Nagyon jó infók. A discoveris filmsorozat szép filmes munka volt, de töredéknyi infót tartalmazott. A témaban ajánlom ezt a könyvet ami alapja tudomanyos kutatasok összegzese: Michael Greger: Hogy ne halj meg
Jajj igen, a Hogy ne halj meg is frankó - megvan itthon, és feleségem gyakorlatilag a karanténos időszak óta az alapján táplálkozik. Én még nem jutottam odáig (leginkább mert szerencsémre nem voltam rászorulva), de mindenképp tervezem feldolgozni a csatornára előbb-utóbb... 👍
Hűha, hát az nem is tudom, mennyire lenne egyszerűen kivitelezhető/automatizálható... Gondolkozok majd rajta, hogy lehetne a blogból konvertálni. Minden esetre addig is tudom ajánlani ugye magát a preprocessor.hu -t, ahol szintén be vannak ágyazva a videók a posztjaikhoz, és alatta pedig ott vannak az eredeti szövegek (amik alapján a videók is készülnek). Remélem ez segít... 😊
Hát szó szerint egészségedre! ❤️ Szerintem is nagyon hasznos, és az egyik "leglogikusabb" megközelítés... Az üzleti sikerhez is a korábbi üzleti sikereket tanulmányozzuk - akkor a hosszú élethez miért ne tanulmányoznánk behatóbban a hosszú életűeket és az életmódjukat...
Sajna ezt a témát is leuralta a vegán propaganda. Sok mindent kiforgattak ellentmondó dolgokat kihagytak. Talán Mari Ruddit ha jól írtam a nevét a legrevelánsabb a témában lévén,hogy már 41 ilyen hosszúéletű területet bejárt és érdekes összefüggéseketz talált. Érdemes megnézni a videóit.De csodaétrendet senki se várjon,mivel 41 helyen, 41 különböző étrend mellett képesek az emberek tökéletes egészségben élni,sok húst,vagy éppen sok növényt fogyasztva.
A "leuralta" szóválasztásra reagálva: a végére levont 9 tanulságból egyedül a 3. javasol ilyesmit, és még az sem vegán vagy vegetáriánus, csak ritkítaná a húst, ezzel szimulálva a vizsgált étrendeket. Ez azért szerintem nem kimondottabban a propaganda definíciója. Minden esetre az említett kutatód érdekes kiegészítésnek hangzik, ami árnyalhatja a képet. Viszont egy kicsit pontosabb hivatkozást megköszönnék, mert ennyiből nem nagyon tudja a Gugli, hogy kire gondolhattál... 🙂
@@preprocessor Na igen jól elírtam a nevét Mary Ruddick. Itt egy videó tőle ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Mk_z2cNJAjs.html Amit említ reuteri jogurtot azt már hamarabb ettem ,mint tőle halottam és 8kg izom jött vissza rám 3 hónapalatt, plusz másfálszer erősebb lettem,kb mint régebben.Egyszerűen visszakaptam ami volt .Erre csak azért utalok mert a mikrobiomnak hatalmas köze van mindenhez,az ultrafekldolgozott élelmiszerek pedig pont ezt pusztítják,a kékzónákban meg jellemzően nincsenek tartósítószeres kaják tele egyéb mesterséges cuccal is . Bennük él lactobacillus reuteri, bennünk meg nem, mert extrémen érzékeny főleg az antibiotikumokra. Viszont egy csomó hatása van a szociális viselkedésünkre,mivel növeli az oxitocin szintet így megértőbbek leszünk,növeli a társas együttlétek minden formáját. Valami olyasmire akarok utalni,hogy a mikróbák beleszólnak az agy és a test működésébe, a test beleszól az agy és a mikróbák működésébe, az agy pedig beleszól a test működésébe, ami beleszól a mikróbák működésébe és így bezárul a kör. A három dolog közül bárhol hiba keletkezik borul a rendszer. Kb olyanok vagyunk mint egy háromlábú szék,bármelyik lábát kivágod akkor borul. A lactobacillus reuterit csak azért említettem mert kb ennek van a legnagyobb hatása az emberre hiszen szinte mindenkiből hiányzik aki ipari kaját eszik,pedig az alapfajok egyike. A mikrobiommal kapcsolatban pedig ajánlom Dr William Davis videóit és könyvét ami magyarul sajna nem jelent meg a SUPER GUT-ot. Annyit még hozzáfűnék amitől talán kevésbé lesz zagyvaság amit írtam,hogy nem csak az szívódik fel amit megeszünk,hanem az is ami abból fermentálódik. Igy megfelelő mikrobiommal elvileg mindegy mit eszik az ember, lehetsz vegán,vagy full carnivore a mikróbák megoldják,hogy jól táplált légy. De ha módszeresen írtod őket akkor fajok sokasága tűnhet el amiből leghamarabb annyit érzékelsz,hogy ételintoleranciák kezdenek jelentkezni misztikus módon. Mert ami a polcon nem engedi megromlani a kaját az benned sem engedi rendesen megemésztődni. De ezeket a dolgokat csak azért említettem,mert a mikrobiomot szerintem méltatlanul alíg elítik,de ettől még ugyanolya fontos az elme és a test is. Csak annyira összefügg minden mindennel,hogy erről könyveket lehet írni. Magyarok közül talán Bóday Ádámot emelném ki,ő jól láthatóan érti ezeket az összefüggéseket a mikrobiom terén.
@@bognaristvan86 Köszi, Ruddick kisasszonynak majd utána nézek. Illetve igen, a mélyebb mikrobiom fókusz mindenképp rajta van a listán - Eran Segal & Eran Elinav - Személyre szabott táplálkozás című könyve már volt is a blogon. A Super Gut-ot meg felírom (a magyar megjelenés hiánya továbbra sem lesz hátráltató tényező)...
@@bognaristvan86 És mi a helyzet a húsevőknél a TMAO szinttel? Mi a helyzet a húsevő baktériumok propilén termelésével? Mi a helyzet a túlzott bevitelű állati eredetű fehérjékkel, zsírokkal?
@@bognaristvan86 Ez a Ruddick kisasszony finoman fogalmazva is óriásit ferdít.. Azt meri hazudni hogy a kék zónákban élők a kalóriájuk nagy részét disznózsírral viszik be. :D Viccnek is rossz!
