KANDIDA | Kako da je dokrajčiš ishranom? 

#kandida #kandidadijeta #antikandidadijeta
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
Uvod o makro i mikronutrijentima
Objašnjenje sastojaka proizvoda
Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
Šta su sve šećeri
Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
Aditivi
-Alergeni i gluten
Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo!
Ako imaš hroničnih problema sa kandidom tj stalno ti se vraća, moraš ojačati svoj imunitet i povesti računa o ishrani. Neki oblik LCHF bi bila dobra ideja u tom slučaju.
Kada je kandida najaktivnija ishran treba da bude zasnovana na dobrim mastima, proteinima i vlaknima.
To znači da treba da izbaciš/smanjiš:
šećere
voće
skrob: hleb, testenine, žitarice, mahunarke, skrobno povrće
alkohol
kvasac i proizvode koji ga sadrže
pečurke
kikiriki
buđave sireve
A treba da jedeš:
povrće bogato vlaknima
jaja
meso
ribu
kefir, jogurt, pavlaku, puter
kokosovo ulje
maslinovo ulje
avokado
orašaste
beli luk, ulje od origana, hidrosolubilni vitamini
.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Izvođač: www.twinmusicom...
.........................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - www.facebook.c...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................
Hvala na gledanju. ❣️