No video :(

MRTVO DIZANJE | PRAVILNO I BEZBEDNO IZVOĐENJE | DEADLIFT | MAKSIM TRZIN

Подписаться 18 тыс.

Просмотров 33 тыс.

50% 1

Dugo očekivani deadlift video. Kako pravilno i bezbedno raditi mrtvo dizanje
Pokušao sam sve najbitnije stavke da pokažem u ovom videu i nadam se da ćete naučiti mnogo novih informacija
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/o...
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nu...
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 87

@filip.s1628 2 года назад

Jel bi smo mogli da ocekujemo klipove za malo maprednije vežbače nešto o broju serija, ponavljanja, itenzitetu, volumenu, splitovi treninga itd?

@damjan2836 2 года назад

Maksime , moze klip o T Bar Row-u hvala 💪

@dragangane2 2 года назад

Maksim Veliki Motivator Veliki Inspirator Veliki Čovek Zaključak Vrhunski Učitelj 🙏🤝💪💪💯👍❤

@maksimtrzin 2 года назад

Hvala lepo 🙏🏻💪🏻

@ubrenvanhou4823 2 года назад

Bravo Makso. Posebno je bitna tehnika disanja i stezanje cora. To je kljucni korak ka sprecavanju povreda na mrtvom dizanju. Kao sto kazes samo udahnuti vazduh, stegnuti core i nabiti vazduh u donji dio stomaka. 💪💪

@alemgegic8 2 года назад

Teško je naci nekoga ko ne troši reči u prazno kad objašnjava ovakve stvari. Max to tako jednostavno objasni da svako može lagano da shvati. Doktor! 💪😊

@maksimtrzin 2 года назад

Zahvaljujem 🙌🏻

@eiseniafetidabogojevo 2 года назад

Ja jos bolje objasnjenje nisam video.veruj te mi cuo sam pokoji.Tu si doktorirao.svaka ti cast.sad ti krademo zanat💪💪💪👍👍👍

@maksimtrzin 2 года назад

Hvala mnogo 💪🏻

@anaselski2916 2 года назад

💪❤️💪

@edjrodjz 2 года назад

Tek kada Maksa izbaci klip vidim koliko nemam pojma i zasto me svi zglobovi bole. Svaki put precizno ali prosto objasnjeno. Svaka cast . Samo tako nastavi . I HVALA!!!

@tonitrzin4433 2 года назад

Vrlo korisno, kompleksna vežba pojednostavljena, sve što treba jednom vežbaču koji hoće da savlada tehniku izvođenja deadlifta. 💪🏾

@maksimtrzin 2 года назад

Koszonom szepen 😁💪🏻

@lexatecho6111 2 года назад

Svaka čast prosto i jednostavno objašnjeno💪 +respect

@siouxdialtobello3686 2 года назад

Ovo zlata vredi, svaka cast🙌🙌🙌

@maksimtrzin 2 года назад

👊🏻🤘🏻

@markhus5544 Год назад

Pozdrav iz Hrvatske!Svaka čast na trudu, što temeljito pokazuješ pravilna izvođenja vježbi.Car malo je takvih ljudi! :)

@maksimtrzin Год назад

Hvala na komentaru 🙌🏻 Pozdravljam

@dusanvulovic3951 2 года назад

Hvala Makso za svaki edukativni video! Nedostaje nam anabolička kuhinja🤌🏼🙏🏼🤣

@borisnikolic7430 2 года назад

Jedna reč je dovoljna - Doktor!

@maksimtrzin 2 года назад

Thanks 👊🏻

@user-sv2bi8zf3r 2 года назад

Колико ситних детаља који пуно значе. Свака част Мах!!!

@draganzivkovic1635 2 года назад

Maksi,,tek sad sam pogledao klip, zaista je "specijal",kao i uvek objašnjavao decidno,jasno, mnogo mi je pomogao,samo nastavi tako,sad znam što si bio trostruki državni prvak,svaka čast za pristup koučingu,sve NAJBOLJE u karijeri i naravno još mnogo klipova.Pozdrav buraz,puna podrška 🤜🤛Loki

@marijaprokic1560 8 месяцев назад

Tnx

@stojanharmonika5291 2 года назад

Ovo se cekalo legendo!

@miladin96 2 года назад

Makso svaka cast za sve sto cinis do sad, neizmjerno sam zahvalan sto imam mogucnost od ovakvog strucnjaka u ovom sportu kao sto si ti slusati veoma korisne savjete. Sve najbolje ti zelim u daljem radu i samo nastavi ovako ! P.S. Kada ce biti neki novi video o hrani ? 😁

@milosgrujic9118 2 года назад

Dvoumim se koje je objašnjenje mrtvog dizanja bolje, dal Maksino ili Saletovo 😁👍👏 U stvari ne zna se koje je bolje, oba vrhunska 👏👏

@maksimtrzin Год назад

Potpisujem Oba su odlična 😀 Hvala lepo 🙌🏻

@nikolalazic5304 2 года назад

To je to !

@MihailT69 Год назад

Top klip. Hvala Max 💪💪

@maksimtrzin Год назад

Odlično! 💪🏻

@Mnvc24 2 года назад

Perfekcija od pojašnjenja 👍🏻💪🏻

@vatrenizulj1234 2 года назад

Ovom videu nikad kraja 🤣🤣ali nikad bolje i podrobnije objasnjeno i zanimljivo svaka cast kralju

@maksimtrzin 2 года назад

Hvala lepo 🙌🏻

@juricac1816 Год назад

Nisam našao bolji video od ovog. Svaka čast.

@annieleonhart2693 6 месяцев назад

Hvala puno

@milosstefanovic8725 2 года назад

Браво, детаљно објашњено и упрошћено. После овог видеа свако ко се заинтересује може да изводи ову вежбу правилно.

@petarrankovic292 2 года назад

Свака част на клипу! Може ли коментар за коришћење појаса током извођења ове вежбе? Поздрав

@lukalukas276 2 года назад

Svaka ti cast 👌👏👏👏

@maksimtrzin 2 года назад

Hvala 💪🏻

@lukalukas276 2 года назад

@@maksimtrzin Molim, uvek 😊💪👌

@lukaglusica631 2 года назад

Makso care, Jedno pitanje: Možeš li objasniti par vježbi za vrat? Čini mi se da se tim vježbama ne pridaje neki značaj a jaki mišići vrata su jako bitni pogotovo za ljude koji se bave borilačkim vještinama. PS. Jako si pozitivan i pravo si osvježenje na našoj You Tube sceni. Samo naprijed !

@Nedeljko0012 2 года назад

Objasnio si perfektno. Kapa dolje, bukvalno ne moze bolje od ovog! Ipak, strasno opasna vjezba ali nevjerovatni benefiti se mogu izvuci iz nje.. Mislim da je preopasno ici ispod 6 ponavljanja tj.raditi taj 1.rep max.. Jednostavno, kompleksna je vjezba, neka karika na tijelu mora da popusti i onda muka..

@maksimtrzin 2 года назад

Hvala lepo 💪🏻

@limesinfinity6864 2 года назад

Хвала на видеу, ја сам се повредио пре месец ипо дана, данас сам пробао поново и опет исто, проблем је у спуштању, сад ће ићи корекција форме, само видео да научим напамет 😅

@goranradonjic2369 Год назад

Super objasnjeno

@danigymsljuka9985 2 года назад

Ja imam problema sa ledjima vec dugo dugo vremena...a ledja obozavam da radim...tako.da sam ovonsve studirao😄😄😃veliki pozdrav kolega💪🏻💪🏻💪🏻

@maksimtrzin 2 года назад

Nadam se je onda pomogao ovaj video 😁💪🏻

@vkadiv 2 года назад

Nixa je rekao da mora da se cimne unazad, tako se dodaje masa i snaga i postaje se zver.

@ivomaric6152 2 года назад

trebao si pokazati vjezbe za zagrijavanje donjih ledja i svega istalog sta treba prije mrtvog jer je to jako bitno.

@nedzex493 2 года назад

ja i dalje cekam video o kolacima, recepte za slatkise i tako to :DD

@kanetekara1224 2 года назад

Odlican kllip , zanima me sto ti slabije radis mrtvo , kolko cesto raditi mrtvo svaki ili svaki drugo trening npr , i zadnje pitanje gde je Sale ?

@ivanmilovanovic5972 Год назад

Makso, moze li neki klip o zgibovima?

@whiteeagle3312 2 года назад

Tutorial sad za sumo-deadlifthing.

@Cenatcenat902 2 года назад

Jbg brate ledja su već otišla

@zdelix11 2 года назад

Jel bi mogao napraviti neki klip o hvatanju sipke,ili neki savjeti mozda prilikom izvodenja cucnjeva s sipkom.npr.nemam problema s nogama,sve polako,osjetim da kidaju,medutim ramena me rasturaju.jel ima neka varijanta,drugaciji hvat ili sta god..ili mozda samo ja imam taj problem. Da napomenem,ni s jednom drugom vjezbom nemam tih problema,samo s cucnjevima. Sportski pozdrav

@zazazaaazzzaaz 2 года назад

A gde ga je najbolje implementirati? U trening nogu ili leđa? Kako bi jedan trening gde nameravamo da radimo mrtvo dizanje trebao da izgleda?

@ilijaognjanovic5322 2 года назад

Ja ga radim u treningu leđa, pošto pogađa dosta donji deo leđa i to je mišić na koji se skoncentišem pri mrtvom dizanju...

@ivanilicic1953 2 года назад

Sve vježbe koje današnji youtubilderi objašnjavaju su već davno objašnjene na "Athleanx" kanalu 👍

@mihajlostanojkovic8974 2 года назад

Da li može sumo varijana mrtvog dizanja?

@Ilija17 2 года назад

Makso gde si nabavio gurtne pomagaj? Nema ih nigde..

@mijolivaja3466 2 года назад

Ti ni ne znas gurtne staviti na ruke kralju moj koji ce twbi to vrag

@maksimtrzin 2 года назад

Moje su stare jedno 2 godine sigurno Sarađivao sam sa NeverSatisfied ali nema ih u Srb

@stefanorlicbasicprocoach 2 года назад

🍀💪

@deda1090 2 года назад

Šta mislis o sumo deadliftu, da li je cheating ili ne ?

@maksimtrzin 2 года назад

Nije cheating, ali mi je poslednja na listi od svih DL varijanti

@tomislavnoro9385 2 года назад

Brate,ja sam 2019 popusio isijas..izbjagavat mrtvo ili ne?

@coresasa6710 2 года назад

200kg bez kaiša.....hmmm kapa dole. Mislim da si trebao pomenuti upotrebu kaiša za te neke težine jer će se klinci pokilaviti.

@dzenanlokvancic5868 2 года назад

Za sta je dobro mrtvo dizanje

@ilijaognjanovic5322 2 года назад

Što bi se prokilavili ako se radi kako treba, kajiš nije uopšte obavezan, a ovako se bolje jača stomak i kor i gradi se čvrstoća, ja sam tek početnik i ja dižem tek 110kg, ali sve radim bez kajiša bukvalno sve vežbe

@amoramar123 2 года назад

Da li bi mi mogao pomoći ili dati neki savjet pošto me jako boli lakat,koljena,zglobovi i kosti me mnogo bole.Ne znam sta da radim da me prestane boliti istegnem se uvijek prije treninga a kada radim benč,tricesp ekstenzije radim sklekove boli me lakat,a za noge je vjerovatno od rasta to me boli i kada normalno hodam stvarno ne znam sta da radim kada ispruzim normalno ruku i napnem triceps osjetim da me boli vanjski dio lakta

@ilijaognjanovic5322 2 года назад

Zaboravi istezanje pre treninga... Zagrevati se treba sa istim pokretom koju vežbu radiš, znači ako radiš benč onda se tako i zagreva, prvo prazna šipka pa pe postepeno diže do radne serije, jefno tri četiri serije zagrevanja je dovoljno, da ne dužim ovde kako pročačkaj to na netu koliko ponavljanja u tim serijama za zagrevanje i samo polako bez žurbe...

@tripplesec9660 2 года назад

Moze li savjet kako da dizem vece kilaze a da ne dobijem bruh? Kad stavim vecu kilazu ne mogu brzo da povucem nego moram da se malo "guram" od poda i strah me da mi ne pukne kicma

@ilijaognjanovic5322 2 года назад

Kod mrtvog nema cimanja, ruke cu kao kuke koje vise na kanapu, a donjim delom leđa se diže teret i na taj deo se moraju misli usmeriti, znači ako se dobro stegne stomak i ako se ne savijaju donja leđa nema bojazni da će išta da pukne, ako dođe do nepravilnosti u donjem delu onda smanji kilažu i dok se ne savlada pravilno nema dodavanja i tovarenja kilaže

@tripplesec9660 2 года назад

@@ilijaognjanovic5322 Pa ja i dizem donjim djelom ledja ali dok ja podignem kilazu brine me jer imam uvijek osjecaj kao da cu puknit....a ne zelim prestat radit mrtvo imam razne benefite od njega