Kako se radi BARBELL ROW - kralj vežbi za Leđa!

Подписаться 130 тыс.

Просмотров 43 тыс.

50% 1

Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsou...)’
VLOG #salelazic Treniraj sa mnom
bit.ly/3fvdQbV
Kontakt za saradnju: salesaradnja@gmail.com
➢ Majice možete naručiti na:
Evolte Majice Facebook: goo.gl/qm2Meo
Evolte Majice instagram: goo.gl/vuYLX9
➢ Instagram profil: goo.gl/cQHJF8
➢ Patreon: goo.gl/cvzNKf
➢ Paypal: paypal.me/salelazic
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsou...)’
VLOG #sasalazic

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 92

@salelazic 3 года назад

*Da li vi radite ovu vežbu? :)*

@milospavkovic7240 3 года назад

Da da bracala

@milospavkovic7240 3 года назад

Ja sa 300 kg lagano

@belminsadikovic1873 3 года назад

Da, samo sad više znam o ovoj vježbi

@chiefkeef808 3 года назад

glavna vezba za pull day

@paparlopovpaparlopov7509 3 года назад

Ja ne jednom sam se na njoj povrijedio donji dio kreljeznice malo se educirao i ispada da je ova vjezba jedna od opasnijih za ozljedit se radi kuta u kojem se stoji pogotovo na malo vecim kilazama

@salelazic 3 года назад

*Koju vežbu želite da snimim u narednom klipu?* 🙂

@bogdandjelosevic5127 3 года назад

Čučanj

@junky9965 3 года назад

Military

@radisavsavic7542 3 года назад

Skullcrusher

@alimow_752 3 года назад

Koja zelis ti sale

@belminsadikovic1873 3 года назад

Čučanj sljedeći 😎

@bogdandjelosevic5127 3 года назад

Trebalo bi da praviš više ovakvih klipova,samo nastavi!💪❤

@salelazic 3 года назад

Hoćuu, baš sam uživao u ovom 😊

@alimow_752 3 года назад

Одличан клип јас данас сам научио и сам га совладао ада радем

@toniudovicic9488 3 года назад

Od ovog dečka se puno može naučit,samo naprijed uz još ovakvih videa o vježbama.Poz iz Irske :)

@salelazic 3 года назад

Hvala Toni! 🙏🙂

@Emir-cg3ne 3 года назад

Hvala na savetima Sale, nisam bio svestan da mi donja ledja trpe jer se mozda previse oslanjam na prste, bas cu se fokusirati sledeci put da rasporedim tezinu na cela stopala 👌

@salelazic 3 года назад

Dtago mi je da je video bio od pomoći 😊

@drikic8133 3 года назад

Svaka cast Sale, hocemo jos ovakvih klipova za najbolju vjezbu od neke misicne skupine.

@JhonyMMa 3 года назад

Sportas i gospodin!

@salelazic 3 года назад

Hvala care ❤️

@jovanfilipov 3 года назад

Bravo Sale, odlican klip, stvarno ljepo si objasnio kako se radi row, svako ko zanima neki vezbima moze da pronadze enciklopediju za vezbanje od svarcenegerom, zaista dobra kniga i mozete naucite mnogo o vezbima i detalno koj misic pogadze a i naravno kako se pravilno izvode

@elmaestro816 3 года назад

Napravi serijal ako vec nisi, izvinjavam se ne pratim te ovo sam nasao u feeds-u, za svaki compound movement neki kao tutorijal kao ovaj video. odlicno je odradjeno!

@salelazic 3 года назад

Hoću Nikola

@filip778 3 года назад

Kad sale i bttb izbace klip u isto vreme 😃😃

@miodragljusic9897 3 года назад

Pa da,kada naiđem na b.row setim se na tebe jer ti je ona pod ,,obavezno''.Sada si je uokvirio.Mogao bi donja leđa da obradiš.

@salelazic 3 года назад

Hvala ti 🙏

@nikolablagojevic8992 3 года назад

Bravo, bravo, dobri i veoma korisni saveti, svaka cast 👏👏

@user-dc8eh2kg3q 3 года назад

Одлично одрађен видео.

@stefan0007 3 года назад

Koliko mi je samo ovaj klip pomogao, uvek sam se pitao zašto toliko opterećujem donja ledja, ali evo mi odgovora. Može sledeća vežba behind the neck? Inače extra video, samo nastavi.👊

@salelazic 3 года назад

Hvala ti Stefane, ide ta vežba na spisak 💪

@dwolf1370 3 года назад

perfektno objasnjeno , nastavi

@salelazic 3 года назад

Hvala ti

@josipkrajnovic3324 3 года назад

Ja se zapitam kako, kad ono Saša izbaci video... Hvala na čitanju misli, direktore

@salelazic 3 года назад

Hvala tebi 😊💪

@maree1389 3 года назад

I da se isključi cim iz trapeza :) veliki poz Sale

@Nex011 3 года назад

Odlican video, hvala Sale! 💪🏻💪🏻

@user-fp7zk2sc9x 3 года назад

Одличан видео. Брдо смерница које ко зна да ли би нам неко овако темељно објаснио.

@salelazic 3 года назад

Hvala ti 🙏😊

@milosjezdimirovic339 3 года назад

Odlican video, edukativan!

@stefan1400 3 года назад

Podhvat veliki rizik od povrede Dorian Yates je tako zavrsio BB karijeru nazalost a vezba je po meni najbolja za ledja moja omiljena

@dimitrijerandjelovic850 3 года назад

Fali samo na kraju klipa demonstracija 10 ispravnih ponavljaja, da bi usvojili tehniku.Pozdrav.

@ytdestroyer2758 3 года назад

odličan videooo samo naprijed 💪

@anticdimitrije2853 3 года назад

Hvala bato

@user-iu9df7pl2p 3 года назад

Svaka cast! Bilo bi dobro kada bi snimao vise klipova na temu Pravilne forme izvodjenja vezbi, mislim da bi na taj nacin dosta pomogao i ukazao na greske kako pocetnicima tako i naprednijm vezbacima koje mogu dovesti do povreda. Bolje spreciti nego leciti! Veliki Pozdrav :D

@Ilija17 3 года назад

Pozz Sale, gledao sam jedan tvoj klip mnogo puta i zove se valjda poslednji dan definicije izbacivanje vode i punjenje glikogena. Kako doci do toga, hoces to raditi opet nekad i da li je zdravo uopste ?

@dimitrijestrugar7775 3 года назад

Cika Sasa sve bolje i bolje editujes majke mi Pozdrav iz Krusevca

@salelazic 3 года назад

Hvala Dimitrije :)

@lukaivusic3650 2 года назад

Madball poster na zidu Gyma, pa ne mogu da vjerujem, respekt :)

@armagedonarmagedon4368 3 года назад

Sale ako moze odgovor, kad radim vjezbu osjecam neugodan bol u donjem dijelu ledja sto me odvlaci od te vjezbe jer osjecam da mogu da se povrijedim , zanima me tvoje misljenje dje je problem? Hvala,veliki pozdrav iz 🇲🇪🇲🇪

@nikolablagojevic8992 3 года назад

Moze objašnjenje detaljno, za vezbu military press, unapred hvala

@plazibat281 3 года назад

Sasa,je li dobro raditi ovu vjezbu ako imam bol u donjem dijelu leda i da li ta vjezba uzrokuje tu bol?

@lazarqqqq 3 года назад

gr8 !

@user-dl1lx9iy1y 3 года назад

Sale, da li je isti efekat pogadjanja ledja i na T - Bar masini?

@dada-qv2pz 3 года назад

@IvanRandomDude 3 года назад

Ma je li to Sale sluša RIshloo?

@tukoje5101 3 года назад

Ako bi krenuo u teretanu sa 15 godina, jel bi mi to donelo dobro ili lose?

@fishermancro2510 3 года назад

Dobro naravno, samo pametno treniraj😉💪

@ognjen9115 3 года назад

kolika kilaža je dovoljna za početnike, imam oko 65 kg

@queen-pk6ys 3 года назад

Kilaza u svakoj vjezbi je ona u kojoj ti forma ne pati,a mozes odraditi cca 10-12 ponavljanja kvalitetno. Cim postane to lagano,dize se kilaza. I sve tako u krug

@fishingisexicting899 3 года назад

Ko ima deformitete kicme jeli sme radit ovu vezbu?

@Mihail7.62 2 года назад

Link od momka koga si spomenuo u klipu?

@bambana0 3 года назад

6:23 moze li proci klip bez ove pjesme 😄💪🏼

@milosvakirevic4349 3 года назад

Ako je ta kralj za ledja , military press je za ramena . To bi trebao da objasnis u sl klipu . Svako dobro . Pozz

@salelazic 3 года назад

Jeste, militaty je odličan 💪

@antoniosirovica9539 Год назад

Nije to kralj vježbi... dobra ledja svi misle na v izgled....a v izgled se najbolje radi na lat pulldown

@АлексаРистић 3 года назад

Kralj vežbi za leđa je zgib.

@salelazic 3 года назад

Meni lično su zgibovi omiljena vežba, ne samo za leđa nego generalno najjača vežba. 💪 Ali činjenica je da za izgradnju mišića leđa prednost ide veslanju. Što se i da primetiti u treningu profesionalnih bodybuildera, retko ko radi zgibove, a veslanja su primarna.