JongkooktakesTaiwanGym!!Never stops workout,100kg hipthrust??《MyLittleOldBoy/PopularMoment/SBSCatch》 

근데 전에 탈장이니 좀 안좋은 게 있는걸로 아는데 저렇게 운동해도 무리 없을려나

여기서나온 브금모에여?

꾹이형 피티 해줬으면 좋겠다.

도중에 삽입곡 뭔지알수있을까요??

이거 몇화인가요???

이동건 ㅋㅋㅋ

하하가 느끼는 고통은 칼침 맞는거랑 비슷하거나 같을듯ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵 터졌다

5ㅣ박 ㅋㅋㅋㅋㅋ 칼로찌른덴다

김종국이 많이 봐준걸껄요?ㅋㅋㅋㅋㅋ

로로로로로에레레랠 당근 봐준거죠 ㅋㅋ 뛸때부터 김종국뿐 아니라 전부 살살 뛰던데요 뭐 물론 예능에서 진지빨고 죽자살자 달려서 이름표 뜯을수도 없는 노릇이지만요 ㅋㅋ

@@user-ko5vf9qh2p 근데 영국남자에서 하하씨 말들어보면 런닝맨 멤버들 한번씩 전부 디스크 터졌다고 하더라구요. 절때 살살하진 않는다고..

@DR D ㅇㅈㅇㅈ

@DR D 이름표 뜯기 했을때가 젤 꿀잼이였는데 그게 벌써 5~6년 됬을걸

하지만 전 그 습관을 잃고 10kg가...

마자요 저는 여잔데 친구들이 운동 왤케 열심히하냐고 다이어트 할필요없다 하는데 저는 한번 습관되니까 운동안나가면 답답하고 우울하고 더 힘들더라구요 ㅠㅠ

식단 안하고 그냥 운동꾸준히 하는거 한두달만 참고하면 운동 안하는게 참는게 됨ㅋㅋㅋㅋ

장확히는 16일정도엿네요. 하루안가면 몸이 뻐근한것 같은게.

일주일만 안나가보면 가기싫어짐 상쾌해짐

겜돌이와 김종국의 차이 PC방 = 헬스장 꿀잼 게임 = 여러가지 운동기구

근데 운동하다보면 저런데가면 한번씩써볼걸요

ㅇㄷ? 헬스 ㄱ ㅇㅋ 자리좀 ㅇㅋ

응 근데 몸은 틀려

로이더

ㅇㅈ상줘야됨

내가!!!!

개인정 이런거 개꿀 조금 길면 아침밥 먹으면서 보면 안심심함

ㅆㅇㅈ

ㅇㅈㅇㅈ 시간없거나 살짝 바쁠때 이렇게 클립으로 묶어서 짫게 보여주면개좋음.

정확하게는 팔로 당기는게 맞고 팔을 굽히지 말라는 의미임 등을 수축해야 운동이 되는거니깐

원래 헬스시작하면 처음엔 고립이 가장어려움

팔힘쓰지말고 예를들어 가슴운동이면 가슴근육으로 당겨야함

@@c2ke500 가슴은 미는건데?

@@c2ke500 운동 ㅈ도 안해본 새끼가 아는척 하고 있네

아이쇼핑꾹관장 ㅋㅂㄱ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스장꾸진데다니는사람한텐 천국일듯 나도 한달에 30불내고 헬스하는디 저기는 ㅜ......

@@user-fx6td1bg6q 1불이 1달러입니다...

차에 치였냐 치이긴 뭘 치여

당신의 열정과 노력에 감탄의 박수를 보냅니다! 저도 피티 받아보고 싶은데 너무 비싸네요 ㅠ

저랑 비슷하게 시작하셨네요ㅠㅠ 저도 108kg에서 이틀전에 89kg 진입했습니다! 같은 다이어터로써 응원해요!! 오늘은 하체! 스근하게 쇠질조져요~

헬스만큼 직관적이고 정직한게 많이 없을듯 하는만큼 늘어나는게 눈에 딱 보이니까

승리자

82kg 찍었습니다 ㅎㅎ

병신

박창원 박창놈인듯

@@Lucir_7 지혼자 열폭하고 또 댓삭하고 쫄튀할려고????ㅋㅋ

@@Lucir_7 피식 알앗다

@@user-ph1nz1ug1j ㅈㄴ 생각없어 보이네 ㅋ 왜사냐

이광수는 이미 저과정 거치고 몸짱됐음

이분 최근 광수몸 못보셨네 ㅋㅋ

@@user-lj3hx8jz6k 4개월전 댓에 뭘 바랬던거야

그 전부터 이광수 몸 좋았음.

백퍼 김종국 따라다니면서 몸 키운거임

ㅈ

저기에 근육통까지 제대로오면 기분쩨지는데

이...(운동)변태들

@@Lucir_7 진지충 ㅋㅋ

@@Lucir_7 핵 진지충 ㅋㅋㅋㅋ

나는 그와는 다른 행복을 누릴뿐이다

특히너

반성할거까지야. 일반 평민이랑 돈많은 연옌이랑 같냐

@@TV-bc3bz 자기관리 돈없다고 못한다는건 핑계일뿐

2pro x 수험생들은 예외일수도

좋은 동기부여 방식이네요 ^^

ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ

내가 현재 그런다요ㅋ

캬... 저두요! 조금씩 변해가는 제 모습 보면 진짜 차이 조금밖에 안나지만 그래도 행복합니다 ㅠ

그냥 알배긴다는거보단 근육늘어나고 허리아픈거도 줄어들고 무게늘어나는거보면 기분좋아서 더열심히하게됨

라이프가 좋은거에요?

@@user-lw8bg1zh4h 라이프휘트니스라면 굉장히 좋음

@@user-em6rb4xf2g 땡큐브로 햄머스트?렝

@@user-lw8bg1zh4h 해머스트렝스도 좋음

그런데 말을 너무 많이해서 괴로울 듯... ㅠㅠ

아마 고문받는 느낌일껄요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 이러다 죽는거 아니에요? 아니야ㅋㅋㅋ 그게 재미야

최대4옥까지된다죠...;;

@@user-gw9hc6em3k 4옥미

최고음이 4옥미고 조용필 이후로 삼사 대상 쓰러버린 가수죠

ㅋㅋㅋ

근육으로 목젖을 쪼여서 내는 그의 고음

ㅋㅋㅋㅋ김종국이니도먹는영양제를안먹음? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@@user-hp1ln1ko1q 김종국은 단백질 쉐이크등의 섭취를 포함한 식단 조절과 운동만 하는 걸로 압니다. 튀김이나 자장면같은 음식들을 다 피해왔었으니 말 다했죠. 지금에서야 통풍때문에 다른 음식도 먹긴 하지만요

ㅋㅋㅋㅋㅋ재밌네 영양제 먹으면 가짜로 키우는거임? ㅋㅋㅋㅋ 영양제에 들어있는 성분들을 음식으로 먹으면 진짜고?ㅋㅋㅋㅋ

@형진김 그렇게 말해서 꼬투리 잡는 님은 어쩌란거임?

손채영바라기 애초에 영양제라는 단어가 잘못된 사용이네요 스테로이드를 말씀하실거면 약물이라고 하시는게 좋을거같네요 프로틴이나 아미노산같이 일반식품에서도 섭취할수 잇지만 따로 제품을 구매해 섭취하는걸 영양제라고 할수 잇겟죠 그리고 영양제를 섭취안하고 몸을 만든다는건 영양제를 섭취하고 운동하시는 분들에게는 좋게들리지않을것 같습니다 개개인마다 사정에따라 닭가슴살이나 계란 또는 고기로 단백질을 섭취하지 못하는 경우 프로틴쉐이크로 섭취하는 것이지 그것이 단번에 근육을 만들어주거나 하지 않습니다 되려 일반식으로 섭취해주는 단백질이 좀더 양질의 단백질이죠

정동호 진짜 가고싶슴다... ㄹㅇ 헤븐이자너ㅠㅠ

스쿼트 머신 지리내요ㅋㅋㅋㅋ

약은 운동안해도 근육이증가하는거아님?

@jinhee kim 어휴 약쟁이새끼들 말하는 꼬라지까지 약제대로 빨았네 적당히 처먹어 약빨러들 극혐! 약쟁이~약쟁이~

@@user-yk5is8vd2n 약물충 하나더 등판 쪼오오옥 쪼옥 쭈으읍

@jinhee kim 약쟁이~약쟁이~ 쪼옥~쪼옥 쭈읍~

@@user-nd9qm5wp8e 쪼오옥 이지2랄하는거봨ㅋ 약물애대해서도 1도모르고 구냥 아는척만 오지게하고싶어하나부네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 약물을 안할뿐더러 운동한지 이제1년인데 방에만처밖혀잇지말구 쫌나와서 생활해라 삶의 질이달라지게 일딴 살부터 40키로이상 빼시구용 키득

@Pe9 Luis 참고로 김종국은 고음을 ㅈㄴ 잘뽑습니다

나도 몸 좋아짐 경험해봄 ㅎ ㅎ

애인이랑 할때 그냥 달나라로 보내버리나요??

@@whansho8493 달나라에서 토끼가 '떡'치는 걸 김종국이 하겠죠 ㅎㅎ

어휴 진짜 보면서 허리힘에 소름돋음

ㅂㅂㅂㄱ

ㅎㅎ 진짜요 하루만 빠지면 근육이 없어지은거 가구ㅠ

특히 하체 할 때 어후; 타는 듯한 그 느낌은...