JAK ZMIENIŁEM SIĘ W 100 DNI 

Masny znowu w roli creepa 👨🏻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B_py35xb_QM.html

Adam mickiewicz przez 10 min gada o medytacji w 2019r

ogladanie twoich filow sprawia ze czuje sie spokojny i madry

Ciekawe jest to, że podczas tego odcinka byłeś o wiele spokojniejszy i mniej chaotyczny niż zwykle. Fajny ruch, zachowałeś mega przyjemny klimat.

4:13 Masnny: oswój się z dźwiękami w oddali Mama: Do SPaNIa GŁóWniaRZu I WyłĄcz TyN kOmpUteR

Myślałam że to Adam Mickiewicz na miniaturce XD

Aura tego filmu jest cudowna! A włosy są super i niech wszyscy je zostawią w spokoju!

A kiedy opowiesz nam jak zostałeś księdzem?

Ale wiecie że jutro jest jeszce 2019 rok

Facet gdzie ty mieszkasz jak masz śnieg za oknem

Profesor Snape wypisz wymaluj!

Szczerze, to 10 minut dla mnie gdzie w życiu posiadam trochę stresu przez szkołe w jakiej jestem, co w moim życiu się dzieje sprawiło, że przekonałeś mnie do medytacji a to pare minut w której demątrowałeś jedynie przekonało mnie w fakcie, że chcę zacząć medytować. Dziękuję Ci bardzo

Ja też medytuję tak z doskoku, ale dzięki temu filmikowi mam postanowieni na nowy rok (generalnie nigdy nie robię postanowień), że zacznę regularnie medytować. Dzięki Masny :)

Nigdy bym nie powiedziała, że Profesor Snape będzie moim guru!

masz piękne włosy

każdy komentuje jak wygląda Masny na jego filmach albo jak się po tych jego filmach czuje mądrzejszy. A ja....... tak samo,ale nigdy nie napisałem tego w komentarzu

tak ps dla chsześcijan (chyba źle odmieniłem) modlitwy cykliczne. Np: różaniec to swego rodzaju medytacja.

wielkie dzięki za filmik, proszę o więcej w takim klimacie, ktore uczą

No i skusił dzisiejszym odcinkiem do powrotu tutaj 👀

Szczęśliwego nowego roku za trzy dni pierzynki... XDD

Trafiłam na ten film po obejrzeniu najnowszego (Najlepsza rada, z której nie skorzystasz) i uderzyła mnie jedna kwestia, którą tutaj poruszyłeś, mianowicie ból w kręgosłupie ze stresu. Miałam taki okres w życiu, że podejrzewałam, iż mój partner zdradza mnie ze swoją najlepszą przyjaciółką (spoiler: rzeczywiście tak było, ale wtedy jeszcze sądziłam, że to moja paranoja) i wówczas złapał mnie potworny ból w kręgosłupie, w miejscu, gdzie kiedyś już takiego bólu doświadczałam. Chodziłam na fizjoterapię suchego igłowania oraz na terapię osteopatii, stosowałam Ketonal i jemu podobne maści przeciwbólowe, ale nic nie pomagało. Oszczędzałam się, nie wykonywałam żadnych ćwiczeń fizycznych i jednocześnie nie mówiłam wprost partnerowi, co podejrzewam, tylko żyłam w ciszy w nieustannym stresie. W końcu po dwóch miesiącach nie wytrzymałam, wybuchłam jak bomba atomowa, zaczęłam krzyczeć, szlochać, rzuciłam kilkoma przedmiotami o ścianę, zaczęłam wyrzucać wszystkie rzeczy z szafek, co miało katastrofalne skutki emocjonalne, ALE... jak ogromne było moje zdziwienie, kiedy po uspokojeniu się odkryłam, że absolutnie nic już mnie nie boli. Ból w kręgosłupie po dwóch miesiącach katuszy zniknął jak ręką odjął. Nagle, niespodziewanie i po cichu. Okazało się, że bólem w plecach przez cały ten czas była kochanka mojego faceta, a uraz był wyimaginowany. Poszłam z tym do mojej osteopatki, opowiedziałam o wszystkim i dopiero wówczas usłyszałam od niej, że nasze emocje bardzo często odkładają się w ciele, w splotach mięśni, w podrażnieniu nerwów i tak dalej. Jednocześnie zrozumiałam, że moje wieczne napięcie w miednicy było spowodowane g**łtem sprzed dekady. Nieprzepracowaną traumą, która chodziła za mną jak cień od tylu lat. Dopiero wtedy rozpoczęłam prawdziwe leczenie, tj. psychoterapię pracy z ciałem (leczy się tak na przykład PTSD) i powoli, pomalutku zaczęłam z tego wychodzić.

W 100 dni zapuściłeś włosy

Ja właśnie od dawna nie mam w głowie żadnej myśli. Pełna cisza. Czasami się pytają, o czym myślę - o niczym. Cisza.

Taka prawda że ten filmik totalnie zrozumieją tylko te osoby które mają problem z stresem /agresja lub próbowały medytacji

Zaczyna medytować : 3:18 Konczy : 6:40

Hmm, moze nie jestem na czasie z tym, co caly czas wypuszczasz na kanal, ale na ten filmik weszlam z ciekawosci. Powiem, ze dla mnie 2019 tez byl przelomowy, duzo zlych nawykow z przeszlosci zostawilam za soba, zyje tym swiatem duzo bardziej niz wczesniej, duzo roznych zapadek w mozgu zaczelo mi sie odblokowywac (nie osiagnelam tego sama oczywiscie), jestem duzo spokojniejsza niz wczesniej, coraz mniej uciekam od roznych rzeczy. A bardzo duzo sie w tym roku zmienilo, co wczesniej wprowadzaloby mnie co chwila w panike, teraz tak nie jest. A nie probowalam medytacji, jeszcze. Chociaz chcialam, niemniej jednak dalej zostalo we mnie troche niezorganizowania i lenistwa. Ale slyszac, ze to daje efekty dopiero po dlugofalowym stosowaniu, chyba sie przemoge, przemoge swoja niecierpliwosc i zorganizuje czas i na to. Bede pracowac nad soba w roku 2020 i kolejnych. Dziekuje za ten material :)

Przyjemnie się zachowujesz w tym materiale, o wiele spokojniej :) A i treść bardzo ciekawa. Przekonałeś mnie, spróbuję medytacji ;)

Uwielbiam cię! Nikt nie tworzy lepszych filmów Jak dla mnie numer 1 na yt!❤️ Pozdrawiam cię serdecznie

Bez ciebie to już jutro umarło

Ja w szkole mam trening uwaznosci też robiliśmy skanowanie ciała ogulnie na zajęciach dużo rozmawiamy Cieszę się że youtuberzy też medytują a nie uważają tego za zabobony Cieszę się że zrobiłeś ten film Dziękuję

W pierwszym odcinku na tym kanale bardzo machałeś rękami, zachowywałeś się, jakbyś był nadpobudliwy. Widać, że medytacja przyniosła Ci efekty :)

Oprócz medytacji polecam WSZYSTKIM ASMR .Od długiego czasu mam problem ze snem i relaksacją ale dzięki temu czas zasypiania z 2h skraca się do 1h lub nawet do 30 min.Po tej medytacji z Masnym czułam orzeźwienie w ciele i tak jakby cały spiętny umysł się rozluźnił

Nie wiem gdzie mi uciekły te 3 minuty🤷‍♂️ wow

Wow!!! Twój głos bardzo mi pomógł! Czuję się bardzo dobrze po tych kilku minutach medytacji!

Brakuje mi Roberta z tylu :((

Również medytuję od kilkunastu miesięcy i dostrzegłem podobne efekty jak Twoje. Szanuję bardzo.

KC mordo, medytacja jest sztosik

mordo ale mam ciary jak mówisz tak spokojnie. błagam, powiedz że masz w planach jakiś podcast

Ale mi się przyjemnie rozluźniło gdy tak mówiłeś. Robiłem Wszystko co kazałeś. Będę sobie to puszczać co jakiś czas. Głowa mi się rozluźniła, przestałem się stresować niczym, bo byłem spięty działaniem. Końcówka Twojego filmu brzmi jak To już jutro. Właśnie A co z tym kanałem? :(

Wersja skuteczniejsza to szklaneczka whisky, lub trzy.

Świetny materiał! Dzięki za dawkę wiedzy.

O kur.. Adam Mickiewicz xd

2:27 Beatlesi też

od 7:27 podczas opowiadania historii z planu ilość słów typu "mega", "jakby", "gdzieś tam" jest tak ogromna, że zastanawiałem się czy ktoś nie podmienił Masnego...

Podczas tej medytacji nie wiem czemu zaczelam widziec przed soba (majac zamkniete oczy) jakiegos bialego rociagajacego sie czlowieka. Oczywiscie pozniej sie skupilam, ale jednak dziwne uczucie. I w dodatku czulam jeszcze jakbym baardzo mocno rosla i wyrastala z ciala, nie wiem czemu xD

Dla mnie też 2019 rok jest przełomowy

Dla mnie podobne do medytacji działanie ma ASMR (polecam FREDS VOICE) - lepiej panuję nad stresem, nie mam problemów ze snem i nie czuję się przybita (typowa jesienna depresja).

Gdzie ty mieszkasz że jest śnieg u ciebie?

Świetne

Okazało się, że medytowalem zanim wiedziałem czym jest medytacja. Generalnie polecam, wszystko się zgadza.

Mogłeś dać jakiegoś screamera w środku tej medytacji xD

Piąteczka dla wszystkich medytujących regularnie i polecanko dla wszystkich którzy jeszcze nie sprawdzili.

Wyglądasz trochę jka Profesro Snape z Harrego Pottera :) Medytacja to fajna sprawa (mi pomaga)

Medytacja wpływa na koncentrację np podczas czytania książki?

Pewnie nie jestem pierwszy bo musze odswiezyc strone^^

Kocham cię za te cool emotki

Co ciekawe, wychodzi na to, że ja też medytowałem. Tyle, że nie świadomie. O zupełnie przeciwnej porze bo przed snem, robiłem podobne rzeczy jak podczas tego pokazu w filmie aby szybciej zasypiać, i nie połączyłem tego z faktem ,który też dostrzegłem ostatnimi czasy, jestem dużo spokojniejszy, a również od zawsze, lubię jak coś jest wykorzystywane na 100%, (Odkąd zamieszałem w dużym mieście to frustrowało mnie, że samochody nie ruszają równo na zielonym świetle) a teraz nic, podczas kryzysowych sytuacji nie odczuwam paniki i takiego uniesienia co zawsze.. To oznacza jedno, jak na millenialsa zastało, czas pobrać HEADSPACE ;)

chillera utopia medytacja

Wszyscy: "nowy rok, nowy ja!" Masny: "nowy rok, nowy kanał!"

Hmmm he looks like Fryderyk Chopin. Na serio nie wiem czemu ale tak wygląda XD

Wyglądasz jak Adam Mickiewicz w ten fryzurze

to jest coś ala trening jacobsona. Kolejna moda i sposób na zarabianie na rzeczach które sam kazdy moze zrobić a i tak to nic nie daje. w cichy nie problem posiedzieć nie trzeba nazywać to jogą od razu czy medytacja :D nie ma wpływu żadnego to. z natury jesteś po prostu spokojny. ktoś kto ma adhd czy inne rzeczy daj mu medytacje powodzenia :D tak sie robi pieniadze na ludziach

Masny jak ja cię szanuję, medytacja to nie tylko buddyzm, to każda forma modlitwy ( ja jestem katolikiem i medytuję modlitwą), medytacja to wyciszenie umysłu

ale fryz to masz dalej dopicowany

Coś jak trening autogenny

Zastanawia mnie tylko bo brzmi to bardzo ciekawie, szczególnie że sama dużo się stresuje i jestem często niecierpliwa, czy jak się przerwie medytacje co wtedy? Czy ta medytacja wpływa jakoś na mózg? Czy jak się przerwie czy bardzo to odczujemy ?

Ta medytacja brzmi jak trening Schultza

Słuchasz muzyki podczas medytacji?

Medytacja inaczej spoczywanie, uspokojenie umysłu lub odpoczynek dla umysłu. Chyba raczej niewłaściwym jest medytowanie dla uzyskania efektu. A jeśli już to medytuję po to, by umysł był wypoczęty i tyle nic więcej, żadnych oczekiwań, czyli dla tak zwanego zdrowia psychicznego, koniec kropka.

Może zrób film o ego

Masny z rodzaje ziomków w ekipie 2. Łapka w górę

Super film A kiedy masny wybór?

poleci ktos jakas apke do metytacji po polsku?

Medytacja, ego, świadomość, system, energię, chakry i wiele innych o tych tematach trzeba rozmawiać z młodym pokoleniem w nich nadzieja Trzeba ich przebudzić ze snu

Masny, love you jeszcze bardziej!

Musisz byc spokojny niech nic z zewnatrz cie nie rozpr... Reklama

Medytuję od 2016 i urosły mi mięśnie bez chodzenia na siłownie

Film fajniutki tylko pod koniec nadużywałeś słowa „mega”

gdzie jest czarek i żobert

byłbyś świednym podkasterem

Z ciekawości, z którego pakietu z headspace korzystałeś?

Dla mnie rok tez był niezwykły, bo chłopak mojej mamy, który był chory, popełnił samobójstwo. Nie piszę dla współczucia, po prostu jestem pijana.

Nagrałbyś prowadzoną medytację?

A myślałem że Snape nie żyje.

o łał!

Masz fryzurke jak Makunga

Taki polski Harari z ciebie

Wędkarstwo to doskonały sposób na wyciszenie

Czy w 2020 zetniesz te włosy ?

Super odcinek z chcecia spróbuje

O chlopie ale masz cudne wlosy

Zna ktoś aplikacje do medytacji po polsku ?

Sewerus Snape trochę

Uwielbiam twoję włosy

Dla mnie istny Kylo Ren trochę xD

Przekonałes mnie, zainstalowałam aplikacje do medytacji

Też medytuje

Błagam, żeby koleś nie miał sześciopaka!

Masny, przydałyby się napisy po angielsku żeby podesłać tym co po polsku nie ogarniają :)

Ale zarośnięty xdd