Jak začít jíst zdravě - Na jaře to jde samo! Eva Cikrytová vám v 13 minutách prozradí jak na to. 

Často si mozek vymyslí hromadu důvodů proč to nejde, když se mu nechce. Odkládání donekonečna. Minimálně napsat si kdy bude ta změna, jinak je opravdu jednodužší změnit hned skokově, nebo mít silnou vůli, pak se dá i postupně.

Taky vám nikdo netvrdí, že to musí být naráz a hned teď. TEĎ je jen potřeba ZAČÍT a přestat s výmluvami, ostatní se postupně nabalí samo. Eva naopak propaguje začít ZVOLNA a POSTUPNĚ. Stačilo by pustit si videí více nebo se podívat na stránky Jíme Jinak. Evičko, DĚKUJI z celého srdce za všechno!

RaMi tak rozpravaj jako dratenik ci madar....

přesně !!! dá se zpomalit na rychlost 0,75 a je to ztravitelnější

Pusť si to víckrát

Tovis neni to pastevec ci madar ci dratenik

Viera Bajenska tak se zeptej madara od ti to namluvi koste....

To je cesta do hrobu, muj verici priteli.

Studuji Písma dost dlouho 24 roku, a Ježíš ano byl v půstu 4o dní. Ale... Ne kvůli životosprávě😲😁. Za prvé byl na poušti právě oněch 4o dní kde jej vedl sám Jeho Otec Jahwe. Ty důvody (bylo jich více) měli svůj důvod z duchovním podtextem pro Krista především, ale i z odkazem pro příklad jeho následovníků. Nicméně šlo vážně o duchovní rovinu a Ježíš většinou nelpěl na jídle. Jeho životem energii bylo, dodržet vše čím ho pověřil jeho Otec, aby zde vykonal - jeho vůli. 😉 . Tím půstem mělo být ukázáno, že i přes velké Soužení v těle, plus do toho, jeho nepřítel Satan, který jej pokoušel, mělo Nam všem ukázat jak víra může být silná věrná tomu, komu jsme se zavázali Bohu. To i jiné, (má to širší výklad) , bylo zjevené Kristem na poušti.

@@ireklbuh247 Duchovni zivot se obohati pustem - to si muze kazdy vyzkouset! Gandhi sam drzel pust pred vetsim duchovnim a dusevnim vykonem. 500 let pred Jezisem vykonavali pust filosofove v Recku, atd.

@@ireklbuh247 Nastudujte si podrobne cast Bible - Genesis 1.29, kde se mluvi o potrave pro cloveka. To s tim souvisi!

@@uuball Je pouze rychlejsi (v 60) a pomalejsi (v 120) cesta do hrobu. Ty jsi si vybral tu rychlejsi.

Máš super logiku, ale biochemie člověka není tak přímočará, jak si patrně myslíš. "Z čehopak se asi skládá buněčná membrána?" Co je to za blbou otázku. Buď hodně chytrej a jez hodně mozků, pak nás třeba oslníš. Zatím předkládáš snůšku polopravd a nedotáhnutých úvah.

martinkarlovec Rád si přečtu tvůj pohled na věc. O biochemii člověka ví i současná věda pořád pěkný hovno. A to co tuší, to neprezentuje, protože na to nemá studie a nebo někdo nechce, aby takové studie vůbec vznikaly.

@@johnwet6969 Tvůj problém je v tom, že nemáš komplexní nadhled. Jsi zahlcený množství polopravd. Také jsem tím co zminuješ byl zmaten. Musíš si vše ověřovat. Třeba ten lepek, není pro každého škodlivý. Znáš studie, co tvrdí opak, nebo jen konspirace? To o tom obilí je to také polopravda. Když budeš jíst jen obilí a maso, tak i to tvé maso bude škodlivé. jelikož bude přijimané v škodlivém množství... Tvrdíš, že hrst ovesných vloček ke snídani je nezdravá? Eskymáci žijí, ale jaké mají asi zdraví? Tomu jaksi už nevěnuješ pozornost. Jím cukrů velice hodně, až nezdravě, ale váha mi jde pod 20 BMI. Vytrháváš věci z kontextu, pak jsou tvá tvrzení úsměvná.

@@martinkarlovec To platí pro nás všechny včetně tebe. Nikdo neví, co vše se v těle děje a proč. A zahlceni protichůdnými informacemi jsme všichni a je třeba si z toho vybrat to co dává smysl a ano správně, ověřovat a co je nejdůležitější, poslouchat svoje tělo.

@@johnwet6969 Ale ví se část a od toho se můžeš odpíchnout. Na to tvé tvrzení ti půlka ČR řekne, že tělo jim říká sežer celou kachnu, se sedmi, nebo hambáče a colu. Analogicky by se dalo to říct i o frekvenci a čase jídel. Studie však jasně hovoří jinak.

Je to v takové míře potřeba..?

Absolutně nesouhlasím s omezováním masa a bílkovin. Bílkoviny a tuky jsou esenciálně nezbytné pro naše tělo, narozdíl od sacharidů. Copak asi jedí eskymáci??? Z čeho se asi tak skládá buněčná stěna? Z lipidů a proteinů. Ne z cukru. Problém je mléko, kromě másla, průmyslově zpracované potraviny plné chemie, lepek a obiloviny obecně a cukry. Naopak bůček vůbec ničemu nevadí, stejně jako vejce a podobně. Čočka je třeba fajn zdroj bílkovin. Zeleninu potřebujeme kvůli vláknině jako potravu pro střevní bakterie a taky kvůli minerálům a některým vitamínům. Ovoce je fajn, ale nepřehánět. Fruktóza způsobuje přetížení a tučnění jater a ukládá se hodně do tuků. Už od mládí jsem se snažil vysvětlit obézním dietářkám, že talíř hroznového vína je 1000x horší než talíř bůčku. Když chce někdo radit lidem, měl by taky něco vědět o mechanismech v lidském těle.

@@tomasriha9947 ano, když člověk závodí

@@johnwet6969 úplně zcetna odpověď. Jako kdybych byla debil a nevěděla nic o výživě. Nepotřebuji přednášky. Je vidět, že zas tak velikou zkušenost se závodníky ve fitness nemáš.

@@johnwet6969 absolutně jsi nepochopil můj komentář. Nauč se číst