Esta é uma receita saudável e gostosa, com poucos ingredientes mas muito nutritiva. Para você que está em reeducação alimentar, busca uma dieta saudável, barata e fácil, vai adorar essa opção. Essa receita ajuda a emagrecer, perder peso e ter mais saúde. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 maço de espinafre
- 1 batatas doce
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- Sal, pimenta do reino, páprica e alecrim
- 3 ovos
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Rende 4 porções, cada uma com 104 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 7,5g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
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20 фев 2020
