Petite question mec je suis curieux : la malbouffe au debut de tes shorts t'en fais quoi ? Tu la manges ou tu la donnes a un proche ? Simple curiosité. Sinon continue tes videos sont top je les ai regardés des centaines de fois 🙌
je vais me mettre très bientot à la muscu maison avec des haltères, j'allais prendre de la créatine mais finalement je pense plus vouloir ca, je pensais les prots en poutre aussi c'était un boost mais bon, par contre je sais pas si bulk ou cut, je suis passer de 91kg à 66kg skinny fat je dirais 20% de graisses, je fais tous les jours du vélo ca m'arrive de bruler 600 à 1000 calories mais j'ai quand meme du gras, je pense que j'ai très peu de masse musculaire vu que je me suis concentré que sur du cardio avec une grosse restriction alimentaire, en espérant que ca porte ses fruits peut etre atteindre ton physique un jour ! merci pour les conseilles et les vidéos recettes aussi !
Pour ceux qui pense que la creatine cnest pas safe vous vous trompez la creatine est quelque chose present naturellement dans le corps la creatine hidrate les muscle ce qui permet de les utiliser pendant longtemps sans creatine nos muscles pourrai pas fonctionner donc prendre la creatine comme complément alimentaire est une bonne idée car vous serai plus hidrater dans vos muscles
