Làm thế nào để tự bảo vệ mình? Học kỹ năng tự vệ trong 3 phút/ngày với HLV Nguyễn Văn Châu Sản xuất năm 2018 How to protect yourself? Learn the skills of self defense in 3 minutes/day with Nguyen Van Chau Production 2018
xin lỗi vì mình trả lời tin quá chậm. bạn vào link này tham khảo thông tin của lớp nhe.facebook.com/kntvsg/photos/a.1670000323229905/1670000363229901/ - cám ơn nhiều
Nên dùng cạnh ngoài để chịu lực khi tiếp đất nhé, Vì theo mình biết thì cạnh tay rất chất khoẻ còn cổ tay để luân chuyển xoay hông thôi nên ngã mà chịu lực bằng cổ tay rất dễ bị trật khớp.. Cảm ơn bạn đã chia sẻ kiến thức cũng như kinh nghiệm ạ mình mong được học hỏi thêm ạ