Kaip susitvarkyti su įtampa? 

Atsakymas šiame įraše yra kvėpavimo technikos.
Kokia nauda?
Dėka taisyklingo kvėpavimo atsipalaiduoja psichika ir kūnas, susibalansuoja deguonies ir anglies dvideginio apykaita, gerėja virškinimas, miegas, mažėja nerimas ir stresas.
Ilgesnį laiką praktikuojantis gali tikėtis geresnės sveikatos, susitvarkyti su lėtinėmis ligomis, atrasti daugiau džiaugsmo.
Vienintelį kvėpavimą žmogus pats savarankiškai gali reguliuoti.
Daug žinių ir tyrimų rezultatų jau yra internete. Tie, kas domisi, suras, nes tyrimai vyksta nuolat ir daug metų.
Meditacija "Kvėpavimo stebėjimas" - • Meditacija "Kvėpavimo... .
Atsipalaidavimas - • Meditacija "Atsipalaid...
Vyrenijus
www.gongai.eu