Vallah çok güzel 2 sorum var daha net bi cevap görmedim 1. Hocam ya şu yeni spora başlayanlara yok bırak yok protein tozu içersen şartel kapanır yok kaslar sarkar kalbin durur(Canan Karatay) 2. Gençliğini anlatsın hoca o zamanlar old schol öğrenmek isteriz takipçiler olarak teşekkür ederim
hocanın aslında spora ilk başlamasından günümüze kadar olan vücut değişimini fotoğraflar eşliğinde bir yorumlama yapsa aslında çok iyi olur. bi düşünün derim :)
3 года назад
Varsa fotoları söyliycem bunu kendi kanalına belki yapar bir video👍
abi ikinizin de ağzına sağlık vallahi tr de şu konuyu kimse konuşmuyordu ayıp bir şeymiş gibi sanki nedenini az çok bilsem de yüzeysel anlatmanız iyi olmuş makinesiniz 🔥
Yalnız şuna dikkat ettim kadir hocadan önce herkes şöyle doğalım böyle doğalım böyle yapıyorum şöyle yapıyorum diyordu. Kadir hoca steroid konusu hakkında konuşunca doğalım diyen herkes steroid kullandığını itiraf etti. Gerçekten çok ilginç
Abiyi tanimiyorum ilk defa görüyorum. Özellikle bu sektör için RU-vid şarlatan kayniyor. Abimiz çok samimi .spor değil her türlü muhabbeti keyifle dinlenir.😂😂
ben doktorum hocam. hipofiz bezi tüm vücudun hormon işlevlerini yağmasını sağlayan fındık büyüklüğünde bir organ siz dışarıdan hormon alırsanız mesela testesteron gibi steroid gibi hipofiz zaten vücutta var diye kendi mekanızmasını kısıtlıyor ve bu diğer sistemlere de illa etki edecektir. bu mekanizma bozulursa eski haline dönmesi kişiden kişiye değişir ama çok kolay bir süreç değil. dışarıdan alınan her takviyenin karaciğere böbreğe etkisi de var ağrı kesici dahil o yüzden natural kalmak en iyisi
Hocam yemin ederim kralsın seni görmeye gelcem izmitteyim valla adamın dibisin açık sözlu adamsın beraber dumenden antreman yapmak isterim bı çay kahve icelim
Kadir hocaya sorar mısın 6-7 aydır fitness yapan birisi %17-18 yağ oranlarında kalori açığı oluşturup önce fitleşip sonra mı kas kazanma sürecine geçsin yoksa yeteri kadar kalori alıp ağır basmaya mı odaklansın hangisi daha doğru olur
Kadir Hocam, eşofmanlı Şevket Hoca gibi de giyinmiş😀yine hem güldürüyor hem bilgilendiriyor:) dün çalıştığım hocaya sordum kadir hocayı dinle onun dedikleri doğrudur dedi:))
Kadir hocaya tuz hakkında soru sorsr mısın 1.5 aydir felan tuz kullanmıyorum ( hastalığımdsnndolayi kortizon da alıyorum ) agirlilarim yüzde 20 düştü tekrsr sayisi azaldi olcumlerim baya düştü bu tuzsuzluktan mi olur yoksa benjm ilacima mi baglidir ( prednol) sorarsan cok sevinirim
Yunus Emre çetinkaya Dostum tuzda sodyum var.Kas kasılması için önemli bir mineral.ilacından dolayı kullanamadığın için normal bir durum.Bunun yerine Bolca potasyum içeren patates muz gibi gıdalar yersen yine kas kasılmasında önemli olan potasyum alırsın,en azından az da olsa fayda görürsün..Bu arada hastalığın ne idi geçmiş olsun.
