Je lichaam onthoudt dit - mijn trauma 

Ik hou zo zeer van kwetsbaarheid - dat maakt ons zo authentiek en het verbindt ons ook allemaal. Kwetsbaarheid is juist iets ontzettend sterks, vind ik. Ga alsjeblieft zo door, Sofie - supermooie video weer! :)

Hoi Sophie, Ik ben 20 jaar oud en kijk graag naar je video's omdat jij je zo eerlijk en kwetsbaar opstelt, dat maakt je enorm authentiek :) Deze video kwam precies op het juiste moment voor mij omdat ik de laatste tijd deze les ook aan het leren ben. Sinds vorige week heb ik onwijs veel pijn aan mijn been vanwege een virus, pijnstilling helpt niet. Het enige dat helpt tijdens pijnaanvallen, is mijn focus naar mijn ademhaling brengen en de pijn voelen zonder het te veroordelen. Soms komen er ook tranen, die laat ik dan gewoon stromen. Ik heb het gevoel dat tijdens die momenten veel stress en emotie loslaat en meestal wordt de pijn dan minder. Ik leefde al maanden met veel stress, tot mijn lichaam vorige week zo duidelijk mijn grenzen aangaf dat ik bij geen enkele vorm van pijn meer weg kon. Het is geweldig wat je lichaam je allemaal kan vertellen, laat het niet te hard schreeuwen om je aandacht te krijgen

Mooie video. 1 aanvulling als dat mag. Het werkt nog sterker als je ‘ 13:52 minder in je hoofd zitten’ vervangt door dat wat je ervoor in plaats wil stellen. Ze zeggen wel dat het brein geen ontkenning kan verwerken, geen nee/niet kent. Dus meer in het nu leven/naar je lichaam voelen. Dan begint er misschien al iets te werken bij het uitspreken van de intentie.

Voor de mensen die zich afvragen waar ik werkzaam ben, ik zit met mijn praktijk in Oud-Beijerland

pfff echt serieus heftig ik vindt echt super sterk dat je dat durft te delen sterke vrouw ben je dat meen ik oprecht en het stuk over stress wat de vrouw uitlegde daar heb best wel wat meer uit het hoofd meer naar het lichaam daar ga ik zeker wat mee doen tot de volgende vlog en hou taai.❤💪💪

Prachtige aflevering je hebt heel wat meegemaakt in je leven helaas ook wat minder dingen. Je boeken blijven zijn prachtig om meerdere keren te lezen

Lichaamsgerichte therapie is voor mij heel helpend geweest.

Heey sofie dat klinkt best heftig wat je vertelde over vroegere ervaringen. Maar die onverklaarbare klachten herken ik wel heel erg heb best veel heftige ervaringen gehad. Maar in die heftige tijden had ik veel pijntjes hyperventilatie. Ik heb kortgeleden jou boek de stilte in bed gelezen. Zie in deze video ook een aantal gebeurtenissen die jij beschrijft in jou boek. Bedankt voor jou openheid vind het heel puur en kwetsbaar maar ook sterk.

Oh wat dapper zeg! Ook dat je laat zien dat je je ongemakkelijk voelt! Je hebt het ook weer zo prachtig in beeld gebracht! Tja luisteren naar je lichaam…ik heb er ook moeite mee… ik wou vroeger altijd een hoofd op een stokje zijn. Ik ben hard bezig om het te leren maar makkelijk vind ik het niet… ❤

Hele mooie video!❤️ Ik ben hier afgelopen weken ook best wel mee bezig ben geweest. Ik lees nu het boek emotionele gezondheid van Mohammed Boulahrir, hij zegt; 'sommige emoties zorgen ervoor dat de energie in je lichaam minder goed stroomt. De energieblokades die daardoor ontstaan, maken je langzaam ziek'. Hij leert om overwerkte emoties uit je jeugd te helen en echt van jezelf te houden. Ik ben niet zo'n lezer, maar hij schrijft heel fijn, echt een aanrader! Liefs!💓

Ik ben zelf op mijn 7e naar aangeraakt op het strand tussen me benen zeg maar. In mijn hoofd had ik alles verwerkt maar de laatste tijd komt het er fysiek, emotioneel en energetisch naar buiten.. alles wordt in het celgeheugen opgeslagen en idd het lichaam liegt Nooit.. het doorvoelen kunnen we meer zakken in ons zelf en veilig zijn in onzelf. Niet meer naar buiten maar het Binnen gaan is denk ik de enige weg om meer te mogen Zijn hier op aarde. Die trauma's doorvoelen en het wonen. Ons lijf weer bewonen. In me hoofd stelde het niks voor. Maar het had een huge groot impact en bevriezing in me lijf. Dat is stukje bij beetje aan het smelten en meer aankomen in het Hier-nu-Dit. Meer van binnen naar buiten leven. Dank je voor je openheid en dat je het zo zichtbaar maakt..

Respect voor je openheid.❤ Heel mooi!❤ Ken je Gabor Mate? (Hij schrijft en) er zijn ook veel filmpjes van/over hem op youtube te vinden, over trauma etc. Hij zegt ook: het gaat niet om wat je mee maakt, maar om wat het met je van binnen doet. Dus in die zin kan alles een trauma zijn. Je hoeft niet groot te denken.

Dank je voor het delen. Het raakt mij zo. Er komen tranen en voel herkenning. ❤

Heel mooi weer Soof, ook ontzettend bijzonder dat ik juist net haptotherapie ben begonnen (lichaamsgerichte therapievorm) om stress, waaronder mijn buik ook, aan te pakken. Wees alsjeblieft wat liever naar jezelf, alle nare herinneringen hebben/kunnen invloed hebben. Het zou erg zijn als je iets wegwuift omdat het in vergelijking met een ander minder heftig zou zijn!❤

Alleen even kwijt dat ik dit heel, heel mooi vind en dat je weer diep indruk maakt. Dank je wel soof

Bij zoveel video’s denk ik, wow dit herken ik zo goed ✨ Zo waardevol en zo dapper dat je deelt🤍

Wat heb je het weer mooi in beeld gebracht Sofie. Bedankt voor jouw vertrouwen en wat fijn om terug te zien dat ik je weer een stukje heb verder kunnen helpen 😊❤ Lichaamsgerichte therapie is essentieel voor het helen van (seksueel)trauma. “Het lichaam verteld wat het hoofd wil vergeten“ ❤

Wat een mooie video! Schaduwwerk is heel belangrijk. Maar ook ik loop alsnog regelmatig vast. Dan merk ik dat mijn weerstand naar beneden gaat. En ik overal last van krijg. Bewustzijn is inderdaad heel goed. Wat goed dat je je dat al beseft❤👍🏼

Wat een timing dit!! Jeetje! Ben helemaal overdonderd. Heb al dagen last van onverklaarbare buikpijn.. Veel om te overdenken.. Heel erg bedankt voor je openheid en je mooie video.. 💜

Jeetje, deze video raakte bij mij een gevoelige snaar. Ondanks dat jouw ervaring waarschijnlijk heel anders is geweest dan die van mij, herken ik wel heel erg het effect dat het op je hele leven kan hebben. Ik kwam hier ook pas recentelijk achter en er viel heel veel op z'n plaats toen ik mijn ervaring een naam gaf. Heel veel keuzes, gebeurtenissen en mijn emotionele huishouding zijn sterk beïnvloed door wat ik heb meegemaakt. Ik wens je toe dat jij jouw ervaringen kan verwerken en een plekje kan geven.

Dankjewel dat je in dit filmpje zo open en eerlijk bent geweest. Herken zoveel in je verhaal en ben al zo lang aan het zoeken hoe ik hiermee om kan gaan. Door dit filmpje denk ik dat ik eindelijk weer een puzzelstukje heb gevonden en misschien wel een hele belangrijke 💖 Dus echt heel erg bedankt vind het super moedig 💗

Dank je voor delen

Volgens mij was dit een èchte, duidelijke trigger die aanspoort tot zelfheling. Hopelijk zet je dit door, met of zonder je kijkers. De basis van een pure verbinding met anderen begint bij verbinding met jezelf. Zet hem op ❤️

Zo een goede en mooie video weer❤ zelf heb ik meerdere diagnoses die mijn lichamelijke pijn “verklaren” maar steeds meer probeer ik de link met m’n hoofd te ontdekken. Het meer te ondergaan en te voelen ipv pil erin en doorgaan.

Lieve Sofietje, Met heel veel bewondering naar deze vlog gekeken. Een mens is nooit te oud om te leren. Ik kan nu dingen van vroeger in een ander daglicht zien. Dankjewel! Veel liefs😘

Heel indringend en pakkend, je bent zo dapper. Ik zou willen schrijven: #metoo en ik ben blij dat je het op deze manier bespreekbaar maakt soof, want weer 1 en al herkenning. Ik besef me weer even hoe belangrijk het is om er toch over te praten. Dank je wel

Je maakt zulke mooie video’s. Bedankt 🙏

ik denk dat ik is bij die praktijk ga kijken. ik zag ook dat ze verzekerde zorg levert dat zou enorm helpen. bedankt :) ik vraag mensen altijd als ze zeggen dat " ze gewoon iets hadden moeten doen" of dat iets "wel mee valt" hoe ze het zouden ervaren als hun beste vriendin hun verhaal zou vertellen. zou je dan ook terug zeggen of denken. nou valt wel mee... of je had gewoon iets moeten doen? k denk het niet. we zijn altijd zoveel harder voor onszelf dan voor de beste vriendin. en dus moeten we eigenlijk onze eigen beste vriendin worden. als ik nare dingen over mezelf denk probeer ik altijd te denken. wat zou mn beste vriendin nu reageren XD en dan weet ik dat ze me heel streng aan zou kijken en niet zou vinden dat ik zo tegen mezelf mag doen.

Hoi Sophie, Ik kijk al een tijdje naar je vlogs en deze specifiek vond ik heel pakkend. Deze is ook heel toepasselijk op mijn leven, ik heb ook iets op 8 jarige leeftijd meegemaakt waar ik naar kijk alsof het niks is maar ik ben ook al maanden aan het onderzoeken met therapieën en kom erachter dat ik ook veel in mijn hoofd ben gaan leven. Ik vind je vlogs heel eerlijk en ik ben eigenlijk wel nieuwsgierig naar wat je meegemaakt hebt. ❤❤ Fijn dat het ook steeds beter gaat 😊

Dit is zo mooi en waardevol. En menselijk. Heel fijn dat je dit deelt. Ik herkende wat je zei over dat je het jezelf kwalijk neemt dat je bepaalde dingen hebt laten gebeuren en niet in staat was "adequaat" je grens aan te geven. Ik denk dat dit oordeel over onszelf ook een mentale manier is om niet te hoeven voelen hoe hulpeloos en kwetsbaar je je hebt gevoeld op deze momenten. Je wapent je dan op een mentale manier. Ergens is er wel het verlangen om jezelf te ontwapenen maar tegelijkertijd is het ook heel spannend en onbekend. Wat ik zelf heb gemerkt is dat het stapje voor stapje gaat. Dat je soms wel weet dat het beter is om te voelen wat je voelt, maar dat er teveel weerstand is. Weerstand is ook een gevoel (-: En dan geduld en compassie met jezelf te hebben zoals je dat ook zou hebben voor alle mensen die je ontmoet. Je sprak in één van je eerdere video's over op reis gaan of verhuizen om het gevoel van "er ontbreekt nog iets" wellicht te kunnen oplossen. Deze video's ontvouwen zich inmiddels als een prachtig reisverslag en een verhuizing van hoofd naar lichaam! ♡

Je lichaamsgeheugen is zo wijs 🧡 ik wil je nogmaals op transformatial breathing wijzen, het is zo effectief om tot je ware kern te komen

Schuld zit ook in je lijf ook al weet je dat je er niks aan kunt doen. Ik ben blij dat je dichter bij je lijf bent gekomen!

Wat een mooie video weer Sophie. Zoveel mensen die je hiermee kan inspireren/helpen! ❤ Lichaamsgerichte therapie is echt mijn redding geweest. Ik heb er door leren voelen, ipv verdoven en vluchten voor emotionele pijn. De laatste jaren is meer en meer een auto-immuunziekte tot uiting gekomen. En ik weet en voel dat dit gelinkt moet zijn aan trauma dat nog in mijn lijf zit (mijn leefstijl is nl uber gezond). Ben nu bezig hier meer over te weten te komen (huisartsen weten hier veelal niks over helaas). Mensen hier die hier meer over weten? ❤ Fijne zondag voor iedereen!

Luister naar het fluisteren van je hart, dan hoeft je lichaam niet te schreeuwen is een quote die je me daarin altijd bijblijft. Ik heb een half jaar in een gespecialiseerde kliniek (Eikenboom) gezeten voor mensen voor met dit soort ernstigste lichamelijke onverklaarbare klachten. Dat heeft me enorm geholpen en pluk er nog steeds de vruchten van, maar was zeker een mega pittig proces. Succes met de jouwe!😘

Vind jou video’s zo mooi en puur❤ de vraagtekens die je overal bij zet. Ik herken het en ben al jaren aan het zoeken wat er mis is met mij. Voor mij juist het gevoel anders te zijn en snel overprikkeld. Bij stress slaat het ook op mijn lichaam. Ik ben er deze week achter gekomen dat het probleem bij hechting ligt. Alle puzzelstukjes vallen dan ineens in elkaar. Ik hoop dat je de rust gaat vinden bij jezelf en in je lichaam❤

Lichaamsgerichte therapie is iets wat me al jaren, nu ik met meer geestelijk werk wel even klaar ben, ook ergens trekt, heb het gevoel dat ik daar wat mee moet. Vind het zo lastig iemand te vinden die past alleen! Mochten mensen in Amsterdam nog tips weten dan hoor ik het graag, je weet maar nooit. 😊

Lieve mooie Soof, dat was een intense video. Wat ben jij een kanjer dat je dit bespreekbaar maakt, maar wat ontzettend verdrietig wat jou is overkomen. 😘 Tranen in mijn ogen en intense buikpijn bij het kijken van je video ..... want ik herken echt alles wat je zegt. Ik ben net zo oud als jij en 3 jaar geleden durfde ik mijn anorexia pas aan te gaan, want toen ging het écht niet meer. Tijdens therapie en herstel bij eetstoorniskliniek kon ik niet meer om mijn verleden heen, ruim 30 jaar heb ik het geheim verzwegen en daarvan was ik 25 jaar gevlucht in de eetstoornis. Nu ben ik heel intensief bezig met het durven uitspreken wat mij is aangedaan en weer contact durven maken met mijn lichaam en emoties durven voelen en intimiteit durven aangaan. Oftewel uit je hoofd en in je lichaam. Heel mooi om te horen dat dit jou steeds wat beter lukt. Dit geeft mij hoop, steun en motivatie. Dankjewel lieve Soof en onthoudt; het is nooit jou schuld!! Niemand mag aan je zitten zonder toestemming !! En als je bij een 1e nare ervaring bevriest, gebeurt dit vaak elke keer daarna ook waardoor je dus niks kan doen of zeggen. Je kon er niks aan doen ❤

Heel waardevol weer deze vlog Ik leer steeds van je en zet mij aan t denken Dikke knuffel voor jou lieve Sofie❤

Melissa is heel lief! Ken haar vh stukje sexueel misbruik wat ik meegemaakt heb. Ik ben ook in mijn burn out gekomen door te ver van mezelf weglopen. Ik denk echt dat ze je kan helpen. ❤ Terugkomen naar je gevoel is ook een herkennen van dat al die dingen die je meemaakte je wel echt iets gedaan hebben. En tegelijkertijd mag je het deel van jezelf dat jou beschermd heeft om door te gaan bedanken. Wees steeds liever naar jezelf. Dit heeft herhaling en aandacht nodig lieverd.

“Waarom heb ik dit laten gebeuren?” Zó herkenbaar. In mijn geval heb ik het laten gebeuren, omdat mijn ouders me niet heel duidelijk hebben geleerd dat mannen (en mensen in het algemeen) niet aan mij mogen komen, zonder mijn toestemming. Dat mannen niet altijd goede intenties hebben. En dat mij als kind niet is geleerd om “STOP” te zeggen en weg te lopen. Grenzen aangeven is iets wat aan kinderen geleerd moet worden. Veel sterkte Sofie!

Mooie video❤, en ja herkenbaar die buikpijn. Ben me zeer bewust van mn lichaam wat stress er meedoet. Maar het verminderen van die stress is niet altijd gemakkelijk. We leven in een haastig tempo en dan vergeet je even op adem te komen helaas. En wat geweest is geweest is niet meer terug te draaien. Vooruit kijken is altijd t beste, sterkte Sofie 😌!!

Zo wijs, alle vrouwen dienen dit te horen! Maar ik denk dat kwetsbaarheid nog altijd een taboe is, en vaak met de vinger gewezen wordt of dat je dan zwak bent of zo, dank je voor deze video Sofie! Fijne zondag 🏵

Zo die kwam even binnen Sofie, mooi maar heftig onderwerp 🥰

Je zelf afvragen waarom je niks deed op de momenten dat mensen dingen deden die je niet fijn vond,is volgensmij ook een manier om er bij weg te blijven. Ik spreek helaas uit ervaring wat betreft seksueel misbruik,en heb me heel vaak af gevraagd waarom heb ik niet genoeg gedaan,maar dat is voor mij ook een escape om er niet bij stil te hoeven staan

Wauw mooie aflevering weer zeg❤

Zeker ook zoiets meegemaakt. EMDR heeft mij erg geholpen.

Lieve Sofie, het stuk waarin je aangeeft je af te vragen waarom je het hebt laten gebeuren is een vraag die veel mensen met vergelijkbare ervaringen zichzelf afvragen. Ik zou je graag het boek ''Verlamd van angst'' van Agnes van Minnen aanraden, hierin gaat zij ook in op deze vragen die mensen zichzelf stellen en legt uit hoe het komt waarom je deed wat je toen (niet) deed. Ondanks dat je dit rationeel ongetwijfeld goed kan begrijpen is het toch anders om dat inderdaad ook te doorvoelen.

❤ mooie video

Zo een waardevol video .. hier ook veel buikpijn zonder reden dat ik soms denk wat scheelt er nu toch 😢.

Zo herkenbaar. Ik heb ook onverwerkte trauma in seksueel grensoverschrijdend gedrag. En heb pds en fibromyalgie. Vind het dus een heel interessant filmpje ❤❤❤❤

Knap hoor . Bedankt weer

❤

Trauma zorgt ervoor dat we in de alertheidstand komen. Hierdoor blijft het lichaam stresshormonen aanmaken: adrenaline, noradrenaline en cortisol. Cortisol zorgt ervoor dat de aanmaak van serotonine wordt geremd. Serotonine is belangrijk voor je stemming, je slapen en jouw stofwisseling. Hierdoor ontstaan er dus problemen in bovengenoemde gebieden. Daarnaast zet cortisol jouw afweersysteem op een laag pitje. Dat betekent dat je vatbaarder bent voor allerlei ontstekingen, virussen en ziekten zoals diabetes, hart-en vaatziekten, kanker etc. Het heeft ook effect op het doorgeven van signalen aan de hersenen waardoor men uitvalverschijnselen kan krijgen. Ook wel conversie genoemd. Als je deze kennis hebt is het dus heel logisch dat onverwerkte trauma schadelijk is en het van belang is dit zowel cognitief als lichamelijk, emotioneel en energetisch aan te pakken. Trauma zet zich letterlijk vast in jouw lichaamscellen en wordt in het lichaamsgeheugen opgeslagen. Ik heb het zelf allemaal ondervonden, daar ik zelf slachtoffer was van seksueel misbruik en heb mogen helen via lichaamsgerichte therapie. Nu ben ik er voor anderen ❤

❤️❤️

Waar komt melissa vermeer van daan

"De man met wie het gebeurde.." of "De man die het deed"? Tegenwoordig, zoals je ergens al aangeeft, zien we het heel erg zwart-wit, dader-slachtoffer. Terwijl het ook wat grijzer kan zijn, dat er ook kanten aan zaten die je (aanvankelijk) wél leuk vond (aandacht, 'erkenning', macht) en dat maakt het heel erg verwarrend. Dan strijden de feitelijke kant en de emotionele kant met elkaar, en is er dus geen helder 'trauma' (zoals bij een ongeluk of een misdaad). Een op die leeftijd een onplaatsbare mix. In Manon Uphoff's boek Vallen is als vliegen komt dat goed aan de orde. Ik heb wel de indruk dat je eerst alles precies wilt weten (hoofd!) vóór je 'bereid'/er klaar voor bent bent wat te voelen. Dan probeer je je probleem met je probleem op te lossen. Maar juist door de controle komt het niet (wat ergens logisch is, je wilt eerst, terecht, weten of je iemand kunt vertrouwen, anderzijds 'vertrouw' je vaak jezelf niet, want wat zal die emotie met je doen,, hoe ga je reageren, wie vangt je op etc (maar je mag er ook op vertrouwen dat je volwassen zelf meer aankan dan het (nog) voelende kind in je (dat het deed/meemaakte en er mee moest dealen) in je)?). Wat me wel opvalt is dat de lichaamsgerichte therapeute met gekruiste armen en gekruiste benen (op slot/gesloten naar jou toe) zit en je tijdens de oefeningen je schoenen aanhoudt. Anderzijds, als het bij jou los komt maakt dat niet uit.

Even iets totaal anders: Hoe is jou haar zo snel gegroeid? Prachtig

❤️

❤

❤