František Heribán je profesionální crossfitový atlet a trenér, který dosáhl významných úspěchů s 5. místem na Crossfit Games v roce 2021 a 4. místem v roce 2023. Přestože dnes trénuje až 13x týdně a dělá crossfit od roku 2014, do svých 33 let se věnoval vrcholově fotbalu. Ve svém věku 41 let je nejen vášnivým sportovcem, ale také otcem a vedoucím provozu ve fabrice. V jednom z rozhovorů zdůraznil rozdíl v přístupu k crossfitu v "Československu" a jinde ve světě. Navzdory jeho intenzivnímu tréninkovému režimu je díky podpoře své přítelkyně a rodiny schopen skloubit sport s rodinným životem, což je patrné z jeho slov: "Všichni ale ví, že když si na začátku něco řeknete, tak ono je to pak v reálu trošku jiné, a je to všechno celé na ní. Celá domácnost, dcera, její výchova."
S Františkem jsme diskutovali o tom, co to znamená být fit, o jeho dětství, přesídlení do Česka, o Crossfitu v Česku i v zahraničí, o mindsetu, stravě, spánku, vojenské službě, jeho začátcích s crossfitem a také jsme se podívali do zákulisí profesionální scény Crossfit Games 2023.
Odkazy Františka:
📷 Instagram: / fheriban
🎬 Facebook: / frantisek.heriban
-
Michal Hubík Podcast můžeš podpořit nákupem na odkaze: aktin.cz/mhp
Pod značkou Vilgain vydáváme nejlepší produkty za dostupnou cenu pro kohokoliv. Chceme umožnit všem lidem koupit opravdu kvalitní potraviny, jejichž užívání přispívá k jejich psychickému i fyzickému rozvoji.
-
Timestamps:
00:00:00 - Intro + Odkaz
00:00:58 - Představení, Co je to fit?
00:02:02 - 100 physical, Crossfit
00:04:12 - Open
00:05:33 - Proč Crossfit?
00:07:24 - Vyrůstání, Kompetetivnost, Cíl
00:10:25 - Začátky s Crossfitem, Zranění
00:13:53 - Střední škola, Vojna
00:19:56 - Vývoj
00:25:08 - Tréninky, Vize
00:28:36 - Mindset, Výchova
00:32:17 - Odchod ze Slovenska, Dnešní výchova
00:34:33 - Záměr v Crossfitu, Rozvoj atletů, Programming
00:39:46 - Komfortní zóna, Peníze, Přehlcení
00:43:04 - Viditelnost, Zavděčení, Česká mentalita
00:50:34 - Náročnost, Amerika vs Česko
00:55:24 - Počátek crossfitu, Harmonogram, Vnímaní okolí
01:01:37 - Elita - Zásady/Suplementace/Strava
01:09:14 - Rodina, Menšina
01:13:43 - Party
01:18:39 - Tréninkový plán
01:26:09 - Regenerace, Služba
01:29:24 - Náladovost, Nabírání, Mentální zdraví
01:34:14 - Příprava, Dovolená, Partnerka
01:41:20 - Podpora/Opora, Sáně/Zranění/Kufr
01:45:24 - Popularita, Jak/Proč/Kde začít s Crossfitem?
01:48:25 - Alkohol v Česku, Socializace
01:50:22 - Vyhoření
01:53:02 - Faily v životě i v Crossfitu, Okolí
01:56:26 - Vzkaz
01:57:48 - Závěr
-
🎙️ Sítě podcastu:
🔥 TikTok: / michalhubikpodcast
📸 Instagram: / michalhubikpodcast
📺 RU-vid: / @michalhubik
💼 LinkedIn: / michal-hub%c3%adk-podcast
🖥️ Facebook: profile.php?...
-
💫 Moje sítě:
📸 Instagram: / michalhubik
💼 LinkedIn: / michalhubik
-
🎧 Všechny epizody podcastu najdeš také tady:
🍎 Apple Podcasts: podcasts.apple.com/cz/podcast...
🎵 Spotify: open.spotify.com/show/0RJOV7f...
🎙️ Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
8 июн 2024
