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Le jeûne est l'un des meilleurs outils de longévité, inscrit dans l'histoire évolutive de nos cellules, et plus que jamais promu par la science de l'anti-vieillissement. 16/8, 24h, 3 jours, 3 semaines, avec de l'huile MCT, en faisant du sport ou en restant sous la couette... Fabien Moine, expert français du sujet, m'explique comment tirer parti de ce hack surpuissant.
Tu découvriras notamment :
🥑 Un hack pour booster l'effet d'un jeûne de 24h
🍽️ La relation entre jeûne intermittent et testostérone
🍔 Pourquoi les systèmes du corps peuvent être saturés
☯️ La clé universelle de la santé, du bonheur, de la vie
L'essentiel de l'épisode : limitless-project.com/fabien-...
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Sommaire :
00:00 - Intro
02:15 - Le besoin de la nature
12:15 - Les bienfaits du jêune
25:30 - L’impact cellulaire des jeûnes
35:11 - Pourquoi détoxifier son corps ?
44:00 - Le jeûne d’entretien
50:45 - Le rapport au temps
01:03:50 - Le régime Okinawa
01:18:30 - La notion de couple
01:20:30 - Les hacks pour exploiter son plein potentiel
01:21:30 - Un sujet dont il a changé d’avis
01:23:30 - Une leçon de vie à transmettre à ses enfants
24 июл 2024
