Kręgosłup piersiowy jest stworzony do skrętów!
I do mobilności potrzebuje właśnie ruchów skrętnych, oraz miksu skrętów z innymi zakresami.
Zapraszam Cię dziś do uważnej praktyki, złożonej z małych, zupełnie nie spektakularnych, ale wymagających uważności i precyzji ruchów.
Mam nadzieję, że odkryjesz o sobie coś nowego, będziesz się dobrze bawić, a przede wszystkim, że po kwadransie poczujesz się o wiele lepiej i sprawniej.
Tę praktykę możesz wykonać na stojąco lub siedząco, jako element swojej bardziej rozbudowanej sekwencji, lub jako odżywcze ćwiczenie w przerwie od pracy.
Koniecznie daj znać jak się czujesz po jodze na mobilność kręgosłupa piersiowego! I sięgnij po inne moje praktyki :)
.
#ninjayogagang
basiatworek.pl - czytaj, ucz się, praktykuj jedź ze mną na camp!
.
mata od moonholi - 15% zniżki z kodem NINJA15
7 авг 2022
