Katastrofizácia ti ničí myseľ a zabíja tvoj život: Stragégie na jej zastavenie 

Tvoja myseľ ťa už nemusí viac limitovať: martinlajprik.sk/mysel-bez-limitov

Ďakujem za toto video, strasne vela veci mi to objasnilo . Ja som ani nevedela, že sa to tak volá. katastrofizaciou trpim uz skoro trištvrte roka po tom ako som si prešla vyhorením. A presne to bolo tak, ako ste to opisovali ja som bola až v tom štádiu, že som sa upla na partnera a on bol jedina istota a bezpečie v mojom živote. Tie mesiace boli dost náročné až hrozné.. ale vdaka bohu dnes je to už o dosť lepšie a už nie som upnuta na nič a nikoho. Aj ked sa citim lepsie ked som pri niekom ale uz to nepotrebujem. Ale stale ma trapia katastroficke myšlienky a su dni kedy mi vedia ovplyvniť deň. A keby sa ma niekto spytal ako som s tym bojovala, tak neviem.. jedine co teraz pouzivam je to, že idem do vsetkeho naplno nech sa stane čokoľvek a ked prichádzajú myslienky tak si lusknem prstom a prepnem sa do svojho superega, znie to šialene ale pomaha mi to :D tuto techniku som videla na internete. Je to vlastne iba to ze som si na papier spísala vsetky vlastnosti ktore by som chcela mať ako napr. Nebojacnost, odvaha .. a vzdy ked je treba tak sa do toho svojho super ega prepnem lusknutim .. dufam ze je to zrozumiteľné. Ale este ma trapi ze nesoferujem sama lebo vzdy mi pridu katasroficke myšlienky .. ale verim ze aj to zvladnem, hlavne mne dosť pomaha aj moj syncek 3 rocny pri ktorom niekedy nestihnem mat nejake myslienky :D až keď sa to deje :D prajem pekny vecer a este raz dakujem, dali ste mi este vacsiu silu do ďalších dni, lebo viem že to nebude so mnou večne. ❤

Martin, velmi mi pomahate, hlavne vdaka Vam zvladam svoje silne uzkosti bez akychkolvek liekov uz 5 rokov. A ked.znovu citim, ze padam dole, vypocujem si Vas, zas a znovu, odrazim sa a fungujem dalej. Napriek tomu, ze je to velmi tazke, som stale silnejsia a odolnejsia osobnost. To viem len ja. Dakujem.❤❤❤👍👏

Sme manipulovaný každý deň, potom aj naša myseľ sa pridáva. Dobré video! pozdravujem

Momentálne sú pre mňa tieto videá závislosť a som nesmierne vďačná za šťastnú náhodu, že som Vás objavila. Súzním s každým jedným slovom a súhlasne prikyvujem. Taktiež niektoré videá počúvam cez slúchatká pred spánkom a zaspím pri nich do pár minút, a to mi zaspávanie robilo obrovský problém, trvalo to nekonečne. Teraz sa ráno budím oddýchnutá, svieža, plná energie. 🤍

Martin ty vzdy dokazes prekvapit tak stymto mam presne problem a ten nazov katastrofizacia top!!! To video je truhlica s pokladom.

Ta rada se soucitem mi moc pomohla,děkuji za toto video.

Ano aj preto ludi strasia v spravach a katastrofickymi filmami o konci sveta.Ludia zite pre okamih nikdy neviete kedy pride vasa chvilka takze na katastrofi zabudnite.Raz odialto odist musime vsetci a potom uz bude dobre😊.prajem vsetkym pokoj na dusi a usmev na tvari❤

Děkuji za video. Toto je přesně můj život a není to vlastně život, ale boj.

Děkuji za video. Děje se mi to neustále, ale někdy dam svoji mysli nakrmit a cely ten katastrofický scénář si ji nechám odehrát až do konce a pak si vždy vzpomenu na videa,co od tebe poslouchám před spaním a řeknu si ok.a teď si představ scénář, že to tak není a je to úplně skvělý a nic z toho se nestalo….to mi pomahá. Je to dlouhá cesta

❤Vyborne, Martine, dekuji a pridavam se😊

Velmi mudra rada s tym sucitom 😊 Poznam to, urobila som to pri alergii.. len som to nemala takto pomenovane, vdaka za novy rozmer.

ono nieco na tom bude, ze myslienky proste budu prichadzat vzdy. Nedaju sa uplne odstarnit meditaciou takou to spiritualnou, ale daju sa zmiernit tym ze teda bud bude clovek na sebe pracovat, nebrat si vsetko az tak k srdcu, proste to prejst alebo odklonit myslienky inam… sport, otuzovanie, praca, kt. nas bavi atd. To je iba moj nazor a Martinove videa su urcite kvalitne a som rada ze je na SK clovek, ktory je profesionalny

Ďakujem Martin. Vždy hovoríš to čo potrebujem počuť.

Děkuji.

Good moning Mr. Lajprik, dobre video, najviac sa mi pacila poznamka, zachranit sa pred katastrofickymi myslienkami dalsimi myslienkami naozaj nejde. Som OCD positive.

❤

Ahoj, tak já přidám to co pomáhá mě. Chodím už skoro rok na terapie a léčím se mimo jiné s úzkostmi, na katastrofizace jsem mistr 😂 každopádně jako malá jsem si prožila fyzické i psychické násilí, pomalu si začínám vybavovat dětství. No a jednou když jsem terapeutce říkala čeho se bojím a jak to může podle mě dopadnout. Řekla mi: to nejhorší co se vám stát mohlo se už stalo, přesto tady sedíte a všechny tyhle chvíle jste překonala. A v tu chvíli jsem prožila obrovský aha moment. No a když se mi zase rozjede mysl, řeknu si: všechno hrozné co se stát mohlo, už se stalo, přesto jsem tady :) V tu chvíli přijde pocit hrdosti, nadechnu se a řeknu si, to jen reaguji na minulost, teď jsem dospělá a cokoliv příjde, to zvládnu ať už to bude cokoliv. ❤

Dekuji za video. Já to mám občas taky. Taková vnitřní nejistota tomu říkám. Přitom není důvod si nevěřit, ale kolikrát mě nejaky problém, tak dostane ze mi to jde buď do histerie a nebo potřebuji názor cizích lidi ( přátel, apod.) na konkrétní událost.. Momentálně na tom pracuji. ❤️ A pokud to někdo má taky, tak velice může pomoc afirmace a různé meditace. Zrovna tady od Martina, mi různé meditace strašně moc pomohli a posunuli dal! 🙏 Důležité je hlavně vědět, ze nikdo není silnější než vy sami. ❤️

Da sa perfektne 👌👍

Ďakujem za video prišlo v pravý čas.Mám po operácií bedrového kĺbu a pridali sa ďalšie komplikácie a presne som reagovala pred plánovanou vychádzkou ze čo keď mi bude zle ,čo keď vonku dcére odpadnem....A potom sa sa tak aj na vychádzke zle cítila tak po pár metroch chôdze sme išli domov. Video mi pomohlo pochopiť ,že je velmi nebespečné v sebe živiť tieto myšlienky. Dnes som išla na vychádzku z ocinom a isla som von s pocitom že sa teším a bolo to o niečom inom.Z ďaleka to nie je jednoduché ako to opisujem,ale tá práca zamestnať mysel iným smerom stojí za to.Ešte raz veľká vďaka,lebo to nie je prvý krát čo ste mi pomohol...❤️

Na dnešní den velmi aktuální video.

Ďakujem ❤

Ďakujem za video 😊 ja si aj zvyknem vypočuť, čo za katastrofu sa môže stať a nakoľko je ten príbeh pravdivý, pokiaľ aj viem odkiaľ ten príbeh pramení z akého zážitku, ľahšie sa mi pustí celý katastrofický scenár. Dôležité pre mňa je neodcudzovať sa za to a pochopiť, že myseľ má dôvod na to, prečo to robí, mať s ňou súcit ❤

Dakujem za vasu pracu a vsetky vase videa❤... Toto video v tomto obdobi pomoze mojej dcere... Mohli by ste spravit video aj o tom ako sa uvolnit a nespickovat vsetko v zivote...

Super video krasny hlas

Ďakujem Ti:)

Mám hyperaktivní mysl, ten první scénář, to se stalo mně, hehe, v kuchyňce mi říká to jídlo ti, ale voní, byl jsem rudý jak sovětská vlajka. Pak si našla přítele, pak se s ním rozešla, a po nějaký době jsem se rozhodl to překonat, 3 roky jsem chodil kolem ní a říkal si tak je skvělá, krásná chytrá, a dnes ta nádherná, skvělá a chytrá slečna je moje přítelkyně, doufám, že napořád je to moje super stěstíčko a opora v mém životě. Děkuji Martine za super videa, hrozně jsi mi pomohl!!! 😊 Co mně pomáhá, co jsem si našel: 1. Nevěnují tomu pozornost 2. Když mi něco takové přijde namysl, tak to zpochybním 3. Když se to stane, tak to zvládnu a bude že mě lepší člověk 4. Meditace 5. Hodně mi pomohlo tvé video, jak pustit negativní myšlenku, ZA TO MOC DĚKUJI!!!❤

Mne veľmi pomáhajú modlidby, vtedy sa moja myseľ ukľudní, zameriam sa na iné myšlienky a prestanem ako keby tak horúčkovito premýšľať, čo je teda môj veľký problém...

Do katastrofických ne scénářů, protože mě se dějí v realitě,dělám to, že se úplně emocím oddám,ponořím se do té nejhorší situace plně,do pocitů bolesti,smutku a beznaděje. A to je právě s emocemi,s traumaty léčím své vnitřní dítě.

Ahoj v prvom rade ďakujem za všetky tvoje videá, ktoré som za tie roky s radostou sledoval a zároveň sa chcem opýtať či by nebolo možné spraviť video s tvojimi radami o tom ze vždy keď je predo mnou niečo trochu dôležité ako napr. Dovolenka, odvestovanie za školením, návšteva pribuznych v zahraničí, zmena prac. miesta a pod. myslím na to, aby som nedostal úzkosť a presne opačne to aj skončí, s tým že sa do úzkosti žiaľ dostanem s nasledne sa to so mnou vezie dni az týždne.( Niekdy dokonca myslím na to akože som uzkosti nedostal ked minule ano a tiež to potom príde. ) Jednoducho nechápem, preco si to takto privolávam.😢 Vieš prosím poradit ako sa z tohto vymaniť. Ďakujem.

Ahoj mártin zdravím z ČR rad sleduji tvá videa. V tomto jsem se našel 4 roky jsem budoval bydlení při práci a každý den do večera až jsem z toho vyhořel asi. Nikdo mi nedal jasnou odpověď ze to vyhoření bylo ale za mě asi jo. Mám daný problém jsem vasnivý sběratel minerálů a spoustu dalších venkovních aktivit a po vyhoření kdy jsem nemohl ani chodit a byl jsem půl roku úplně nepoužitelný 10 x denně šílené úzkosti a šílená bezmoc.Zůstalo mi to že nemůžu jit ani sám někam do přírody v momentě kdy okolo sebe nemám lidi přijdou hrozné úzkosti a strach o život protože když mě to poprvé překvapilo tak jsem byl sám 8 km od civilizace. A už je to v té hlavě a nejde to z té hlavy dostat

Mne veľmi pomáha naozaj to písanie. Keď si robím s niečím starosti a napíšem si to, je to naozaj akoby som to zobral z tej hlavy a ona akoby si uvedomila okey, táto starosť už je niekde zapísaná, ja ju môžem pustiť...a ide sa ďalej, pre mňa je to písanie veľmi príjemné.

Stále ma rozplačes kiežby som vedela tvoje rady aj použiť. 😢

Reziliencia, prirodzena obrana proti katasrofizacii. Dá sa aj natrénovať

Rád by som sa podelil o postreh, o ktorom sa domnievam, že som mu porozumel. Azda to bude nápomocné. Je dôležité správne definovať okolnosť, teraz to vyznie zvláštne ale (to je to) pr.: konár je konár, nie je to čarovný prútik Harryho ani drevený drak je to konár. Čo tým chcem povedať, je dôležité sa vyhnúť nalepkovaniu/zamieňaniu/prirovnávaniu/porovnávaniu. Nutné je porozumieť. K tomu nám vie byť veľmi nápomocná pozornosť, aby sme vedeli definovať danú záležitosť nech už je to hocičo... dokonca aj to samotné pozorovanie. Ďalej sa domnievam, že pokora vie veľmi pri tom pomôcť. Človek je tvor omylný a či už nás trápi hocikto alebo hocičo, mýliť sa môžu všetci. Možno sa mýlim keď toto píšem ale aj tak sa domnievam, že pokora je dôležitá, dodá podľa mňa určitú ľahkosť o ktorej aj Martin vo svojich videách hovoril a dal na zreteľ jej kvalitu. Tieto momenty uvedomenia môžu pomôcť. Vari to bude aspoň trošku nápomocné, momentálne ma nič lepšie v skratke nenapadlo vedel by som to asi rozvinúť na dlhšie ale už toto je moc dlhé. Super video, teším sa na ďalšie.

Ja uz dlhsie trpim uzkostami a posledne dni som zazila svoje prve panicke ataky. Ide o zdravotny stav, pocit ze zomriem. Zazila som uz dvakrat hospitalizaciu, raz ako 5 rocna akutny zapal slepaku, druhu pred 4 rokmi akutna pankreatitida. Odvtedy mavam strach ze mi nieco je a ze skoncim v nemocnici, ze zomriem. Ked pride atak je to o to horsie, lebo sa nedokazem presvedcit ze som ok. Bola som na arguente a tam vysli vysledky vporiadku. Aj tak som odvtedy slaba a je mi zle, pbcas pride atak. Je to par dni a hladam nadej vsade kde sa pohnem a nejaku pomoc, chcem aby to skoncilo. Ale ten stav zdravotny ktory momentalne z toho vsetkeho mam mi bepomaha sa ubezpecit ze mi nic nieje. Zacarovany kruh a som zufala. Vase videa mi pomahaju dodat nadej, ze mozno to ozaj raz porazim a budem zas zit ako predtym 🙏🏼

❤🥰👍🏻

Ahojte.. Ja to mam asi takto nejako. Vo mne sa striedajú katastrofické scenáre s manifestáciou ... Čiže to čo je najhoršie stým, čo by bolo najlepšie... A neviem si vybrať... Emócie si idú ako graf na EKG. Čo stým?😮

Mě se dějí početné negativní situace, přímo katastrofy, ohrožující život,klid, bezpečí, už pár let a často za sebou. Myslím pozitivně, neubližuji a přesto. Zatížené biopole,i rodové,asi. Jen vím,že myslí nezměním nic,leda zvedni ruku, vstaň,mluv atd. Jen svůj charakter můžu změnit,ale ne situace, které nastanou a bytosti už vůbec.

Riadim sa heslom: rátaj s najhorším, dúfaj v najlepšie. Toto ma pripraví na oba extrémy, ktoré môžu nastať. Snažím sa pomocou rôznych afirmácii prežiť tú najlepšiu variantu. Tú najhoršiu beriem proste ako fakt a som tak pripravená reagovať. Preberám toto však len na racionálnej úrovni. Najčastejšie sa žiaľ s katastrofizáciou stretávam so ženami pred pôrodom, kde väčšina ani len nerata s tým že by mohli porodiť dobre, lebo veď ich mama a babka a všetci okolo hovorili, že je to hrozné. V katastrofizácii som vyrastala. Môj otec vie vytvoriť veľmi pestré scénare, ktoré váak majú ďaleko od reality. A nakoľko sa takmer žiaden jeho scénar reálne nestal, naučolo ma to brať to tak trochu s humorom. Myslím si, že prave humor je niečo čo dokáže pomôcť aj môju otcovi uvedomiť si, že jeho mysel pracuje na absolutne nepravdepodobnom scénari.

Martin v albume Dark side of the moon, ktorý si dnes počúval, je v texte skladby Brain Damage výborne opísané subjektívne prežívanie človeka v pokročilom štádiu o ktorom si hovoril v dnešnom videu o katastrofizácii. Poznáš tento text piesne?

Ďakujem Martin, príčiny tohto problému sú opísané vo všetkých textoch skladieb albumu skupiny Pink Floyd - The Wall a riešenie je obsahom všetkých piesní albumu skupiny Yes - 90125. Čítal si tieto texty?

Mít svůj názor, ale hlavně co nejméně sledovat TV, soc.sitě a více chodit ven do přírody.

To sú všetko hlúposti. Cakal som niečo naozaj katastrofické, ako strata práce a neschopnost si najt druhú, zdravotné problémy,zle finanč.investicie, o nejakych vztahoch ani nehovorim, to už vôbec neriešim, ktorých sa človek obáva a aj sa to stane.Mne sa nikdy nič nedarilo a stali sa mi horšie veci ako najhoršie obavy.A trvá to 2 desatročia.Tam babo rad.Hlavne ked vidíš ako sa všetkym grazlom dobre darí.A ty ako magor si sa v škole učil o život.

Ahoj Martine , nenašla jsem info o kempu. Prosím o info. Děkuji

Ja by som sa ta chcela spytat ohladne toho ako si spominal ze niekedy pracujes u klientov s emociami. Mne sa napr stalo ze v mojej praci ma prehodili na ine oddelenie, pricom som od vsetkych pocuvala ake je to tam strasne. Lenze mne sa stalo ze tym ze som pocuvala reci druhych chytila som hrozne mindraky z toho, ze nato druhe oddelenie pojdem. Jasne ze ked som tam prisla bolo tam v pohode, zensky kolektiv ako hocikde inde. Problem je ze mne ten blok zostal a zostal mi aj teraz ked sa tam mam vratit po materskej. Ja si to mozem hocako logicky vysvetlit ze je to v podstate v pohode robota, bavilo ma to super plat, moje emocie akoby prebrali kontrolu a prejavi sa to tak ze ma hrozne boli brucho. Neviem si ho uvolnit. Vacsinou to vyvrsi vecer kedy sa zacnem neznasat ze takto reagujem a rozplacem sa.Dokazem s tym nieco aj sama robit, da sa nejako skludnit to brucho ci je toto na terapiu? Rozmyslala som aj nad vypovedou, ale zas na druhej strane nechcem pred tym utekat, chcem sa tomu postavit len aj ked si to v hlave snazim logicky vysvetlit brucho si ide posvojom. Dakujem za tvoj nazor

Ahojte, další kemp organizujem 28.06. - 02.07. (Ostávajú 4 voľné miesta) - pre viac info mi napíš na office@martinlajprik.sk

Stačí si účet, že je to len myšlienka.....to je celé.

walter white💀

Ja si myslím, že s katastrofickými scenármi sa dá popasovať tým, že nájdeme niečo silné, hlboké čo myseľ zaujme.. niečo čo bude mať silu, hĺbku a hlavne negatívnu energiu toho katastrofizmu ktorý "potrebujeme" ale zároveň to bude pôsobiť blahodárne.. pre mňa jednoznačne hlboká meditácia..