Pozdravljena. Povedati moram, da z veseljem sledim tvojim objavam in tudi izvedem vaje. Današnja meditacija pa je pretežka zame. Telo zaradi poškodbe hrbtenice ne zmore toliko časa ostati v tem položaju z dvignjenimi rokami. Ali si lahko kako pomagam?
Aleš, hejla! O bravo! Predlagam, da skrajšaš trajanje meditacije. Začni npr. s 3 minutami. Čez nekaj tednov npr. skoči na 5, nato 7, nato 11 minut. Vse dobro
