Merhaba, bu hafta kansızlığa ne iyi gelir, kansızlık belirtileri nelerdir, kansızlık nasıl giderilir konularından bahsettim. Ayrıca videomun sonunda gün aşırı uygulayabileceğiniz doğal kansızlık giderici kür tarifi yer almaktadır.
0:00 Kansızlık Nedir? Nasıl Anlaşılır?
1:50 Kansızlık Belirtileri Nelerdir?
3:40 Ferritin Düşüklüğü ve Ferritin Kaç Olmalı?
4:36 Kansızlık Neden Olur?
5:05 Kansızlığa Ne İyi Gelir? Nasıl Giderilir?
8:43 Kansızlık Giderici Kür Tarifi
Bahsetmiş olduğum maddeler:
1- Sabah ve gece aç karına 1 yemek kaşığı pekmez tüketin.
2- Haftada en az 2 kez kırmızı et tüketin.
3- Haftada en az 2 kez bakliyat tüketin.
4- Her gün haşlanmış yumurta tüketin.
5- Ana öğünlerde bol limonlu salata tüketin.
6- Çayı yemeklerden 1 saat sonra tüketin.
7- Haftada 1 kez ciğer tercih edin.
8- Kırmızı pancar, ıspanak ve kereviz tercih edin.
Kansızlık Giderici Kür
- 1 limon
- 1 tutam ıspanak
- 2 adet portakal
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 1 kırmızı pancar
Blendırdan geçirin. Gün aşırı tüketin.
Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► / aysetugbasengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
• Mide Yanmasına Ne İyi ...
Ramazan Diyeti - İLK 2 HAFTA
• Ramazanda Kilo Vermek ...
Ramazan Diyeti - SON 2 HAFTA
• Ramazanda Nasıl Kilo V...
Yumurta Diyeti
• Yumurta Diyeti ile Bir...
En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
• 🔥 En Etkili Göbek Erit...
Kabızlığa Ne İyi Gelir?
• Kabızlığa Ne İyi Gelir...
Göbek Eriten 11 Süper Besin
• 🔥 En Etkili Göbek Erit...
Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
• Reflüye Ne İyi Gelir? ...
Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
• Ödem Attırıcı Detoks S...
İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
• Insulin Direnci Olanla...
Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
• Kilo Koruma Nasıl Yapı...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
• Sağlıklı Kilo Vermek İ...
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
• Tiroid Hastaları Nasıl...
Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
• Diyet Kahvaltı Tarifi ...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
• Ayda 5 Kilo Nasıl Veri...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
• Metabolizma Nasıl Hızl...
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
• Göbek Yağları Nasıl Er...
Ödem Nasıl Atılır?
• Ödem Nasıl Atılır? Öde...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
• Sağlıklı Diyet Nasıl Y...
Tip 2 Diyabet Diyeti
• Tip 2 Diyabet Nedir? N...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
• Karaciğer Yağlanmasınd...
29 июн 2024