coachdiogomoreira.com.br/curs... Eu fui aprovado no concurso de Auditor-Fiscal da Receita Federal e ensino a estudar para concursos. Conheça meu Programa de Coaching. .
A procrastinação por conta do celular é o meu maior inimigo, e no meu caso, o vício é no youtube rs. Só fico imaginando como é pra quem só tem o celular disponível pra estudar, é a realidade de muitos atualmente.
Cara, eu tinha esse problema também, minha solução foi comprar uma caixinha na shopee, ela tem um timer, você coloca o celular dentro e programa por determinado tempo, aí ela só libera seu celular depois de passado o tempo que colocou. Algumas vezes já de pensar de parar de estudar pra pegar no celular e pelo fato de estar trancado continuar o estudo de boa, recomendo.
Tem um livro que trata justamente sobre isso, se chama: “Nação dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar”
Meu amigo ...olhe para o céu e para os "astros" as constelações...a lua é a fiel testemunha do criador . Sua glândula peniel está sendo preparada através da ressonância shumam para o transição do não tempo
Eu acho as redes sociais, em especial o Instagram, um ambiente tóxico e hostil... a grande maioria dos conteúdos é desnecessário e atraso de vida. A pessoa tem que ter muito equilíbrio pra não afundar no vício. Eu já passei 9 meses sem Instagram e foi ótimo, quando voltei a acessar, percebi que não perdi nada enquanto estive fora. Uma dificuldade que eu encontro é quando eu tento tirar alguma coisa, encontro um "substituto", seja na comida, seja na internet... até o RU-vid pode ser perigoso nesse sentido...
Eu excluí todas as minhas redes sociais mas percebo que meu cérebro encontrou uma nova fonte de dopamina aqui no RU-vid, é como se eu tivesse substituído um pelo outro ☹️ Sair do Instagram e TikTok foi a melhor coisa que fiz por mim nos últimos tempos, a qualidade de vida que ganhei com essa atitude não tem preço! Mas disciplina é algo que precisamos trabalhar arduamente, rotineiramente e incansavelmente estando ou não nos aplicativos.
Eu também, deixei de ser viciado em jogos e instagram, e agora me pego vendo os shorts aqui do RU-vid hahahaha mas ter noção disso já é uma boa, aí paro e vou fazer algo útil
Bom, ao menos o RU-vid tem conteúdos para aprendizado. Diferente do Tiktok e Instagram, onde o algoritmo te entrega vídeos inúteis e que você nem vai lembrar no fim do dia. Um vídeo do RU-vid de 10, 8, 20, e por aí vai, vai nos ajudar em alguma coisa.
@@rafadossantos4544 Não é assim que funciona. Tik Tok e Instagram tem sim, mas lá é conteúdo infinito, você perde dopamina com isso. Então não, Tik Tok é Instagram não é bom, são horríveis. Quer dizer que uma rede social onde se aplica a estratégia de vídeos infinitos é uma boa? Obviamente não, lá tem conteúdo bom obvio, mas também vai te prender por horas e te dar a dopamina rápida. Acha mesmo que Tik Tok e Instagram não vai te desviar a atenção com aquela rolagem infinita de vídeo inútil?
Com certeza isso é real, percebo que quando mexo no celular antes de estudar a concentração fica extremamente mais difícil. Em contrapartida quando acordo e vou direto estudar consigo me concentrar muito mais
Excelente vídeo!!! Tenho aproximadamente 3 anos sem redes sociais, minha vida teve mudanças significativas durante este período, com relação a ansiedade, comparação e outros aspectos, como concentração, aproveitamento do dia, leitura, raciocínio lógico... Atualmente não tenho vontade de voltar a ter, e a sensação que tenho é liberdade!!!
Comecei a fazer essa semana! Já fiz isso na época que estudei para a Oab e me ajudou muuuito… quando dava vontade de ver o insta eu respondia questões no App Oab de bolso, ou lia 2 páginas do pdf. E ter isso (mecanismos de estudos) no celular me ajudou muuuito!! Quero muito passar em um concurso e estou fazendo esse jejum novamente 🙏🥹
O celular causa um mal enorme😢 principalmente para as crianças e adolescentes. Participei de uma reunião escolar de Pais e fiquei impressionada quando os Professores falaram do quanto as crianças estão " bobaiadas" totalmente dependentes e com difíceis aprendizado cognitivo básico para idades dos alunos.A conta do excesso do uso dos celulares vai chegar pesado nos próximos anos, caso não concientizarmos o mal desse uso desenfreado.
Pois é Lembrando ontem de quando era criança Minha maior alegria era o chaves na SBT e uma bola de futebol Duas coisas que eu amava e tomaram parte da minha infância todinha E só com isso, eu era feliz, não tinha dia ruim pra mim, ansiedade? Não sabia nem oq danado era isso. Hoje tenho que ver meu sobrinho de apenas 8 anos com ansiedade, estralando os dedos por todo canto, foi pra psicóloga e recomendou a mãe que tirasee o celular por uns dias, como forma de reduzir a ansiedade dele É até algo lamentável. Não só ele, mas a maioria das crianças atualmente são assim. Me pergunto oq vai ser do futuro
Quando eu leio sobre esse tipo de situação, só lembro da história de Bill Gates, que só deu celular aos filhos após os 14 anos completos. E mesmo depois dessa idade ele controlova o uso, limitando-o em horários específicos durante o dia.
Se até os adolescentes que começaram a usar há poucos anos já estão sofrendo as consequências, imagina como as crianças desde pequeninas viciadas em telas vão ficar 😢 ainda não sabemos o quão graves serão as consequências
Quando surge esse tipo de assunto, não posso deixar de refletir sobre o quão perturbadoramente próximo estamos, na realidade, do cenário fictício apresentado no filme "Idiocracia".
Nossa, com ctz!!! Só consigo lembrar desse filme com o cenário atual. Isso que quando assisti há mtooooos anos, achei mta forçação de barra, mas não era não, estamos chegando lá já 😢
Informações objetivas, claras de utilidade pública, nossa juventude está totalmente perdida nos aplicativos de celular Tik Tok, Kwai, Facebook, Instagram, Netflix , Jogos, etc ... Todos vivendo na ansiedade e depressão, olhando vidas irreais no Instagram fazendo comparações com vidas atuais, sem objetivo e foco ... Com a chegada da inteligência artificial aí tudo complicou muito mais ... Desta forma poucos consegue chegar aonde queriam por falta de conhecimento, disciplina etc ... Muito Obrigado pelas informações Prof. Diego .
Tava com saudade dos teus vídeos, passei num concurso e tô aproveitando a conquista, tô um tempinho sem estudar. Mas teus conteúdos fazem bem para além da vida bandida que é estudar pra concurso! Muito obrigada, sempre, Diogo.
Eu parei com Facebook, Instagram e Kwai faz vinte dias mais ou menos e posso dizer que estou passando por um momento de depressivo sem explicação, provavelmente é uma forma de abstinência, estou utilizando apenas o RU-vid e whatsapp quando necessário, realmente não temos maturidade para utilizar o celular de forma útil e saudável, é necessário repensar esse hábito.
Quando você se sentir entediado é bom pegar um livro para ler ou algo para pintar. Sempre quando me sinto entediada acabo pegando o celular, mas estou tentando mudar esse hábito.
Eu diagnosticado, recentemente, com TDAH severo vendo esse vídeo só consigo pensar em uma coisa : agora eu entendi, agora eu saquei, agora todas peças se encaixam ! Eu e a dopamina estamos começando a entrar numa relação mais harmoniosa. Estamos na terapia de casal rsrsrs
@@jcs1723 O diagnóstico pode ser feito por psiquiatra, neurologista ou psicólogo. Todavia , só o neuro e psiquiatra podem medicar. Os sintomas são muitos e ficaria difícil elencar aqui, mas tem vídeos muito bons sobre os sintomas do TDAH aqui no youtube. Ressalto que , mesmo que se identifique com muitos sintomas é necessária a avaliação de um profissional , pois tem outros problemas e condições que podem ser confundidos com TDAH. O que posso dizer também é que o TDAH sem diagnóstico me causou enormes prejuízos na vida.
TDAH tem deficiência de dopamina, né? Além disso, tem um problema na função executiva do cérebro, precisa de uma rotina organizada pra conseguir não procrastinar
Conteúdo muito relevante, Diogo! É absurda a influencia desse assunto em todos os aspectos das nossas vidas. Com o estudo não seria diferente. Depois das mudanças os resultados são imediatos.
Inconscientemente comecei esse jejum há alguns meses. Retornei às atividades "do mundo real" algumas semanas e sinceramente, que alívio. Dia 23 farei a minha primeira prova de concurso, confesso que não me preparei da forma mais empenhada, mas esse vídeo sem dúvidas me deixou um acalanto no coração. Muito obrigada 💛
Lembrei de uma frase e que faz todo sentido te dizer agora: nunca desista da prova que você ainda não fez. Por isso, estude até fazer a prova e dê o seu melhor, vai dar certo 🙏. Ótima prova pra vc!
Impressionado com nível de detalhe na explicação 😮 👏👏👏👏👏👏excelente explanação, um dos melhores vídeos sobre o tema. venho pesquisando vídeos sobre, mas a maioria muito superficial. Importante essa conscientização sobre esse tema que está se tornando um problema de saúde pública como depressão e transtornos mentais, e essa atenção deve começar principalmente com as crianças que estão cada vez mais cedo expostas a esses males. Somado a isso, o EXCESSO DE INFORMAÇÕES também vem prejudicando o foco.
Caraca Diogo. Que vídeo maneiro, meus parabéns. Este celular é da minha mãe. Estava aplicando esse método sem saber. Perdi meu celular recentemente. Estou estudando para o AFT e notei que nos últimos dias meus estudos têm rendido muito mais. Chegando a estudar umas 10 ou 12 horas por dia sem sentir um desgaste absurdo. Agora que assisti seu vídeo, continuarei sem celular...kkkkkk
Tô chocada que eu já faço isso e nem sabia que existia kkkkkk Minha vida até ano passado era muito corrida (não que agora não seja, mas é uma correria diferente), eu trabalhava o dia todo e estudava a noite, então eu mexia pouco no Instagram (que além do yt e wa é a única que eu mexo) e não sentia falta nenhum. Quando terminei a faculdade, decidi fazer a oab e com isso diminui ainda mais esse consumo de Instagram, o que me fez muito bem, me fez render muito. Inclusive, fui aprovada! Graças a Deus! Depois da oab passei mais ou menos 2 meses de férias, pra descansar e alinhar algumas coisas dali pra frente, nesse meio tempo comecei a utilizar mais o Instagram. Agora em julho voltei a estudar, dessa vez é pra concurso que é o meu maior foco em relação a vida profissional e mais uma vez reduzi o meu tempo no Instagram, meu lembrete lá só me permite usar 30min e na maioria dos dias eu nem chego a isso tudo. Me faz bem. Me faz render muito mais e eu não sinto falta nenhuma. Durante o dia quando dá certo vou lá e dou uma olhadinha, posto alguma coisa se for pra postar (o que é muito raro) mas logo saio, porque não vejo mais tanta graça. E ODEIOOOOO quando preciso fazer algo que tem que ser por lá 😂 Tenho meus materiais de estudo tb no celular, então sempre que tenho um tempo livre que não seja estudando de fato, dou uma pesquisada em algo que ficou faltando, leio mais um pouco os pdfs, vejo algo relacionado ao meu concurso ou as vezes vejo algum vídeo como esse seu aqui no yt que me motivam a continuar no que é certo. E eu acho que atualmente minha maior dopamina tem sido completar as horas diárias de estudo e concluir um assunto novo 😅 (detalhe, como meu concurso já foi autorizado, normalmente quando eu vou mexer no Instagram, é direto nos instas das pessoas que seguem a mesma profissão que eu quero pra mim, porque eles postam dicas e falam sobre o concurso, ou seja, ainda que esteja lá, não tô totalmente desviada do foco 😂)
prof.diogo sou um dependente químico 😂 e a fonte é inesgotável e sempre fresca kkk. Diogo muito bom seu vídeo, excelente informação, hj tento reduzir esses níveis ,muitas pedras no caminho,mais sigo adiante
primeira vez aqui no canal, achei o titulo do video interessante e com alguns minuto deu pra perceber a inteligencia de vossa pessoa, e ainda diz que odeia celular ai voce me ganhou!
Um mês sem Instagram (aplicativo desinstalado) e mais de 03 meses sem Facebook (conta desativada). As únicas redes que uso são Whatsapp, por causa do trabalho, porque se não fosse isso eu já teria desinstalado; RU-vid para estudar diariamente e aos fins de semana assisto algum tipo de entretenimento "saudável" para também não robotizar a mente. Resultado: estou vivendo e observando mais os dias, no meu ambiente de trabalho mesmo vejo as pessoas constantemente pegando o celular do bolso para ficar assistindo futilidades como vídeos de Tik Tok, Reels, Shorts e afins. Eu vendo essas pessoas agindo assim, foi um bom tapa na cara que muita gente perde a realidade em si, mergulhando em rede social que não gera nada de benefícios (digo para quem não trabalha com redes). Assim, é surreal o quanto minha vida melhorou com uma simples tomada de decisão. Não me importo e nem sei o que fazem ou deixam de fazer, ninguém sabe muito detalhe da minha vida... Estou focado em coisas mais importantes!
Muito obrigada pelo ensino Vou aplicar no meu dia a dia Estou em semana de prova e está um absurdo me concentra, fazer atividades básicas. Mas agora entendo a causa!
Diogo, muito obrigada pelo seu conteúdo. Sempre assertivo! Eu já estou nessa onda de procurar desacelerar, justamente pela minha ansiedade. A terapia tem me ajudado bastante, assim como a distância das redes sociais e procurar ser mais consciente das coisas no dia a dia. Estou levando esse aprendizado para meus filhos ❤
OBRIGADA pelas informações. Desde que decidi estudar pra concurso que só uso celular por alguns minutinhos e normalmente pra responder alguém. Não uso face e nem o instagram e isso foi depois que percebi que fiquei 1h hora vendo a vida dos outros e tinha perdido esse tempo, então corte definitivo.
Acabei de repaginar minha vida digital. Excluir minha conta do Instagram e do Facebook onde seguia muita coisa irrelevante e com a nova conta só sigo páginas voltadas a concurso público e páginas sobre aprendizado de idiomas, conteúdos mais produtivo e que traga bons frutos. E libertador!
Minha dificuldade não é mais o celular, como pessoa da geração Z eu usava muito as redes sociais(twitter e instagram), mas fiz algo quase que arcaico de desligar o celular e deixar ele o mais longe possível de mim durante TODO período de estudos, eu termino de almoçar e só pego ele de novo na janta, e olhe lá. No entanto, sinto/sintia muita dificuldade do computador, como gosto muito de usufruir os pdf's eu estudava muito pelo computador, e era muito complicado. Me considero uma pessoa tentando sair do vício do RU-vid, por mim eu ficava o dia inteiro assistindo vídeo, e inclusive boa parte da minha infância foi assim. Então pra resolver isso, eu recente ganhei um kindle e passo as minhas listas de questões e pdfs pra lá, sento longe do computador, celular, televisão e o que for, de frente pra parede com: papel, lápis e kindle; e tá dando muito certo. Além de aumentar minhas horas de estudos, eu tenho reduzido meu uso de telas brancas, já que a tela do kindle é como a de um papel, acho válido o uso do papel(principalmente por conseguir escrever nele), mas não acho um bom custo benefício. Seguimos na luta de sair dessa vida bandida.
Oi Diogo, fiz jejum de dopamina e nem sabia. Em 2020 quando comecei a estudar pra concursos policiais e OAB com o edital aberto, se não fosse isso, não teria conseguido êxito em ambos. Hoje, irei voltar ao mesmo processo do qual eu nunca deveria ter saído! Gente, funciona!!!!
Eu já to a três dias sem as redes sociais e pra min ja tô conseguindo ver a diferença, eu tenho um livro que eu lia poucos capítulos no dia porque queria fazer outras coisas no celular, agora tô achando a leitura muito mais satisfatória e até tô fazendo um esforço em outras atividades que eu não costumava fazer.
Depende como usa.. Eu tenho usado na maioria do tempo para fazer questões e assistir aulas no YT. Das questões principalmente da FGV a hora que acerto me dá uma alegria danada kkk
Se eu pudesse, não usava celular nunca. Peguei um ódio de celular depois que vi meus pais e meu irmão sucumbindo ao vício total, eles usam celular o dia todo com o áudio alto e estridente. Criei consciência sobre os malefícios e estou em uma luta para utilizar menos, consegui apagar minhas redes sociais há três meses e foi uma das melhores decisões que tomei nos últimos três anos da minha vida.
É uma epidemia , eu fico perplexo de ver as pessoas na academia , quando estão ali com um propósito específico e ainda assim ficam consultando o celular compulsivamente, vamos lidar com um adoecimento mental global , ainda maior do que vemos hoje se esse comportamento não for evitado
