczyźnie życia. Praca stała się moim życiem, a życie tylko dodatkiem. Cieszyłam się, że jestem ambitna i chcę coś osiągnąć. Osiągnęłam chorobę, stan, z którego nie potrafię wyjsć.

💖💖

szesc lat temu ruszylem na zachod szukac pracy,postawilem na ogrodnictwo,pierwsza firma po trzech latach odpadla,ciagla gonitwa by zrobic jak najwiecej do tego brak rak do pracy,zmienilem firme pierwsze 6 miesiecy bylo elegandzko,w koncu znalazlem firme na dlugie lata,mylilem sie gdy szef zobaczyl jak pracuje i dawalo mi to sporo satysfakcji zaczol dokladac mi pracy a gdy z czasem zaczolem sie nie wyrabiac zaczely sie rozmowy ze tak byc nie moze.36 stopni goraca ja mam do przyciecia 750m zywoplotu 3 m wysoki 2 m szeroki ,plus sprzatanie czas- 8 godz,bo klient nie zaplaci a jak klient nie zaplaci to z czego ja ci zaplace tlumaczy,to co wczesniej dawalo mi satysfakcje dzis budzi obrzydzenie

Jakie to prawdziwe. Po oglądnięciu czuję się jak w filmie Dzień Świra: "...mama ma na wszystko rady z którymi człowiek nie wie co ma robić...". Ale tu już chodzi o to jak za młodu nam wpajano pewne sprawy i podejście do nich. I tu po oglądnięciu tego filmiku nie osiągnę sukcesu bo trzeba długiej pracy nad sobą. No ale nie zostaje mi nic innego jak spróbować. Trzymajcie kciuki 😉 i dziękuję Pani Magdzie za filmik

tak było, aż sie wszystko rozpi....ło. Małżeństwo, psycha, i nawet praca. 4 lata leczenia.... Dziś znowu widzę symptomy, szczególnie zmęczenie i brak, ale też firma ta sama (choć już robota lżejsza, to jednak Ci sami kretyni), rozwód dopiero się kończy, tyrać trzeba na trzy roboty, a przez etat nie ma kiedy, ale nie narzekam, kiedy padam na ryj, ide spać, nigdy nie zap....am dnia 7ego i nie przestaje pracować nad poznaniem siebie i poprawkami każdego dnia

🍀

Like/Kom/Share. Jesteś Najlepsza ;)

Dziękuję! Właśnie przez to przechodzę, objawy psychosomatyczne dobijają codziennie... Tylko, że moje wypalenie pochodzi z ostracyzmu. Proszę, jeśli kiedykolwiek znajdziesz czas, odpowiedź o ostracyzmie. Bardzo to boli.

Sądziłam, że to będzie wypalenie w kwestii hobbystycznej jak rysowanie czy tworzenie filmików na youtube itd.

Kiedy można oczekiwać książki pani Magdo? ❤️

To ja

Czy przy ciężkim wypaleniu można uniknąć terapii?

Porażające do orzeźwienia włącznie.

Ok jestem wypalony na maxa I co dalej? Mam sie zajac soba, jak , skoro mam wszystko gdzies. Jedyne co mi pomaga to praca I najlepiej przez 24 godz ,wetedy widze swoje cele ktore moge szybciej zrealizowac. A tak naprawde chce wszystko zapomniec a ciagla praca mi to ulatwia. Wiec pracoholizm traktuje jako lekartwo a "holizm" to uzaleznienie .... Jak sie wyrwac z tego tygla!!! Wolanie na Marsie o pomoc gdy jestem Sam. Przeciesz sam to zmajstrowalem wiec sam musze to rowiklac... A to moje wewnetrzne ja jest tak daleko ze lepiej jak pujde do pracy!!! Chociasz na 10 godzin.... Moze ktos ma jakies super lekartwo (rozwiazanie) to PROSZE O INFO... GORACO Pozdrawiam ... TWOJE SLOWA TO - Trafiony zatopiony.

Wszystko bardzo ladnie i pieknie Magdziu tlumaczysz w tym calym "professional burn-out", ale jak prowadzisz wlasna firme i jak przychodza rachunki, podatki, ZUS, itd... a ty se "odpoczywalas" i nic nie robilas, zeby taraz je zaplacic... to co ? Plejta ? Idziesz z torbami ? No dobra, przypuscimy, ze idziesz na bankrotstwo... i co... wtedy dopiero nie masz grosza... to jak zaplacisz np. czynsz za mieszkanie, zaczynajac przez to po pierwsze ?

Zastanawiam się czy można być wypalonym w... macierzyństwie?! Ale słuchając objawów widzę że można 😔😔😔 tylko jak w tym wypadku zmienić pracę? 🤔

Dlaczego tak mało osób go ogląda ?

Ja to się chyba wypaliłem już w przedszkolu...

Czy wypalenie musi dotyczyc pracy? Czy moze miec zwiazek ze zyciem osobistym,maz,zona,dzieci,itp...

cóż rzec o mnie;pierdyknęłam robote tylko jak odzyskać zdrowie???🤔

Jeny to o mnie.. 😓

Czytałaś kybalion 52str wiedza hermeyyczna 7praw logosu to o czym mowisz to prawo rownowagi i prawo rytmu

Yy

Jestes wege?

Pewnie nie tylko ale przez pracoholizm rozpadło się moje małżeństwo. Dla współmałżonka na 1 miejsu była praca, na 2 praca a na 3 praca.

Ale mnie kobieto wydrylowałaś😟

Boję się rano wstać, boję się dnia, codziennie rano boję się otworzyć oczy, ze strachu przed świtem, zupełnie nie wiem, co zrobić z nadchodzącym dniem. No nie mogę. (O, kurwa! W imię Ojca i Syna i Ducha Świętego). Mam niby jakieś obowiązki, a przecież - pustka, jakby zupełnie nie miało znaczenia czy wstanę czy nie wstanę, czy zrobię coś, czy nie zrobię (ja pierdolę), higiena, jedzenie, praca, jedzenie, praca, palenie, proszki, sen. (Ja pierdolę, kurwa)... . . . . Pół tussicodinu - na kaszel po fajkach. Z krzyżykiem na ból głowy, też po papierosach. I pół lerivonu - przeciwko czarnym myślom przed snem i depresji i ułatwia zaśnięcie. I pół imovane - na sen pierwszy. I do tego 10 tab stilnoksu - aby ten sen podtrzymać. I aspirynę - profilaktycznie.