Biliyorum ki çoğunuz güzel aile sofralarının başındayken diyet ve spor düşünmek istemiyorsunuz :) Ama kilosuna dikkat eden herkesin özel günlerde de ipin ucunu tamamen kaçırmaması önemli.
Güne biraz hareket ederek başlamak da size hem yediklerinizde daha ölçülü olmakta, hem de ipin ucu kaçarsa vicdan azabını azaltmakta yardımcı olacaktır :)
Bugün sizlerle her yerde yapabileceğiniz, çok da vaktinizi almayacak 4 egzersiz paylaşıyorum.
Hem de en zorlu ve en çok şikayet edilen bölgeleri çalıştıran 4 egzersiz: KARIN ve BEL!!!
Bu 4 egzersizi dikkatli bir beslenmeye ek olarak her gün yapmaya çalışırsanız incecik bir bel ve düz bir karına sahip olabilirsiniz.
Bayramda da vaz geçmiyoruz, kendimizi boşlamıyoruz! Fırsatları yaratıp egzersiz yapmaya ve özenli beslenmeye devam ediyoruz.
-----
Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın.
Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın.
Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, seyahat, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın!
Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------
Facebook: ecevahapoglu
Instagram: ecevahapoglu
Web: www.ecevahapoglu.com/
İşbirlikleri ve İletişim için: info@ecevahapoglu.com
#karınbel #inceltme #egzersiz
25 июн 2017
