Jak ustawić bloki w butach szosowych oraz SPD. Praktyczny poradnik jak zamontować i ustawić bloki.

Подписаться 5 тыс.

Просмотров 110 тыс.

50% 1

Zastanawiasz się jak prawidłowo ustawić bloki w butach kolarskich? W tym odcinku dowiesz się krok po kroku jak prawidłowo zamontować i ustawić bloki w butach szosowych oraz SPD. Dobrze dobrane ustawienie bloków nie tylko poprawia ekonomię i ergonomię pedałowania, ale także pozwala uniknąć kontuzji kolan spowodowanych nienaturalnym ruchem w przypadku ich złego zamocowania.
Subskrybuj kanał: / veloarttv
Bikefitting w Veloart: veloart.cc/bike...
Nasza strona: veloart.cc
Nasz FB: / veloart
Nasz Instagram: / veloart.cc
Zdjęcia/montaż/dźwięk - Marcin Dławichowski
Produkcja: SŁOWO I OBRAZ [www.slowoiobraz.pl]
INSTAGRAM: / slowoiobraz
FACEBOOK: / slowoiobrazvideo

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 114

@_CzarnyZiutek_ 5 лет назад

Najlepszy poradnik na YT.

@VeloartTV 5 лет назад

Serdeczne dzięki za dobre słowo - będzie nas motywowało do kolejnych odcinków ✌️

@mirfex69 4 года назад

Właśnie tych informacji potrzebowałem.Dziekuję za profesjonalne przedstawienie tematu 👍👍

@mareksz.4537 4 года назад

Świetne porady. Nie chełpisz się i stanowczo zachęcasz do profesjonalnego bike fittingu tylko rzeczowo tłumaczysz jak to wykonać w warunkach domowych. Dla amatora wystarczy zwłaszcza, żeby sobie popróbować i co z czym się wiąże. A jak ktoś będzie chciał skorzystać z profesjonalnej usługi to i tak skorzysta. Pozdrawiam ps. przechodzę do kolejnych poradników.

@MichaMachFotografia 5 лет назад

Jak zawsze materiał i informacje pełna profeska :)

@IpwnUnab 4 года назад

Materiał petarda! Brawo za konkretne info! 💪

@wiksano 3 года назад

Niby mam ustawione spd keo prawidłowo ,ale gdy na podjeździe jadę w pozycji stojącej ,odczuwam bol lewego kolana...o co chodzi ?

@grzegorzk.2490 12 дней назад

Witam podczas pedalowania lewe kolano ucieka na zewnatrz ,czyli blok do srodka korby .Prawa noga jest ok blok ustawiony na 0 ,i czy to jakos nie bedzie przeszkadzalo ze w lewej blizej korby a w prawej na 0 ?czy prawa ustawic tak samo jak w lewej nodze ?

@KevinGrosskreutz. 2 месяца назад

Co do rotacji bloku, mój rower ma taką budowę że nie da się pedałować, dystanse do pedalow jakieś potrzebuje ?

@DanonOP Месяц назад

Po 40 km czuję bol w lewym barku. Po 50 km zaczyna drętwieć lewa noga. Co może być nie tak?

@arp77vv 3 года назад

Może większy luz roboczy faktycznie oszczędza kolana ale należy też pamiętać, że wzrasta wtedy kąt wypięcia (należy bardziej odchylić pięty w celu wypięcia) co może być istotne w pewnym szczególnych sytuacjach gdy trzeba naprawdę szybko wypiąć się z pedałów. Nie jest to może bardzo zauważalne ale jednak warto o tym wiedzieć. Kompromisem dla mnie (w przypadku bloków Look KEO) jest np. pośredni kąt 4.5 (szare bloki Look KEO .. podejrzewam, że inni producenci także mają podobne pośrednie warianty)

@wojciechrutkowski9058 4 года назад

Blok pod kolor buta kolarskiego, dobry ananas...

@zbigniewklimek8286 11 месяцев назад

Świetny materiał. Zacząłem jeździć od lipca i nie sądziłem , że rowery to również dyscyplina naukowa, która cały czas się rozwija.

@gloria1933 4 года назад

Witam, na wstępie dziękuję za super porady. Wszystko bardzo jasno wyjaśnione. Mam pytanie, jeżdżę w SPD już kilka lat ale ostatnio z uwagi na stwierdzone płaskostopie włożyłem wkładki zalecone od ortopedy. Odczułem w pedałowaniu poprawę, ale pojawił się ból/zapalenie dużego palucha zaraz po pierwszej jeździe. Czy to znak, że mam źle ustawione bloki? Byłbym bardzo wdzięczny za krótką odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie Patryk.

@neequo 11 месяцев назад

To najbardziej treściwe i zwięzłe przedstawienie problemu jakie można znaleźć w sieci! Dzięki stokrotne!

@mariuszgradulewski9202 4 года назад

Cześć czy te ustawienia bloków tyczy się butów MTB. Pozdrawiam.

@NH3LifeIsTooShort 5 лет назад

Dobry i pomocny materiał. Daję suba. Co zrobić jeśli po jakimś czasie jazdy drętwieją palce u stóp w butach SPD mtb?

@robertsienkiewicz5301 2 года назад

Warto słuchać mądrych ludzi. Dzięki za pomoc przede mną zabawa w bike fittera 😁

@jacekn5605 Год назад

Bloki spd zakładał mi w sklepie doświadczony sprzedawca, były zawodnik mtb. Po przejechaniu krótszych dystansów nie ma problemu, ale już po 100 odczuwam lekki ból w jednym z kolan. Zawsze w tym samym. Na pedałach wpinanych jeżdżę dopiero od pół roku. Wcześniej jeździłem na platformach i tego problemu nigdy nie było. Domyślam się, że może to być coś z potrzebą lekkiej korekcji bloków, ale nie mam pojęcia, w którą stronę. Czy da się to jakoś zdiagnozować w warunkach domowych?

@arekwojciechowski6748 5 лет назад

@Veloart TV Rozumiem, że dla bloków MTB SPD stosujemy te same praktyki: blok przesunięty 8-10 mm od wyznaczonego punktu oraz lekka rotacja piety do ramy?

@arekwojciechowski6748 5 лет назад

@Mateusz Naworol Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

@MaksymilianSleziak 3 года назад

Minimum 8-10mm a nie o 8-10mm tak?

@piotrlak4268 2 года назад

Witam. Nowe bloki żółte, nowe buty Fizik Aria R3, nowe pedały Ultegra i...przez pierwsze ok.5 km bolą stopy. W miarę pokonywania ich, ból mija. Próbowałem już różnych kombinacji z blokami. Ciągle ból przez pierwsze km. But raczej rozmiarowo wiekszy o 0,5 numeru. Dzięki za ewentualną odpowiedź. Część.

@luam5527 2 года назад

Witam. W lewej stopie mam wrażenie jak by pod stopą był usieszczony ołówek na wysokości od drugiego palca w kierunku pięty. Kończy się gdzieś na wysokości podbicia.

@rafapopawski5372 3 года назад

Chciałem zapytać o ustawienie napięcia wstępnego na pedałach spd-sl. Producent (Shimano) nie zaleca przekraczania ustawienia regulacji poza zakres. W swoich ultegrach zauważyłem, że wskaźnik jest praktycznie na pozycji minimalnej (pedał powinien się wypinać najlżej), ale jestem w stanie zrobić jeszcze parę kliknięć w kierunku "-". Czy to znaczy że a) zaraz coś popsuję bo wyjdę poza zakres regulacji, b) jeszcze mogę poluzować siłę wypinania i wpinania buta?

@norbertschindler911 3 месяца назад

Mega przydatne informacje. Dziękuję za merytoryczne podejście do tematu.

@kamilandrzejewski4067 5 лет назад

W jaki sposob dobrac dlugosc mostka jego kat oraz wysokosc ?

@woitekp 2 года назад

Witam. Jak jest z ustawieniem bloków w przypadku szpotawości kolan ? Do wewnątrz buta czy na zewnątrz? Jeśli do wewnątrz to mają być bliżej korby tak ? Dzięki za odpowiedź

@zbigniewniewadzi5056 3 года назад

Czy pedały firmy wahoo i bloki speedlay easty mogą być dla mnie jako początkującego jazdy na rowerze szosowym

@EtnaR 4 года назад

Szkoda, ze bikefitting to całość tzw. nie można pójść jedynie na ustawienie tych bloków, bo na rowerze czuje się świetnie, ale zakupiłem buty szosowe i jest to katorga w porównaniu do butów SPD, gdzie stosunkowo dobrze się czułem.

@FuFa05 Год назад

Co z blokami do mtb? Jeśli chodzi o nie to też mamy jakieś stopnie luzu do wyboru, czy wszystkie są takie same?

@KoolarzObwarzan 3 года назад

To się nazywa wykład. Student chłonął wiedzę w milczeniu i ogromnym skupieniu. Dzięki za materiał, który jest wartościowy nawet po ponad 2 latach.

@gustavr6023 5 месяцев назад

A co jesli drętwieja małe palce poprzejechaniu 20/30km?

@marcinmarcinowski5217 2 месяца назад

Jeździj poniżej tych 20 km. Proszę i nie dziekuj😅

@kas9633 5 лет назад

Hej! Zalecasz przy chondromolacji jak największy stopień luzu roboczego co jest słuszną uwagą. Przedstawiłeś bloki z 6 stopniami. Czy z chondromolacją (coś pomiędzy I oraz II stopnia) mogę używać bloków ze stopniem luzu roboczego 4 stopnie? Czy może być to dewastacja mojego kolana i lepiej pójść w większy stopień?

@mariuszkoralewski9683 5 лет назад

Dzięki za pomoc, filmik okazał się bardzo pomocny :)

@VeloartTV 5 лет назад

Cieszymy się :) Pozdrowienia

@MrTomasz555 Год назад

Witam ,mam problem z achillesem znowu pobolewa , jak ustawić bloki ?MTB

@BIKE-PLUS 3 года назад

Świetny materiał, aż dziwne ,że dopiero teraz na niego trafiłem. Zostawiam wam suba w ramach wsparcia i mam nadzieję ,że jeszcze powstaną kolejne filmy na waszym kanale. Pozdrawiam Michał

@soltyz1 Год назад

I to są profi informacje 👍

@arek2594 26 дней назад

No Hello! Najlepszy tutorial jak ustawić bloki. 🫡

@rumianekPL 2 месяца назад

Wow! No materiał robi wrażenie , wysoki profesjonalizm

@karolkwiecinski4855 3 года назад

Niby jak stoimy w miejscu stopy mamy na zewnątrz ale jak wchodzimy po schodach już mamy na prosto ...

@Harvey-Dent 5 лет назад

Tutaj mówisz żeby blok cofnąć 8-10mm a w filmie z C. Zamaną o 4-5 mm. To w końcu o ile? :)

@Harvey-Dent 5 лет назад

@Mateusz Naworol Dzięki za wyjaśnienie. Wszystko jasne.

@domi16548 2 года назад

I w prawym i lewym stosujemy tą metodę czy robimy na np prawym i przenosimy wymiary (suwmiarka) na buta lewego?

@marcinm7396 5 лет назад

Witam. Jaka może być przyczyna bólu zewnętrznej częsci lewej stopy. Próbowałem różnych ustawień i dalej mam problem z lewą stopą. Pozdrawiam.

@karmazynowy_7 5 лет назад

Mam problem z drętwiejącą prawą stopą. Wcześniej myślałem, że to problem wynikający ze złego siodełka lub/i butów, natomiast wymieniłem oba te elementy a nadal, od czasu do czasu odczuwam drętwienie i to zawsze prawej stopy. Jeżeli mielibyście jakieś sugestie to z góry dzięki :)

@gratza7728 3 года назад

A co jeśli mam buty pod montaż pedałów SPD i SLów? Buty szosowe a pedały/bloki mtb

@paweypczak1278 5 лет назад

Dobry materiał. Teraz już wiem jaką krzywdę sobie zrobiłem, jeżdżąc sezon w czerwonych blokach 😉. Na zbliżający będą żółte. Choć o dziwo z kolanami raczej większych problemów nie miałem. Za to skurcz w łydce był normą. To możliwe aby powodem był źle ustawiony blok? Dodam że po obserwacji ułożenia tej stopy, wyszło że palce strasznie uciekają na zewnątrz. Poprawa co do braku skurczu nastąpiła po uwzględnieniu tego w rotacji bloku, choć też nie idealnie.

@user-hi3wx7vc4p 2 года назад

Świetny materiał, jestem pod ogromnym wrażeniem. Mam do zamontowania bloki do swoich pierwszych pedałów zatrzaskowych i ze wszystkich poradników ten jest zdecydowanie najlepszy.

@marcinbialikiewicz5774 5 лет назад

Mam pytanie, jestem początkujący, jak ustawić bloki, moze sie jakos da aby mocniej aktywować miesnie boczne ud

@Bozentyn1 5 лет назад

mam buty speca i nie stety srodek bloka jest idealnie pod tym palcem srut stopowym nie da sie przesunac do tylu tylko do przodu ? rozmiar o 1 cm za duzy co wtedy ?

@romanurbaniak82 3 года назад

bardzo dobry prosty i treściwy film już teraz wiem jak ustawić bloki w butach kolarskich pozdrawiam

@marekjarzebowski6173 5 лет назад

Czy taka usługę wykonania ustawienia bloków można wykonać w veloart bez kompletnego bikefiting i jaka jest cena?

@tomaszrozmus156 3 года назад

Mam pyt co w przypadku bloków mavic ?

@iwanek855 3 года назад

witam a co z ustawieniami jak ktoś ma haluksa w małym stopniu

@TomekTomek-fz4nb Год назад

Material super.Tylko jak znalazlem ten punkt to sie okazalo ,ze jest zbyt blisko przodu buta i nawet nie moglem dosunac blok bo sie zakres skonczyl.

@Junior91ek 8 месяцев назад

Mam to samo.. Ciekawe czy coś źle robimy czy mamy dziwne stopy :D

@czeslawgramota2645 3 месяца назад

mega instrukcja, i mam OK, 👍

@jacekzajac591 5 лет назад

Bardzo przydatny materiał. Super

@VeloartTV 5 лет назад

Dzięki 👍

@pawetymkowski3791 4 года назад

Witam, mam pytanie czy jest to możliwe aby błędne ustawienia bloków miało wpływ na mrowienie i drętwienie palcy u RĄK ! Mi dokładnie drętwieją trzy palce kciuk, palec wskazujący i palec środkowy...

@marcelsota3493 4 года назад

Drętwieją od złego ustawienia rak i reszty ciała, np przez źle ustawiona kierownice

@DanielPiotrowski-rh7ts 6 месяцев назад

złoto nie poradnik, dzięki!

@mateuszzam 5 месяцев назад

Super bardzo dziękuję!

@mariuszuczak9728 5 лет назад

Chyba muszę się do Was wybrać.

@poland1170 4 года назад

wow pięknie wyjaśnione. bez zbędnego naukowego bełkotu :)

@maksxymilian713 3 года назад

Najlepszy poradnik! Dzięki :D

@piotrsaweczko 5 лет назад

Dzięki - pierwszy rzeczowy i konkretny materiał na ten temat!

@VeloartTV 5 лет назад

Przyjemność po naszej stronie :) Miło słyszeć 👌✌️

@tomaszm9682 3 года назад

I wszystko jasne. Dzięki.

@acros78 5 лет назад

Profesjonalny i merytoryczny opis, dziękuję

@hansrudolfvonnogaj1110 Год назад

TOP porada. Dzięki

@mustacheman9220 5 лет назад

Super poradnik. Najlepszy na YT👍🏼

@jagi3073 Год назад

Proste. Dzieki!

@mariuszpajak2573 3 года назад

Najlepszy poradnik!

@karolfelek100793 4 года назад

Świetny film. ja natomiast z braku niewiedzy, pośpieszyłem się i przypadkiem wybrałem czerwone bloki :(

@Horrracy 4 года назад

Na szczęście są tanie i konieczność zmiany w zasadzie nie boli

@pttzielsky3670 3 года назад

Jakie buty SPD szosowe polecacie do 250zł ?

@MrDobek 3 года назад

Shimano RP1. Mam, używam i polecam

@saalosza 5 лет назад

Mam pytanie dotycząc bloków w moim góralu,prawe kolano ucieka do środka ramy i tak po 30 km drętwieje mi duży palec prawej stopy,coś poradzisz ?

@rafalwrobel7410 5 лет назад

Witam najepiej pomierz się cofnij siodelko masz za duży kont ugięcia nóg pozdr.

@saalosza 5 лет назад

@@rafalwrobel7410 Dziękuje

@arekgaweczyk2139 3 года назад

Co to za model butów?

@arturoskoninify 3 года назад

Świetny materiał.

@dawidb5923 5 лет назад

Wszystko jasno i rzeczowo. Dzięki.

@jakubforys5337 5 лет назад

Ja nie dokładnie odnośnie bloków ale mam nurtujące mnie od dłuższego czasu pytanie. Czy warto przejmować się dysbalansem mięśniowym pomiedzy nogami w okolicach 1-2cm? Czy na to wpływ może mieć ustawienie bloków spd?

@jakubforys5337 5 лет назад

Chodzi mi o obwód uda i łydki.

@jakubforys5337 5 лет назад

@Mateusz Naworol Czyli warto iść z tym problemem na fizjoterapię czy może warto zrobić bikefitting?

@debumcykcyk 5 лет назад

Ja też mam większe prawe udo, ale nigdy się nad tym nie rozczulałem

@lukaszluki 4 года назад

Dziękuję super film.

@user-yg2ot5fi9o 3 года назад

Dzięki

@ebarylska 4 года назад

Świetny materiał.

@amadeuszzet 4 года назад

Super poradnik!

@Sebastian-sh5yh 3 года назад

Mega !!!

@kamilandrzejewski4067 5 лет назад

Mega , w końcu ustawiłem , dziękuję za ten film 💪👑👍👌🚴🌬👍

@VeloartTV 5 лет назад

Cieszymy się, pozdrawiamy i życzymy tysiąca watów 💪

@michoksg3981 5 лет назад

klasa ;)

@bartomiejmazurkiewicz9471 5 лет назад

Wytłumaczone jak należy super! Posiadam tą podstawkę wiele ułatwia :)

@VeloartTV 5 лет назад

Super, dziękujemy ✌️

@bartomiejmazurkiewicz9471 5 лет назад

@@VeloartTV pozdrowienia z PTC Przemyśl ;)

@jaceksaplacek7415 5 лет назад

Super materiał ,dzięki :) Pozdrawiam .

@VeloartTV 5 лет назад

Dzięki, pozdrawiamy ✌️

@jaceksaplacek7415 5 лет назад

@@VeloartTV Pozdrawiam :)

@macx254 4 года назад

Hej. Super materiał! A jak ustawienie rozstawu bloków ma się go współczynnika Q w korbie? W przypadku korb sram DUB ten współczynnik to 172, w szosie (shimano) 147. Jakby nie było nie ustawie tego nawet podobnie wyrównując to skrajnym położeniem bloku w jednej i drugiej korbie :) kiedy decydować się na zmianę cantingu? Czy i jak taka zmiana ma się do rozstawu bloków?

@norbert8995 5 лет назад

Najlepszy znaleziony dotąd poradnik wszystko czego szukałem w 1 miejscu edit: kłamałem, jeszcze ten robi robotę watch?v=wFyhah6THF0

@bodmadb3640 5 лет назад

Super film . Czy bloki w domowych warunkach lepiej ustawić symetrycznie czy jakoś sprawdzać naszą postawę i robić to asymetrycznie jeśli tak to jak sprawdzić czy ma być tak czy inaczej ?

@materdeo344 5 лет назад

Mam pytanie, co może być przyczyną drętwienia palców w lewej nodze?. Wspomnę że jestem po bikefitingu w raz z ustawieniem bloków.

@marekw9442 5 лет назад

@@materdeo344 Mam ten sam problem. Próbowałem wszystkiego i nic. Jedyne co wiem to jak jeżdżę w górach to mniej drętwieje. Na płaskim szybko

@dawid8617 8 месяцев назад

Myślałem, że usnę podczas tego filmu... Tutaj chłop pokazuję w niecałe 3 minuty jak ustawić bloki - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4DQTDBcoR5o.html