KARANTRÉNING 2. HÉT! POPSI, LÁB, HAS EDZÉS

Подписаться 244 тыс.

Просмотров 66 тыс.

50% 1

Sziasztok!
Elkészült a második heti karantréning, ami kifejezetten a fenék- a láb illetve a has izmait célozza meg. 50 perc izzasztó edzés, amiben több kardió jellegű gyakorlat is található. Nincs szükséged semmilyen eszközre, csak egy polifoamra és egy székre vagy kanapéra, amire felteheted néha a lábad.:D
Jó edzést kívánok!

Спорт

Опубликовано:

1 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 58

@ritagyorgyikrenyoczi410 4 года назад

Egyszerüen tökéletes🥰😇. Rami a kedvencem. Sok edző nem melegít be rendesen, a végén nulla a nyújtás. Ez az edzés fullra fel van építve. Imádom!

@barathhanna5665 4 года назад

2 kisebb szünettel ugyan, de sikerült végigcsinálnom, és megint nagyon jó volt!!! Köszönjük Rami! ☺️ (mellesleg Olivér nem zavart, sőt, motivált, Dani pedig egy nagyon türelmes és segítőkész apa és társ😊)

@theowlhouse06 4 года назад

IMÁDOM AZ EDZŐS VIDEÓIDAT!!! MINDIG MEGCSINÁLOM!!! ❤️❤️❤️❤️❤️

@dalmaklincsek9304 4 года назад

Nagyon köszönöm Rami ezt a videódat is! Olyan mintha tudnád mire van szükségem és ahhoz csinálnál videót! ❤️

@lucaterpak6991 3 года назад

Sokkal jobban érzem magam így edzés után🔥, Köszönöm 🙏🏻💗

@erdosdorottya688 4 года назад

Szuperek az edzéseid, tetszik, hogy ilyen változatos gyakorlatok vannak! (A kisfiad pedig nagyon aranyos!) :)

@eszteradam7282 4 года назад

nagyon jó volt másodszorra is, köszi🤗😍

@orsolyaberes2478 4 года назад

Én nagyon élvezem az edzéseidet! Nem is tudom mi lenne nélküled velem és még sok más emberrel! 🥰

@esztercseresznye9176 4 года назад

Nagyon jó volt! Köszi!😊

@vighfanni1809 4 года назад

Köszönöm szépen ezt az edzést ❤️😍 Nagyon jól esett, bár nem mondom, hogy közben nem akartam 1x se feladni, de most nagyon büszke vagyok magamra, hogy végig csináltam. Várom a következő hetit!😍

@lucanedro8084 4 года назад

Nagyon jó ez a sorozat, mert pont hétfőn kezdtem el edzeni és most azon a részen vagyok, hogy letegyem az egészségtelen kajákat. A következő ilyen edzésbe legyen sok zsírégetés persze nem muszály! 🤗😘

@csabacsizmadia4979 3 года назад

Fantasztikus gyakorlatok,bár nekem jobban esne több sorozat kevesebb féle feladat kombo.:) Így megint egy kis kostoló mindenből érzésem van.

@katalinbraz9204 4 года назад

Köszi nagyon imádom az othoni edzéseidet és sokkal fitebb vagyok a videóitoktól mióta ithon vagyunk. És a főzős videóidat is nagyon szeretem mert nagyon egézségeseket főzöl és nagyon finomakat szoktál főzni és nagyon jók a napi vlogok legyen még több ha nem baj.És nagyon imádunk titeket és Olivér is legyen benne még többször a videókba mert nagyon cuki és édes.És amit szoktál főzni azokat énis ki szoktam próbálni.Imádunk titeket Olivér Rami és Dani.

@zsofiadombay7790 4 года назад

Hát, most csinálom meg másodszor ezt az edzést és még mindig tökéletes. Ebben a pillanatban fejeztem be. ♥️♥️♥️♥️♥️ Megyek és megiszom a proteint🥤

@istvanlazar7581 4 года назад

sziasztok! NAGYon cuki OLIVÉR

@mariannaredling6850 4 года назад

Én az előző tornát is megcsináltam, és ezt is. Amúgy Olivérnek nagyon menő pólója van!

@zsofiakapornoki1486 4 года назад

Ezt az edzést nem csináltam meg de az erősítők videoidra szoktam edzeni 💕heti 6x

@monikakovacs8132 4 года назад

Szia Rami!Én kb. 1 hónapja találtam rá az edzéseidre, de azóta csak veled edzek.Komolyan a legjobb vagy!Annyira élvezhető, abszolút nem untam egyiket sem, és nagyon inspiráló vagy.A mait végigedzettem veled, de gyilkos volt.Várom a következőt!A kisfiad miatt ne kérj elnézést, annyira cuki és pont, hogy erről szól az anyaság :) Én két gyerekkel vagyok itthon :) Köszönöm szépen a videóid!!!

@rorykamryn3923 3 года назад

Pro trick: you can watch movies at kaldrostream. Been using it for watching all kinds of movies lately.

@adrianandres4928 3 года назад

@Rory Kamryn Yea, I've been using kaldrostream for since november myself :D

@katabakai145 4 года назад

Nagyon jól edzel👌

@krisztinaur6212 4 года назад

Én sokkal többet edzek, mióta itthon vagyunk. :D Mindig várom az új videóid, így biztos egyikre sem unok rá.

@antoniakorpaczy5984 4 года назад

Nagyon jo lett ez a video Nagyon cuki olivér és persze szépek a szülei Nagyon szép vagy rami és sportos

@liszkaileila 4 года назад

Nagyon jó ez az edzés, csak 10 perc után meghaltam😅

@eszternagy1077 4 года назад

Nagyon jó volt

@lauranagy7927 3 года назад

Szeretem az edzéseid mert nem unalmas mindig más gyakorlatok vannak .

@katalinbudai1289 4 года назад

Ez brutál jooooo🥰🥰🥰🥰✔️✔️✔️

@tothsara9 4 года назад

3. Kommentelő ❤imádlak titeket, Rami, Dani, Olii ❤❤

@kristofamv-s9720 4 года назад

A tesi tanárunk a te has izom edzős videókat küldte be nekünk órára😅❤️

@szabolcssipos5523 4 года назад

En ithon tornaszkarikan szoktam edzeni!!

@jazminj5376 4 года назад

Hát ez gyilkos!😥😍

@floravas4247 4 года назад

15.likolo aww🤤❤️

@anitatodor6417 4 года назад

Szia Rami! Nagyon remélem, hogy válaszolsz! Amikor a biciklit, vagy a hegymászót csinálnám, kattog a csípőm,. Néha fájni is szokott. Mitől lehet ez?

@zsofiadombay7790 4 года назад

Nekem ez a könyökömmel van. Csak akkor ha kinyújtom

@lucaczekman1615 4 года назад

Nekem is hasonló problémám van. A csipőm rendszerint begyullad, ha nagyon megerőltetem. Ilyenkor hagyni kell kicsit pihenni és nem szabad annál a pontnál magasabbra emelni ahol kattan. Eleinte mindig kiroppantottam, de ezt inkább el kellene kerülni, mert csak ártunk a csontnak. Amikor ezzel orvoshoz fordultam azt mondták típus betegség tehát nem hinném, hogy aggódni kellene. Én legalábbis ugyanúgy mozgok és ha nagyon 'elfajul' a helyzet beveszek egy fájdalom csillapitót és az lehúzza a gyulladást (ezt javasolták a kórházban is) Teljesen saját tapasztalatból beszélek nem vagyok orvos, de remélem, hogy segítettem. További szép napot!

@szdfilms9421 4 года назад

Jaj de cuki Olivér☺️☺️☺️☺️☺️☺️🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

@beatrixgyuran2827 3 года назад

Igen

@aronkemenczes5637 4 года назад

Olivér enivalojan cuki

@annaambrus2128 4 года назад

👍👍♥️♥️

@miranemeth9240 4 года назад

Szerintem te is lehetsz olyan min a Rubint Réka:)👍 (nem sértés!)

@GMezei-gi8od 4 года назад

Rami szia

@Adami2008 4 года назад

Minden héten van

@nikekertesz1994 4 года назад

2. Komment

@timeavagasi9866 3 года назад

Ezzel az edzéssel kb mennyi kalóriát égetünk el?

@richardcsirpak8247 4 года назад

próbálkozom magamat raszedni hogy edzek de nemindig sikerűl a rosz idö miat

@dominikcsoka572 4 года назад

Mit csinájak ha husovagyok

@szvetlanaorsulics9976 4 года назад

Szia ezt kérésnek szánám de én kisseb korosztályu vagyok és az lenne a kérésem hogy csinálnál valami gyerek edzést ?❤️❤️❤️☺️

@blankakis9710 4 года назад

Hány éves vagy? Csak mert szerintem Rami edzéseinek egy részét már 10-12 évesen is lehet csinálni. Én néha a hugaimmal csinálom ők 9 és 12 évesek és nagyjából bírják is.

@szvetlanaorsulics9976 4 года назад

Blanka Kis szia eddig nem találtam olyan olyan edzést amit én is szívesen csinálnék de mostmár találtam de azért köszi 😊

@szdfilms9421 4 года назад

Nem baj hogy Olivér hallacik☺️☺️☺️☺️☺️☺️

@blankakis9710 4 года назад

hallatszik!!!!