JANTAR QUE EMAGRECE, Fácil, Barato, SEM FARINHA, POUCAS CALORIAS e LOW CARB - Delicioso! 

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita low carb fácil e deliciosa é uma ótima opção de jantar ou almoço saudável. Não tem farinha (sem glúten), tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. É uma forma prática de fazer uma refeição nutritiva e muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br ❤ PRODUTOS RECOMENDADOS: 👉 Liquidificador: shope.ee/2fpAaDWgXB ou amzn.to/4dD8IOD 👉 Balança: shope.ee/8AA7C0h78P ou amzn.to/4adryct 👉 Xícaras e Colheres Medidoras: shope.ee/2LCKBxBrsa ou amzn.to/4dzT0nl / amzn.to/3UzDsaz 👉 Formas de Silicone: shope.ee/10gwcaGHHc ou amzn.to/3QH05ZE 👉 Ralador: shope.ee/7zqgwgDQ0j ou amzn.to/4b2QYdX 👉 Forminhas de Silicone: shope.ee/6AP2kXQaWv ou amzn.to/3QBagPt Comprando por estes links, você apoia meu trabalho. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 abobrinha - 1 pitada de sal - 1 cenoura - 3 ovos - 50g de mussarela ralada - Pimenta do reino, orégano e alho em pó a gosto Rende 4 porções, cada uma com 102 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW Abobrinha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [RECEITAS e DICAS] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C_p_ULPJCH8.html CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PPN4QUN5-QA.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QKjOFj9rLiY.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9z85EbVSelg.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8q_bkOUPX4Q.html NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M7I6AF2Gy-M.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Gosto muito das suas reitas desde outubro de 2023, sigo vc e tenho feito diariamente suas receitas, cafés da manhã, almoço, lanches, doces doces e jantas,tudo ótimo aprendi educar a alimentação,. Emagreci,Sem ansiedade, acabaram dores nas juntas e eliminei 16 k estou super feliz deu super certo 😍 obrigada por existir e se dedicar em auxiliar as pessoas que se dispõe a te seguir . Parabéns Deus abençoe e obrigada 🙏

Mesmo com as receitas light eu morro de vontade com seus vídeos, sou a Sofia te assistimos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite! Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais distante que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!

Achei o máximo! Acho que vou acrescentar frango desfiado para vê 😅

Cheguei a pesar 89 kilos, hoje estou pesando 71,7 kilos. Já fiz várias receitas suas.

Eu estou com fome, são 15 horas e eu ainda não almocei, vou sair para comprar os ingredientes 😊

Receita muito boa , pra almoçar ou jantar,fácil , prática e econômica ❤

Suas receitas são top Eu super amoooo

Patrícia, vc é um anjo em nossas vidas. Deus te retribua em dobro, tudo que vc faz pela nossa saúde. Gratidão 🙏🙏🙏😍🌹

Amei esta receita! Já vou fazer. Gratidão!!!! ❤

Posso colocar 2 colheres de aveia ?

Bom dia! Amei a receita. Vou fazer. Obrigada ❤

Patrícia, amo suas dicas e receitinhas deliciosas😊

Adorei sempre vejo as suas receitas um beijinho de Portugal

Amo suas receitas.

Amei ,vou fazer

Muito bom aspecto. Vou fazer

Amo todas suas receitas ❤❤🙏

Que maravilha a noite eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

Adoro suas receitas

Boa tarde Patrícia amei huummm deve ser uma delícia ❤❤

Receita rápida e d e l i c i o s a. 😋😍👏

Amei a dica vou fazer 😋👍🌹

Na air fryer 😊

Vou fazer hoje a noite no jantar 😋😋

Vou fazer ❤

Ótimo ❤

Amei a receita

Minha nutricionista preferida..

Vou fazer daqui a pouco😋

❤ amei vou fazer 😔💞

Top demais as receitas dessa nutri maravilhosa 😋❤🎉

Compartilhando ❤

Hummmm vou fazer hoje 😋😋😋😋

Bom dia! Adoro suas receitas gostaria de saber mais receitas para quem tem diabetes

Boa noite goster moito vou fazer para jantar

Adoro suas receitas!! Posso substituir a cenoura por outro legume? Qual ?,

Gostei muito dessa torta salgada

Vo fazer

Realmente deve ficar uma delicia

😢Amei essa receita!

Boa noite Patricia.tenho renal cronica posso fazer esta receita.

Vou fazer pra comer no jantar

Vou acrescentar curry

Boa tarde 😋😋

Sempre com ótimas receitas! 😋😋😋 ❤❤❤

Vou comer no jantar

Bem facil de fazer, delicia ja compartilhei , obg

Dra.Patricia por favor me ensine como fazer um mingau que não tenha nada que prejudica a diabete

Patrícia boa tarde É bom pra os diabetes

Me dá um coraçãozinho Patricia leite😘

Patrícia, será que fica legal se acrescentar frango desfiado?

Que delícia 😋 adorei, mais eu preciso engordar um pouco porque tive dengue e emagreci 12 kilos

Hum que delícia ameiiii.😊😋eu vou fazer ❤

Fátima de Portugal pode trocar a abobora por pepino ou repolho???

Boa noite, pode colocar frango desfiado.

Qual tipo de queijo usa nessa receita? E a cenoura pode ser trocada por outro legume?

Hum que delícia 🤤, vou fazer com certeza 😊

Será que dá pra fazer na ayrfrair?

Pode substituir o queijo parmesão por queijo qualio

Delicia,,amei ! Gratidão ❤

Então e que té diabetes pode comerem cenoura

Boa noite Patrícia, quem não come abobrinha que outra coisa pode colocar ou pode ficar sem colocar abobrinha. Bjs no ❤ lindona.

Eu vou fazer com serteza kkkk e vou comer a noite,porque na vdd eu não sei o que comer antes de dormir por quanto não janto só como frutas e fibras bjs querida fica com Deus 😊❤

👏

2:48

Posso substituir mussarela por queijo coalho?

4:55

Adorei vou fazer mas não sei como encontrar as quantidades sou um pouco analógica Ribeirão Preto/SP obrigada

Patricia, eu fico com a impressão que as vitaminas e sais minerais vão embora quando se espreme os legumes

Eu vou colocar azeitona 🫒

Eu gostaria que ela fosse falando as quantidades de ingredientes que ela colocou

Oi

Receitas de bolos sem farinha de trigo.❤

😊😊😊😊😊

Não gosto de queijo, será que a receita dá certo sem queijo? Vou tentar 🙂

Sham! Que delícia 😋 amei esta receita 😋😋😋

👏👏👏🤳

🌟🌟🌟🌟🌟

Quantas gramas pode comer

Alguém aí já fez?

Que pena não posso com queijo

...

Grande coisa omelete de legumes

Like

A primeira

Delícia, vou fazer 😋😋😋

Que delicia 😊😊❤😢

Delicia😊

Pena que vai queijo...

Delicia

❤❤❤ Delícia 😋😋

Delícia 😋

Patrícia você oferece apoio e acompanhamento nutricional particular? Se sim. Posso te chamar no Instagram? Amo seu trabalho e estou precisando muito de ajuda e confio em tudo que mostra aqui. Já tentei muitas coisas e acreditei em muitas pessoas que se dizem profissionais, mas o foco é tudo menos o paciente/cliente. Gostaria de tentar com você que me passa esperança em tempos desafiadores.

Amo suas receitas.

Boa noite Patricia tenho renal cronica posso fazer esta receita.