Kateřina Cajthamlová: Řekněte sobě i druhým každý den pět hezkých věcí 

Chtěla jsem napsat “pořad” 😉

Nových výzkumech? 🤣 Legrační

@@marcokoehler8832 k čemu ten smajlík?

Presne tak! Doporucuji pani doktorce napriklad praci Davida Sinclaira. Zejmena velmi nedavny rozhovor s Andrewem Hubermanem na Huberman Lab tady na YT.

Ona cirkadiánní rytmus zmínila, hovořila přece o tom, že jídlo je ovládáno i světlem. Ona se nechytila toho intermittent fasting, ale hned mluvila o tom, že si ho lidé vykládají špatně a jedí nezdravé věci. To ale neznamená, že by o těch studiích nevěděla.

také souhlasím... vždyť logicky, když mi něco nesedne, je mi špatně, tak mám přirozeně ten den a následující dny potřebu jíst míň a střídměji :D a žaludku, střevám se uleví ... tak nevidím důvod proč by si lidi po vánocích nemohli dát půst, když cítí chuť si na chvíli tučné a mastné odpustit :D

@@Lucka552 Půst ale neznamená jíst střídměji...mluvila o úplném nejezení. To prostě nezdravé je.

Ne.

Nic není mimo. Programové hladovění je ezo- pavěda.

Opodstatnenie? Pro medicínu je to ezo-pavěda a vědí proč k tomu mají takový postoj.

To neměly být kJ (kilojouly), ale kcal (kilokalorie). Divím se, že jí Adéla neopravila. Mě to hned zarazilo, že ani moderátorka, ani pí. doktorka si neuvědomila, že to říká špatně.

@@renatajirasova9232 Presne tak.... Pani doktorka je skvela osoba, ale vedomostami naucenymi pred 40 rokmi je velmi dobou za opicami...

Presne tak... vždyť u diéty je kolem 5000 kJ..a je to dosť málo!! Mělo to být kcal

Boha 🤦 to se zas sešly "vědkyně" , vy jste se nikdy nespletly??

Každý člověk má mozek,tak ať přemýšlí

@@jarmilamachova9431 Aha, tak vy máte MOZEK. Takže si dokážete sama vyoperovat apendix, jo? Doktory asi nepotřebujete, když máte mozek, že?

@@marcokoehler8832 tady se mluví o půstu a ne o apendixu,prosím, příště lépe čtěte a poslouchejte, PROSÍM

Nemáte pravdu. Teď se naopak velmi doporučuje přerušovaný půst, což má své důvody vzhledem k cirkadialnim rytmum buněk. Doporučuji knihu od S. Pandy cirkadialni kód, kde je vše hezky vysvětleno ;)

@@katerinavickova7969 tak to bude spíše něco pro vás ženy, my chlapi pust nepotřebujem :D

Kdo nepotřebuje chlapY (pány)? A vymYzel?

@@jitkaferstova opraveno paní češtinářko :D ..člověk když píše rychle a nema čas co takhle kontrolovat tak se stane chyba :) nejsme dokonalí všichni :)

@@katerinavickova7969 Strava každého člověka je tak individuální (podle postavy, fyzické aktivity, zdraví, životního rytmu každého jednotlivce...). Já si např. neumím představit, že bych při své postavě - 159 cm a cca 50 kg držela půst, nemám absolutně důvod. Váhu takovou mám celý dospělý život, je mi 45 let, denně doma hodinu cvičím, chodím hodně pěšky, a jím cca 5 krát denně přiměřený, spíš menší porce, hodně zeleninu, mléčně výrobky, apod. Najím se podle hladu, chuti, i klidně později večer. Půst nemám absolutně potřebu držet a ani se o něj pokoušet, i kdyby to doporučovalo ,,devět z deseti lékařů či mudrců"... Půst je pro toho kdo - má co shazovat, a ví že dlouhodobě hřešil, špatně se stravoval... a pak se tzv. potřebuje pročistit nejezením a jakoby tím své zdraví ,,myšlenkově zachránit"... Že se teď něco někým doporučuje (myšleno přerušovaný půst) považuji za určitou ,,módu"... Každou chvíli se tzv. něco nově, či staronově objeví a doporučuje. Podle mě stačí myslet trochu hlavou, selským rozumem, tak, jak Mudr. Cajthamlová říkala v rozhovoru. Příjem = výdeji kalorií, plus kvalitní, co nejmíň průmyslově zpracované potraviny. Pak nebude třeba vymýšlet nějaké extra novinky, půsty, nepůsty, dělené stravy, keto nesmysly atd. Lidé chtějí stále nějaké zázraky, je to pro ně snazší.

No jasně, další ublíženej vožungr. 🤣👎

Ne, to nezapomněla, takovou blbost by nikdy neřekla. Zhubnout tím že nebudu jíst, to je úplně k ničemu. Tělo si pak stejně samo řekne o jídlo a více jídla, tak aby se hmotnost vrátila zpátky a ještě nějaké to kilo navíc (jojo efekt). Na hubnutí se musí jít úplně jinak= úpravou jídelníčku PODLE HMOTNOSTI A ZDRAVOTNÍHO STAVU člověka a pravidelné životosprávy. Hladověním ještě nikdy nikdo ZDRAVĚ nezhubl.

@@marcokoehler8832 Dobry a myslim u rozumny nazor,pokud nekdo zacne hubnout,je potreba kvalitni stravy,zeleninu,i ovoce,tam je sice cukr ale zdravejsi nez ten cim si sladime.

@@ivetarozkosna4726 Přesně tak. 👍

Svatá prostoto 🤦 kdejaký nýmand si dnes myslí, že se může s*át do medicíny a dalších oborů na které se řadu let studuje , jen proto že si vygoogloval pár demagogických hesel a "pravd". Jste legrační , vy spontánní řáde.