Šio užsiėmimo tikslas yra gilus ir netgi labai gilus atsipalaidavimas, vedantis į kokybišką miegą. Dažnai nuraminti mintis, o ypač po sudėtingų dienos situacijų, įvykių, problemų, ar sprendimų paieškų, nėra paprasta. Lėtas, ramus, ilgas įkvėpimas ir iškvėpimas puikiai padeda nuraminti mintis, sumažinti proto įtampas, pereiti iš vienos proto būsenos į kitą. Dėka šio užsiėmimo nukeliausite į gilų miegą, ryte jausitės pailsėję, kupini jėgų ir energijos. Pabandykite ir pamatysite. Skirta visiems.
Vedimas, garsai ir balsas - 45 min., likusi dalis - tik dainuojančių dubenų garsai - 15 min.
P. S. Jeigu turite sveikatos sutrikimų, stebėkite būsenas užsiėmimo metu, esant neįprastiems pojūčiams, darykite pertrauką. Užsiėmimas yra pritaikytas nieko nepraktikuojantiems žmonėms.
Užsiėmimo trukmė - 1 val. Su savimi nieko turėti nereikia, tik laisva apranga.
Rekomenduojama turėti ausines.
Norite padėkoti? Spauskite čia - bit.ly/35le13X
Daugiau:
www.gongai.eu/atsipalaidavimas
www.lengvajoga.lt
Veda Vyrenijus Andrijauskas - www.gongai.eu/vyrenijus
Daugiau informacijos: info@gongai.eu, 8687 57726, Vyrenijus
14 фев 2021
