Bir serinin sonuna geldik. Başlangıç seviye için veya belli bir süredir yoga yapsan da kalçan kapalıysa eğer bu dersteki bir kaç hareket seni zorlayabilir.
Bu serideki hareketleri düzenli yaptığın zaman ne kadar faydalı olduğunu göreceksin.
Tekrar tekrar dönerek bu pratiği yapabilirsin.
İyi pratikler :)
*Ders bitiminde nefes çalışması yapmak için
• Nefes Çalışmaları - Pr...
**Ders sonunda meditasyon yapmak için
• Meditasyon Başlangıç S...
***Diğer dersler için oynatma listelerine bakabilirsin.
Takip etmeyi ve bildirimleri açmayı unutma. Faydasını gördüğün videoları arkadaşlarınla paylaşmayı unutma.
*****
Aşağıdaki sosyal medya linklerinden beni takip edebilirsin.
instagram: / onurcifci
websitesi: onurcifci.com
facebook: / cifci.onur
#kalçaaçıcı #yogadersi #evdeyoga
6 сен 2024