Japanese rice diet / food vlog / what I eat in a day

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お米生活に役立つヒントがたくさん詰まっている
真野富美子さんのチャンネルはこちら
/ @recover4835
食べる断食レポ動画もあるので面白いので是非覗いてみてください♪
• 「食べる断食®若玄米リセットプログラム」をや...
#お米ダイエット #自炊記録 #体質改善
ごはんとおかず6:4で楽痩せ
お米ダイエット ◡̈*.。
1ヶ月目の結果
• 【１ヶ月】お米ダイエットは最強
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120日目の結果
• 【120日目の結果】お米ダイエット
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Опубликовано:

17 окт 2024

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Комментарии : 166

@YuliSayuri 3 года назад

早速プレゼント大活躍。朝から美味しそうなオカズをしっかり作って偉いなあ。彩りも綺麗で食欲わきました 😋

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 早速大活用しています☺️👍 彩りが良いと目でも楽しめたので大事だなぁと思いました🥰✨

@小林絵理子-p4p 3 года назад

お米ちゃんの動画に出会って柏原ゆきよ先生を知り、お米生活を始めて２か月になります。これまで厳しい糖質・カロリー制限をして体重をキープしていたのに、お米をたくさん食べている今の方が体重は減っています。そして、今まで楽しめなかった外食も楽しめるようになっていいことばかり。お米ちゃんのチャンネルに出会って本当に良かった！ありがとうございます。そして、食事動画はやっぱり嬉しい～🎵

@dear-Tommy 3 года назад

お味噌汁は最高の美容食だと思う。ハリウッドセレブが何を流行らせようが、お味噌汁しか勝たんのよ😌 それにしてもお米ちゃんの具だくさん味噌汁は、いつ見ても美味しそう✨

@maimai-ih2up 3 года назад

おっ！免疫療法ですね。とっても美味しそう‼︎ニラ真似させて頂きます

@かーえにょん 3 года назад

お米ちゃんさんはお野菜はどのくらい食べますか？？お味噌汁にたっぷり野菜や海藻、キノコを入れたいのですが…それらもおかずの4割に含まれるとすると卵や肉、魚を食べたらおかずが多すぎてしまうのでは…？！とビビっています…😭野菜などは特に気にせず多めに食べても良いのでしょうか？？💦🙇🙇お返事頂きたいです！

@ゆうちゃん-j6c 3 года назад

幸せな幸せなあったかーい気持ちになる動画をありがとうございます😊

@相良紘世 3 года назад

美味しそうでたまらない！！😋😋😋 保存して作ります！！お米ちゃんのお味噌美味しそうでいつも気になってます。味噌は何を使用してますか？

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-15Tr1_Fm_0o.html こちらの動画でお味噌や出汁の紹介しています☺️💕

@オレガノ-y6t 3 года назад

とっても美味しそうですね︎💕︎作り置きのおかずはどのくらいで食べ終わりますか？？

@Sakura-nr2kg 3 года назад

オススメで出て来て速効チャンネル登録しました(笑) 朝御飯もお弁当も夕御飯も素敵すぎ👏

@recover4835 3 года назад

今回もめちゃくちゃおいしそう＆食べることが楽しくなるような素敵な動画をありがとうございます💛そして素敵なご紹介までしていただいて感謝感激です！！！！！ストレスフリーで「まごわやさしい」を取り入れる人が増えそうですね✨ エプロン可愛いです☺💛

@okomediet 3 года назад

真野さんありがとうございます💕 まごわやさしいお味噌汁でますます健康的になれそうです☺️👏 エプロン嬉しい💕 これからも動画楽しみにしていますね🥰

@kinopeee8147 3 года назад

お米ダイエット始めて1日目です(笑) 質問なんですが、お米とおかずの割合が6：4とのことですが、お米とおかずの量はどのようにして決めていらっしゃいますか？私は目分量でこのぐらいかなぁ？って感じでやっているんですが…どうでしょうか？

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 6:4は完全に目分量でやっています☺️👍 おかずが多いとお便りの色が濃くなるのでそこで判断してみるのも良いかと思います😉✨ お米生活楽しんでいきましょう💕🌾

@chikadiary 3 года назад

今回もお米ちゃんのおかず参考になりました。ありがたいです。

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 なめ茸以外全部おすすめです☺️笑

@ザクロ-s1l 3 года назад

お米大好き‼️みんなお米食べなくなってきて悲しい😞 一回でお釜のご飯をほぼ食べちゃうくらい大好きなので、パンではなく、みんなにお米食べて欲しい。農家さんのためにも。

@tamasakuracyan 3 года назад

小麦農家加工工場職人果たしてどちらが為になるかな

@mio3283 3 года назад

今まで生きてきて、人参がものすごく美味しそう！と思い早速人参購入。塩だけの味付だけで1本50円の人参が驚きの甘さに。ペロッと1本分完食してしまいました。厚揚げはタレに絡めすぎて、塩っぱくなりましたが、白米と相性抜群でした。レパートリーが増えました。

@雨上がりの虹順子 3 года назад

ニラ肉…美味しそうです✨✨✨ 早速、作ってみます❕

@ばな奈-q4m 3 года назад

初見です、登録しました‼️ 凄く見やすい動画で、体に優しい食事、作る時の手際の良さ、最後までホッコリしながら見れました✨ 真似してみます😊

@milimili2553 2 года назад

お元気ですか？

@虫の時 3 года назад

お米は譲れないところに感動!チャンネル登録しました!

@なる-g1w 3 года назад

椎茸の飾り切り毎回密かに気になってます😊 なんでだろうものすごい勢いで癒されます。ありがとうございます♪

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 嬉しいです🍀 こちらこそ見てくださりありがとうございます..☺️

@ヴィタリハシミコフ 3 года назад

ニラのおかずいいな　今度やってみよ

@manami8084 3 года назад

早速厚揚げと大葉を買ってきました😊私も今日作ってみよ♪

@uni_corn_to_watashi 3 года назад

お盆かわいい

@ツチノコ-b1r 3 года назад

僕も味噌汁にすり胡麻いれてます～🎵セラミックミルで擦ると良い香り～。あとはマグネシウムを食材から摂りたいので、海苔や海藻類も。お米ちゃんの動画は僕のモチベーション維持と、料理の参考にと利用させて頂いてます。大葉も大好きです。「まごわやさしい」の経過報告も楽しみにしておりますね。まずは元気で健康、そして体を引き締める👍

@あめこ-h9z 3 года назад

久々に聞きました😁まごはやさしい☝️私も心がけてみます

@a--g-f7i 3 года назад

コメント失礼致します☺️ 今まで海外セレブやアイドル達に憧れて、スムージーダイエットとか炭水化物抜きダイエットとか、断食とか本当に数え切れないほどダイエットをしてきてすぐに挫折してましたが、このダイエットならまずお味噌汁で栄養もばっちりだし、おかずもそんなにいらないし、お弁当もササッと作れるし、仕事帰りも時短になるし、ダイエットにもなるしで、最強すぎますね！やっぱりなんだかんだ言っても、お米が身体に合うってことは、日本人なんだなって思いました🥺 私も続けていきます🥰 いつも動画をありがとうございます！

@粂田達義-j8w 3 года назад

お米好きですが、糖尿病で余り食べれません、いい料理があったら教えて下さい。

@somarin5823 3 года назад

お米抜きの糖質制限してますが、一向に痩せません。食事量も少なめでも痩せません。やっぱ、お米食べた方がいいのかなー？

@ゆゆ-q9c6r 3 года назад

初めまして😊 チャンネル登録させて頂きました🙌 私はずーっとお米を食べるのが太りそうで抵抗があったんですが、お米ちゃんのおかげで食べれるようになりました☺

@ティホ-z2k 3 года назад

いつも参考にさせて頂いています。お味噌汁、ご飯のお供やお料理がいつも美味しそうです❤️ 私は最近、ご飯のお供に、らっきょうと岩下の新生姜にはまっています。甘酢漬けで体にも良く美味しいので機会があったら是非！

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 私も岩下の新生姜好きです☺️ 今からの季節さっぱりで美味しそうですね🥦 早速買いにいきたいと思います😋

@kuromi3641 3 года назад

いつも楽しく拝見しています😊お父さんにも効果と聞いて安心しました、きっと年齢近いので。お米ちゃんの落ち着いた動画見ると気を張らなくてもできるんだなぁって思えてやる気がでます。これからも楽しみにしています😊

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 両親のビフォーアフターもいつかお見せ出来たらいいなと思っています☺️👏 はい✨頑張りすぎずごはんを楽しみながら実践することが大事なのかなと思っています🥰✨ お米生活楽しみましょう💕🌾

@sizedyna003 3 года назад

これはいいチャンネルをみつけた＾＾　生活に取り入れさせていただきます(__)

@風大左衛門-u4y 3 года назад

土鍋ごはん🍚　美味しいでしょうね🤗　今度　ドラえもんの　どこでも　ドア🚪ーで　つまみ食い　味見しに　行きます😀

@necoa00000 3 года назад

いつも参考にしてます。朝に作り置きする習慣が出来ました！

@minminton8 3 года назад

味噌汁が本当に美味しそうです‼️ 参考にさせていただきます。(*^^*)

@youhi9105 3 года назад

その土鍋はどこのか教えて欲しいです。かかりつけの医師が『昔の人はお米3合食べてたんだよ』と言っていました。

@zen12kana 3 года назад

HARIO(ハリオ) フタがガラスのご飯釜だと思います。お米の対流が面白くてずっと見ていられます。

@youhi9105 3 года назад

@@zen12kana 教えて頂いてありがとうこざいます！😄今の土鍋が少し欠けてしまって手入れも大変で買い換えたかったのですぐに検索します！！

@めてお-b5y 3 года назад

初コメ失礼致します。万年ダイエッターですぐ食べないダイエットしては爆食を繰り返しており、ほとほと困っていたときにお米ちゃんさんの動画に行きつきました。私もお米大好きなので、お米ダイエット挑戦してみようと思います☺️✨ 継続は力なりですね。

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 そうなんですね💦私もそうでした😰 最後のダイエットにしたくてお米ダイエットに辿りつきました☺️ ノンストレスだし凄くおすすめです💕 是非一緒にがんばりましょう😊👍

@4w977 3 года назад

お米ちゃんいつも応援してます❗お米の炊き方を教えてください😊私焦げが多くて💧すみません😣💦⤵️

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 土鍋ですか??? 私の今の土鍋は音で炊きあがりを教えてくれるのですが、前の土鍋の時は2合に対して固め好きなら370-380ml、普通の固さなら400mlお水を入れて13分中火でその後10～15分蒸らす感じでした☺️👏

@柚子-c1f5o 3 года назад

お米ちゃん、こんばんは〜✨💖 今日の動画もとっても良きでした‼️ お米ちゃんの動画見てる時の私の顔、 ☺️☺️☺️←ずっとこれなんです…☺️☺️☺️ お米ちゃんの可愛さと美味しそうなごはん🍚に毎回癒されてます🌸💕 明日厚揚げチーズ早速作ろうと心に決めました。オイシソウすぎました🤤 あと、お誕生日エプロンお似合いです❗️ 返信は無理せず、絶対お米ちゃんはどのコメントも読んでくれているってわかっているので…😊😊 マイペースで動画もあげていってくださいね✌️ また次回も楽しみにしていますッ🤗

@okomediet 3 года назад

お気遣い＆コメントありがとうございます💕 本当に嬉しいです!!🍀ありがとうございます🥰 厚揚げチーズめちゃウマだったので是非作ってみてください💕😋 エプロンもありがとうございます☺️

@Tera-vjc5di7wui5pzxv 3 года назад

このチャンネルに出会って衝撃。今私もダイエット中で、断食をしています。リバウンドして、断食はこれで6回目です。ダイエットにも我慢にも代謝が低くて効果が出にくくなってくるのも、随分と嫌気がさしています。こんな風に白米食べて痩せるならいいよなと思いつつ、今まで断食、運動で痩せてきたので、ダイエット中は固形物を食べると太ると言うのが刷り込まれていて、試すのが怖いです。。断食である程度落としてから始めようかな？

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 分かります😭私もダイエット=断食とか食べない系ばかりしてきたので... でもだんだん疲れやすくなったり不調がでて... 最初は怖いかもしれませんがきっと続けるうちに食べることへの恐怖心が消えて純粋に食事を楽しめて引き締まっていくので断食系に限界がきたらひとつの手段だと思ってチャレンジしてみてください🥰

@ma-rr4eo 3 года назад

質問コーナー楽しみ🤍 痩せるには食べるのが近道だったりして、、？お菓子をやめたいけど食べちゃう、、前よりは少ないけど3日に一回くらいにしたい〜コツとかありますかね？？

@しゅわちゃん-p7w 3 года назад

厚揚げに無理くりチーズを詰めこむところが、なんだかかわいいですね🤗ごはんのお供たち、どれもすごく美味しそう💗

@ぐと-j8w 3 года назад

お米ちゃんのチャンネルを知って５日目です（知るの遅すぎて申し訳ないです）お米をしっかり食べ始めてからめちゃくちゃ体調が良くなり、普段は階段をのぼる程度の運動量ですが、おへそ周りが少しスッキリしてきました🥰 お味噌汁とても美味しそうだったので参考にさせていただきます！これからも応援してます📣

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 そしてチャンネルも見つけてくださりありがとうございます🥰👏 わぁ～✨そうなんですね??!! 良い変化、嬉しいですね☺️💕 これからも一緒にお米生活楽しんでいきましょう🌾😋

@_maa964 3 года назад

厚揚げチーズ試します！！！！ごまはそのまま食べても栄養吸収されないので、すりごまにして食べるのオススメします！！

@user-rs8uv1eo6z 3 года назад

買う時は、すりごまにすればいいですか？お味噌汁に入れたりしてます

@_maa964 3 года назад

すりごまでいいと思います😊😊

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 そうなんですか?!?!良い情報ありがとうございます☺️👏 すりごまにします💕👍

@chihiro4836 3 года назад

毎回作ってる料理美味しそう！厚揚げのチーズ焼き、私も真似して作ってみます！

@atat6669 3 года назад

今回のおかず、どれも美味しそうです、作り置きのおかず、作ってみよう🎵

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 atさん是非作って見てください～☺️ お誕生日動画の方にもコメントありがとうございました🥰

@かきあら 3 года назад

お米ちゃん、料理楽しんでいますね〜✨✨エプロンもかわいい💞心身の快活が伝わります😉

@june50ta 3 года назад

明らかに1日の野菜量やタンパク質量が足りてないように見えますが、プロテインなどで補っているんでしょうか？💦

@あみ-y2s 3 года назад

お米ちゃんさんの動画を見ながら夕食を食べる！と決めて1日仕事頑張れました😍 どのおかずも美味しそうでしたし、簡単そうで私も真似してみようと思いました！厚揚げはたまたま今日買ってきたので早速やりたいと思います😌 年度始めでお忙しい時期だと思いますが、これからも動画気長に待ってます✨

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 わぁ～凄く嬉しいです☺️👏 今日も一日お疲れ様です🍀 美味しかったので是非作ってみてください😋👍 お気遣いありがとうございます💕

@みほ-j5c 3 года назад

まごわにやさしい美味しそうなごはん🍚ですねすりごまでもいいですか? がんばって作ってみます

@NM-xd4en 3 года назад

いつも美味しそうな動画楽ですね😋 真野さんは個人的にカウンセリングしていただいたこともあり、動画でお米ちゃんの名前が出て思わず感動してしまいました✨ 私もまごわやさしい生活実践してます😃これからも楽しみにしてます☺️

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 NEKOさんそうだったんですか!! 真野さんのチャンネルは良い情報が詰まっていてとても勉強になっています🥰👍 まごわやさしいでお互いますます健康になりそうですね☺️👍

@irohamg9315 3 года назад

いつも丁寧に食事をしてるなぁと感心してます😊これもやってみよう‼️と、参考になるのでありがたいです☺️ 年齢的にも中々結果も出にくいですが、お米ちゃんの動画をきっかけにお米を美味しく、よく噛んで食べるようになりました😊 これからも楽しみにしていま～す💕

@SACHISACHI.712 3 года назад

歳をとると、メインのおかずやサラダでお腹いっぱいになってしまいお米を食べる量が減ってしまいました｡それでもお茶碗に半分くらいは食べるようにしています｡お米を抜いてしまうと便秘になるので､バランスが大事ですね。

@こやまかおり-k5f 3 года назад

生活を楽しまれて過ごされてるのが伝わってきます。

@yo-hs8ll 3 года назад

お米ちゃん、こんばんはー❗お米ちゃんに触発され、最近ご飯生活になりつつあります。過食がひどくて、ご飯を避けてきました。でも、やっぱりお米、和食が好き。自分で調理して、一汁に一菜でも、お米と一緒に三角食べすることで、食欲が落ち着いてきたと思います。満腹感を感じるまでの時間も短くなりました。ゆっくり味わって食べると、いなか料理でも手作りがいとおしいです。お米ちゃんも、ますますお料理の腕が上がってますね。私も少しずつレパートリー増やそうかな。いつもありがとう。

@中鉢栞-n2t 3 года назад

味付けシンプルだけど、絶対美味しい！参考になります✨

@風大左衛門-u4y 3 года назад

始めて!　コメントしましたが　親近感　料理🍳のレジビ　参考になります🤗（私は　人から　お米ちゃん　て　呼ばれます　😀本名前です）

@しろいはな-k7b 3 года назад

見てすぐにチャンネル登録しちゃいました^ ^ 私にもできそうです👌 シンプルで栄養満点のお料理の数々ありがとうございます♪

@hana-jb9mq 3 года назад

お米ちゃん♡ お米ちゃんがお嫁さんだったら私がお皿洗いとお洗濯とお掃除をします　笑私はどのお米ダイエット関連の動画よりもお米ちゃんの動画が好きです^_^ というよりお米ちゃんが好き♪ エプロンとっても可愛いですよ無理のない様に息抜きしながら頑張って下さいね٩(^‿^)۶

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 是非貰ってください☺️笑そして凄く嬉しいコメントありがとうございます🥰 はい✨無理せずがんばります🍀😊

@maki-jg5dc 3 года назад

椎茸カワイイなって、前から思ってました❤ まごはやさしい、真似します(^^)

@Belle-gp6ok 3 года назад

最近の体重変化どうですかー？体脂肪の変化なども気になります。また教えてください！

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 そのうちまた動画でご報告しますね☺️👏

@Belle-gp6ok 3 года назад

@@okomediet 楽しみにしてます( ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤ )

@あやめA 3 года назад

まごわやさしい！いいですね。最近はお米意識してよく食べるようになってから髪がツヤツヤになってきた気がします♪これもお米効果かも(*^^*)

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 髪艶々なりますよね!! 私もお米効果だと思ってます☺️🌾

@kazu0123 3 года назад

ヘルシー＆美味しそう！

@user-mt7wk8wn2d 3 года назад

全部美味しそう🤤 今度作ってみます(◍˃ ᵕ ˂◍)

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 なめ茸以外全部おすすめなので是非作ってみてください☺️👏

@nao5680 3 года назад

リサラーソンのエプロンと屋久杉のお椀素敵です💕お米ちゃんの動画を見始めてから、ネギみそにハマってます！ニラも作ってみます！厚揚げも買って来よう〜✨

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 わぁ嬉しいです🥰👏 ネギ味噌美味しいですよね!😊👍 ニラ炒めはネギ味噌並にごはんに合う美味しさだったので是非作って見てほしいです😋🥢

@モモモモ-r5o 3 года назад

にらひき肉炒め美味しいですよね😄🎵

@ぎゅんぎゅん-h8b 3 года назад

チーズどうふにジワッとズームするスタイル好きです☺️

@ureshi120 3 года назад

お米ちゃん、こんばんは🙂 どれも美味しそうで厚揚げのチーズ焼き作ってみたくなりました。まごわやさしいが、味噌汁で作れるの意識したことなかったので勉強なりました。ありがとう💕 追伸、返信ご心配なく🙂

@okomediet 3 года назад

お気遣い＆コメントありがとうございます💕 私もお味噌汁で簡単に取れるとは目から鱗でした☺️ 厚揚げ美味しかったので是非💕🧀

@名無しさん-c4s 3 года назад

美味しそう🤤

@okomediet 3 года назад

ありがとうございます☺️

@まめ-k2s7j 3 года назад

はじめまして(^-^) 私は胃腸が弱く悩んでいました。お米ちゃんの動画と出会って１ヶ月半になります。胃腸が元気になるのだったらと頑張っています。今までは、お米｢２｣おかず｢８｣で胃腸が弱くなるはずと痛感しました。今では2合も食べられ｢ぺろリ｣ (^^♪ 私も｢マゴワヤサシイ｣を意識しながら食事を摂っています。お肉を食べるとお魚を忘れたりすることはないですか？私は｢しらす｣や｢ちりまん｣をご飯にふりかけたりしています。

@ゆうこゆうこ-t9w 3 года назад

どのくらい痩せましたか？😃

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 過去動画に体型載せています☺️👏

@まっつん-r9v 3 года назад

うわ〜どれも美味しそう💕🤤 今度厚揚げチーズやります😎豚肉の味噌焼きも間違いないやつ…🤩 この間の動画の豆乳カレー味噌スープ作りました！めっちゃ美味しかったです😭✨ まごわやさしい、お味噌汁だと1つで全部叶うのがいいですよね😍 お忙しいのに、コメントいつもお返事下さってありがとうございます😭🙌🙇‍♀️✨

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 まっつんさん豆乳カレー作ったんですね!! 嬉しいです☺️👏 厚揚げチーズは間違いないやつなので是非💕 まごわやさしいお味噌汁でますます健康的になれそうです😋🍀 こちらこそお気遣いありがとうございます🥰

@omusubi3908 3 года назад

リサ・ラーソンのマイキーエプロン可愛いです( ˊᵕˋ )♡

@okomediet 3 года назад

わぁ～ありがとうございます🥰

@奈穂山盛太朗 3 года назад

それ思いました🎶

@user-rs8uv1eo6z 3 года назад

お米でどんどん繋がっていきますね(^з^)-☆ 🎶ティーティッティターララランランタラランタンタンタン🎶BGM気に入って、家でも口ずさんでしまいます😘 お味噌汁に飽きた所だったので、カボチャとアボカド入れた事ないので、やってみます(о´∀`о)

@あじぽん-m7j 3 года назад

o(^_^)oそうですよね🍚

@ppippin 3 года назад

最近6：4生活を始めて、色々RU-vidを検索していて、昨日このチャンネルに出会いました！！実際に食べていらっしゃるおかず等を上げてくだっていて、とても助かります！そしてお米生活を続ける上での励みになります*ˊᵕˋ* ありがとうございます✨

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 自由気ままなチャンネルですがそう言って頂けると嬉しいです🥰👏 こちらこそコメントが励みになっています💕ありがとうございます☺️✨ お米生活楽しみましょう🌾😋

@ppippin 3 года назад

@@okomediet ご多忙のなか、返信までありがとうございます！！お米生活をする上で、「まごわやさしい」私も意識してみます🥰✨

@minaminamio 3 года назад

常備菜真似してみました！美味しかったです！

@時雨-p2z 3 года назад

明日の朝から少しお米ダイエット生活で頑張ってみようと思いますとりあえず3日〜5日頑張ってみます٩( 'ω' )و

@茶葉-g9z 3 года назад

持ってる量り同じで嬉しい！影響されて、いつもは麦飯だけど白米食べたらめちゃくちゃ幸せ…。でも納豆と麦の食感合戦が好きなんだよなあ

@maaaaru-j8b 3 года назад

うわぁ美味そう～！お米大好きな私にも幸せなレシピ！参考にさせていただきます！

@MARINA-k 3 года назад

私もハリオの持ってます！IH用です。時間がかかるので（浸したり）あまり出番がなかったけど使ってみたくなった^ - ^

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 HARIO持っているんですね👍 私はお気に入りです🥰 使いましょ～🌾💕

@MARINA-k 3 года назад

@@okomediet 使ったらすごく美味しかったー！何で使わなかったんだろ。たぶんお米ちゃんのRU-vid見なかったらずっと使わなかった(^◇^;) ありがとう😊

@bell207 3 года назад

ニラって美味しいですよね♡ 最近味噌汁に飽きてきてしまって、お米ちゃんの真似をして味噌汁にニラと卵白入れて、ご飯の上に卵黄乗せて食べるのにハマってます。ニラ肉もやってみますΨ( 'ω'* )

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 栄養もたくさん入ってるし良いですよね✨ ニラのお味噌汁美味しいですよね☺️👍 ニラ肉も凄くおすすめなので是非🥰✨

@banane2377 3 года назад

今までお米を食べるよりカロリーの少ないものを選んでいたのですが、結果的に脂質を多く摂取していることに気がつき、そんな時にお米ダイエットを見つけました！始めたばかりですが、見た目がどうなるのか楽しみです！

@sii1969 3 года назад

お米ちゃんいつも楽しみに拝見しております。昼はお味噌汁無しですか？私は昼はお味噌汁持っていってます。でもこれから暖かくから暑くなってきたら、持っていかなくなるかな？( ¨̮ ) これからの時期のお弁当お味噌汁は悩み中です。

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 私は基本的にお昼はお味噌汁のんでないですね😹 暖かくなると痛んじゃいそうですよね.. ネギ味噌にして味噌摂取とかおすすめです😊👍

@もっちゃん-e9y 3 года назад

こんばんは(^^) 先日のエプロンとても似合っていますね♡ お米ダイエット2ヶ月目を過ぎたのですが私は変化なしで挫折してしまいそうです(ToT) お米ちゃんの動画や本を読み返しているのですが変化なしの原因が分かりません。まごわやさしい私もやってみます(*^^*)

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 エプロン早速使っています～☺️ そうなんですね?!🥲 何故だろう.. 変化がないとモチベ下がっちゃいますよね...😰 まごわやさしいでもしかしたら...なんて事もあるかもしれませんね..?😉 でもたまに効果が全然出ないというコメントもくるので体質的なものもあるかもしれません😥

@もっちゃん-e9y 3 года назад

@@okomediet ありがとうございます(^^) 頑張ってみます！

@めそ-c7d 3 года назад

厚揚げチーズ美味しそう！

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 めちゃくちゃ美味しかったです🥺!!

@めそ-c7d 3 года назад

この前作ったらめちゃくちゃ美味しかったです🥰

@あおしめ 3 года назад

一家に１人お米ちゃんさんがほしぃ、、、（え

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 こんな私で良ければ..☺️笑

@kurokokagishippo4341 3 года назад

あ✨エプロン着けてる🎵 可愛い😻

@okomediet 3 года назад

ありがとうございます🥰👏

@かめれおん-w6w 3 года назад

頑張ってお米もりもり食べていたのですが、いつの間にか2.5キロも増えていました、、泣炭水化物少なめプロテイン摂取生活していた時は細くなったけど、ニキビが大量発生😭 お米生活したら、体重増える😭 どうしたらいいか悩み中です〜（ ; ; ）

@okomediet 3 года назад

コメントありがとうございます💕 かめれおんさん!! 頑張って食べずにご自身の体調や消化力に合わせて食べてください(＞＜) 💦

@あきあきさとう 3 года назад

初めまして、こんにちは。お米ちゃんの動画に偶然出会い、柏原ゆきよ先生の動画も見漁り、つい先日からお米生活を始めました。私は朝がなかなか起きれず、お弁当も朝ごはんも前日に用意しているのですが、お米ちゃんは毎朝ご飯を炊くところから用意していてすごいなあ、そういう風になりたいなあ、と思っています。朝どれくらいの時間であれだけのことをこなしているのか、もし良ければ教えてほしいです。長文すみません。お米ちゃんのようになれるように、お米生活、楽しんでがんばりたいと思います。

@吉春-c7c 3 года назад

私もご飯のおかげで朝起きれるようになりましたよ(^^)だんだん慣れてきて朝起きれるようになれば朝からご飯炊けますね。

@んり-g3q 3 года назад

朝はご飯食べる余裕もないし食べたくないから作らないし、昼は朝作る時間が無いから夜のうちに詰めておくスタイル。(嘘ほぼコンビニ) いつからこの生活スタイルやめよっかな〜とか思いながら見てる(多分無理)

@AK-ty9qp 3 года назад

私すっごくずぼらなんですが、究極簡単なのが前日寝る前に炊飯器に全部ぶちこんで予約炊飯！という気まぐれ炊き込みご飯です。大量の安売りきのこを醤油やみりんで煮たものとか、同じ味付けで作ったそぼろを100均の四つ割り小分けタッパーとかにそのまま入れて冷凍したりすれば自家製炊き込みの元完成です。炊き込みご飯の元は一時間あれば意外と仕込み終わります。あとはお米と炊き込みご飯の元一片に冷凍野菜とかを一緒にぶちこめば三食分のご飯が！味付けしてない野菜やお肉、魚の水煮缶とかでも、１人分ずつ小分されているお鍋の元を入れたらそこそこ美味しいです。私は節約目的だっただけでたまたまこのチャンネルにたどり着いたので、割合とかは全然気にしていなかったのですが、たぶんこの方法だと6:4計算も簡単にできる気がします。そんないい加減な感じの食事だったのに一週間くらいでお腹回りに効果が出てきたので、お米さんの動画で勉強して慣れてきたらダイエット効果を出すためにちゃんとおかず作りしようと思いました。欠点はその日一日中同じ味というところなので、ちゃんとします…(笑)