Тёмный

Jeśli wykonasz to ćwiczenie choć raz, zapomnisz o starzeniu na zawsze. 

Doctor Alekseev PL
Подписаться 29 тыс.
Просмотров 188 тыс.
50% 1

Witam Państwa, jestem doktorem Alekseev - chiropraktykiem, neurologiem i kinezjologiem. W tym wideo pragnę Państwu przedstawić i pokazać bardzo ważne mięśnie, które powinni Państwo rozwijać, utrzymywać i poprawiać dla lepszego ogólnego zdrowia i mobilności. Dlatego też, pozwólcie nam wspólnie wzmocnić te mięśnie wiecznej młodości: mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, mięsień dźwigacz łopatki oraz krótkie mięśnie wyprostne szyi. Wykonajcie dziś razem przydatne ćwiczenia dla szyi, łopatek i mięśni wyprostnych szyi oraz powtarzajcie je codziennie, a wkrótce zobaczycie rezultaty.
Subskrybuj mój kanal:
/ @doctoralekseevpl
#alekseev #alekseevpl

Опубликовано:

 

23 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 144   
@koteczka321
@koteczka321 Месяц назад
Dziękuję...wysłuchałam rad...ja od 2 lat ćwiczę...i widzę co dał mi ruch...mam 75 lat jestem b. Sprawna..fizycznie i umysłowo...jeszcze raz dziękuję...pozdrawiam....❤❤i kto czyta komentarze gorąco polecam..❤❤
@krystynacichosz268
@krystynacichosz268 7 дней назад
Moj stoł stoi rozlozony na nim koc i ćwiczę. Ciezko ale coraz lepiej mi to idzie ❤❤❤dziękuje
@anac.7035
@anac.7035 Месяц назад
Uwielbiam takie madre zyciowe praktyczne porady
@miramariajonasz
@miramariajonasz 2 месяца назад
Bardzo dziękuję
@amarylis5994
@amarylis5994 2 месяца назад
Dziekuje za cwiczenia.
@agnieszkaheld2693
@agnieszkaheld2693 Месяц назад
Nikt nie zdaje sobie sprawy, jak ważne są te ćwiczenia, tylko leniwi krytykują z brakiem wiedzy! Dziękuję za wykład i pozdrawiam Wszystkich, którzy nie tylko posiadają mózg, lecz z niego KORZYSTAJĄ! ❤❤❤
@adelina305
@adelina305 Месяц назад
Wdzięczności ❤❤❤
@mirosawajerzyk1861
@mirosawajerzyk1861 Месяц назад
Oj,ta sztuczna inteligencja. Żle się tego słycha.
@RyszardLewandowski-ez7mf
@RyszardLewandowski-ez7mf Месяц назад
Dziękuję
@miramariajonasz
@miramariajonasz 2 месяца назад
Merci beaucoup
@jolantazakrzewska4971
@jolantazakrzewska4971 2 месяца назад
Wcześniej oglądałam w oryginale bo znam język, ale fajnie że jest teraz po polsku. Super strona. Wiele się dowiedziałam i nauczyłam jak ćwiczyć.
@elzbietamolenda5709
@elzbietamolenda5709 2 месяца назад
Dzieki bardzo za cwiczenia, napewno sie pzydadza. Pozdrawiam serdecznie
@irenaolejarz215
@irenaolejarz215 Месяц назад
Pierwsze ćwiczenia wykonywałam z vloga dr. Wydrazka bardzo mi pomagają teraz dołączę jeszcze z tego niesamowite przekazy dziękuję 👍👍👍🌸💓💕
@mariannapiotrowska5748
@mariannapiotrowska5748 Месяц назад
Bardzo wazne instrukcje dziekuje to jest rehabilitacja Tak trudno sie dostac z N.F. Z.na wszelka rehabilitacje a prywatnie placimy ciezkie pieniadze totez korzystajmy z dobrego serca P.doktora mamy za darmo cwiczmy wiec .Pozdrawiam i b. dziekuje za te lekcje
@ewadobrowolska7519
@ewadobrowolska7519 29 дней назад
Dziękuję ,super wyklad i sam pokaz ,jest to bardzo wazne ,zacznijmy cos robic dla siebie i roby to co dzien . Dziękuję ♥️😊
@ewaklimek6350
@ewaklimek6350 21 день назад
Witam serdecznie 😊Miło,że Pana znalazłam ❤ cieszę się. Pozdrawiam 🫠
@aleksandraleung2604
@aleksandraleung2604 2 месяца назад
Bardzo dobre ćwiczenia, pomagają w koncentracji, usprawniają dopływ krwi do mózgu
@monaliza121
@monaliza121 2 месяца назад
Mam wadę złącza czaszkowo potyliczne Powinnam nie żyć a ja żyje Moje nerwy i naczynia są położone w innych miejscach Mam jamistość na całym odciku.. Mogłabym książkę napisać o braku wiedzy pewności siebie lekarzy i braku etyki i braku leczenia
@liwiabegin9827
@liwiabegin9827 2 месяца назад
Monslizo, to całkiem dobry pomysł o napisaniu książki.
@Jadwiga-ly5om
@Jadwiga-ly5om Месяц назад
II
@1403toja
@1403toja Месяц назад
Mam podobnie... Niby krótsza noga,profesor ortopeda)biodro do wymiany, lekarz ortopeda.. ćwiczenia (ryty tybetańskie) biodro naprawione, nogi równe...
@josedelosreyesfrayrevega3972
@josedelosreyesfrayrevega3972 6 дней назад
❤ pisz książke monalizo please
@AndrzejMarat-yi9ej
@AndrzejMarat-yi9ej 2 месяца назад
Dzięki!
@jacekwacek4734
@jacekwacek4734 2 месяца назад
super
@grazynawiecek9492
@grazynawiecek9492 2 месяца назад
Witam bardzo serdecznie własnie na to choruje ćwiczę ale jestem bardzo zadowolona z dodatkowych ćwiczeń .Bardzo gorąco dziękuję skorzystam ❤👍🌹🙋
@Jhanaway111
@Jhanaway111 2 месяца назад
Jakie cwiczenia
@jadzia5970
@jadzia5970 Месяц назад
Świetne ćwiczenia, nie wiedziałam nigdy o tych ćwiczeniach . Dzięki bardzo👍
@CzasDomu
@CzasDomu 2 месяца назад
Podoba mi się
@krystynadyszkant30
@krystynadyszkant30 Месяц назад
Dziękuję bardzo za wszystkie informacje.
@NeliiSas
@NeliiSas 2 месяца назад
Dziękuję😍
@groottheinvinicible253
@groottheinvinicible253 Месяц назад
Dziękuję Mistrzu 😊
@elzbietamiziolek8687
@elzbietamiziolek8687 Месяц назад
Super,dziękuję bardzo
@jacekszczech9181
@jacekszczech9181 Месяц назад
Приятно вас слушать, доктор. Люди жалуются на этого переводчика на польский язык, но поляки любят жаловаться, и давайте больше не будем на этом останавливаться. Любой, кто сосредоточится на том, что вы говорите, и на вашем желании помочь, хорошо поймет. Спасибо, что нашли. мы с тобой воспользуемся твоим советом, потому что я чувствую, что это хорошо.С уважением
@AnnaRewatii
@AnnaRewatii Месяц назад
Nie ważne jak mówisz ale co mówisz ❤❤Brawo dzięki za wiedzę ❤
@kashacz
@kashacz Месяц назад
Po co piszesz po rusku, do kogo to niby?!😂
@kalinamasash1137
@kalinamasash1137 2 месяца назад
Dziekuje :)
@zbigniewjasiak2029
@zbigniewjasiak2029 Месяц назад
Moim zdaniem ćwiczenia bardzo wartościowe. Spróbowałem i będę to robił codziennie. Ci, którym sie nie chce ćwiczyć mogą sobie kpić, ale tak naprawdę to mi ich żal
@aleksandrabugaj5760
@aleksandrabugaj5760 Месяц назад
😊😊😊thank you
@tomaszdobrzycki5336
@tomaszdobrzycki5336 2 месяца назад
TO WIDAĆ NASZYM RZĄDZĄCYM ŻLE DZIAŁAJĄ TE MIĘŚNIE.
@Symakri
@Symakri Месяц назад
😂
@Sruczczi
@Sruczczi Месяц назад
Raczej tym którzy na nich głosują 😂
@ewawardach9591
@ewawardach9591 2 месяца назад
Super. Pozdrawiam😊
@katarzynachmiel6757
@katarzynachmiel6757 Месяц назад
Pozdrawiam
@roraima13
@roraima13 2 месяца назад
Pozdrawiam .........
@Anna-qg1xo
@Anna-qg1xo 2 месяца назад
Bardzo dziękuję!
@mariaanna0506
@mariaanna0506 2 месяца назад
chyba dobrze trafiłam.. dziękuję za te infirmacje.. zostawiam subskrypcję..
@vincentvangogh5445
@vincentvangogh5445 Месяц назад
"Warto wykonywać te ćwiczenia dopóki się wam nie znudzą, jak się znudzą to wszystko, idziecie prosto do raju" - leżę 🤣
@jolantapawlik4058
@jolantapawlik4058 Месяц назад
Zaraz tam do raju !😂😅
@user-ph4df8ev7z
@user-ph4df8ev7z Месяц назад
Juz Trübung dzien stardom sie praktykowac . Dziekuje za wskazöwki I pozdrawiam z Niemiec 💜👍
@danutaw9321
@danutaw9321 2 месяца назад
Po ile powtórzeń stosować ❤
@annamalinowska6894
@annamalinowska6894 Месяц назад
Dziękuję :)
@mariolazolecka9890
@mariolazolecka9890 Месяц назад
❤ Dzięki 🌿🕊💞
@mariolagol7723
@mariolagol7723 26 дней назад
Dziekuje, bardzo dobre cwiczeia.
@katerinak5687
@katerinak5687 Месяц назад
Super danke
@krystynaiwanska6050
@krystynaiwanska6050 2 месяца назад
Dziękuję bardzo.❤ Świetne ćwiczenia.
@milena9090
@milena9090 2 месяца назад
💗💗💗
@magorzatakucharska3217
@magorzatakucharska3217 Месяц назад
Dziękuję😘💕
@Globalmarket179
@Globalmarket179 Месяц назад
Dostałem paraliżu przejściowego nóg. Robię te ćwiczenia od dawna i codziennie. Paraliż na razie się nie powtórzył.
@jolantanowak6076
@jolantanowak6076 Месяц назад
Dziękuję mam problem z szyją, przemieszczone dyski od c2 do c7 i z prawym barkiem,
@marcinroman8756
@marcinroman8756 2 месяца назад
Może nagra Pan samą sesję ćwiczeń już bez tłumaczenia, by można było ćwiczyć sobie z Panem? :)
@helenafolmer7252
@helenafolmer7252 2 месяца назад
Bez przesady, zapamiętaj od której minuty zaczynają się ćwiczenia i cofaj do tego miejsca.
@rokiro3289
@rokiro3289 Месяц назад
Świetny wykład. Pokazuje sens ćwiczeń. Wielkie dzięki. Jestem dzień po operacji siatkówek laserem. Na razie słucham:)
@user-mg8qi8so3y
@user-mg8qi8so3y 2 месяца назад
@amelieplatin5761
@amelieplatin5761 Месяц назад
It would be wonderful if they would allow German or English subtitles! I really appreciate your videos and have been doing exercises for a quarter of a year which help a lot! Thank you very much!
@ewa1433
@ewa1433 Месяц назад
Wspaniałe ćwiczenia dzięki zacznę je ćwiczyć
@ludmiadurys6109
@ludmiadurys6109 Месяц назад
Dziękuję za te wiedzę. Pierws,y raz o tym słyszę. Postaram się ćwiczyć te mięśnie 😊
@teresakalicinska1151
@teresakalicinska1151 Месяц назад
Korzystam z tego pokazu, bardzo dziękuję
@jadziadobrowolska9755
@jadziadobrowolska9755 2 месяца назад
Bardzo bardzo dziekujem doktorku♥️
@tomaszzasada7913
@tomaszzasada7913 2 месяца назад
:O)
@krystynakowalczyk3726
@krystynakowalczyk3726 23 дня назад
No to prawda przydały by sięsame ćwiczenia bez tego opisu ❤
@marzenaderda3624
@marzenaderda3624 2 месяца назад
To wyłącz napisy
@sophiewysocka9934
@sophiewysocka9934 Месяц назад
❤🙏
@jolantapawlik4058
@jolantapawlik4058 Месяц назад
Super sa te ćwiczenia! I bardzo przydatne ! Mam zasubskrybowany kanal w jęz.angielskim ale ciesze sie ze jest też wersja polskojęzyczna.❤ Wiele z pokazanych na tym kanale cwiczen opartych na fachowej wiedzy plus dokładne wytłumaczenie i demonstracja dla mnie osobiscie sa rewelacja.Dziekuje bardzo i serdecznie pozdrawiam ! ❤❤❤✨️🎇🏆
@malissatwm3444
@malissatwm3444 Месяц назад
🎉🎉🎉❤❤❤
@MartinaHradilova
@MartinaHradilova 2 месяца назад
Bardzo Dziekuje❤️🍀
@zdzislawdanutamielnik7555
@zdzislawdanutamielnik7555 Месяц назад
Dr Wydrazek
@annazukowska6426
@annazukowska6426 2 месяца назад
Boli mnie prawa łopatką czy mi to cwiczenie pomoże pozbyć się bólu
@mariakucharska3910
@mariakucharska3910 2 месяца назад
Czy te ćwiczenia pomogą mi na stawy szczękowo zuchwowe. Szczęka i zuchwia ciągnie mnie ku dołowi jak również i łopatki i całe ciało. Nie wiem co mam robić. Proszę dać mi odpowiedź czy te ćwiczenia mi pomogą??? Pozdrawiam ❤️
@zofiasowislok7160
@zofiasowislok7160 Месяц назад
Panie doktorze trochę za chaotycznie Może lepiej byłoby wyjasnic jeden w tym przypadku nerw i dopiero wyjasniac następny Pozdrawiam i dziękuję za dobre rady 😊
@antonk1527
@antonk1527 2 месяца назад
Na ekranie pojawia się za dużo tekstu na raz, który zasłania obraz.
@user-vx8us9sd6j
@user-vx8us9sd6j Месяц назад
wspaniały lekarz
@liwiabegin9827
@liwiabegin9827 2 месяца назад
Zaraz zaraz, ten drugi mięsień to w końcu podnosi powiekę, stopę czy łopatkę, Bo w takiej kolejności jego funkcję tu wymieniono.😮.coś tu szwankuje.
@renatajakubowska4474
@renatajakubowska4474 2 месяца назад
Tłumacz szwankuje 😂 Łopatkę.
@stanisawolszowka3915
@stanisawolszowka3915 12 дней назад
@anjan.hansen6978
@anjan.hansen6978 Месяц назад
Aha. Dziekuje bardzo za te swietne cwiczenia ❤️🌹
@Ana-bella
@Ana-bella Месяц назад
Ile powtórzeń należy robić ?
@danutalappo8227
@danutalappo8227 14 дней назад
Wspaniale cwiczenia! Bardzo dziekuje. Jak mozna wiecej materialow tego typu otrzymac, miec kontakt. Z wdziecznoscia.💗
@krystynabeszynska7966
@krystynabeszynska7966 Месяц назад
Jak wykonujemy ćwiczenie. Czy na wydechu opuszczamy głowę?
@mariakucharska3910
@mariakucharska3910 Месяц назад
Witam serdecznie. Bardzo proszę o odpowiedź czy mi pomoga te ćwiczenia na na stawy szczękowo zuchwowe. Czekam z niecierpliwością. Mam tez ogromne kłopoty z kręgosłupem i dziaslami. Pozdrawiam serdecznie ❤
@sylviaherman4981
@sylviaherman4981 Месяц назад
Panie doktorze pomimo rehabilitacji nikt mi tego cwiczenia nie pokazal.Spadl mi Pan z choinki hura,hura,hura .Prosze o wiecej cwiczen❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@BJ-qx5rd
@BJ-qx5rd Месяц назад
Dziękuję 💐
@sabinazdzienicka1469
@sabinazdzienicka1469 Месяц назад
Czyta sztuczna inteligencja
@patryvjamarek1444
@patryvjamarek1444 Месяц назад
Dziękuję za informacje ❤
@grazynadugoecka586
@grazynadugoecka586 24 дня назад
A, właśnie, przy robieniu brzuszków czesto boli kark, pewnie dlatego, ze mięśnie szyi są slabe
@Orolewa
@Orolewa Месяц назад
Dziękuję 😍
@EvaMichalla
@EvaMichalla 13 дней назад
Zaczynam i liczę na pozytywne efekty.
@barbarakluza4012
@barbarakluza4012 Месяц назад
Panie doktorze ile czasu wykonujemy kazde cwiczenie
@Anna-ov8sh
@Anna-ov8sh Месяц назад
Po ile razy
@marlenasiemianowska5303
@marlenasiemianowska5303 Месяц назад
Gdy kładę się w pozycji na plecach na płasko to kręci mi się w głowie.nie wiem co mi jest😢
@mariannakastner5661
@mariannakastner5661 Месяц назад
Mój Tata zmarł 4 miesiące po udarze
@crystalheartspace1808
@crystalheartspace1808 Месяц назад
Dziękuję z serca 🥰🥰 tylko pytanie - mam podrażniony nerw trójdzielny po lewej stronie, czy sobie nie bede podrażniała tymi ćwiczeniami ? Byłabym wdzięczna za podpowiedź
@agnesszewc8390
@agnesszewc8390 2 месяца назад
Jutubu?????😂😂😂😂
@grazynaney5246
@grazynaney5246 4 дня назад
Jak pan pisze bialym pisakiem nic na tablicy nie widac co an pisze
@nieswiatek1
@nieswiatek1 Месяц назад
Bylo już o tym jak być wiecznie młodą, mieć sokoli wzrok teraz o tym jak zdrowa umrzeć..😂😂.Stawiam że w następnym filmie będzie jak zarobić pierwszy milion ..i tu zakończy pan karierę.
@dorotahannenberg5141
@dorotahannenberg5141 2 месяца назад
Jest wersja językowa rosyjska? Trudno się słucha tego tłumaczenia.
@MaS-lg8nc
@MaS-lg8nc Месяц назад
Sorry..jezeli ma sie sprawy zwyrodnieniowe😢 dyskopatie..to nie powinno sie takich dynamicznych cwiczen robic..i jeszcze do tego z obciazeniami
@zbigniewjasiak2029
@zbigniewjasiak2029 Месяц назад
Tłumaczenie beznadziejne, trudno się czasami domyślić o co chodzi. Brakuje też podania ile razy robić ćwiczenie: 10x, 20 x , więcej?
@jadwigabudzynska6522
@jadwigabudzynska6522 2 месяца назад
Gdzie ten link do ćwiczeń?
@user-qp1ps3du4o
@user-qp1ps3du4o Месяц назад
Hiiii hi hi
@danutaserafin9796
@danutaserafin9796 2 месяца назад
Bla,bla,bla,nie każdy ma tyle czasu ,to jak na końcu kanapki z jednym slajsem boczku ja cię dojdu
@Przemko357
@Przemko357 Месяц назад
Zapomnisz o starzeniu na zawsze? Czyli nieśmiertelność? A może raczej Alzheimer...
@LMA368
@LMA368 Месяц назад
3 min lania wody, wstępu, straty czasu; reszta ok
@darekdarek-by8xy
@darekdarek-by8xy Месяц назад
Co to K, ma być 😄😄😄🤣🤣
@stefanwawrowski1618
@stefanwawrowski1618 Месяц назад
Idź do lekarza
Далее
Tym MASAŻEM wyleczysz SERCE i dretwienie RĄK
12:31
Просмотров 69 тыс.
Построил ДЕРЕВНЮ на ДЕРЕВЬЯХ!
19:07
Best exercises to lose weight ! 😱
00:19
Просмотров 14 млн
Trenuj do lata ☀️ Tylko 10 minut dziennie 🕰️
1:24
Построил ДЕРЕВНЮ на ДЕРЕВЬЯХ!
19:07