Fragments no RigaBrain® smadzeņu treniņu centra vadītāja, ergoterapeita Pētera Urtāna video intervijas par smadzeņu darbību un stresu.
Kā smadzenes strādā, kad tās ir stresā?
Kā fiziskās aktivitātes palīdz samazināt stresu?
Video apskata, kā stresu var uzskatīt par dabisku reakciju, kas mobilizē spēkus, un tā ietekmi uz ķermeni. Tas arī skaidro, ka ilgstošs vai hronisks stresu var izraisīt dažādas blakusparādības. Tiek uzsvērts, ka fiziskā aktivitāte ir viens no veidiem, kā mēs varam samazināt stresu, jo tas palīdz samazināt kortizola līmeni - stresa hormonu, kas padara mūs gatavākus un uzņēmīgākus dienā.
Autors: Kristaps Pauls Zvirbulis
www.rigabrain....
www.rigabrain.com/
#smadzenes #stress #RigaBrain #sports #stresamazinasana #PeterisUrtans
1 авг 2023
