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JOMO: 5 dicas pra ter saúde mental com o Joy of Missing Out

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O vídeo da semana tá imperdível! Nele, Fe compartilha 5 dicas infalíveis pra você cuidar da sua saúde mental através do conceito do Joy of Missing Out, ou JOMO, e como ele pode ajudar a superar o Fear of Missing Out, mais conhecido como FOMO.
No mundo conectado e corrido em que vivemos, é bastante comum sentir uma pressão pra estar sempre presente em todos os eventos, festas e rolês, mas graças ao JOMO, isso não precisa acontecer com você. O medo de perder algo importante, alimentado pelo FOMO, muitas vezes leva ao esgotamento emocional e à ansiedade. Por isso, adotar o JOMO é uma estratégia poderosa pra priorizar a sua saúde mental e bem-estar.
Com as dicas da Fe, você estará no caminho pra abraçar o JOMO e experimentar uma sensação de paz e plenitude. Chegou a hora de se libertar do FOMO e curtir bastante o presente. Assista ao vídeo da semana pra descobrir como aplicar essas dicas em sua jornada rumo à saúde mental e ao bem-estar e ah… não deixa de se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum conteúdo potente, hein! 💚
▶️ Conheça o conceito do JOMO: o melhor remédio pro consumismo e ansiedade - bit.ly/FCJOMO
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29 авг 2024

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Комментарии : 23

@betealvarez Год назад

Fui num restaurante lindo outro dia. Música ambiente agradável, uma iluminação aconchegante, um jardim lindo…enquanto eu usufruía desse ambiente lindo, olhei em volta e vi as pessoas de olho no celular. Vi uma moça tirar foto do prato, comer duas garfadas e largar lá. Vi mesas de casais, famílias, amigos, e que mal conversavam entre si. Lamentei por estarem desperdiçando a experiência que aquele lugar proporcionava para ficarem olhando para uma tela. Tenho 44 anos e só levo meu celular quando saio porque tenho uma mãe idosa em casa e fico preocupada. Não faço a menor questão de usar o celular quando estou por aí, vivendo. Uso essa tecnologia apenas como ferramenta de trabalho, de aprendizado e crescimento pessoal. Lamento pela geração mais nova, totalmente dependente de smartphones e redes sociais.

@IsadoraRenner Год назад

Tenho 27 anos e tenho o mesmo pensamento que o teu. Não faço a menor questão de ter o celular, fico muito incomodada quando saio, pois na maioria das vezes eu tenho que ficar os outros mexendo no celular enquanto eu gostaria de estar batendo um papo, ou admirando a paisagem, enfim, muito triste.

@mayaraandrade3691 Год назад

Fiquei seis meses sem Instagram e Facebook. No RU-vid só pesquisava por temas específicos que gostaria de me aprofundar. E foi a melhor experiência que tive nos últimos tempos. Passei a me ver e ver o mundo de outra forma. Foi/ está sendo um grande passo na minha jornada de auto conhecimento. Decidi essa semana retornar ao Instagram, mas, agora, de forma bem mais consciente. Acredito que reduzir o uso das redes sociais deve ser atitude básica para quem deseja ter mais qualidade de vida e uma boa saúde mental.❤

@ProfessorBetoPrado Месяц назад

Showwwwwwwwwww

@annabelledemunick Год назад

Nem lembro mais como é ter notificações, acho que desde 2019 que já não uso... Ameeei as dicas!

@luananutricionista9009 Год назад

Excelente vídeo, já tenho tentado praticar isso, a noite já não mexo no celular e aos finais de semana procuro sair sem o celular, é muito bom, além de não usar mais instagram é libertador, viver a vida real

@laurasoares1218 Год назад

Nunca quis fazer conta no Instagram por causa disso, o tempo que a gente perde com absolutamente nada, muitas vezes sofrendo por não ter uma vida boa igual ao do colega do lado. Toda vez que saio com meus amigos, eles insistem para que eu faça uma conta... Mas estou bem firme quanto ao meu posicionamento sobre o uso de mais uma rede social.

@sofialisboa3324 Год назад

é assim que sinto no Instagram. deprimida. kkkkkk pq parece q a vida do outro é mais interessante que a nossa e que o outro é mais bonito e mais tudo que a gente.

@nmarvie Год назад

Tbm faço parte do time "vida real" sem Instagram, Laura. Pra mim faz todo sentido isso que você comentou.

@DaylaDuarte Год назад

Usufruo de todos os passos, do primeiro a mais de 10 anos! Recomendo pq senti mudar muito minha saúde mental! Não conhecia o termo JOMO. Foi pesquisar mais! Obrigada pela partilha!

@mayaraandrade3691 Год назад

Que conteúdo maravilhoso!

@jaquelinedanielalves9647 Год назад

Muito bom!!!

@CasaDaSandra 11 месяцев назад

Menina, você é top! Eu precisava ouvir isto #ansiosa 🍃

@estefanivalerianocampos6674 Год назад

Exclui minha conta do Whatsapp semana passada e desativei meu instagram. To aos poucos tentando diminuir meu vicio nas redes sociais por bobeira. Ficava la rolando a tela sem nem procurar algo especifico ou conversar com alguém, apenas pelo costume de acessar. Queria fazer apenas uma experiência, mas provavelmente não voltarei a ter porque passei a realmente viver, aproveitar os momentos com a familia e investirem atividades as quais a tempos eu vinha adiando por "falta de tempo" 🙄. E estou bem, as pessoas mais próximas ja se adaptaram também e se precisam me ligam ou mandam sms que são funções básicas do telefone que as pessoas já nem lembram mais.🤷‍♀️ Diminuiu minha ansiedade, estresse, impulso por compras.

@sofialisboa3324 Год назад

eu ainda uso pra pegar uber

@cintiaconfessor Год назад

Venho utilizando a dica de desativar as notificações e desativei o Facebook. Sou ansiosa.

@palomalimeira Год назад

Estou adorando assistir seus vídeos! Este vídeo me fez lembrar sobre a melhor decisão que tomei: deixar de usar o Instagram. Passei a notar o quanto aqueles todos estímulos me faziam mal e o quanto hoje eu me amo e me respeito mais.

@sofialisboa3324 Год назад

Toda vez que fico no Instagram me sinto mais deprimida, pq parece que a vida de outra pessoa é BEM melhor que a minha, em todos os sentidos.

@gabrielar.4780 Год назад

Já uso uma das dicas. Tirei o Insta do celular e nem lembro mais E parei de criar necessidade de consumir certas coisas. Mas, justamente o You Tube e os streamings ainda roubam muito do meu tempo.

@juliujacobsen9928 Год назад

Eu estava ensaiado ter dois celulares. Um para sair de casa e puder fazer alguma coisas mínimas do dia a dia e um outro para ficar em casa com os aplicativos do banco e se compra e tudo mais. Acabou que só apaguei todos os apps e contas e fiquei com o mínimo possível no único celular mesmo e sem notificação. Dane-se. Não tenho tempo para celular.

@luh5514 Год назад

Eu fico boba, tem pessoas que demoram dez anos pra responder uma mensagem importante no whats, mas nao sai do insta e so posta status. Enfim, depois diz que nao tem tempo pra nada, ah fala serio.

@rosanarodel3177 Год назад

Mas não existe mensagem importante no celular. Se algo realmente é importante e vc precisa resposta imediata, vc liga. A outra pessoa não tem obrigação de ficar esperando mensagens

@luh5514 Год назад

@@rosanarodel3177 Eu nao quis dizer importante no sentido de qualquer tipo de mensagem, obvio que se for urgência a pessoa irá ligar, o importante é por exemplo, a pessoa fazer uma pergunta sobre o trabalho, faculdade, enfim e demorar demais pra responder, sendo que eu vejo lá que acabou de postar um stories ou status de dancinha ou algo inútil. Se tem tempo pra isso, tem tempo pra responder a mensagem que eu considero mais importante do que o stories.