Kaip įveikti baimę ir atidėliojimą bei ryžtis pokyčiams ir naujiems dalykams? 

Kaip įveikti baimę ir atidėliojimą bei ryžtis pokyčiams ir naujiems dalykams?
Lektorė, psichologė - psichoterapeutė Giedrė Žalytė dalinosi savo įžvalgomis ir žiniomis apie atidėliojimą, apie baimių įveikimą ir efektyvų naujų dalykų mokymąsi.
- Kodėl mes atidėliojame svarbius darbus, naujus pokyčius?
- Ko mes bijome?
- Gal sėkmės ir nežinomybės? Ar atidėliojimas gali tapti įpročių?
- Kaip efektyviai mokytis naujų dalykų, kad ir kiek mums bebūtų metų?
Atidėliojimas - tai svarbios užduoties nedarymas pakeičiant ją mažiau svarbia arba malonesne. Atidėliojimas (ang. procrastination) kilęs iš žodžio procrastinare - atidėti iki rytojaus. Bet tai nėra savanoriškas atidėjimas ar paprasčiausia tinginystė. Atidėliodami mes net neįsisąmoniname, jog bijodami patirti galbūt ne itin malonias emocijas, atidedame ir sau kenkiame.
Apie visa tai - šiame tiesioginės tranliacijos įraše.
#GiedrėŽalytė #Atidėliojimas
________________________________________________
Vaizdo įrašų kanalas „Psichoterapijos ekspertai“ yra informacinio portalo „Žmogaus psichologijos institutas“ dalis.
Stebėkite mus socialiniuose tinkluose:
► Facebook: / zmogauspsichologijosin...
► Instagram: / zmogauspsichologijosin...
► Svetainė: www.zmogausinst...