Kaliteli Uyku İçin 5 Dakika Yeterli | 8 Esneme Egzersizi 

Bu videomda uyumadan yarım saat önce sadece 5 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz ve vücudunuzu rahatlatıp uyku kalitenizi arttıracak 8 esneme egzersizini sizlerle paylaşıyorum.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Sağlıkla kal
.
Vlog Ahmet
.
Yeni RU-vid Kanalım 'Vlog Ahmet'
ru-vid.com/show-UC3jzB8P1aInZXWk_PFtQOSQ
.
Instagram hesabım:
physioahmet
.
5 Dakikada Esnetme Hareketleri | 5 Minute Full Body Stretching Routine:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a_fuk9M2fvo.html
.
Günlük Esneme Egzersizleri | Daily Stretching Routine:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Mx6i36g1ECQ.html
.
İyi Esneklik Doğru Postür | Posture Stretches:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JgOwP8-Ov7I.html
.
Esneme Egzersizleri | Stretching Exercises
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_Bg5PwXNcho.html
.
Uyku Kaliteni Arttır | 11 Öneri
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dAiMGQN2v8k.html

Спорт