Hocam 20 yaşındayım ve bir tıp öğrencisiyim damarlarımda yağlanma olduğunu düşündüğüm ve kolesterolün yüksek olduğunu düşündüğüm için vegan oldum sizi çok seviyorum
@@berkeager hocamdan öğrendiklerim ve kendi deneyimim şöyle genç yaşlarda ortaya çıkmasa da hayvansal ağırlıklı beslenme hem damarların tıkanması sonucu kolesterolün endotel hücrelerinde birikmesi ya da çöpçü reseptör dediğimiz reseptör etkileşmesi sonucu savunma hücrelerinin damar sertliğine yol açmasıyla ateroskleroz oluşuyor bunun sonucunda miyokard enfarktüsü yani kalp krizi yaşanıyor fazla protein alımı özellikle kırmızı et ve hayvansal yağların alımı sonucu hem kanda trigliserit ve kolesterol yükseliyor hem de her kanser türünde artma gösterilmiş birçok siteye bakabilirsin bilimsel araştırmalara pubmed ncmbi gibi sitelerde var yüzlerce araştırma sonra yapı olarak baktığımızda fizyolojimiz ve metabolizmamıza bize en çok benzeyen kuzenlerimiz olan şempanzeler senede 9 defa et tüketiyorlar yani ayda bir bile değil ki o et tüketimleri de çok az yani belki bir avuç bile değil insan türü her gün ya da haftada 2 3 kez et tüketmeye uygun değil mekanizma bozuluyor ot yani bitkisel kaynaklı beslendiğimizde birçok hastalık örneğin bende mide ülseri vardı doktor hayret etti veganlıktsn sonra ülser gitti çünkü ette protein var proteinin içinde de amonyak var ve bir bakteri türünün mide asidinde yaşamasına olanak sağlıyor et tüketmek yani demek istediğim birçok hastalığın sebebi paketli gıdalar şekerlemeler et tüketimi özellikle işlenmiş etler ağızda örmeğin s. mutant bakterileri diş çürümesinin nedeni ve sükrozla besleniyor benim 4 dolgum var 3 senedir şeker yemiyorum ve en ufak çürüme yaşamadım eskiden çok yerdim paketli gıda et şeker yememelisin kısaca çünkü insan milyonlarca yıldır bunlara uygun gelişmemiş o yüzden diyabet ateroskleroz hipertansiyon kalp krizi kanser gelişiyor çoğunun sebebi yanlış diyet
Hocam, 12 senedir veganım, son 9 senedir de sizin tarif ettiğiniz gibi yağsız vegan besleniyorum (Ayrıca eşim de benimle aynı süredir aynı şekilde besleniyor). 42 yaşındayım ve hiç olmadığım kadar da sağlıklı hissediyorum kendimi. Adeta 20'li yaşlarıma geri dönmüş gibiyim fiziksel olarak... Ayrıca ağırlık ve güç çalışmalarımı da düzenli olarak yapıyor, onlara da çok önem veriyorum. Bilgilendirici videolarınız için teşekkür ederim.
bay pass,stend hepsi hikaye eğer böyle bir probleminiz varsa beslenmenize ve yaşam tarzınıza dikkat edeceksiniz sigara yok,şeker çok az olmalı,hareket olmalı ve de olumlu olmalısınız
hoccam çok hekimllere doktorllara ğittim ben avusturyada yaşiyorum kilo fazllalığım var sizin sayenizde inşallah başarcam bu işi Rabbim uzun ömürller versin size ve eşinize❤❤😢❤
6 ayda 10 kilo verdim.Vegan beslenerek.İşin tuhaf tarafı ise şu anda yarı yarıya beslediğim halde kilo almıyorum.Bu güzel işte.🤗
3 года назад
vide için teşekkürler. emeğinize sağlık. Allah sağlıklı ömürler versin. limon+maydonoz+sarımsak kürü yapsak işe yara mı? veya damarları temizlemek için bir kür öneriniz varmıdır?
Hocam Allah razı olsun sizin gibi doktorlar olmasaydı ne yapardık biz doğru ve güzel şeyler öğrendik Allah cc başımızdan eksik edmesin hayırlı uzun ömür versin tüm ğü,zel insanlarada biiznillah
Anadolu halkı zaten öteden beri et yiyemez. Hayvanlar onların sermayesidir. Şimdi ise ekonomik çöküntü sebebiyle et yiyemez durumdayız. Bu sebeple arada et yemenizde sıkıntı yok, zaten yiyemiyoruz :) Şaka bir tarafa, bilgilendirmeniz için teşekkürler hocam
sağlıklı yağ almayınca hormon dengesi alt üst olur doğru bilgi verin lütfen.yağsız diyet olmaz vücuda sağlıklı yağlar almak zorundayız zeytinyağ onega 3 gibi kg başına yarım gram yeter
Merhaba Murat bey,dün akşamdan beri sizin videolarınızı ilgiyle izliyorum çünkü kalbimdeki ağrı yanma beni size getirdi..Sizde maşşallah tığ gibi delikanlısınız bilinçli sağlıklı yemek yediğiniz belli..Ben 2002 de kalp kapakçığı ameliyatı geçirdim Hollanda’da belki duymuşsunuzdur Leiden üniversitesinde daha sonra ritm bozuklukları yüzünden 26 kez cardioversie yani şok aldım 4 sefer 2011,2012,2013ve 2014 olmak üzere arka arkaya kalp yakma işlemi yani katetratie geçirdim üç tanesini canlı canlı hiç narkoz vermeden yaptılar daha sonra 4 cüzünde başarılı oldular şimdi kalp ritimlerim normal fakat kalp kanı vücüda veriyor geri verirken zorlanıyormuş tıbbi olarak siz sanırım ne demek istediğimi anlamışsınızdır ..dün akşamdan beri kalbimde ağrı ve yanma var bugün sol kolumada vuruyor korkumdan hastaneye gidemiyorum coronadan dolayı hep sizi dinledim ve çok haklısınız ben yemekten çok çekirdek yiyorum avut çukur yiyorum bügün sizin beslenme videonuza baktım ve uygulamaya karar verdim çok korktum çok offf şu korona bitsede normal hayatımıza geçsek...Doktorcum verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim abone oldum ve bütün videolarınızı izledikçe beğen tuşuna basıyorum...Türkiye’ye Hollanda’dan sevgi ve selamlar sağlıklı kalın efendim..🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💐💐🤗🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🧿🧿🧿🧿bu arada 59 yaşındayım kilom 🤭🤭🥱90 la 95 arasında oynuyor vücut su topluyor idrar söktürücüdür son günlerde fazlalaştırdı doktor boyum 168
Hocam bilgilere teşekkürler, alkol kullanımı ilede ilgili bir video yapsanız bilgilensek diyorum, bu gidişle iyice otsever olacam, eti koklar oldum, balık ve tavuk ta bir iticilik geldi bir müddettir, yemiyorum, yağı 30 senedir az yerim, yaş, 64, devamlı kullandığım bir ilaç yok, baklagil çok severim, kızartmaya karşıyım, bazen patates koklama a yaparım, dedikleriniz mantiki geliyor bana
Hocam stent takanları sen şimdi kafasını karıştırdın nasıl olucak doktor stent takılacak diyorsa hasta ne yapabilir stent o zaman problemse o zaman takılmasın yasaklansın. Onun dışında beslemeyi güzel anlatınız tşkler .
Hoca 1.2 milyon stent takılmış 12 bin kişi operasyon sırasında veya daha sonra ölmüş diyor. Bu yüzde 1 demek. Ki operasyonlarda bu oran olabilir. Ki operasyon sirasinda bu oran daha düşük. Operasyon sonrası ne zaman söylemiyor. 1 ay mı 1 yıl mı? 5 yıl mı? Nihayetinde stent ilelebet iş gormüyor. Tabi ki yaşam tarzı önemli.
Hocam cok tesekurler. Faydali bilgileri bizlerle paylastiginiz için. Yagsiz sekersiz besinler hangileri bunlar icinde bir vidio hazirlaya bilirmisiniz?
Murat Bey Vegan beslenmeye basladım fakat şekerim düsmuyor acaba uzun bir surecmi gecmesi gerek bu zaman 1 aymi yoksa daha uzun zamanmı olacak . Tesekkur ederim
Hocam bir şey rica edeceğim bir cevaplarsa çok sevinirim Ben de şöyle bir sıkıntı var günün belli bir kısmı hasta oluyorum belli bir kısmı çok çok iyi hissediyorum kendimi bugün hastayım Yarın kötü yani Bir düzensizlik var bunun sebebini Düşünüyorum Düşünüyorum bulamıyorum artık aklımı oynatacağım covid-19 bulaştı biraz b 12 eksikliği var bir de helikobakter pilori var geri bütün Kan değerlerim muhteşem. Sitres var bide. Bi iyi bi kötü olma hali neden olabilir sizce Psikolojik mi acaba????
Yediğiniz besinler enerjinizi tüketiyor olabilir. Bunun en baş sebebi gluten veya şekerdir. Ne kadar az ve sağlıklı gida yersen o kadar enerjim okuyorum. Ayrıca D vitamini, çinko, magnezyum, iyot ve b12 bunlar düşük olmamalı.
Hocam bunun zeytinyağı ile ilgisi yok sizin diyetinizden anneme uyguladım LDL yükseldi ne yoğurt ne süt ne yumurta verdim vücut yapıyor herkesin anatomik yapsi farklı stres yapiyor çoğunlukla
@@resta2012 aort yetersizliği varmış 1. derece birde VSD dediler kalpte delik varmış üfürümden anladılar kapak rahatsızlığı yüzünden büyüme olmuş öyle biliyorum boğazımdan ucunda kamera olan hortum falan soktular o doktor emara girmen şart dedi
Hocam ama arterler de birde Şah damarından yüzde 50 daralma var önüne nasıl geçerim beslenme veye bitkisel bir öneriniz varmı açılması veya durdurma açısından
İki kırız geçirdim Hocamın dediğini yaptım 3 ay içerisinde vegan beslenme ile tansiyon 10/15den 8/12 e seker 200/250 den 90/130 a düştü hapsız hapı bıraktım şükür kurtuldum Allah razı olsun
Hocam kalbimde koronar kan pozğunluğu var ayrıca şeker ve troid im de var.1 ay önce sol terefde boyun damarımda sabaha karşı kramplar girdi ele bildim ölürüm ve o damar beni incidir getdim doktora benim üçün reçete yazdı dün sol terefim ayaqdan tutmuş başıma kimi ağrılarım var.
Peki hocam ölen askerler stresten dolayı damarda yağlanma olabilir mi? Sonuçta savaştalar, nasıl hangi nedenden dolayı olduğunu anlayacağız? İnşlh cevap verirsiniz
Hocam cok iyi anlatursuz,benim bu sene 50 yasum oldu ben bir bayanum annem kalp damar xesteliyi yizunden 69 yasunda dunyasunu deyisdi ben de bu yuzden yullardu kilolarumla urasdum annem kiloluydu yureyimde iki yuldur artmiyalar var geceler yatduqdan uku uc saat sonra baslayur evvel yureyimde artuşlar coxalmaya baslayur sonra artmiya olur rica ederim benim size yazduklarumu cevapsuz qoymayun ne etmem lazim oldugunu siz anlatun onceden tesekgur ederim sizden cevab bekliyirem tesekgur ederim
Hocam merhaba sızı dun tanıdım. 70 yasında seker hastası babam anjıografı ye gırdı 3 damarı tamamen tıkalı dıgerlerı de 75.80.95 oranında tıkalı by pass da uygun degıl hasta dedıler😭😭😭hocam sımdı ben anlamadım tam olarak yagsız sekersız beslenmenin ayrıntılarını nasıl ogrenebilir ım acaba lutfen yardımcı olurmusunuz
Bilginize emeğinize sağlık Murat Bey, her gün sohbet ettiğim istinasız herkese sizi ve bilgilerinizi büyük bir keyifle anlatıyorum. Müsadenizle geçenlerde işyerimizde başımdan geçen bir diyaloğu anlatmak isterim. Nişantaşı'ndaki firmamıza düzenli gelen bir müşterimiz, Canan Karatay'ın öğrencisi olarak tıp fakültesinden mezun olduğunu ve Çapa'da onkoloji uzmanı olarak çalıştığını söyledi. Bunu öğrenince kendisine ilk sorum tabii ki ''onkoloji hastalarına ne tür bir diyet öneriyorsunuz'' oldu. Cevaben anlattıklarına inanamadım, cümleleri ardı ardına devam ettikçe büyük bir şaşkınlık ve endişe yaşadım. İlk cümlesi ''tüm hastalarımıza Canan Karatay diyeti öneriyor ve hayvansal ürünleri günde 3 öğün bol bol yediriyoruz'' oldu. Hayvansal ürünlerin ''faydalarını'' hararetli bir şekilde anlatmaya devam etti. Bende dayanamayıp kırıcı olmayan bir üslupla lafa girdim: ''Dr. Murat Kınıkoğlu ile hiç tanışma fırsatınız olmadı galiba?'' deyiverdim. Cevap yine üzücü ve küstahça idi. '' Duyuyoruz ordan burdan kendisini, Murat Bey'in beslenme önerileri kesinlikle çok zararlı ve yanlış tavsiyelerdir'' dedi. Yine sinirlerime hakim olarak yumuşak bir ses tonu ve güler yüzle ''Dr. Murat Bey'in tavsiyeleriyle tıpkı onun gibi bende vegan oldum'' dememle şaşkına dönen sözde doktor hanım, fısıltılı bir ses tonuyla '' aramızda kalsın, hastanede kimse bilmez ama bendeniz de aslında uzun süredir vejeteryanım'' deyiverdi ve sessizce yanımdan ayrıldı. Henüz 20'li yaşlarını süren bu genç hanım, belli ki hayvancılık endüstrisinden nemalanan sağlık kartellerinin ''mecburiyetten $$$'' bir maşası konumunda. Bu anımı sizinle paylaşmasam olmazdı, iyi ki varsınız, saygılarımla... Evren Varol
Çok haklısınız.Bu ahmaklar yüzünden insanlarımız patır patır kalp krizi geçiriyor,bypass oluyor,stent takılıyor.Şeker hastalığı,felç,hipertansiyon gibi daha nice yan hastalıklar da beraberinde geliyor.Bu cehaleti nasıl aşacağız bilmiyorum ama plant base diet tek yoldur.Hayvansal gıdalar insanların sonunu getiriyor ve farkında değil kimse.Bu karatay ve avaneleri ne yazık ki ülkemizdeki insanlara kolesterolün zararsız olduğunu kanıksattı.Halkımız kolesterolün faydalı olduğunu sanıyor.Bu büyük bir tehlike.
Gerçi 6 ay olmuş yazalı. Bugüne kadar herşeyi göze alıp bu beslenme ile başladı isen ve hala problemin yoksa kontrol ettir ne alemde damarlar. Yada çoktan by pass oldu isen bu beslenmeyi uygula birdaha problem çıkmaz. Öyle açılmamış iki damarla ortalıkda dolaşmak tehlikeli.
Kalp kapakçığı sorunlarından bahseden Bir hekim henüz görmedim.tek sorun damar tıkanıklığı değil.kalp kapakçığı hastalıkları ve kalp kası sorunları ile ilgili Bilgi hiç yok.. artik ezbere biliyoruz damar tıkanıklık problemlerini..
Ben 6 ay süreyle vegan beslendim.Evet vücudum çok rahatladı kilo verdim birçok olumlu yönü oldu.Ama 6 ayın sonunda kemiklerin ağrımaya ve B12 almama rağmen ciddi manada unutkanlık problemi yaşamaya başladım.Ayrica yeteri kadar her zaman vegan beslenmeye uygun yiyecekler bulamadığım için psikolojik sorunlar da yaşadım küçük çapta.Vegan beslenmenin olumlu yanlarını söylediğiniz gibi olumsuz yanlarını da insanlara anlatsaniz iyi olur.
Sizin bahsettiğiniz vegan beslenmenin olumsuz yanı değil ki, kendiniz de söylüyorsunuz vegan beslenmeğe uygun yiyecek bulamamışsınız. Bu konuya, odaklanıp emek vermek gerekiyor. o zaman sıkıntı olmaz, kendiniz için bu emeğe değmiyor mu? Ben evde yapıyorum yemeğimi bazen evde yemeyeceksem yanımda götürüyorum ya da normalde de yanımda vegan atıştırmalık yiyecekler de bulunduruyorum.
@@gunsuunlu o işin bir kısmı.Ben bu şekilde beslenerek 6 ayın sonunda ciddi unutkanlık ve kemiklerimde ağrılar oluştu.Acikcasi tedirgin etti bu durum beni ve veganlikdan vazgeçip vejeteryan oldum
Hocam ben 52 yaşındayım dediğiniz gibi ben ilk defa martın 8 nde anjiyo oldum damar açılmadı bana baypas Olcan dediler eğer ameliyat olmazsan kalp kırizi geçirirsin diyorlar mayıs ın 13 nde ameliyat günü aldık korkuyorum da bana bir akıl verir misiniz bana yardımcı olursanız sevinirim
Hocam o kadar degerli bilgi edindinki Allah sizden razı olsun. Akciyer ilaclı tomokrofi cekinmistim sonucu akciyerde bir sey yok ama kalp doktoruna gidin dedi ve ben 5 yil önce anjü olmustüm %25 plakalar görüldü..ve götürdügüm sonuc kalp yetmez ligi yeni baslamış dedi ve ben çok üzüldüm ve hemen sizin vidolarınızı izledim bir yıldır aboneyim size hocam ve bu vido çok yeme tarzımın ysnlış beslenme olduğunu ögrendim ve kesin sizin anlatığınız sekilde beslenmeye başlıyacağım eti hangi araliklı yemeliyiz hocam hicmi yemememiz gerekiyor Ankara,dan selam ve sevgiler yolluyorum iyiki varsıniz hocam😊👍🌟🌹🌹
kalbimde son 1 senedir ayda bir kez kalbime elektrik çarpması olurdu. sonra haftada bir kere olmaya başladı. sonrasında 1 gecede 7 sefer aralıksız elektrik çarpması oldu. ekg sonucum iyiymiş. kalp krizi böyle bir şey mi acaba. 38 yaşındayım ve ayak bileklerime kadar selülit ve damar bozuklukları gözle görünüyor. yazarsanız bana çok sevinirim.
Korkarım bu işin sonu 'haydi hepimiz saman yiyoruz' a çıkacak. Bu tip videolara biraz şüpheyle bakmakta fayda var. 'Beslenmede formül şudur' diyen insanlardan gına geldi.
Ben cok zayifimmmm. Cok da yiyorum. Diyete baslrsam ölürüm. 32 yasindayim 170 boyundayim 49 kilom. Ve vucut yagim normlden dha az cikmisti. 2gundur bacgma dokunamiyorum. Sigara kullnyrm. Parmk ucunda durack gb oldugunda sag back dizin arkasindan asagi dogru bir damar oylesine sisiyo ki patlyck gb. Ve oradaki kasımin alt tarafinda parmk ucu yaptgmda bir bosluk olusuyo. Haftada 2kere hamurisi yerim ekmk cok tuketrim eti severim 0 +rh grubu oldgmdan kirmzi et tuketmim cok peynir bu grupta gerekmesede ben ck tuketyorum ck sevyrm cerez gb yerim. Az yagli ve az tuzlu peynr tuketyorum.. Nedir bu. Damr tiknklgi olamz herlde ya. Vucut yagim azken bu nasil olur.
Arkadaslar begenen kisi sag olsun bu yorumu yaptigimi unutmusum.. iyki begenmis.. Benim bu bacak sorunum gecti sukurler olsun. Zerdecal mi zencefil mi hani agac dali gb olan var ya her yerde satiliyo tazesi onu rendeledim tozundan da koydm icine bal ile karstrip agriyan yere surdum once jelatinle sardm snra bi tulbentle sonra bi tulbent daha sicak tutmasi icin.. Boyle sadece 1 kre yaptm ve hic biseyim kalmadi. Yaptgmda aksm olmak uzereydi zorladm yurudum oturdm kalktm. Snra oylece yattm sabh cozdk. Gorunen damar vrdi şiş yaptktan snra o damardan eser kalmadi 👍🌟
@@bioenerjibilincalti Bende de bir damak tıkanıklığı olduğunu düşündüğüm bir durum var. Damar içeride şişiyor taş gibi oluyor. Zerdeçal mıydı zencefil miydi acaba kullandığınız? Zerdaçalın içi turuncu zencefilin içi patates renginde. Cevap verirseniz sevinirim, bende uygulayacağım.
Hanuka balini ac karnina bir tatli kasigi kadar tüketin..Bi saat sonra kahvalti yapin insaallah..Ama cok pahali..Internetten arastirin..Bazi yerlerde manuka diye yaziyor..Yalniz bu balin icindeki aktivitesi yüksek olmali. MGO 1000+ (UMF 22+) bu en yüksegi..MGO su 500 den asagi olmasin UMF si e az 10 olmali..
Murat bey bi şey sormak istiyorum..internetten bi araştırma yapmıştım..leblebinin 100 gramında 19,8 gram protein olduğu yazıyor..bu rakam bana biraz abartılı gibi geldi..bunun doğru olup olmadığını bir de sizden duymak isterim...
Kalp sağlığımız İçin Sizin O güzel Videonuz İle hayatımı Değiştirmeye Çalışıyorum Lifli Gıdalar 20 Dk Yürüyüş Sebze ve Meyveler/Bakliyatlar Raw:Çiğ beslenme Dr Morris'in Müthiş bir kitabı Var Evde bulunca Size yazayım ismini Selamlar!!!
The detox miracle sourcebook Robert morse,Nd Raw foods And Herbs For Complete Regeneration You tube kanalı var Robert Morse ın Holistic beslenme alternatif tıpı anlatan bir bayan vardı. Birde kesinlikle Aralıklı oruç tavsiye ederim Kronik ciddi yetmezlik organlarla problemleriniz Yoksa Saygılar !!!
Hocam kusura bakmayın ama diğer videonuzdan buraya yönlendirdiniz geldim. Ama yine attığınız başlığa uygun tatmin edici yine birşey yok! Milleti izlettirip duruyorsunuz! Bana ne amerikadan onların yenek kültürü ile bizimki aynı değil ki? Onların eti domuz yağları domuz yağı! Türkiye’den örnekler verin lütfen. Bir de branşınız nedir; ne doktorusunuz açıkça neden belirrtmiyorsunuz?Kardiyoloji uzmanı mısınız?
Ben 62 yaşindayim damar tikanikligi oldu felc kecirdim ,şimdi cok şükür iyiyim ,amma cocuklugdan ekmeye bele yag cekmedim ,yagli et ,yagli yemek yemedim damar tikanikligi nerden oldu ?yemek konusunda cok titizim yeni dişardan bir şey yemem, ilk kes kecen sene Antayada döner yedim,amma yenede bütün hastaliglar bende ,böbrek kanseri bele, bu günüme cok şükür 🤲
