No video :(

Kaliteli Bir Uyku İçin 10 Madde 😴

Подписаться 226 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Herkese merhaba,
Kaliteli bir uyku, kalite bir yaşam için olmazsa olmaz! İyi bir uyku ile güne zinde başlamak ve sağlıklı kalmak için dikkat etmeniz gereken Kaliteli Bir Uyku İçin 10 Madde yi açıkladım. İyi seyirler... Tatlı uykular😴😴😴
Keyifli izlemeler diliyorum. Abone olmayı ve beğeni butonuna basmayı unutmayın.
___________________________________________________________________________________
Tavsiye ettiğim videolarım:
Evde 🏡 Diş Beyazlatmada 5 YÖNTEM 🙌🏼
• Evde 🏡 Diş Beyazlatmad...
Hangi Diş Macunu Kullanılmalı? Doğru Diş Macunu Nasıl Seçilir? 🦷 Önerilerimi paylaştım. 💛
• Hangi Diş Macunu Kulla...
❌ Önermediğim Kozmetik Ürünler ❌
• ❌ Önermediğim Kozmetik...
🩸 Demir Eksikliği 🩸 Belirtiler ve Yapılması Gerekenler
• 🩸 Demir Eksikliği 🩸 Be...
Kimler Kolajen Kullanmamalı? 😳Kolajen Kullanırken Bunlara Dikkat! 🚨
• Kimler Kolajen Kullanm...
NASIL DAHA GENÇ KALABİLİRİZ? ESTETİKSİZ GENÇ KALMANIN SIRLARI:
• NASIL DAHA GENÇ KALABİ...
GENÇ KALMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL 💟
• GENÇ KALMAK İÇİN 10 AL...
Gözaltı morlukları ve torbalarına ameliyatsız çözümler
• Gözaltı morlukları ve ...
Yaşlanmayı Durdurun! 😏 Genç kalmanın formülü nedir❓
• Yaşlanmayı Durdurun! 😏...
___________________________________________________________________________
www.drboraozel...
/ drboraozel
info@drboraozel.com

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 23

@_____Medineye-Varamadm_____ 2 года назад

1) Kötü alışkanlıkları bırak (alkol sigara) uykunun faydalı evresini kısaltırlar 2) Kaliteli yatak yastık 3) Mavi ışık beyni uyarır, uyumadan yarım saat önce bırakın tv telefon.. 4) Uykuyu açabilecek cilt-diş bakımlarını yatmadan 1 saat evel bitirin 5) Uyku saatiniz belirli olsun beyin ona göre kendini hazır etsin 6)Uyuyamadığınız ortamı değiştirin 7) Uyuma problemi varsa Dr a gidin 8)Dr kontrolünde uykuyu kolaylaştıran bitkisel çaylar içilebilir. Ama aktardan gidip karıştrmayın 9) Gevşeten müzikler dinlenebilir 10) Gün içinde yürüyüş veya yarım saati geçmeyen öğle uykusu olabilir 11) lavanta yağı koklamak güzel uyutuyo. Bunu ben ekledim :)

@hakankurt503 2 года назад

Masal ya da sesli kitap acıyorum youtube 'tan genellikle aynı masal ya da sesli kitapları acıyorum hep bir yere kadar uykuya dalmış oluyorum sonunu bilmediğim çok fazla masal ya da kitap var ben de🥰

@sinembalaban5374 2 года назад

Ihlamur ,bal, tarçın kabuk olarak ,yatmadan soğuk havada 30 dakika can dostla yürüyüş ve yarım açık pencerede uyku en geç 22 sabah 7:30 mükemmel 😌

@evrimgenc2715 2 года назад

Kışın açık pencerede içeri soğuk hava girmiyor

@aysuntepe5084 2 года назад

Yatmadan önce duş almak kesinlikle uyku kalitesini arttırıyor.

@hblal1687 2 года назад

ince telli saç bakımı videosu gelir mii ayrıca verdiğiniz bilgiler müthiş değerli çok sağoluun ❤️

@deniz5347 2 года назад

Uyku hayattır

@evrimgenc2715 2 года назад

Zaten benim için alkol ve sigara artık yasak iyi diş erken fırçalarım ara ara yastık kılıflarını temizleyin cilt temiz olur geniz etide alındı birde bence papatya çayı içmek çok faydalıdır birde siz bir çay tavsiye etmiştiniz benimki göz dinlendirme oluyor ☺️😊 gündüz uyku

@neslihanbakaner9190 2 года назад

Teşekkürler bora bey

@mayassl0 10 месяцев назад

ayyyy iyi ki keşfettimm bu kanalı🌳🍏 emeklerinize sağlıkkk✨✨

@aytendemirova8694 2 года назад

Mukemmelsiniz.bilgileriniz icin tesekkurler.Azerbaycandan sevgiler Bora bey)

@selmingurel4252 2 года назад

Teşekkür bora bey. 👏

@seda2066 2 года назад

Emeğinize sağlık 💛

@beinvenidohernandez4727 2 года назад

Hocam bende karanlıkta uyuyamıyorum.Gece lambasını prize takıp uyuyorum😊

@user-yb4oc3fe2g Год назад

Bn kahve içiyorum saat ikide

@sedabulucu5470 2 года назад

Hemşireyim, iki senedir aynı yerde çalışıyorum. Son zamanlarda nöbete gideceğim geceler asla uykuya dalamıyorum. Nöbet sonrası 6 saat bile uyusam akşam yattığımda direkt uykuya dalabiliyorum. Ve buna hala bir çözüm bulamıyorum :(

@fkhoshkholg9433 2 года назад

merhaba sorum yarsiz olsada sorucam nedan adet dan once sivilce leniyorum yardim edin lutfan

@kekiknanefeslegen5042 2 года назад

Cansın hocam🙂💪

@fkhoshkholg9433 2 года назад

ve ban 24 dan sonra sivilce cikarmaya basladim yani ayganlikle sivilcelanmiyordum

@oyaozdemr1739 2 года назад

Benim uykuyla büyük sorunum var. Geceleri düzenli uyuyamıyorum. Uykularım yarım yamalak hep. Kötü bir alışkanlığımda yok. Ama nedense bir türlü uyuyamıyorum.