JEDYNY film o DIECIE, który musisz zobaczyć! 

dzięki ;)

dzięki ;) czasem spoko jest posłuchać że ktoś ma podobne podejście do tematu co ty

dzięki serdeczne, bardzo mi miło ;)

Mam Podobne rekordy niejedzenia jeden raz miesiąc z hakiem pracując w pizzerii na dowozach :D od 1 stycznia 2006 roku. Z dietą bez cukru i postem 8-16 robię to samo jak Ty i potwierdzam. Zmieniło się wszystko na plus , tak jak po rzuceniu palenia. ;) Pozdrawiam

42 dni to jak Jezus na pustyni ;) tak czy inaczej BRAWO! może mi się kiedyś też taki wynik uda wykręcić 💪

​Jestem duży chłop i miałem z czego chudnąć. Najgorsze były pierwsze dni, później bez większych problemów. Dopiero po 42 dniach organizm się zbuntował i przerwałem głodówkę. Przeszedłem na dietę zbliżoną do keto, bo do schabowych używam tartej bułki itp. Jednak niemal całkowicie wyłączyłem węgle. Jeżeli dobrze się czuję, to nie zmieniam diety. Przestrzegam przed głodówką zimą. Raz zacząłem w lutym i po ok. 14 dniach otarłem się o zapaść. Jeżeli głodówka, to w ciepłej porze roku. Dlaczego? Nie wiem, ale mądrzejsi tak zalecają.

​@@9VNMasz za mały zapas tłuszczu na 42 dni.

ile schudłeś przez 42 dni?

Bzdura, żadne RCT takiego czegoś nie potwierdzają.

Ale nikt w tym filmie nie powiedział że można bezkarnie jeść cukier i węglowodany bylebyś tylko ćwiczył na siłowni bo wówczas zostanie ci to wybaczone. To było indywidualne podejście tej osoby w filmie że uwielbia słodycze Więc chodzi na siłownię i dzięki temu może zjeść dodatkową porcję słodyczy i nie wpływa to negatywnie na jego zdrowie i wie to bo się raz w roku bada. Jeżeli mielibyśmy całkowicie odstawić cukier to tak naprawdę człowiek musiałby zrezygnować ze wszystkich rzeczy które są pakowane, przetwarzane i mają konserwanty w tym kabanosy, sery, wszelakie puszki, napoje owocowe i tak dalej bo cukier jest we wszystkim jako konserwant bo Dzięki niemu data przytomności się wydłuża tak samo robiła Babcia a kiedy robiła dżemy dodając cukier. Oczywiście zgodzę się z tobą że cukier trzeba wyeliminować z diety bądź zmniejszyć jego ilość bo jest bardzo zły i szkodzi i kropka nie ma co tutaj dyskutować Ale umówmy się, jednemu szkodzi cukier a drugiemu co innego także nie generalizował bym tego i nie oceniał.

Czyli masz informacje, że Ty nie możesz spożywać dużo cukru, bo zauważyłeś że Ci nie służy. Ale nie-spożywanie cukru nie będzie uniwersalne, bo efektywność chociażby szlaków metabolicznych(np. cykl Krebsa, łańcuch oddechowy)kazdy ma wypracowany na innym poziomie, co wynika z trybu życia, przystosowania żywieniowego i ogólnej aktywnosci fizycznej(rekreacyjniej bądź nie). Dlatego nie każdy będzie reagować na cukier źle,(tak samo.jaknjego trzustka). meta analizy i książki oparte na ich podstawie to jedno, ale życie obserwacja siebie to co innego i na tym trzeba się opierać. Alex mówi o szczerości i uważności wobec siebie i na tej podstawie można opracowywać swój własny sposób obsługi. Więc odnosząc się na koniec do Twojego wniosku( o ile dobrze zrozumialem) spozucie cukieru dla jednych będzie obojętne, a dla.innych będzie złe i to jest OK ✌🏼

​@@pitr4358dokładnie!!!

Wiesz jak zmienia się życie po tym jak wyrzucisz cukier? Tyle ze kompletnie nie czujesz potrzeby Jeko spożywania. Cukier uzależnia. Cukier szkodzi wszystkim tak samo, tylko jedni są silniejsi inni słabsi. Tu chodzi o zmęczenie trzustki spowodowane obciążaniem podczas wytwarzania nadmiernych porcji insuliny. Autor usprawiedliwia jedzenie cukru tym że przecież ćwiczy. Równie dobrze można by tak powiedzieć o papierosku po bieganiu, przecież przewietrzył płuca, tylko że dziś wszędzie się mówi o szkodliwości tytoniu więc każdy praktycznie zna ryzyko. Alkoholik wysokofunkcjonusący też usprawiedliwia wieczorne drinki odprężenieniem po ciężkim dniu. Ten sam mechanizm. Gdyby Autor dodał że cukier jest nie do końca zdrowy i trzeba z nim uważać bardzo i ćwiczenia tylko kompensują nadwagę ale nie ograniczają negatywnych skutków słowem by się ty nie odezwał. A czy wiesz że są wykonane badania że psylo powoduje zmiany morfologiczne w sercu ? Nie rozwala mózgu ale osłabia serce. Autor o tym nie wspomina, wczoraj trafiłem na ten artykuł, pracę naukową. To się tyczy częstego spożywania. Ilu śmiałków grzyba przeoczy ten fakt i będzie na tripie dużo i często ?@@pitr4358

Takich jak ja którym nie służy może być więcej. Więc autor powinien poinformować o ryzyku. Ponieważ ja wiem i mi to nie zrobi, ale wiele innych osób nawet nie pomyśli ze mogą być bezkarni. Dodam że problemy z cukrem zaczęły się po 40 roku życia i nic ich nie zwiastowało wcześniej. Widoczne w pewnym wieku organizm wyczerpuje margines błędu. Autor jest raczej młodszy o de mnie i nie dotarł do tego etapu. Być może jemu margines się nie zwęży, a może koło 40 zacznie się magia. Wtedy polecam ten komentarz. Polecam książkę Dr Joanny Podgórskiej na temat mózgu cały rozdział poświęca cukrowi i jego destrukcyjnym wpływie na mózg i cały organizm. @@ukaszgliszczynski2858

Może mało widziałeś/czytałeś jeśli Ci pasuje i dobrze się czujesz to jest to dla ciebie poczytaj o diecie optymalnej dr Kwasniewskiego (tłuszcz roślinny się odkłada i jest ciężko przerabiany przez nasz organizm natomiast zwiezecy jest łatwo przerobiony a reszta z łatwością wydalana ) natomiast białko z roślin jest bardzo kiepskiej jakości pozdro

Nie słuchaj internetów 😂😂 Przeczytaj książki M. Tombak. I będziesz żył zdrowo do 130 lat. Ja sprawdziłem na sobie i działa. To skarbnica wiedzy o naszym zdrowiu. Oczyścić organizm , to jest podstawa. I nie słuchaj tego biadolenia czy mięso jest dobre czy złe, bo to najmniejszy problem . Zastosuj się do tych książek a poziom Twojego życia wskoczy na dwa levele do góry. Pozdrawiam

dokładnie - kto umarł ten nie żyje

😅

A ja poszedlem robic jajecznice 😅

​@@mikoaj2323 nie zapomnij że najlepiej smakuje z lodem ;P

w sumie to dobry pomysł żebym nagrał kolejny materiał w tej tematyce ;)

@@9VN no to super !! przeczytaj te książke a jeśli sie spodoba mam jeszcze kilka ale każda musi być w dobrej kolejności czytana wiadomo trzeba zacząć od czegoś prostszego żeby trudniejsze zrozumieć ;)

@@adrianwit2475 wiesz co, na ten moment zdałem sobie w końcu sprawę że nie lubię czytać książek. poza tym nie są one jedynym źródłem pozyskiwania informacji

jeśli tak na to popatrzeć to masz rację ;)

Rzepak jest świetny, pod warunkiem że nie z fabryki i dostępny w markecie. Majonez właśnie na rzepaku kręcę - tłoczonym mechanicznie na zimno nierafinowanym. Dość tanio i zdrowo.

@@rz1358 smak nierafinowanego rzepaku dla mnie nie do przejścia, a i tak mam wątpliwości.

I jaka jest puenta ? Oprócz tego że schudlas

od czegoś trzeba zacząć a 24h to dobry start ;)

7 dni to bardzo dobry wynik, brawo!

A ja zrobiłem 21 dni i się nie chwalę

A faktycznie, to już rozumiem czemu moje komentarze tu znikają 🙄

Taaa, jedz przezajebiste i drogie mięso, bo zdrowe, ale wpierdzielaj też notorycznie gówniane słodycze🤷‍♂️

no i ile tego musisz wypić zanim realnie coś tym zmienisz? 5 wiader dziennie? 😂

ale bzdury XDDDDDD

​​@@9VN Alex ja znam kogos kto walił 5 wiaderek dziennie😎 ..ale on się chyba podgrzewał a nie schładzał🤔😜...i relatywnie zwiększał kalorie po zabiegu😂...lata mijały a on wyszczuplał...także tego..no skasuj ten film😂😂😂...Pozdrooo😜😂 dla Was

Co? Zależy ile dajesz z siebie na rowerze. Ja jeżdżac godzine na rowerze spalam prawie 1000 kcal. Dla mnie niewiarygodnym jest jak mozna spalic mnie ja nowerze niz na spacerze xD Daj z siebie wiecej na rowerze to odczujesz kolosalna przewage jazdy na rowerze. Spacer to dobra aktywnosc dla starych ludzi .

@@Berciqcyklista się odpalił 😂😂 spacer dla starych ludzi, do zabki tez z rowerem wchodzisz? xD

Każdy gatunek na Ziemi ma swoją dietę gatunkową i nie zastanawia się nad tym nawet, bo wie instynktownie co jeść. Tylko człowiek ten instynkt zatraca na drodze edukacji. A małe dziecko bez wahania wybierze dojrzałe owoce, a mięso wręcz je brzydzi i odstrasza, na siłę trzeba je do niego przekonywać lub podstępem. Skoro dla każdego człowieka jest inna dieta, to może nie jesteśmy jednym gatunkiem!? 🤔 A może jednak mamy pokarm gatunkowy, tylko zapomnieliśmy co nim jest!? A że każdemu co innego służy to wynika z różnych dolegliwości i dysfunkcji organizmu przez lata i pokolenia niewłaściwie traktowanego 🤷

Bardzo trafne stwierdzenie. Dziecko najlepiej wie, bo jest czyste. Jednak wśród dzieci też jest różnorodność w wyborach. Jedne wolą ziemniak i surówkę, a drugie mięsa wyjadają. Widać to w przedszkolach. Tylko dziwnym trafem te dzieci, które wybierają ziemniaki i surówkę zwane są niejadkami 🤔 To pokoleniowe i systemowe fatum. A odnośnie warzyw i owoców, to te też można znaleźć dziko rosnące lub wychodowane u działkowca lub rolnika z sercem i powołaniem. @@batter86

ale on mądry nie był nigdy xD

W takim razie powodzenia w poszukiwaniach ;) mam nadzieję ze znajdziesz dietę dla siebie

@@9VN dieta dla mnie to dieta typowego Japończyka czyli sushi i makaron udon ;)

tutaj już się czepiasz szczegółów i myślę że dobrze o tym wiesz

​@@9VNpo prostu odsiewam "szum dezinformacyjny", o którym też wspominasz. Opowiadasz o kaloriach i deficycie kalorycznym, ale nie jest to takie proste i jednoznaczne, bo kaloria kalorii nie równa. Np. na surowym weganizmie możesz jeść bez ograniczeń i nie przytyjesz, no nie da się na surowych warzywach i owocach, chyba że masz mocno zaburzony metabolizm cukrów, ale to w 2-3 tygodnie na ketozie wyrównasz lub parę dni głodówki, albo tydzień zielonego detoksu na samych sałatach. Na surowym ciało wraca do "ustawień fabrycznych" i waga się normuje niezależnie od ilości kalorii (w miarę rozsądku, trzeba się najadać, a nie głodzić o jednym jabłku dziennik czy coś w tym stylu 🤷). Witarianin nie zostanie kulturystą i nie urośnie nadnaturalnie - nie ma bata, tak się nie da 🤷 Do tego konieczne są te tzw. stany zapalne, które wywołuje nienaturalne, przetworzone jedzenie uruchamiając tym samym w ustroju produkcję śluzu buforującego kwasy, wywołujące ów mikro-zapalenia. Tymi "szczegółami, których się czepiam" podpierasz swoją (błędną) tezę o wszystkożerności, więc równie dobrze ja mogę wykorzystać do podparcia poglądu o owocożerstwie 🙂 no i polowanie... bez narzędzi to człowiek nie bardzo ma ku temu zdolności. Natura nie wyposażyła Nas w ostre szpony i szereg kłów (bo ten jeden mizerny kieł do goryla się nawet nie równa, a ten jakoś nie używa za bardzo do polowań) ani w krótkie jelita, w których gnijące mięso nie zalega za długo 🙃

​@@9VNprzyznałeś na filmie, że kondycja już nie ta - dlaczego?! Skoro ciągle trenujesz, powinieneś trzymać formę. Być może właśnie duże lepsze trawienie po treningu paradoksalnie nie pozwala Ci zauważyć negatywnego wpływu niewłaściwych pokarmów, a dodatkowo i tak w miarę spoko, żeś sobie to ogarnął, dość sporą wiedzę masz, lepszej jakości produkty używasz i trzymasz IF, dzięki czemu całkiem fajnie Ci to funkcjonuje. Ale widocznie coś jednak wpływa na Twoje procesy starzenia się, skoro odczuwasz spadki formy. Ja, natomiast zupełnie odwrotnie, co prawda wcześniej bardzo o siebie nie dbałem, brak treningu, używki wszelkie i tragiczna dieta, a teraz zbyt restrykcyjnie w drugą stronę poszedłem, a raczej zbyt szybko tak drastyczne zmiany wprowadziłem i dziś staram się zachować przy tym więcej dystansu i umiaru, ale obecnie czuję się znacznie silniejszy niż te 10 lat temu (a też niedługo 40-tka na karku, za 2 lata) 😃

ja bym atakował 😎

ok, to co się żywi ludźmi na codzień oprócz komarów i kleszczy? 🤔

@@9VN to zależy w jakim regionie świata żyjesz. Dzikie zwierzęta i też miałem na myśli komary itp. Bakterie, wirusy, pasożyty. Ale napisałem to pół żartem pół serio. Dobry film fajnie się go oglądało w taką ładna pogodę jak dziś. Czekam na kolejny.

@@dexszaj6604 rozumiem ;) piona! miłego dzionka

@@9VN Dziękuję i wzajemnie.

czasami gdy choroba się już rozkręci to samą dietą to ciężko wyleczyć. tak czy inaczej nie poddawaj się ;) mam nadzieję że to ogarniesz

@@9VN ciężko 3 lata już, mam nadzieję, dzięki!

@krakerstm, obadaj kanał diary of the CEO, tam jest kilka wywiadów z naukowcami od diet i układu pokarmowego. Jest nawet odcinek będący podsumowaniem kilku wywiadów. Natrafisz tam na rozmowę z pewną panią od postów. Sprawdź sobie ten temat. Warto spróbować. Dieta bez zbędnych mocno przetworzonych pokarmów i posty. Zrestartujesz sobie organizm. Do tego ćwiczenia oporowe i po kilku tygodniach będziesz z powrotem jak młody bóg. Sprawdzam to na sobie, różne przypadłości układu pokarmowego i wydzielania wewnętrznego zaczyna wracać na tory Dam Ci przykład z glukozą na czczo, którą od lat miałem na poziomie 90+. 2 tygodnie keto I poszczenia i gluzoza nagle 70. Nie pamiętam kiedy tyle miałem.

w jakim sensie zero powiadomień? nie dostaje ode mnie maili kiedy wrzucam nowe materiały na strefę Ziomkowa?

@@9VN o właśnie to, czekałem na nowy materiał i nie dostałem info o nim.

@@majix4747 a sprawdzałeś czy czasem mail nie wpadł do spamu? może napisz mi na biuro@9vn.pl i zrobimy test :)

przekonałeś mnie! :D

A czy wiaderko lodów liczy się jako jeden lód ?

chyba ty!

dzięki za informację. już z nimi wyjaśniam ;)

zgadzam się, jeśli ktoś jest długo otyły to musi mieć jakieś zaburzenia :/

najpierw jest masa a potem zawał 😂