Kejahatan Tersembunyi di Balik Makanan Enak 

Pengen bahas konspirasi feminism tapi ga berani 🗿

Itu lah mengapa puasa sangat menyehatkan tubuh, di luar puasa wajib bulan ramadhan, sering2 dah tuh puasa senin kamis, insyaAllah pahala dapet plus sehat pula.

setiap gw baca komposisi di makanan kemasan, gula dan garam adalah dua zat yang gak pernah hilang. kayaknya dua zat itu wajib banget ada di makanan kemasan

Betul, gula adalah hal yg paling di benci org Afrika makanya org Afrika badannya Atletis di banding Benua lain, meski org Afrika jarang ng gym tp badan mereka tetap low fat sebab mereka sering banyak makan olahan yg di asap bersama pisang dan ubi ubian.

Mama dulu selau bilang buat gak ngeliat dunia dari satu sisinya aja, harus dari segala sudut pandang. Gue suka video video begini karena bisa bikin gue punya keinginan untuk belajar banyak hal dan penasaran sama banyak hal, bikin gue berani ambil keputusan yang beda buat diri sendiri. Walaupun gue bukan siapa siapa dan mungkin gak jadi apa apa, seenggaknya hidup gue gak dikontrol siapapun dan berjalan dengan seru.

Wah akhir nya ada juga yg membahas masalah ini dengan detail. Saya berpuluh puluh kali mendengar video Sally Fallon yg berjudul the oiling of America, di mana industri minyak memutar balikkan fakta dengan menganjurkan masyarakat untuk menggunakan minyak goreng sebagai ganti minyak hewani yg jauh lebih sehat. Konspirasi mengenai kolesterol juga perlu di bahas. Saya bekerja di klinik di Sydney di mana saya lihat banyak pasien yg minum obat kolesterol, akhirnya kena dementia dan Parkinson. Saya membaca buku stop alzhiemer now, di mana banyak informasi yg begitu penting untuk kesehatan kita dengan nutrient dense food sebagai obat, tapi tidak pernah di anjurkan oleh para dokter di sini. Para pasien di sini banyak minum obat obat an yg akhirnya menyebabkan komplikasi yg membahayakan. Your food is you medicine, and your medicine is your food begitu kata Hypocrates. Tepung yg telah di modifikasi dan menjadi makanan utama banyak orang, juga menjadi penyebab banyaknya orang kena autoimun dan autis. Dari dr Natasha Campbell McBride, yg menyembuhkan anak nya dari autis dengan nutrisi, saya belajar banyak mengenai gut and psychology syndrome. Semua penyakit bisa di atasi dengan mengganti pola makan. Saya ajarkan banyak orang untuk buat makanan fermentasi, baik di RU-vid channel saya atau di workshop . Masalah kesehatan ini sudah menjadi masalah yg sangat besar, di sini saya menyaksikan meningkat nya jumlah anak anak yg autis, ADHD, mental problem. Mengerikan sekali kita di kelilingi oleh makanan yg membuat kita sakit. Semoga kita semua belajar untuk sehat demi kebahagiaan diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Tuhan memberkati Gamal.

Klean gak bakal sadar betapa bahayanya makanan dan minuman jaman sekarang, kecuali setelah klean sakit, sumpah gue sudah mengalaminya, percayalah kuncinya cuman jaga pola makan, hidup, istirahat yg cukup

hey thanks for speak up, yang sudah simak & pelajarin yuk jangan patah semangat, karna tubuh kita ini berumur, mari di rawat & hormatin lewat makanan pun minuman & life style kita. God bless you brother Gamal.

Udah hidup sehat tuh gampang 1. Olahraga beban 2. Tau nutrisi (karbo, prot, fat, micro) 3. Istirahat 4. Pikiran Dijamin badan enteng jarang stress body oke. Tp niat nya susah harus sakit dulu baru lakuin yg diatas (tp biasnaya udah telat dan perginya ke obat2an rs)

Pola makan yg salah dari zaman orang tua kita. Ga makan nasi = belum makan. Turun temurun sampe sekarang, dan kalo kita punya anak dan anaknya ga mau makan nasi, dianggepnya anaknya kelainan. Kalo anaknya kurus, dianggep orang tuanya ga bisa ngerawat anak dan jadi bahan perghibahan orang2 se-RT. Hahahaha Padahal anak yang sehat ga harus terlihat gemuk.

Ngomongin tentang gula, aku kena pcos. Efek pcos yang terasa di aku menstruasi engga teratur, berat badan susah banget turun, keringat berlebih dan sensitif dengan perubahan suhu, rambut rontok, mood swing(gampang nangis dan gampang marah dengan alasan yang tidak jelas), pertumbuhan bulu lebih lebat. Selama konsultasi aku disaranin makan real food. Terus lumayan banyak makan makanan lain nya seperti telur, ayam, kambing, sapi, santan, cabe, coklat, cumi, kepiting dan bakso. Kaget pas awal, iya tentu karena makanan yang hampir ketemu tiap hari. Tapi dokter ngasih tau, jangan jadi korban makanan pabrik. Hindari makanan gmo, karena itu membuat perubahan hormon yang berimbas ke organ2 penting tubuh kita. Terus disuruh untuk olahraga, setengah jam. Alhamdulillah udh berjalan 2 bulan, badan udah mulai turun, meskipun sedikit tapi aku ngerasa badan lebih seger. Terus mulai menstruasi meskipun kuantitas sedikit. Mood udh mulai bisa dikendalikan. Jadi emang yang aku rasain hindari makanan gula sama gmo.

Bener Bro, gw dah nonton fat fiction dan beberapa video dari dokter yg ngebahas nutrisi, harusnya kita makan lemak baik dari real food yg banyak daripada makan gula atau refined carbs.. gw udah nyoba diet low carb high fat + intermittent fasting sebulanan (meski kadang cheating) badan jadi terasa enteng, ga gampang laper, ga gampang craving sm makanan2/minuman bergula..bonusnya berat badan turun… favorit gw Dr. Sten Ekberg, Dr Gundry, Dr. Eric Berg mereka semua ngebahas gaya hidup low carb high fat yg bagus.. ngebuka wawasan banget tentang makanan bagaimana makanan diproses dan akibatnya di tubuh kita..

Mas Fariz, sekedar saran saja kalau bahas yang seperti ini jika bisa bawa narasumber seperti dokter ,ahli gizi atau orang yang ahli di bidangnya ,seperti mba Rachel kemarin saat bahas seputar s3ks. Karena terkadang akan ada yang nyinyir: "apaan sih sok sok an bahas beginian, kuliah di kedokteran juga engga tapi sok bahas kesehatan" Terimakasih mas Fariz kontent nya mantap 🙏

TERIMA KASIH BANYAK telah mengedukasi kita RAKYAT Indonesia, itu menunjukkan anda peduli dengan masa depan bangsa ini Indonesia. Kita adalah new mind ✊🏻✊🏻✊🏻

itulah mengapa orang yang membiasakan berpuasa Sunnah,lebih sehat tubuhnya dibandingkan dengan orang yg tidak membiasakan berpuasa...masyaa Alloh .. lanjutkan bang.....semangat konten positifnya...gw subscriber baru tapi langsung cocok dengan materi konten lu bang...

Alhamdulilah ketemu channel ini, sangat bermanfaat, makin terbuka fikiran saya tentang kesehatan dan konspirasi, saya salah satu org yg mas gamal bilang kecanduan makanan manis apalagi org jawa senengnya klo masak pake gula, aku jg merasa klo blm makan nasi blm nendang Akhirnya aku ngerasain badanku gak enak yg skrg lg aku rasain asam urat. Matursuwon sanget yo mas gamal ilmunya🙏, insya ALLOH pelan2 saya akan merubah pola makan dan pola hidup saya, smg channel mas gamal makin sukses, semakin bermanfaat buat banyak org.

Sedikit koreksi, kenapa kalo makan gula setelahnya terasa lapar itu disebabkan hormon insulin. Hormon insulin membuat orang jadi laper/nafsu makan. Nah kalo kamu makan gula, hormon insulin bakal naik, beda halnya dengan lemak. Kalopun kamu makan banyak lemak, itu gak memicu hormon insulin seperti pada kasus gula. Dampak dari gula, semakin banyak mengonsumsinya, semakin tinggi pula risiko terkena obesitas hingga penyakit diabetes mellitus. Benar faktanya kalau gula lebih jahat ketimbang lemak. Kalau kamu gak pengen berhenti dari gula tapi kamu pengen tetap sehat, jalannya cuma 1, banyakin aktivitas FISIK yang membuat sangat lelah. Buktinya? dengar-dengar banyak (ato mungkin beberapa) petani yang mengonsumsi teh dengan rasa yang sangat manis juga volumenya banyak, tapi tidak obesitas dan tidak pula diabetes. Kayaknya sih karena gulanya langsung berubah menjadi energi karena aktivitas beratnya. Gula jahat karena membuat kamu jadi pengen makan lagi. Disamping itu, gula bisa diatasi dengan banyak aktivitas fisik yang berat. Kalo kamu gak banyak aktivitas fisik, berarti kurangi konsumsi gula…

makanya di dalam islam itu ada yang namanya puasa, dari segi kesehatan pun puasa itu sangat bermanfaat untuk tubuh kita merekoveri semua alat2 pencernaan yg ada di dalam tubuh kita, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita. #salamsehat

Buat informasi nilai gizi juga banyak yang kena jebakan betmen. biasanya ada di minuman soda/ringan kaya cola. Disitu ditulis gula misalnya 15g, kita kadang ngira 15g itu buat 1 botol, tapi ternyata buat 1 serving. 1 botol bisa jadi dipecah 2-8 serving tergantung ukuran botol. Abis minum 1.5L minuman soda, kita kira baru minum gula sedikit padahal udah lewat AKG berapa kali lipat :(

Ada bbrapa yg jadi koreksi (mohon koreksi juga kalo aku salah) 1. 4 sehat 5 sempurna itu memang sudah tidak ada sejak 2004. Bukan salahnya pendidikan. Tapi memang ilmu itu berkembang dari oenelitian terbaru. Dulu bapak gizi indonesia mempelopori 4 sehat 5 sempurna dg susu sebagai penyempurna, karena dulu masalah gizi paling banyak adalah gizi kurang dan gizi buruk. Jadi kita perlu ngebut dan cari cara untuk ngejar pertumbuhan. Sekarang masalah gizi utama indonesia ditambah obesitas. Makanya sejak tahun 2004 diganti dengan GIZI SEIMBANG. yg divideo disebutkan persentasi karbo di amerika, Indonesia juga punya namanya ISI PIRINGKU. Divideo tadi juga menyebutkan piramida, Indonesia punya TUMPENG GIZI. Ada air putih dan aktivitas fisik disana. Disayangkan bgt video hanya berorientasi amerika tanpa membandingkan keadaan indonesia saat ini. Benar, amera banyak obesitasnya yg cepat/lambat akan nular ke indo. Makanya di indo antisipasi pakek slogan GIZI SEIMBANG yang didalamnya ada ISI PIRINGKU dan TUMPENG GIZI. cek lagi yaa.. 2. Diet rendah lemak. Di indonesia diet rendah lemak tidak menganjurkam karbo sebanyak itu. Cek buku PENUNTUN DIET DAN TERAPI GIZI. 3. Soal obat kimia. Kenapa gk makanan aja dijadiin obat? Ahli gizi punya motto SVASTHA HARENA. Jadikan makanan sebagai obat. :) Semoga lulus belajar sertifikasi nutrisinya ya..

Jadi inget Susu Kental Manis (SKM) yg sdh ada sejak tahun 70an dan di percaya susu beneran Baru 2018 terbongkar dan skrg labelnya diganti bkn SKM lagi Betapa jahatnya sdh menipu masyarakat sekaligus sdh merugikan kesehatan jutaan orang

Gilaaa bahaya bgt ini konten, asli ini informasi penting bgt buat menyadarkan akan bahaya yg sebenarnya itu dimana. Btw Ade Rai juga sering bahas soal bahaya yg satu ini dgn bahasa penyampaian yg berbeda, mudah2an suatu hari Bro Gamal bisa collab bareng Ade Rai ya, Sukses GBU 🔥

Dulu sebelum kolonialisme belanda, orang idonesia biasa konsumsi gula aren atawa gula merah. Tapi selama kolonialisme belanda kita di paksa utk tanam tebu dan mengganti gula aren dgn gula pasir dari olahan tebu.

Gua vegetarian dan low sugar,dari kecil karena keluarga gua memang nerapin itu, bahkan smpe skrang gk bisa makan daging atau ayam, dan kadang iri sama orang yang bisa makan semua dan makan enak, tapi sekarang gua bersyukur banget gk terpapar makanan yang negatif

Temen gw ngakunya doyan ngopi tapi gw kasi kopi tanpa gula dia gak suka, padahal yg dia sukai hanya gula, ataupun kopi sachet yang isinya gula dengan rasa kopi artificial 🤣

Nyokap gua di vonis kena gula, di cek dokter sana sini gula nya 300++, dan aneh nya, hampir 90% dokter yang gua datengi sama nyokap, bilang nya "ibu jangan makan sayur dulu, jangan makan buah dulu, susu juga jangan" lah terus dalam hati gua "nyokap gua mau makan apa? pasir sama tanah?" kadang gua juga mikir, apakah dokter2 ini hanya "memanfaatkan" kita untuk kita berobat berulang-ulang ke dia sehingga uang kita seolah-olah "dikuras" sama dia, ini keresahan gua sih

Konsumsi gula salah satunya berkolerasi sama aktifitas juga. Selama itu berimbang mungkin tak ada masalah. Takaran konsumsi gula seorang kuli bangunan mungkin beda sama orang kerja kantoran. Almarhum kakek saya setiap minum pasti manis. Sampai beliau meninggal karena tua pada usia 90 tahun, praktis tak pernah ketemu penyakit yg berat.

Nice content bang👍👍 Cukup dilematis utk orang2 di industri pangan dan yg berkecimpung di dunia teknologi pangan. Karna ga dipungkiri hampir semua produk makanan kemasan itu tinggi gula dan/atau garam, dimana dua ingredients tersebut merupakan bahan terpenting dalam menghambat pertumbuhan mikroba, disamping bahan pengawet tambahan. Standar2 keamanan pangan pun lebih menitikberatkan pada kandungan BTP (bahan tambahan pangan) seperti pewarna, pemanis, pengawet dsb dan kandungan mikroba dalam produk tersebut, bukan pada kandungan gula nya. Kalaupun ada, standarnya, konsumen mungkin tetap rentan utk tetap mengkonsumsi gula berlebih karna sifat gula yg adiktif itu ataupun karna tetap ada asupan gula dari makanan yg lain Next content mungkin bisa bahas ini lebih lanjut bang, bisa bahas jg tentang FDA dan Codex Alimentarius (standar2 pangan yg mungkin banyak kepentingan elit global jg disitu) Tks🙏

Solusi : " Skeptitisme " note = bukan berarti menolak sepenuhnya suatu pernyataan argumen tetapi mempertimbangkan apakah argumen tersebut relevan dengan kenyataan yang ada

Yup makanan penting banget, makanan yang kalian konsumsi menyebabkan penyakit... contohnya simpel dah, kelen banyak jerawat itu karena banyak makan GULA.

Manfaat banget nih bahas gula. Dulu aku pernah coba coba buat coklat dari biji coklat asli ternyata perbandingannya butuh 7-8 sendok gula pasir untuk 2 sendok coklat bubuk. Blm lagi ditambah butter dan minyak, agak kaget sih ternyata buat coklat sekali makan bisa7-8 sendok gulanya,,,,

Gua udah mulai mikir setelah baca buku " invasi politik dan budaya asing " disitu di benerin segala kekacauan di dunia barat yang berpengaruh ke kita termasuk industri makanan dan industri diet yang saling kerja sama 🔥🔥

Baru banget ga lama nonton podcast are we okay di tretan muslim yang bersama mba helga (seorang nutrisionist), ternyata penyakit diabetes itu sangat kecil untuk diturunkan keanak-nya, kurang lebih hanya 5% secara genetika, namun 95%-nya pola hidup yang diajarkan orang tuanya yang dapat mengakibat-kan anak-nya bisa terkena penyakit yang sama.

Dulu gw pikir kalo ada konspirasi ttg kesehatan n obat2an itu yg paling ngeri n bahaya drpd konspirasi2 lain pada umumnya, karna kita banyak yg gak paham cara ngecek kebenarannya gimana,, harus riset, uji lab, kuliah kedokteran dll., eh ini ada konspirasi makanan, mantap dah

Petcah konten lu bang, sumpah. Bermanfaat banget bagi semua orang. Sebenarnya banyak sih teori konspirasi yang perlu dibahas kadang kalau kurang paham atau kita salah ucap sedikit bisa bahaya apalagi berbau SARA.

Inget gula Jadi inget MSG. Setiap glutamat biasanya umum nya ditemukan pada ikan ikan. Begitu pula setiap gula umumnya ditemukan di buah buah atau sayuran. Tapi mungkin tubuh kita tidak selayaknya untuk mengkonsumsi gula buatan atau msg buatan

Gula dan garam udah gw anggep racun sejak lama...minuman kemasan, jajanan bnyk micin, mi instan, udah gw stop sejak 3 tahun lalu, nasi di rumah juga udah tak ganti pake beras merah...lagi nongkrong ke kafe atau angkringan pasti cuma minta es teh tanpa gula, pas lagi cheating day pun tetep tak usahain ga manis-manis, malah bnyk protein...buat kbnyakan org pasti nyiksa bgt kek gw ini, pdhl gw enjoy aja, enak malah, irit duit juga krna ga pernah jajan 🤣

Kerensih bang, gw bukan masalah makananya sih bang gw lebih cara berpikir dan konsep memahami suatu informasi dari berbagai perspectivenya, mungkin melalui makanana cara lu menyampaikan pemikiranya

Asal usul uang itu sebenarnya ada di buku teks pelajaran. Cuma ga semua guru beneran ngejelasin. Di fakultas ekonomi juga pasti dipelajari

Sejak 2 tahun mengkonsumsi real food saya sudah berpikir demikian. Bahwa makanan kemasan dan obat kimia itu sengaja dibuat oleh orang yang sama untuk kepentingan bisnis. Coba lihat 10 orang terkaya di indonesia salah satunya pemilik obat obatan kimia. Artinya begitu ketergantungannya masyarakat kita pada obat. Masih banyak yg ga peduli bgm agar mencegah dari sakit daripada mengobati dengan makan real food.

Kolesterol dan hipertensi juga patut dipertanyakan. -bbrp thn lalu seorg dokter di mount eli spore menekankan berulang kali ke saya dan Ayah saya bahwa kolesterol itu tidak berbahaya sekalipun tinggi dan beliau mengatakan kpd kami bahwa beliau sedang menulis surat ke otoritas kesehatan spore utk merubah guidelines mngenai kolesterol -"hipertensi hrs minum.obat seumur hidup", paman saya bertahun2 minum obat darah tinggi, setelah beralih pola diet dgn mnjadi vegan, tensi selalu stabil dan sdh stop sama sekali minum obat darah tinggi Dan msh byk lagi menurut saya hal2 yg mungkin sdh jd kepercayaan umum dlm hal kesehatan blm tentu benar apa adanya Btw, ini konten yang sangat bagus, konten2 seperti inilah yang seharusnya kita dengarkan. Mantap bang👍 -

Yes Gula musuh utama dalam tubuh. Gula/karbo akan menjadi Glukosa dalam tubuh. Glukosa memang menjadi makanan yang paling gampang dicerna sama otak, tetapi ketika tubuh tidak mendapatkan asupan gula sama sekali, tubuh bisa membuat "Glukosa" sendiri dari lemak yaitu ketone. Dan ketika saya Diet yang turun sebanyak 20kg. Saya mulai mengganti komposisi makanan saya dengan memaksimalkan karbo hanya 15-20% dipiring saya dan lebih fokus ke protein,lemak dan serat. Dan memang ketika ingin diet perlu kalori defisit, tapi tubuh tidak sesimpel itu, ada yang mengatur yaitu INSULIN yang mana itu ketrigerr sama gula CMIIW ✨

Itulah mengapa saya mengubah Pola Makan saya Sehari Sekali, Makanya Badan saya kayak Enteng gitu dan Lincah, Apalagi sekarang sudah mau Perang Dunia 3 A.K.A. Perang Nuklir (Hanya Prediksi Jangan ditelan Mentah2) sudah dipersiapkan Semua dan Untungnya Kampung saya di Pegunungan, So Insya Allah Aman

makanlah makanan yang baik2, Makanlah apa yg ada didekat mu, jangan menghina makanan, makanlah makanan dengan 1/3 perutmu, 1/3 untuk air, 1/3 untuk udara. Pesan Rasulullah S.A.W. 👍

Gue berharap konten seperti ini banyak terserap kepada semua orang, sukses selalu bang

Dasarnya mirip dengan tukang tambal ban yg nebar paku , dia yg bikin masalah dia juga yg menyediakan solusi , tinggal Subjek & Objek nya yg diganti. Damn it's smart and evil !

Kl mau sehat mgk bs pake mindset "makan utk hidup bkn hidup utk makan", mmg ssh bgt krn biar gmn lidah itu gk bs boong dia pengen'y yg enak2, share sdkt habbit ibu saya, pagi sarapan'y buah dr yg dijus+dimakan,buahnya tggl gonta ganti aja tp 1 yg sll ada, lemon tnpa campuran air,aga siangan br mkn nasi,mlm udh sgt jrg mkn nasi,mnm teh cm sesekali bgt+sgt jrg konsum mnman kaleng,alhamdulillah sehat kl mau sakit br sehari bsk'y dah sehat lg,wkt kena cov cpt bgt recover'y dn gk kena long cov,dg habbit bgtu jd bkin imun bgs kynya Smg smua sehat2 ya

Keren bang... kontennya berbobot banget dan logis ... auto subscribe. 😊 Aku udah ngga pernah makan makanan snack kemasan sejak lama. Minuman kemasan pun cuma po*ari, susu kemasan dan vit C. itupun bisa dihitung jari dlm sebulan. Sekarang mau ikhtiar back list makanan mie instan di menu makanan dan semoga seterusnya. Kata kata "... harus menjaga makanan kita untuk melawan elit global" bikin aku makin semangat banget bang, Buat kembali ke tujuan awal pola hidup sehat yg konsisten. Karena aku sadar banget sehat itu aset sekarang dan masa depan.

Halo... ikutan komentar ya FYI karbohidrat (termasuk gula) itu bukan merupakan nutrisi essentials (nutrisi yang dibutuhkan tubuh) karena tubuh bisa membuat gula sendiri (glukosa) melalui glukoneogenesis di liver sesuai kebutuhan Yang merupakan nutrisi essentials adalah 9 asam amino (protein) dan 2 asam lemak omega 3 dan omega 9 (LEMAK / FAT) Untuk mendapatkan energi, tubuh bisa pakai metabolisme gula (karbohidrat) dan metabolisme lemak (FYI : Lemak menghasilkan energi lebih banyak dibandingkan dengan gula) Coba kapan-kapan undang deh founder ketofastosis Indonesia (Tyo Prasetyo) untuk melihat perspektif lain dalam melihat makanan untuk dibandingkan dengan pola makan mainstream yang kita jumpai saat ini (dunia modern) Salam Warrior KF

Bang, klo ngomongin makanan sama dr Zaidul akbar aja soalnya beliau paling tau makanan sehat dan konspirasi makanan seperti ini , saran aja sih bang

Ini channel out of the box ... LUAR BIASA !

Habatusaudah - madu - daun bidara - biji kurma - air nabeez - matahari - metode cara makan ala rosul ( metode panas dingin )

Keren banget, mau berbagi tentang salah paham konsumsi gula, karbohidrat, lemak, obat2an kimiawi. Btw konsumsi gula berlebihan itu yg gw rasain adalah bikin cepet ngantuk, apalagi klo lagi nyetir, berasa banget ngantuknya

minuman siap saji rata2 punya kandungan gula 18gr (btw saya pernah liat yg sampe 36gr dalam kemasan 250ml) yang katanya less sugar tp diliat kandungan nya 12gr gula, cuma selisih 1 sendok wkwkwk

saya punya cara ampuh bang, cara ini udah bikin saya yg tadinya selalu laper mata tiap ke minimarket dan liat makanan manis skrg jd udah ga pengen lg. cara nya simple tp bertahap cuma butuh waktu seminggu: day 1: tetep makan kyk biasanya, sambil amati perasaan dan pikiran kita gimana sebelum, saat dan sesudah makan makanan itu day 2: tetep makan kyk biasanya, pas pagi makan buah saat perut masih kosong, tingkatin konsumsi buah, perhatiin dialog antara makanan yg jahat (banyak gula) dan baik (real food) day 3: tetep makan buah di pagi hari saat perut masih kosong, berhenti dari makanan dan minuman yg mengandung gula, baca label komposisi/nutrisi dr makanan dan minuman, perhatiin dialog antara makanan jahat dan baik day 4: tetep makan buah di pagi hari saat perut masih kosong, berhenti dari makanan dan minuman yg mengandung gula, jgn nyerah dan amati dialog dr si makanan jahat day 5: berhenti makan buah, berhenti makanan dan minuman bergula, jgn dengerin si makanan jahat day 6: berhenti makan buah, makanan dan minuman bergula, amati emosi apa yg ingin anda puaskan dengan makanan, cari cara alternatif untuk mencapai emosi yg diinginkan day 7: tetep lanjutkan seperti day 6 day 8: selesai nah pasti abis itu jd berasa bgt betapa nagih nya kita sama gula, termasuk sama buah. dan dari situ harusnya kita jd bisa lebih ngontrol lg soal pola makan dan minum kita. semoga bermanfaat

Kenapa orang gampang laper, karna protein yg di butuhkan tubuhnya kureng dari yg seharusnya. Bukan karna faktor gula alami, justru gula alami bisa bikin lu itu energik.

Paling mantap adalah *intermitent fasting* (puasa air) plus olahraga rutin. Kalori defisit sekaligus meningkatkan *growth hormon* (hormon berfungsi memperbaiki sel yg rusak) mengurangi tingkat insulin (insulin hormon yg buat kamu selalu lapar)

belum banyak yang up masalah yang kayak gini, yang sebenarnya sangat krusial dalam hidup setiap orang masa kini, lanjut terus bg konten sangat amat bisa merubah cara berfikir orang, orang yang tidak bisa menemukan ilmu ilmu seperti ini. makasih banyak bang

Bro Gamal gw dukung konten begini. Teruskan berbagi menyadarkan makhluk di alam semesta.

Dari video ini gw makin sadar kalau puasa itu memang sangat bermanfaat luarr biasa. Hebatt Islam itu, segala macam syariat nya sudah memang terbaik untuk umat nya. Tinggal ikuti aja kalau mau selamat

Makanya gua selalu berusaha berfikir positif kalo ada masalah² kayak politik, agama, dll. Karna percuma aja, ngikutin konspirasi malah bikin kita bodoh aja😌💅🏻.

Terima kasih udh kasih motivasi buat gua ga addtective sma sugar buatan, bismillah lgi menghindari minuman kemasan beberapa bln belakangan ini, pelan pelan bisa bismillah, itu niat dari kesadaran dari diri gua sendiri..emang menggoda banget itu packaging/kemasan nya bawaan'n mau nyoba 🤣 btw jadi concern liat ingredient/ nutrition food setiap beli product makanan/minuman..paling aman emang makan buah ...tpi diusahakan buah yg dikupas kulit'n u/ menghindari yg nama'n bhn kimia yg biasa di semprot menghindari hama itu looh...favorite fruit gua pisang sma alpukat ga pke susu kental manis/ gula yaa 🤧

Kak bahas juga tentang bahayanya garam jika berlebihan, soalnya di Indonesia pun angka hipertensi juga tinggi

Memang betul juga, keingat Rasulullah Salallahu Alaihi Wassalam, mewanti-wanti tentang tentang makanan dan mimuman, pikiran. Yaa... Memang begitu...

Bang lama ga kesini content lu makin keren dah,ga lupa juga ama ciri khas lu yang biasa bahas nofap,skincare dan lain lain,sukses terus bang

Gua kalo baca nutrition facts sampe perbandingan kalsium dan fosfor juga, gula mah udah sering. BTW, gula alami masih berguna untuk makanan bakteri baik seperti lactobacillus sp, rhodopseudomas sp, saccaromyces sp, dsb.

Semua ada porsinya. Makan sesuai porsinya saja. Dan makan sesuai jam makan. Ngemil itu yang bahaya karena nggak terkontrol. Dan yg lebih penting lg adalah olahraga. Paling tidak pastikan kalori yg masuk harus digantikan dengan buang kalori lagi. Yg bikin sekarang banyak diabetes karena makannya banyak tapi aktivitas fisik kurang. Habis makan siang enak di kantor, masuk kantor lagi dan duduk berjam2. Jam 3 an turun ke bawah utk ngeteh atau ngopi sambil ngemil. Terus jam 5 pulang kantor naik mobil pakai AC. Sampai rumah makan malam, nonton tv, jam 10 ngemil lagi. Habis itu sikat gigi terus bobo. Semua di ruangan AC. Bgm nggak gemuk. Bandingkan dengan abang2 kuli yang kalau makan nasinya itu bukan 50% lagi tapi 70%. Lauknya cuma tempe sama sayur saja. Nggak ada tuh kena diabetes. Perutnya juga six pack. Soalnya habis makan dia harus bakar kalori lagi untuk kerja. Kalau saya sederhana saja, makan 3 kali sehari tanpa ngemil. Setelah jam 7 malam stop makan dan minum air putih saja. 3 jam setelah makan baru boleh tidur. Kalau kebetulan hari itu saya makan banyak maka sorenya sy harus bakar lg kalorinya spy berat tubuh tetap. Waspada terhadap gula boleh, tapi jangan parno juga. Hati2 hipoglikemia. Sy masih tetap kok habis makan siang dessertnya es krim. Kadang2 klo lg pengen, sy makan malamnya cake aja 1 slice, sdh. Karena sy hobi bikin kue, jd sdh pasti berususan dengan gula, susu, mascarpone, cream cheese, butter, telur, tepung. Tapi ya sewajarnya sj. Sy juga suka bubble milk tea. Tp kalau lagi ingin ya saya jadwalkan itu utk makan malam sy. Jd utk yg malam sy nggak makan, cuma minum bubble milk tea saja. Biasanya utk malam sy makan kue atau milk tea dan sejenisnya, tp sdh nggak makan malam lg. kalau pagi biasanya sy pepaya lalu minum air lemon pakai madu. Jd yg benar2 makan cuma di siang aja. Untuk vitamin D itu agak dilema. Yg bagus berjemur itu kan spi pukul 9 pagi dan setelah pukul 3 sore. Siang2 berjemur bisa kena kanker kulit, apalagi di Jakarta yg lapisan ozonnya sdh nggak jelas. Sbg perempuan yg sudah capai2 menjaga kulit putih terus disuruh berjemur pula. Waduh.... 😅😅

Setelah nonton channel2 workout, akhirnya dapet rekomendasi channel2 kesehatan dr. Sten Erkberg dr. Eric Berg Low Carb under Dan masih banyak lagi akhirnya dapet channel ini. Udah 2 bulan gw stop gula dan minum2an kemasan. Nurunin karbo. Konsumsi cuka apel. Emang bener yg dibahas di channel ini, gula sumber segala masalah kesehatan kalau kadarnya berlebih.

Selalu jaga apa yg di makan kawan, gula boleh tpi skli minggu aja, kalo bisa hindari, gw skrng bener2 niat jauhin gula stlh mnonton konpirasi makanan versi bg gamal, thanks

Kirain abis ngeliat politik covit dan ngeliat Bossman, Ichsanuddin Noorsy, Bossdarling, Dharma Pongrekun.. pdhl telur itu ada beberapa info yg sama seperti diomongkan Bossman loh😅😌

aku di tahun 2021 awal sakit sari situ aku sadar penting nya makan makanan sehat, di tahun 2022 aku udah terbiasa makan makanan yg sehat, alhmdulilah gak gampang sakit, dan banyak perubahan dari diri aku, yang tadi nya bnyak jerawat jadi bersih kulit aku, gak gampang sakit, kepala yg biasa nya sering sakit sekrang udah enggak, udah gak gampang lemes, pokok nya yang utama hindarin makanan yang mengandung gula, aku tinggal di taiwan banyak di sekitar aku gak makan nasi karena mereka bilang nasi itu juga jgan terlalu sering di makan karena mengandung gula, terus mereka jga gak suka makan makann yang manis, lama lama udah terbiasa dan ngefek bgt si buat hidup aku

jadi inget sama bio power bang, sekalian tambahan sekarang ada yg namanya keto diet, itu mereka sama sekali gk nyentuk karbo/gula, mereka makanya cuman daging dan sayur dan buah juga, tambahan kalo kita liat film dokumenten tentang makanan di dw, di situ di jelasin kalo gula 3x lebih adiktif dari kokain

Ngeliat lu membawakan konten kayak gini jadi ngingetin gua sama film "Utopia (2020)" Kalo lu belum nonton wajib banget, konspirasi, elit global, dan juga makanan yg lu bahas di video ini semua nya ada dalam film trsbt, lebih tepatnya series sih by Amazon.

Semenjak OCD om ded boming dan saya ikutan OCD, saat itulah saya tahu bahaya gula. Saya percaya mengurangi asupan gula dalam tubuh bisa membuat tubuh lebih sehat, karena sudah beberapa tahun saya melakukan nya, dan sudah merasakan efeknya.

Gula itu mudah berbahaya hanya untuk orang yg jarang berkeringat / olahraga. Menurut gw Ingredien makanan yg gak sehat itu seberapa besar jumlah natrium nya 💪

sama halnya di dunia pertanian, pihak produsen pestisida sebenarnya tidak membunuh hama, tapi dalam waktu sistemik, justru akan membuat gen hama itu menjadi semakin kuat dan kebutuhan pestisida akan makin meningkat

Fat/lemak di anggap jahat itu karena diantara 3 marcro nutrisi, 1 gram fat menghasilkan 9 calorie, sedangkan protein dan carbs itu cuma 4. Jadi tersangka utama obesitas adalah fat (karena kelebihan kalori intake) Gula dulu ga di perhitungkan, karena kalau kita makan makanan olahan sendiri, niscaya gula kita ga bakal over. Gula umumnya cuma di dapat dari Nasi/sumber karbohidrat dan buah2an, yang nilainya kecil. Jadi jarang yg gula darahnya tinggi karena makan makanan real food yg berserat tapi skarang jaman udah brubah. Di jaman serba instant, konsumsi makanan cepat saji itu hampir semuanya mengandung gula. Gula pun sangat addictive, jadi di era skarang, peran lemak sebagai penyebab obesitas/Cardiovaskular disease mulai di gantikan oleh gula. Gw ga setuju Nasi di jadikan kambing hitam. Orang jepang makan nasi, tapi mereka sehat2 dan kurus2, itu karena mereka budayanya doyan makan makanan real food. Problemnya itu di gula di minuman yg elu minum dan makanan instant yg lu beli di Minimarket. Kalopun terpaksa konsumsi gula, gunakanlah gula alkohol (xylitol, dll) atau stevia

Benar² bermanfaat bang makasih selama ini banyak pelajaran yg bisa diambil dari konten² lu, semangatt

Sekedar info bg, vitamin D yang dibentuk oleh kulit yg terekspose UVB menghasilkan cholecalsiferol atau D3 dan itu adalah inactive form Bentuk inilah juga yang terdapat kebanyakan over the counter suplemen D yaitu D3 atau cholecalsiferol Jadi vitamin D harus melewati proses hydroxilasi di liver kemudian di ginjal sehingga menghasilkan 1,25(OH)2D atau calcitriol yang merupakan vitamin D bentuk aktif Itulah sebabnya pada penderita gagal ginjal mengalami defisiensi vitamin d yang dapat berujung bone and mineral disease karena sebenarnya proses aktivasinya adalah di ginjal 🙏

Perkara makan makanan, ada 1 metode yang saya pakai yaitu, makan sebelum lapar,dan berhenti makan sebelum kenyang,dan jangan berlebih-lebihan,itu mantap,

sukakk bgt sama cara jelasin topiknya,detail tapi tetep asik semangat terus bang!

Yes, teori ini di ciptakan untuk kita KRITIS & MEMPERTANYAKAN. Lebih baik terlihat bodoh untuk mencari kebenaran, dari pada para pintar tahun nya bodoh, terus upload bang🙏🙏

Guru sy pernah bilang "makan aja apa yg ada selama makanan itu halal dan enak bagi lidah kita, yg penting puasa sunah dan bekam tiap bulan in syaa Allah sehat, apalgi ada kurma dan madu dirumah" Begitu katanya...

hanya dengan AlQuran lah kita akan tau tentang hakikat hidup hakikat kebenaran diantara konspirasi , bahkan anda akan tau hakikat sesuatu dibalik konspirasi yang berlapis diantanta banyak kepentingan yang saling berperang kepentingan....

2:04 gw dokter, dan teori konspirasi yg ini sangat bisa gw terima. mutasi sars cov-2 sehingga bisa menginfeksi manusia agaknya terlalu kebetulan buat terjadi secara alami.. bisa? ya bisa. tapi gw pribadi lebih percaya emang dibuat di suatu lab. bahaya? iya. vaksin perlu? WAJIB. skrng mulai ada lagi kasus2 covid baru setelah kemaren sempat tidak ada. eneg bgt gw, kapan bisa kerja tanpa hazmat dan masker lagi kaya dulu

Alhamdulillah.. Makasih bang riz sehat selalu semoga bisa terus grow up💪

bener si gula sejahat itu, kopi, teh, minuman coklat sebenarnya punya manfaat yg banyak tapi tambahan gula merusak nutrisi makanan

Pernah ga si berfikir kenapa dulu di sembunyikan dan sekarang di beberin, di tutupin sama amrik dan di manipulasi sama amrik, dan di buka sendiri sama amrik, kenapa mesti sekarang? Apa alasannya? Dari jaman dulu produk kemasan produksi pasti ada banyak bahan kimia apapun itu berapapun takarannya, jangan ngikutin trend edukasi diri sendiri lebih baik

Kontennya mirip² konten Dr. Indrawan Nugroho bang, topik dibagi jadi beberapa bab, terus ada efek ala² sinematik gitu, pembahasan serius santai, ngalir aja. Keren

Dari seluruh video lo yang pernah gw tonton...ini yang paling mindblowing Keep up the great job bang

Channel yg kayak gini yg berani bersuara ttg hal2 yg tdk kita sadari bahwa hal tersebut sdh didesain/ dirancang utk kepentingan kelompok tertentu bro.....Good job!!! Gw tggu episode lanjutannya bro.

Semakin yakin, kalau puasa adalah perintah Allah untuk menjauhi semua mudharat

Makasih yah bro! 'Konspirasi'-nya keren bgts!!! 😂😂😂

Untuk menstabilkan kondisi tubuh, cukup puasa senin kamis aja sih, bang… asalkan lu pas buka gk bales dendam…

sebenernya salah adalah sebuah hal wajar dalam sains karena sains bukanlah agama yang dipercaya pengikutnya 100% benar, sains adalah jalan yang ngga pernah ketemu ujungnya, dan kita boleh aja masukin interpretasi, hipotesa atau spekulasi ke teori terbukti kaya spekulasi kalo gravitasi itu ga cuma 10m/s yang berdasarkan newton tapi kita HARUS memberikan pembuktian EMPIRIS sebagai dasarnya, bukan dengan metode gak jelas kaya cocokologi atau grup wa keluarga. pembuktian yang diberikan itu ga selalu ada di sekolah makanya kita juga disaranin buat belajar diluar sekolah sama mendikbud, nah ketika kita udah nemuin pembuktian yang kita rasain sendiri (empiris) kita mesti ngasih bukti tambahan, makanya teori teori terkemuka kayak newton, archimedes sampe darwin selalu dibuktikan dengan banyak bukti, itupun gak menutup sanggahan dari banyak pihak kayak teori evolusi darwin yang 120 tahun kemudian bisa dibuktikan bahwa tidak sepenuhnya benar tapi juga malah menguatkan dasar teori nya. salah adalah hal yang wajar tapi alam juga selalu bergerak dan berubah mungkin kata yang tepat adalah gak relevan.

Beruntung tinggal di indonesia, real food tersedia dimana2 dan murah, seperti makanan warteg, gado2, rujak, dll. Di US real food begitu harga nya mahal, fastfood yg gizinya rendah itu yang murah.

Sama sekali ga nyesel subs channel ini. Awalnya cuma pengen cari tau ttg grooming, eh malah dpt edukasi kaya bgini, thanks a lot bro gamal. Sukses selalu! 😁👍🏻

Ukuran 1 sendok makan setara dengan 3 sendok teh (1 sdm = 3 sdt) 1 sendok makan = 10 gram. 150 gram gula = 10 sendok makan (sdm)

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ Makan dan minumlah, asal jangan berlebihan Al Araf 31

Ini chanel tujuannya mencerdaskan kehidupan bangsa, lanjut bang.